3 tư thế nằm giảm đau sau sinh mổ hiệu quả
Ngày đăng: 3/18/2024 9:27:41 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 30Chi tiết [Mã tin: 5207811] - Cập nhật: 46 phút trước
Việc hồi phục sau sinh mổ thường sẽ mất nhiều thời gian và khó khăn hơn so với sinh thường, nguy cơ nhiễm trùng cũng cao. Vì vậy, các mẹ sinh mổ cần phải lưu ý và cẩn thận hơn trong việc nghỉ ngơi nhất là tư thế nằm. Gợi ý các tư thế nằm giảm đau sau sinh mổ cho mẹ như thế nào phù hợp nhất giúp các mẹ thoải mái hơn, bớt đau đớn và mau chóng hồi phục.
Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh
3 tư thế nằm giảm đau sau sinh mổ hiệu quả
Các tư thế nằm giảm đau sau sinh mổ bao gồm:
Nằm nghiêng
Tư thế nằm sau sinh mổ được nhiều mẹ bỉm lựa chọn giúp giảm đau hiệu quả đó là nằm nghiêng. Tư thế này không chỉ giúp giảm áp lực lên các vết mổ, tránh căng và đau mà còn giúp mẹ ngồi dậy, ra giường dễ hơn.
Không những vậy, việc nằm nghiêng còn giúp lượng lưu thông dễ dàng, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Mẹ có thể dùng một chiếc gối đỡ lấy phần bụng và hông để thấy thoải mái. Tư thế này đặc biệt thích hợp cho những sản phụ bị huyết áp cao.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Nằm ngửa và nâng nửa người trên lên cao
Không chỉ nằm nghiêng, mẹ sau sinh mổ còn có thể nằm ngửa và nâng nửa người trên lên cao. Ở tư thế này mẹ cần kê gối ở dưới thân trên hoặc dùng loại giường có thể điều chỉnh độ cao tùy thích nhằm giúp nâng người cao hơn một chút. Tư thế này giúp các mẹ bầu sau sinh mổ có thể giảm đau đồng thời giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Không chỉ thế nó còn giảm bớt áp lực và giúp mẹ ngồi dễ hơn khi dậy.
Nằm ngủ ở tư thế ngồi thẳng
Tư thế này phù hợp cho những giấc ngủ ngắn như ngủ trưa còn về ban đêm mẹ vẫn nên nằm xuống giường để có giấc ngủ thoải mái nhất. Ngồi ở tư thế thẳng đứng là tư thế tốt giúp vết mổ của mẹ không bị ảnh hưởng, thuận tiện cho mẹ trong việc cho con bú hay khi muốn đứng dậy ra khỏi giường để vận động cũng dễ dàng hơn và giảm đau đớn.
Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không
Cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ giúp hồi phục nhanh
Để giúp cơ thể mau chóng hồi phục sau khi đẻ mổ thì mẹ bỉm cần lưu ý những việc làm sau đây:
- Nên đi lại, vận động nhẹ nhàng: Sau khi sinh mổ, các mẹ bỉm thường được khuyến khích nên nghỉ ngơi nhiều để lấy lại sức. Tuy nhiên không nên nằm nghỉ một tư thế quá lâu. Sau sinh khoảng 24h các mẹ nên cố gắng đứng dậy đi lại từ từ nhẹ nhàng, việc này giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động ổn định trở lại, tránh tình trạng tắc nghẽn tĩnh mạch,…
- Ăn uống đa dạng đủ dinh dưỡng: Để cơ thể nhanh chóng phục hồi và đủ lượng sữa cho bé, mẹ cần có một thực đơn ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, giúp bổ sung các loại vitamin và chất khoáng. Ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm canxi, sắt cho mẹ sau sinh, axit folic, DHA…để cả hai mẹ con cùng khỏe mạnh
- Tránh làm việc nặng quá sức: Các mẹ đặc biệt không nên vận động mạnh hay mang vác đồ nặng quá sức, việc này sẽ tạo áp lực có thể gây đau lưng, thậm chí rách vết mổ.
- Chăm sóc vết mổ: Mẹ nên nhẹ nhàng và thận trọng với vết mổ, vệ sinh thường xuyên và sạch sẽ để tránh tình trạng nhiễm trùng. Hãy tắm bằng nước ấm trong vòng 5-10 phút mỗi ngày để cơ thể sạch sẽ và dễ chịu. Lưu ý hạn chế chà xát kỳ cọ mạnh lên các vùng da, đặc biệt là vùng da cổ, cổ tay, cổ chân.
- Kiêng cữ có chọn lọc: Mẹ sau sinh mổ có thể học theo các kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ tuy nhiên cần kiêng cữ khoa học, có chọn lọc để rút ngắn thời gian hồi phục nhé.
Chăm sóc sau sinh là một quá trình liên tục, toàn diện cho cả mẹ và bé đặc biệt cần đặc biệt chú trọng đối với phụ nữ sinh mổ để quá trình hồi phục sau mổ sớm nhất tránh các biến chứng có thể xảy ra. Trong vòng 12 tuần sau khi sinh, hãy gặp bác sĩ của bạn để đánh giá toàn diện sau sinh. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh từ đó chăm sóc bé yêu được tốt nhất.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Cho thuê sàn kd vp cửa hàng 70m2 hà cầu khu đô thị văn phú hà đông thoáng rộng lô góc đông người đi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê kho - xưởng 300m2 mt 15m mái tôn, 3 ôtô tránh tại mỹ đình, nam từ liêm chỉ tr ký lâu dài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sàn 60m2 mt 8m chỉ 10.5tr/th tại nguyễn khánh toàn cầu giấy phù hợp làm vp 5-15 người, thoáng, đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê văn phòng 61m2 phố nguyễn khánh toàn-cầu giấy giá chỉ 10.8tr/th thoáng, mát, tiện yên tĩnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv tại văn khê phường phú la gần tháp đồng hồ 4.5tr 35m2 rộng đẹp thoáng sáng yên tĩnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chdv có hệ thống pccc đạt chuẩn 25m2 có gác xép gần linh đàm hoàng mai giá từ 3.6tr - 4.2tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv 33m2 tại hà cầu - hà đông giá chỉ từ 3.9tr đến 4.5tr/th hệ thống pccc đạt tiêu chuẩn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ giá 4tr - 4.5tr tại văn khê, phú la - hà đông, phòng studio khép kín đẹp full đồ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà hòa lâm, vỉa hè, ô tô tránh, view trường c2,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gia đình cần bán 60m đất ở cánh chủ, bình yên. đất mặt ngõ thông rộng 3,5m. giá 1,4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn văn phòng 61m2 mặt phố quận cầu giấy giá chỉ 10tr/th full đồ, thoáng, có hệ thống pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hiệp bình chánh thủ đức, dt 4.5xm, 3t, nhà đẹp, sổ riêng cạnh giga mall
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất lâm hạ nguyễn sơn,ô tô tránh,sát phố,thông nhiều hướng,86m mt5m,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cho thuê nhà nguyên căn chính chủ 35m2 x5t đội cấn ba đình 23tr/th kinh doanh spa kết hợp phòng ở
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chdv 35m2 ở phú la, hà đông gần tháp đồng hồ la casta 4tr đến 4.5tr có ban công, pccc đạt chuẩn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn vp mới đẹp sạch, 60m2 chỉ 10.5tr/th tại cầu giấy phù hợp với vp từ 5 -15ng kd online
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt phố - 7 tầng thang máy - kinh doanh - vỉa hè - nội thất đẳng cấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán chdv kinh doanh cho thuê dòng tiền 170tr/th tại nguyễn khang gần đh gtvt có hệ thống pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vạn phúc, hà đông! đắc địa, kinh doanh, rẻ nhất hà đông 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn văn phòng ở nguyễn khánh toàn cầu giấy 60m2 chỉ 11tr/th mặt phố , yên tĩnh thoáng sạch
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà liền kề khu đô thị văn phú hà đông 90m2 từ 9.6 - 13ty vị trí đẹp an sinh tốt tiềm năng cao
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin hiếm - bán đất tặng nhà 3 tầng 100m2 chỉ 6.55 tỷ hoa bằng cầu giấy phù hợp xây ccmn - phân lô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn văn cừ-long biên 134m2 mt 7m to thoáng vỉa hè rộng 38tỷ kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt phố ngọc lâm gần 230m2 chỉ 40tỷ lô góc vỉa hè 7m kinh doanh ẩm thực
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán lô đất 62m full thổ cư, oto vào tận nơi, giá chỉ 1,3 tỷ. lh 09832788
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin thật bán tòa nhà 130m2 kinh doanh khách sạn ( có giấy phép ) doanh thu 200tr/th tại cầu giấy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngô gia tự - long biên - ngõ xe tải, gara oto gần bigc, hợp kinh doanh, văn phòng. ở sướng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê kiốt 50m2 giá chỉ 2tr/th tại đức thượng hoài đức gần chợ , phù hợp bán hàng - kho xưởng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận 46m2 2 tầng btct trung tâm phú nhuận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng giá rẻ chỉ từ 3tr - 3.5tr phan trọng tuệ thanh trì phòng rộng 35m2 có ban công pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà 50m2 tại đức thượng hoài đức giá chỉ 3.1 tỷ , mặt đường to, 2 ô tô tránh, kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần cho thuê nhà làm kho, xưởng, quán, kd mặt đường đức thượng hoài đức 50m2 giá chỉ 2tr lâu dài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv studio 35m2 giá chỉ từ 4tr đến 4.5tr tại phú la hà đông phòng thoáng sáng đẹp có pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phường hiệp bình chánh, sổ riêng chính chủ, ở ngay, dt 75m2, 4t, giá tốt chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trần văn đang phường 11, quận 3 .
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm, nhà mặt phố yên hoa lô góc 6 tầng thang máy 50m2 view mặt hồ an sinh đẳng cấp giá hợp lý
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tin thật, bán nhà mặt đường đức thượng hoài đức 50m2 3.1 tỷ mt 4.3m đường 2 ô tô tránh, cho thuê kd
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn văn cừ long biên 100m2 x5t giá chỉ 26 tỷ mt rộng vỉa hè thoáng kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà kinh doanh văn phòng 150m2 mặt phố nguyễn văn cừ 10 tằng thang máy dòng tiền 200tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm bán nhà tặng đất 50m2 chỉ 3.1 tỷ đức thượng hoài đức kinh doanh mặt tiền rộng 2 ôtô tránh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê vp cực rẻ chỉ 9.9tr/th tại phố nguyễn khánh toàn cầu giấy sàn vp full đồ mới , thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm , rất rẻ cho thuê phòng studio chỉ từ 3tr - 3.5tr kim giang phòng rộng 35m2, ban công pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng studio 35m2 rẻ 4tr - 4.5tr/th tại phú la hà đông rộng thoáng có ban công thoát hiểm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhanh tay sổ hữu nhà 3 tầng, hxh, linh xuân, td, dt122m2, giá nhỉnh chỉ 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà riêng 4x10m, 4 tầng, đường nguyễn súy, gần chợ tân hương, 4.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 5m phạm văn chiêu, phường 9 - 4 tầng tặng nội thất, chỉ 5.78 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đơn vị uy tín dẫn đầu phân phối các dòng cửa giả gỗ
Cập nhật: vài giây trước