7 loại nước ép giảm cân sau sinh nhanh chóng
Ngày đăng: 4/3/2024 8:49:56 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 25Chi tiết [Mã tin: 5239752] - Cập nhật: 17 phút trước
Một số loại trái cây có công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường nên sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo để không gây tăng cân. Nhờ thành phần đa dạng vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước nên khi uống nước ép, chị em cảm thấy dễ chịu, no bụng. Từ đó, không ăn nhiều thực phẩm khác nên sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bài viết sẽ giới thiệu các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh để chị em tham khảo.
Xem thêm: các loại nước ép cho mẹ sau sinh mổ
7 loại nước ép giảm cân sau sinh nhanh chóng
Dưới đây là các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh chị em có thể tham khảo:
Nước ép dứa
Thành phần của quả dứa chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, E và chứa hàm lượng axit cao… Uống nước ép dứa giúp giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác lâu nói nên sẽ hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Ngoài nước ép, dứa còn được dùng trong các công thức detox cơ thể hiệu quả, đơn giản dễ làm.
Nước ép dưa leo
Nước ép dưa leo được tin dùng trong các công thức giảm cân của chị em phụ nữ. Nó cũng rất lành tính và an toàn cho phụ nữ sau sinh. Việc sử dụng nước ép dưa leo giúp tăng cường trao đổi chất, kéo dài cảm giác no bụng, từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưa leo ít calo, không chứa chất béo nên khi ăn sẽ không khiến chị em bị tăng cân.
Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Nước ép lựu mật ong
Nước ép lựu mật ong cũng là một trong các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh được nhiều chị em ưa thích nhờ hương vị thơm ngon và hiệu quả giảm cân vượt trội. Nước ép lựu mật ong có tác dụng tiêu mỡ từ sâu bên trong, giúp giảm cân, giảm mỡ và giúp làn da khỏe đẹp, tươi sáng.
Nước ép táo
Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép táo cũng là loại nước ép hỗ trợ giảm cân tốt cho chị em sau sinh. Trong thành phần của táo có chứa natri và axit malic có tác dụng thúc đẩy giải phóng nước và mỡ thừa, nhờ đó sẽ giảm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao, lại ít calo nên ăn táo sẽ giúp mẹ no lâu mà không gây tăng cân.
Nước chanh mật ong
Một loại nước ép hỗ trợ giảm câu sau sinh phải kể đến nữa là nước chanh mật ong. Chanh cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường miễn dịch. Mật ong cung cấp năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn… Uống nước chanh mật ong hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bảo vệ mẹ khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn…
Nước ép cần tây
Nếu bạn đang không biết các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh là gì thì hãy sử dụng nước ép cần tây. Đây là loại nước ép được rất nhiều chị em sử dụng khi có nhu cầu giảm cân. Nước ép cần tây chứa hàm lượng calo thấp, lại có tác dụng ức chế sự thèm ăn nên sẽ hỗ trợ mẹ giảm cân hiệu quả.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi có chứa các axit có khả năng hạn chế sự tích lũy chất béo dư thừa và tinh bột. Đồng thời, tạo cảm giác no bụng nên sẽ giảm được sự thèm ăn. Mỗi ngày 1 – 2 ly nước ép bưởi sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và làn da sáng khỏe, trẻ trung.
Xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Lưu ý cho mẹ sau sinh khi uống nước ép giảm cân
Để đảm bảo an toàn nhất, khi sử dụng nước ép, mẹ bỉm cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Sử dụng nguyên liệu tươi ngon để ép nước, không dùng trái cây, rau củ đã bị úng, dập.
- Mua nguyên liệu ở địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh thực phẩm, không chứa hóa chất bảo vệ thực vật.
- Khi ép nước, nên sử dụng ngay, tránh uống nước ép đã để qua đêm.
- Có thể thêm đá để tăng vị thơm ngon, mát lành cho nước ép nhưng sau sinh hạn chế uống nước quá lạnh.
- Tốt nhất nên uống nước ép nguyên chất, không thêm đường vì sẽ không giúp giảm cân, thậm chí gây tăng cân khi ăn nhiều ngọt.
Ngoài ra, mẹ đừng quên ăn uống đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và thai nhi. Trong đó, hãy bổ sung đủ sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh vì đây là những chất vô cùng quan trọng. Khi bổ sung đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng, mẹ sẽ nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh. Đồng thời, cũng sẽ rất tốt cho sự phát triển toàn diện của em bé cả về thể chất và não bộ. Ví dụ như canxi tốt cho sự phát triển xương và răng; DHA tốt cho sự phát triển não bộ và võng mạc; sắt tốt cho sự phát triển thể chất, ngăn ngừa thiếu …
Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp
Hy vọng, với phương pháp giảm cân sau khi sinh bằng các loại nước ép ở trên, các mẹ sẽ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bản thân, cải thiện vóc dáng của mình.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà mặt ngõ 1 bùi xương trạch, ô tô đỗ cửa, kinh doanh sầm uất, 50m, 5 tầng, nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
120m giá nhỉnh 5 tỷ chung cư lê văn thiêm thanh xuân. tiện
Cập nhật: vài giây trước - 5
38m mặt tiền 5m giá 3.2 tỷ phố thụy khuê tây hồ. chủ cần
Cập nhật: vài giây trước - 1
Giảm sâu, bán tổ hợp công ty, nhà xưởng may đường xe container - gần ql 1a, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm nguyễn trãi - quận 5 phường 2.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất mặt tiền tân trụ, diện tích 210m2, gần phan huy
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận có sân để xe – 68m2 3 tầng btct thích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cầu giấy quận cầu giấy. 40m xây 5 tầng nhỉnh tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà đẹp khương trung, thanh xuân, xíu 2 tỷ có ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp 5 tầng full nội thất, phạm văn chiêu, phường 14, chỉ 5.19 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Siêu phẩm! nhà đẹp trần phú-hà đông-2 mặt tiền-ngõ thông-oto tránh-kinh doanh-nội thất xịn.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngõ 78 vũ trọng phụng, sát phố, sổ đỏ đẹp, tặng full đồ, 40m*6t, nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất khu ở đồi sen, binh yên thạch thất. giá chỉ 950tr/65m full thổ cư
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà phú nhuận hxh 63m2 sát mặt tiền 4 tầng btct nguyễn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm 1.8 tỷ! nhà quang trung, gò vấp - 70m2, 5 tầng full nội thất, chỉ 7.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm rẻ vũ trọng khánh/mỗ lao/tố hữu hà đông - 51m2 - ô tô - vỉa hè - kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường hương lộ 2, bình trị đông a, bình tân. 66m2 x 3 tầng (4 x 16.5). giá 5.3 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà hxt đường liên khu 5-6, bình hưng hòa b, bình tân. dt 80m2 x 2 tầng (4 x 20). giá 4.3 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhanh mới kịp, 95m2, dòng tiền 10tr/1 tháng, 3.5 tỷ bình hưng hoà, bình tân.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp mtkd 126m2 (4.2x30) 3 lầu trường chinh q12 sát kcn tân bình chỉ 14.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán xưởng sản xuất 1200m2 33 tỷ; 2500m2 82 tỷ; 3600m2 120 tỷ; 4100m2 195 tỷ; 4600m2 120 tỷ, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cấp 4 cũ mặt tiền phan văn đối, gần quốc lộ 1a, cho phép xe lớn đi, không cấm tải
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán biệt thự 3t 15x25m view sông nguyễn oanh, hà huy giáp,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 440m2 đất thổ cư chỉ nhỉnh 23tr/m2, hxh thạnh lộc,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà mặt tiền kinh doanh phan văn đối - xã bà điểm - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng mới đẹp 90m2 hơn 4tỷ, hxh tx25, thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu vip đáng sống, đẳng cấp, thiên hộ dương- p.1- gò vấp. dt 58m2, 4 tầng, giá 10,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cơ sở sản xuất bìa da tốt nghiệp, cuốn kẹp bìa bằng chứng chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm! phân lô- nguyễn ngọc nại- thanh xuân- oto 7 chỗ đỗ cửa- sát phố- mặt tiền rộng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán ks nguyễn văn quá, 2 hầm 9 lầu, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đinh cư nước ngoài bán nhà 1t2l tam hiệp gần gx bùi vĩnh, sổ riêng đường xe hơi
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Gấp bán giảm mạnh 400tr đấtmới, bình trị đông a, bình tân. 56m2 x 2 tầng (4 x 14). chỉ 4.1 tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố âu cơ quận tây hồ. sổ 0m thực tế 306m xây 5 tầng mặt tiền 12m nhỉnh 25 tỷ. cam kết
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt phố yên phụ quận tây hồ. 57m nhỉnh 13 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính xác.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố hoàng quốc việt quận cầu giấy. 160m xây 6 tầng mặt tiền 10m nhỉnh 195 tỷ. cam kết
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà riêng 4.2 x 19m, 4 tầng – hxh, độc lập, tân phú, chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
52m 5 tầng nhỉnh 10 tỷ phân lô quân đội. trung tâm quận cầu giấy. an ninh tuyệt đối. chủ cần bán
Cập nhật: 1 phút trước - 5
105m 7 tầng 12 căn hộ cao cấp doang thu 1,5 tỷ 1 năm phố
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Nhà khương trung, thanh xuân, rẻ, đẹp, ở ngay, 30m2, 3
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp 5 tầng 2 mặt hẻm phan văn trị 72m2 ngay siêu thị emart vừa ở vừa kd nhỉnh 9 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Hiếm hot! mặt ngõ thông tô vĩnh diện - thanh xuân - sát phố - oto đỗ cửa - kinh doanh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hiếm rẻ khuất duy tiến/nguyễn trãi thanh xuân - ôtô - vỉa hè - kinh doanh - 58m2 nhà đẹp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà mới keng 5 tầng thang máy, full nội thất – nguyễn văn khối, gvấp, 8.39 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp mặt tiền kinh doanh, gần vincom lê văn việt, thủ đức gần 60m2 chỉ 4.1 tỷ lời ngay khi mua
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần lê văn việt, hiệp phú, thủ đức 65m2, ngang 4.5m chỉ 3tỷ nhỉnh shr giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hxh khu phân lô bùi quang là p12 - gò vấp chủ xây để ở rất tâm huyết dt 55m2 nhỉnh 6tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần phạm văn đồng, linh tây thủ đức 420m2_10x42m2, 3tầng chỉ nhỉnh 30tr.m2 cho thuê
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần võ văn ngân trường thọ 45m2, 2 tầng đúc, hẻm xe hơi chỉ nhinh 3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước