Bà đẻ ăn gì để sạch sản dịch sau sinh?
Ngày đăng: 3/8/2024 9:21:50 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 62Chi tiết [Mã tin: 5189211] - Cập nhật: 20 phút trước
Một chế độ dinh dưỡng kết hợp với nghỉ ngơi một cách khoa học sẽ giúp các bà đẻ nhanh chóng hồi phục cơ thể, tăng cường lượng sữa cho bé bú và còn giúp cho quá trình đảo thải sản dịch ra ngoài một cách nhanh chóng hơn. Vậy bà đẻ ăn gì để nhanh hết sản dịch?
Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh
Sản dịch là gì?
Trước hết các mẹ cũng cần biết sản dịch là gì. Sản dịch là một chất dịch chảy ra từ âm đạo người mẹ sau khi sinh. Sản dịch bao gồm , các mô từ lớp nội mạc tử cung và có thể có cả vi khuẩn. Trong thời gian từ 2 đến 3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ tiết ra rất nhiều và trong đó chủ yếu là .
Những ngày sau đó, khi tử cung đã co hồi dần lại, sự bài tiết sản dịch cũng giảm dần. Cùng với sự giảm đi về số lượng sản dịch, màu sắc của sản dịch cũng thay đổi theo từ màu đỏ dần sang nâu rồi đến vàng và trắng, cuối cùng là màu trong.
Sản dịch sau sinh có thể kéo dài từ 2 – 4 tuần tùy vào cơ địa cũng như sức khỏe của mỗi mẹ. Trong khoảng 2 tháng thì hiện tượng này sẽ hoàn toàn biến mất. Trong thời gian này, các mẹ không nên làm việc quá sức vì điều này có thể khiến cho sản dịch xuất hiện trở lại.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Bà đẻ ăn gì để sạch sản dịch sau sinh?
Mẹ hãy tham khảo ngay những thực phẩm giúp mẹ nhanh hết sản dịch hơn sau đây:
Canh trứng đậu phụ
Canh trứng đậu phụ là một món ăn đơn giản, dễ chế biến và được rất nhiều chị em áp dụng để loại bỏ sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Các mẹ chỉ cần chuẩn bị rất đơn giản gồm 2 miếng đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà và một ít đường trắng. Đậu phụ các mẹ đem cắt thành miếng nhỏ, sau đó nấu cùng với trứng thành canh.
Vừng đen
Vừng đen cũng là một trong những món ăn mà các mẹ nên bổ sung sau khi sinh em bé. Bởi trong vừng đen có chứa một hàm lượng lớn lipid, protein, canxi, Vitamin E, sắt, chất béo bão hòa… không chỉ giúp hỗ trợ mẹ loại bỏ sản dịch nhanh chóng mà còn giúp kích thích sữa, từ đó phòng tránh được hiện tượng viêm tắc tia sữa sau khi sinh.
Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Đậu đỏ, đậu đen rang
Dùng đậu đỏ và đậu đen rang cũng là một trong những cách giúp hỗ trợ việc loại bỏ sản dịch nhanh chóng. Các mẹ chỉ cần cho 200g đậu đỏ và 200g đậu đen rang lên cho chín thơm, sau đó nấu với nước, có thể cho thêm một ít men rượu, ngày uống 1 lần.
Canh rau ngót hay uống nước rau ngót
Theo dân gian, uống nước rau ngót là một trong những cách nhanh nhất và phổ biến nhất giúp phụ nữ sau sinh nhanh hết sản dịch. Theo Đông y, rau ngót là loại rau có tính mát, giàu Vitamin C và các chất khoáng khác cần thiết cho cơ thể.
Phụ nữ sau sinh ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp sản dịch nhanh hết, đồng thời làm tăng sức đề kháng cho mẹ và giúp lợi sữa. Mẹ cũng có thể nấu rau ngót với thịt băm hay nấu nước rau ngót lên để uống tùy theo sở thích của mỗi mẹ.
Lưu ý giúp nhanh hết sản dịch cho mẹ sau sinh
Cùng với việc tăng cường các thực phẩm đẩy sản dịch đã nêu trên, mẹ cũng cần chú ý phối hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sinh hoạt điều độ để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Bên cạnh đó, việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, cho bé bú tích cực cũng góp phần rút ngắn thời gian loại bỏ sản dịch ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý bổ sung các viên uống như sắt, canxi, DHA,… cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho mẹ và bé, mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe hơn. Bên cạnh đó, việc biết được mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào sẽ giúp mẹ sử dụng những viên uống này một cách khoa học và cân đối nhất.
Xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ những thông tin hữu ích về vấn đề ăn gì để sạch sản dịch và xây dựng được cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học để nhanh hết sản dịch. Quan trọng hơn cả là các mẹ cần giữ một tinh thần lạc quan, thoải mái vì sản dịch ra kéo dài có thể do tâm lý của mẹ tác động và chi phối. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 3
120m2, ngang lớn 6m, hxh 8m chỉ 1 căn nhà bán tân chánh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Giảm sâu, biệt thự mặt tiền khu tân thới hiệp - diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền sổ hồng riêng_92m2_gần ngã tư bình phước_thủ đức_chỉ 11 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sốc, giá chỉ 5 tỷ có ngay nhà dt 72m2, 3t, xe hơi tránh, 76 lê căn chí, linh trung thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán tòa nhà 7t thang máy 2 mặt tiền trước sau kd - vp -
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 55m2 hẻm 10m2 ngang 5m 3 tầng đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 3
Đất 2 mặt tiền phước vĩnh an củ chi 2025m2 chỉ 23 tỷ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe ô tô gần chợ nhỏ_tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà mới hxh gần đặng văn bi, thủ đức, ngang 5,4m, 4pn, giá chỉ nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mt 8m, lê văn chí, linh trung, dt78m, gần bv thủ đức, giá nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu vị trí, mới đẹp mặt tiền kd sung nguyễn duy dương- 88m-4 lầu, có thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm một căn duy nhất nhà riêng, hxh gần cạnh gigamall phạm văn đồng, 72m2, 4 tầng, chỉ 5,5 tỷ,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Biwase tuyển nhân viên tư vấn chốt đơn làm tại văn phòng tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh ql13 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, bán gấp trước tết
Cập nhật: vài giây trước - 2
Không thể bỏ lỡ, bán nhà riêng, linh tây, td, 80m2 3t, sát trường đh cảnh sát, giá nhỉnh 7,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 7 tỷ có ngay nhà đẹp 3 tầng, dt 86m2, ngay khu ven sông vip nhất phạm văn đồng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà ngang 3.2x 8- 2 tấm hơn 2 tỷ hẻm 3 m q4
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán đất thủ đức hồ chí minh, hxt, dt 5x21m, giá thu hút chưa tới 4,9 tỷ, công chứng ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm một căn duy nhất nhà riêng, hxh liền kề gigamall phạm văn đồng, 72m2, 4 tầng, chỉ 5,5 tỷ,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phan xích long phường 2 quận phú nhuận.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền thống nhất tân phú, 60m2, 3 p.ngủ, hoàn công đủ chỉ 4 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố hoàng ngân quận cầu giấy. 222m nhỉnh 40 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính xác. chủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cầu giấy quận cầu giấy. 98m xây 5 tầng nhỉnh 50 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
65m 8 tầng mặt tiền 11m nhỉnh 12 tỷ toà nhà dòng tiền 800 triệu 1 năm trung tâm cầu giấy. lô góc
Cập nhật: vài giây trước - 2
52m 5 tầng nhỉnh 10 tỷ phân lô quân đội. trung tâm quận cầu giấy. an ninh tuyệt đối. chủ cần bán
Cập nhật: vài giây trước - 2
61m mặt tiền 6.5m xây 5 tầng phân lô ô tô phố trần quốc hoàn cầu giấy. vị trí đẹp kinh doanh đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà - đường đình phong phú , tăng nhơn phú b , thủ đúc 380m2 [ 2 tầng ] với 20 phòng
Cập nhật: 1 phút trước - 5
70m mặt tiền 7m lô góc phân lô chạy vòng quanh vỉa hè đá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
56m mặt tiền 6m nhỉnh 14 tỷ phố nghĩa đô cầu giấy. phân lô khu vực vip dân trí cao an ninh ổn định.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
97m 6 tầng mặt tiền 4m mặt phố trần duy hưng trung tâm cầu giấy. mặt phố kinh doanh sầm uất nhất hà
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà riêng khu phân lô, dân trí cao, hxh, ngay giga mall, dt 80m2, 4t, giá hơn 7 tỷ sổ sang tên
Cập nhật: 1 phút trước - 2
45m xây 5 tầng mặt tiền 4m nhỉnh 5 tỷ phố hoàng quốc việt cầu giấy. ô tô đỗ cửa. kinh doanh tốt. vị
Cập nhật: 1 phút trước - 5
90m 3 phòng ngủ giá nhỉnh 3 tỷ chung cư khu đô thị mỹ đình.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
190m chung cư 2 tầng 4 phòng ngủ. penhouse đẳng cấp trung
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Biệt thự đẳng cấp 3 tầng tân xuân hm- 10m x32m giá chỉ 17 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
85m mặ tiền 9m phố đội cấn ba đình. ngõ thông tứ phía tiện
Cập nhật: 1 phút trước - 4
79m mặt tiền 8m giá nhỉnh 13 tỷ hoàng quốc việt. phân lô ô
Cập nhật: 1 phút trước - 5
95m 2 phòng ngủ 2 vệ sinh trung tâm gần nhiều trường đại
Cập nhật: 1 phút trước - 5
38m mặt tiền 5m giá 3.2 tỷ phố thụy khuê tây hồ. chủ cần
Cập nhật: 1 phút trước - 2
60m 7 tầng mặt tiền 5m phố hoàng quốc việt cầu giấy. phân lô ô tô tránh dừng đỗ ngày đêm. cho thuê
Cập nhật: 1 phút trước - 2
60m mặt tiền 4.5m nhỉnh 11 tỷ trung tâm quận cầu giấy. ô tô tránh. vị trí đắc địa. kinh doanh hay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gấp bán! nhà đẹp 4x15m, 4 tầng, hxh nguyễn tư giản, g.vấp, chỉ 6.69 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
40m 6 tầng 4.5 tỷ phố hoàng hoa thám. nhà xây mới koong
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cánh chủ, bình yên. 78m mặt ngõ thông, cách trục chính 15m giá chỉ 21 tr/m
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần quốc lộ 13 - 105m2 - 5 tầng - 4 pn - 5wc hoàn công đủ -oto ngủ trong nhà
Cập nhật: 1 phút trước - 2
40m 6 tầng mặt tiền 4m nhỉnh 4 tỷ phố võ chí công cầu giấy. vị trí đẹp giao thông thuận lợi. nhà
Cập nhật: 1 phút trước - 2
125m 6 tầng mặt tiền 5.5m nhỉnh 10 tỷ phố võ chí công cầu giấy. 11 phòng khép kín dòng tiền 800
Cập nhật: 1 phút trước - 2
62m mặt tiền 4.5m 6 tỷ phố hoàng quốc việt cầu giấy. chủ xây tâm huyết nhà cực đẹp. khu dân trí cao
Cập nhật: 1 phút trước - 5
115m mặt tiền 8m nhỉnh 20 tỷ phố hoàng quốc việt cầu giấy.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà gần võ vân ngân linh tây thủ đức 43 m2 [4.4 x 9.7 ] 2 tầng -- 2pn - 2wc btct - nhà hoàn
Cập nhật: 1 phút trước