Cách tính số đo vòng eo chuẩn xác
Ngày đăng: 4/23/2024 6:54:23 PM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 14Chi tiết [Mã tin: 5273063] - Cập nhật: 20 phút trước
Hiện nay, chị em phụ nữ nào cũng muốn sở hữu một thân hình có 3 vòng cân đối. Đặc biệt, có vòng eo chuẩn, vòng eo thon gọn là tiêu chí chuẩn của phái đẹp, niềm mong ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên, số đo vòng eo như thế nào mới được xem là chuẩn? Hãy cùng phòng khám Dr Định Y Dược tìm hiểu những thông tin về cách tính số đo vòng eo chuẩn của phái nữ qua bài viết dưới đây nhé.
1. Vòng eo chuẩn là bao nhiêu?
Kích thước vòng eo là vấn đề luôn được nữ giới quan tâm, đây không chỉ là yếu tố liên quan về mặt ngoại hình mà còn đóng vai trò vào tình trạng sức khoẻ. Vì thế, vòng eo đẹp là khi hài hoà với hai vòng còn lại ở trên cơ thể và cân đối với chiều cao, cân nặng.
Theo các chuyên gia nghiên cứu, để xác định được vòng eo bao nhiêu là chuẩn thì bạn cần đáp ứng được những yếu tố về kích thước vòng eo không vượt quá 50% chiều cao. Ví dụ, phụ nữ trong độ tuổi từ -29 tuổi, có chiều cao trung bình 150cm thì kích thước vòng eo dưới 77,1cm là đạt chuẩn. Còn đối với nam giới, chiều cao trung bình ở lứa tuổi -29 là 160cm thì vòng eo nên giữ dưới 82cm. Ngoài ra, càng có tuổi thì chiều cao con người càng có xu hướng giảm đi, khi đó bạn nên duy trì số đo vòng eo sao cho thích hợp với tỉ lệ của cơ thể.
2. Dụng cụ gì để đo vòng eo
Bên cạnh đó, để biết chính xác số đo vòng eo thì chị em phụ nữ thường sử dụng thước dây để đo. Đồng thời, vòng eo cần được đo đúng cách mới cho kết quả chính xác đem lại chỉ số vòng 2 chuẩn giúp chúng ta lựa chọn kích cỡ quần áo phù hợp.
Hơn hết, để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và 3 vòng cân đối, bạn nên duy trì vòng eo ở mức nhỏ hơn 100cm đối với nam và dưới 90cm đối với nữ. Nếu có kích thước vòng eo lớn hơn tiêu chuẩn thì bạn nên luyện tập thể dục thể thao, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hoặc nhờ bác sĩ tư vấn các công việc để duy trì vòng eo thon gọn, săn chắc.
3. Cách tính số đo vòng eo chuẩn xác
Trước đây, theo quan điểm chung của nhiều người về vòng 2 hoàn hảo khi sở hữu số đo đạt chuẩn 60cm và phải đáp ứng tiêu chí có số đo hài hoà với các vòng 1,3 cùng với chiều cao và cân nặng của cơ thể.
Do đó, để có một thân hình đẹp, quyến rũ, điều quan trọng nhất chính là 3 vòng trên cơ thể đều thon gọn và cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến cách tính các số đo sao cho chính xác, phù hợp với vóc dáng đặc biệt là đối với vòng eo. Vì vậy, sau đây là cách tính số đo vòng 2 chuẩn bạn có thể tham khảo: Vòng 2 = ( Chiều cao/2 ) – 22.
Ví dụ: Nếu cao 160cm thì vòng 2 = ( 160/2 ) – 22 = 58cm. Theo nghiên cứu thì vòng eo đẹp nhất khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm.
4. Hướng dẫn cách đo vòng eo chính xác
Hiện nay, có rất nhiều cách đo vòng eo khác nhau được chị emi áp dụng để kiểm tra số đo vòng 2 của mình. Trong đó, phổ biến nhất là đo kích thước vòng eo bằng thước dây. Ngoài ra, giới trẻ ngày nay cũng có nhiều các trào lưu và cách đo vòng eo không cần thước dây.
Vậy cách đo vòng eo như thế nào để đúng cách? Làm sao để đo được vòng 2 chính xác và chuẩn nhất? Dr Định Y Dược sẽ mách cho bạn phương pháp đo nhanh và đơn giản nhất, bạn có thể tham khảo như sau:
- Để có cách đo được vòng eo chuẩn và chính xác bạn cần phải sử dụng thước dây đặt sát vào vị trí bụng. Đồng thời, để hạn chế việc sai thông số bạn có thể cởi áo hoặc kéo áo lên thật cao để có thể tiến hành đo vòng eo một cách chuẩn nhất.
- Có thể tìm vòng eo bằng cách ấn ngón tay nhẹ vào phần phía trên của hông và điểm dưới g ngực. Lúc này, vòng eo sẽ được xác định bằng điểm thịt mềm giữa hai phần nói trên. Thông thường, eo sẽ là phần nhỏ nhất nằm trên rốn một đoạn.
- Đứng thẳng người và hít thở một cách nhẹ nhàng nhất. Sau đó, sử dụng thước quấn ngang eo từ rốn ra sau lưng cho tới điểm tiếp nối. Bên cạnh đó, để có kết quả số đo vòng eo chính xác nhất thước dây cần phải song song với mặt sàn và không được siết chặt vào da.
- Đồng thời, số đo ghi trên thước dây là số đo vòng 2 của bạn. Để đảm bảo độ chính xác bạn có thể thực hiện đo lại các bước như trên tương tự lần lượt 2-3 lần.
5. Cách đo vòng eo không cần dụng cụ thước dây
Bên cạnh phương pháp đo vòng eo bằng thước dây nói trên thì xu hướng đo vòng eo không cần dùng đến thước dây được áp dụng phổ biến. Cách đo vòng 2 này khá mới mẻ và thuận tiện, đây cũng là cách đo hữu ích nhằm đánh giá bạn có sở hữu một vòng eo đạt chuẩn chính xác nhất. Dưới đây là các cách đo eo không cần thước dây được giới trẻ ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo:
5.1 Đo vòng eo bằng tay
5.2 Đo vòng eo bằng giấy A4
5.3 Đo vòng eo bằng dây tai nghe
6. Những lưu ý để có vòng eo thon gọn.
Hầu hết, sở hữu một vòng eo săn chắc, thon gọn đầy quyến rũ là mong muốn của bất kì chị em nào. Theo các chuyên gia nghiên cứu để có được vòng 2 đẹp đẽ và hoàn hảo nhất bạn nên lưu ý những điều sau đây:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
- Ăn nhiều bữa ăn trong một ngày và giảm tải lượng đồ ăn vào buổi tối.
- Bổ sung thức ăn chứa nhiều protein, chất xơ, các khoáng chất và vitamin,…
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường,…
- Không ăn quá muộn, bởi vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, dễ gây nên ra việc tích lũy mỡ thừa và calo trong cơ thể.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, giữ tâm trạng thoải mái.
- Cần uống nhiều nước lọc, tiêu chuẩn là 2 lít nước/ngày.
Tóm lại, trên đây là những thông tin về cách đo vòng eo nhanh, đơn giản và chuẩn xác nhất mà bất kì ai cũng làm được. Mong rằng đây sẽ là những chia sẻ hữu ích đối với bạn và giúp đem lại hiệu quả tốt nhất cho vòng eo. Nếu còn vấn đề nào cần giải đáp hay thắc mắc hãy liên hệ qua website drdinhyduoc.vn
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 3
Bán đất tặng nhà 71m2, nở hậu, hxt 6m tân thới nhất, quận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kv tân mai, tam trinh, dt 39m × 5t dòng tiền 220 triệu/năm ô tô đỗ cổng. chỉ 3 tỷ 740 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm lắm, bán lô đất có quy hoạch 1/500 xây chung cư 2 mặt tiền đường ,hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lạc long quân tây hồ - lô góc - ô tô - ngõ thông -
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 3t, 76m2, hxh 8m tx24, phường thạnh xuân, quận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền đường cộng hòa , tân bình ,5 lầu 80 m2 , thang máy chỉ 23 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh sát mặt tiền 60m2 3 tầng đẹp lung linh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh lương văn can q8 , 67 m2 , 3 lầu giá chỉ 5,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng ,dạ nam, phường 3 , quận 8 giá chỉ 5,2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền nguyễn chí thanh 100m2 , 6 lầu,thang máy , phường 12 kinh doanh đỉnh chỉ 35,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà quận 8 , 471m2 , 7 lầu , thu nhập 300tr/tháng , giá chỉ 65 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh nhà vĩnh hưng, đông thiên 48m2 4 tầng 2 thoáng. chỉ hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố dương quảng hàm quận cầu giấy. 91m xây 8 tầng nhỉnh 16 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền mã lò, diện tích lớn, 360m2 giá 27,9 tỷ; 390m2 giá 29 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
51m 5 tầng mặt tiền 6m nhỉnh 12 tỷ phố trần quốc hoàn cầu giấy. gần nhiều trường đại học. kinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tổ hợp nhà xưởng, công ty mặt tiền nội bộ xe container, 1 sẹc quốc lộ 1a, q. 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố dịch vọng quận cầu giấy. 300m xây 9 tầng mặt tiền 9m nhỉnh 140 tỷ. cam kết ảnh thật
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố âu cơ quận tây hồ. sổ 415m thự tế 450m mặt tiền 7.6m nhỉnh 55 tỷ. cam kết ảnh thật
Cập nhật: vài giây trước - 2
65m 5 tầng mặt tiền 4m trung tâm quận cầu giấy. nhà đẹp 2 thoáng chủ xây tâm huyết. vỉa hè rộng
Cập nhật: vài giây trước - 5
40m 6 tầng 4.5 tỷ phố hoàng hoa thám. nhà xây mới koong
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 2 tăng nhơn phú b - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp hxh đường lê văn khương, phường hiệp thành. quận 12 giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngõ phố tân mai 25m x 5 tầng, 3 ngủ, sổ riêng, chỉ hơn 2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Du lịch anh - vương quốc anh được du lịch việt mở bán thường xuyên
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà ngõ ô tô, thái văn thái, thanh xuân, dt 45m2, 2 tầng, 2 ngủ, 7.5 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu sang trọng phạm văn chiêu, phường 9, 4x14m, 4 tầng, 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán gấp lô đất thổ cư nhựt chánh long an shr 76m2.nhỉnh 1tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà phân lô đổ nhuận 120m2 xây 8tầng mt 9m giá 24,8tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nhà đại từ, hoàng mai, lô góc 2 mặt thoáng, ngõ thông rộng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chẵn lẻ bank gobank.club trả kèo nhanh nhất việt nam xzczxczxcư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự mới cực đẹp, chủ xây mới cho con nhưng con không ở chỉ lấy tiền, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt tiền hiệp thành, diện tích lớn, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh oto vào nhà 60m2 sổ vuông kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê đất nn 2126m2, lô góc 3 mặt tiền đường ô tô phường
Cập nhật: vài giây trước - 0
🌺🌺 chỉ hơn 2 tỷ có ngay nhà 2 tầng mới đẹp - thoại ngọc hầu - trung tâm tân phú - 26m2 - nở hậu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán căn hộ chung cư hưng ngân garden quận 12, 69m2, 2pn, đã
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà mặt tiền kinh doanh hiệp thành, quận 12, 5x25m,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn an ninh thông trương định dt khủng 62m× 4 tầng. sđcc chỉ hơn 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán gấp nhà 2t, 86m2, hxh tx22, phường thạnh xuân, quận 12.
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà phú nhuận hxh 42m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà mặt ngõ lĩnh nam dt 48m 4 tầng, ô tô kinh doanh sát mặt phố. chỉ 4 tỷ 500 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tiện ích vinschool. bán nhà tam trinh, minh khai. dt rộng 48m 5t ô tô vào nhà. chỉ 6 tỷ 250 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hẻm xe hơi, đường cách mạng tháng 8, gần cv lê thị
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố vĩnh hưng. gần ô tô dt 30/33m2 5 tầng ở sướng, sđcc. chỉ 3 tỷ 680 triệu
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán mặt tiền đường số, khu lê văn quới, 400m2 full thổ, sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà nguyễn văn huyên tt cầu giấy 45mx5t, mới đẹp, nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà chính chủ hxh hoàng hoa thám - quận bình thạnh - 35m2 - 4tầng - nhỉnh 4tỷ .
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Chính chủ cần bán nhà gấp nhà trương định, 35m2, nhỉnh 2
Cập nhật: 1 phút trước