Kỹ thuật di chuyển cơ bản trong cầu lông: di chuyển bước nhảy
Ngày đăng: 4/16/2024 4:13:02 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 21Chi tiết [Mã tin: 5260898] - Cập nhật: 12 phút trước
Di chuyển bước nhảy là một kỹ thuật rất quan trọng trong cầu lông, giúp thực hiện những cú đánh gần lưới, dọc biên, hoặc thực hiện các đòn tấn công từ trên cao. Trong bài viết này, ShopVNB sẽ cùng bạn tìm hiểu về một kỹ thuật còn lại trong bộ di chuyển cơ bản trong cầu lông đó chính là kỹ thuật di chuyển bước nhảy. Kỹ thuật này được chia thành ba loại cơ bản sau:
1. Nhảy Về Trước:
Đây là động tác thường được áp dụng để đánh các cú bỏ nhỏ gần lưới hoặc dọc biên. Khi di chuyển bước không hiệu quả, cách di chuyển này sẽ rất hữu ích.
Động Tác Kỹ Thuật:
- Bắt đầu từ tư thế chuẩn bị cơ bản.
- Sử dụng sức mạnh của chân để nhảy về phía trước theo hướng di chuyển của cầu.
- Chân bước trước vươn dài, thường là chân cùng bên với tay đánh cầu.
- Cơ thể ở giai đoạn bay trên không theo hướng di chuyển.
- Khi chạm đất, chân trước khuyên gối và tập trung trọng tâm vào chân trước. Người cầm vợt vươn tay về phía trước theo hướng đánh cầu.
- Sau cú đánh, đẩy mạnh chân phía trước để trở về tư thế chuẩn bị cơ bản.
2. Nhảy Có Bước Đệm:
Tương tự như di chuyển bước nhảy về trước, thường được sử dụng để đánh các cú bỏ nhỏ gần lưới hoặc dọc biên, nhưng có một điểm khác biệt là có hai giai đoạn: bước đệm và bay.
Động Tác Kỹ Thuật:
- Bắt đầu từ tư thế chuẩn bị cơ bản.
- Sử dụng sức mạnh của hai chân để nhảy lên cao theo hướng di chuyển, khiến cơ thể bay trên không theo hướng cầu bay.
- Khi rơi xuống, sử dụng chân để đệm mạnh, sau đó nhảy tiếp theo hướng di chuyển.
- Chân kia, phía trái hoặc phải tùy thuộc vào chân đã đệm, vươn dài về phía trước (thường là chân cùng bên với tay cầm vợt) và kết hợp với cú đánh cầu.
- Khi chạm đất, giống như di chuyển bước nhảy về trước, nhanh chóng đẩy chân trước để trở về tư thế chuẩn bị cơ bản.
3. Nhảy Lên Cao Vụt Hoặc Chặn Cầu:
Là kỹ thuật di chuyển được áp dụng nhiều nhất trong tấn công, cho phép chiếm ưu thế chiều cao của quả cầu, đánh cầu nhanh và tạo ra các cú đánh gây khó khăn cho đối thủ.
Động Tác Kỹ Thuật:
- Bắt đầu từ tư thế chuẩn bị cơ bản.
- Sử dụng sức mạnh của chân để nhảy lên cao.
- Khi cảm thấy đã đạt đến điểm cao nhất, dừng lại và thực hiện cú đánh cầu.
- Chân chạm đất trước tiên là chân ngược phía với tay cầm vợt. Sau đó, chân còn lại hạ xuống và nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị cơ bản.
Hãy tập luyện thêm kỹ thuật di chuyển bước nhảy vào bộ kỹ năng của bạn để hoàn thiện cả di chuyển và kỹ thuật đánh cầu, giúp bạn đạt được thành tích cao trong huấn luyện và thi đấu.
Xem thêm: Shop bán vợt cầu lông Yonex giá rẻ toàn quốc
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 4
120m2, 3 tầng, hxh 7m, tường 20cm. bán nhà hà huy giáp,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà riêng 200m2, 4t, hxh vườn lài, an phú đông,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán ks nguyễn văn quá, 2 hầm 9 lầu, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán nhà 3 tầng 3 mê kiệt ô tô hòa minh, liên chiểu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 tầng tại hậu ái diện tích 50 m2 nằm sát khu dô thị hud di chuyển siêu tiện - pb
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần bán gấp nhà 5 tầng lai xá, mặt tiền 5 m lô góc 2 mặt
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 3 tầng, 130m2, hẻm to như mặt tiền phường hiệp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 5 tầng diện tích 35 m2 tại vân canh hoài đức ngay gần chợ canh, 10 phút di chuyển sang mỹ đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền đường lớn tiện làm khách sạn, văn phòng, kho xưởng, karaoke, nhà hàng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ nhờ cho thuê nhà kinh doanh phố nguyên hồng, quận đống đa
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp căn hộ kđt kim văn, kim lú, full nội thất, ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 4 tầng tại thị trấn trạm trôi, đầy đủ tiện nghi giá
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nhà khương trung, thanh xuân, rẻ, đẹp, ở ngay, 30m2, 3
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà đẹp khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường lê quang định - hẻm xh 6m - quận bình thạnh - 135m2 - nhỉnh 14 tỷ .
Cập nhật: vài giây trước - 4
Siêu hiếm chỉ nhỉnh 2 tỷ có ngay căn nhà 5 tầng lại làng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh 8m - đường lê văn sỹ - quận phú nhuận - 40m2 - 3tầng - chỉ 6tỷ hơn tl .
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, mảnh đất có 1 không hai, mua để ở kinh doanh đều phát triển
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: vài giây trước - 2
681641- bán nhà hẻm 290/ nơ trang long 70m2 ( 4,2 m x 19m ) , 2 tầng , phường 12 quận bình thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xe hơi vào nhà lê văn sỹ , quận 3 - 100m2 - 4 tầng btct - 4pn hẻm 6m - 14 tỷ 950
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà đẹp đón tết dịch vọng 40m giá 3.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xíu 12tỷ-mặt tiền kinh doanh ký hòa-quận 5, 3tầng 52m-chỉ 1 căn duy nhất giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥nhà 3 mặt kiệt cách đường chính hoàng diệu chỉ 20m
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mảnh đất tại lai xá, diện tích 40 m2 mặt tiền 4,5 m
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà xưởng, mặt tiền thụt đường hậu giang quận 6
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà trường chinh, phường 15, tân bình - 4 tầng - 4 phòng ngủ - 5.25 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà cầu giấy ngõ thông 54m 3t giá 5.85tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm góc-2mặt tiền kd đỉnh - mặt tiền đường 20m trung tâm q10 nhỉnh 49tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất lô góc đẹp 2 mặt tiền ở và kd, 4.5x17m, thạnh lộc,
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔥cho thuê nhà nguyên căn phố la thành, đống đa - dốc bv phụ sản - nhà mới sạch đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán nhà 2 tầng kiệt nguyễn văn linh - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất thổ cư rẻ như đất nn, 600m2 chỉ 12.5tr/m2 hxh thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔴💥bán căn nhà 3 tầng mặt tiền hoà minh -sát biển
Cập nhật: 1 phút trước - 2
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung thiết kế 4 ngủ đường thông toáng oto đỗ cửa
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà tại lai xá kim chung, nhà mới xây 5 tầng - diện
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 57m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔥cho thuê nhà nguyên căn phố tây sơn, đống đa - ngõ ô tô - vị trí trung tâm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 5 tầng hxh đường phan văn trị p.11 q.bình thạnh dt 45 m2 chỉ 7,3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh phan văn trị bình thạnh- cách mặt tiền 20m- dt 43m2 - 2 tầng -chỉ 3 tỷ 68
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ nhờ cho thuê ngôi nhà kinh doanh đền lừ, hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường bùi đình tuý p.24 q.bình thạnh dt 60 m2 (4x15m 5tầng) hiếm chỉ 6,6 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh phạm văn đồng, p.11, q.bình thạnh 40 m2 giá 3,15 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
2 tỷ có ngay nhà đẹp khương trung, thanh xuân, 30m2, 3
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà hxt thanh đa bình thạnh-72m2- chỉ 7 tỷ 8
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp căn hộ lô góc, full nội thất, kđt kim văn, kim lũ,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chân dài siêu dòng tiền - 22 phòng khép kín - trần khát chân
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mảnh đất tại cao xá đức thượng - s: 65 m2 mặt tiền 4,5 m - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phố khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, dt
Cập nhật: 1 phút trước