Nằm võng khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
Ngày đăng: 3/26/2024 9:12:26 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 26Chi tiết [Mã tin: 5224299] - Cập nhật: 34 phút trước
Rất nhiều phụ nữ mang thai băn khoăn bà bầu nằm võng có ảnh hưởng gì không, bởi trong suốt thai kỳ có những lúc mẹ rất mệt mỏi, mất ngủ và nằm võng là lựa chọn giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon giấc hơn. Mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết có nên nằm võng khi mang thai không và tác động của cách ngủ này với mẹ và em bé.
Xem thêm: loại sắt nào tốt cho bà bầu
Nằm võng khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
Nằm võng là biện pháp không được khuyến khích với bà bầu bởi nằm lâu trên võng có thể làm cho thai nhi bị chèn ép, ngực của người mẹ bị bó hẹp, khó tuần hoàn tới các bộ phận khác trên cơ thể. Một số ảnh hưởng khi mẹ nằm võng trong thai kỳ có thể kể tới như sau đây:
- Thiếu lên não: Não bộ luôn cần cung cấp đủ oxy để duy trì hoạt động sống, tuy nhiên nếu nằm võng quá lâu thì hoạt động lưu thông lên não bị gián đoạn, gây thiếu , nhồi cơ tim, ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ và thai nhi.
- Thai nhi bị chèn ép: Mẹ bầu nằm võng làm cơ thể bị chèn ép, trở mình hay thư giãn toàn thân rất khó khăn. Đa số tư thế nằm võng của mẹ là tư thế gập mình khiến thai nhi bị chèn ép.
- Nguy cơ bị ngã: Nằm võng khiến cơ thể không hoạt động linh hoạt, lưu thông kém, làm mẹ bầu bị chóng mặt, hoa mắt, tê bì chân tay.. và khi đứng dậy khỏi võng rất nhiều mẹ bị ngã do choáng váng, gây nguy hiểm cho mẹ và em bé.
- Cột sống bị ảnh hưởng: Thường xuyên nằm võng gây ra ảnh hưởng không tốt tới cột sống, làm tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm, gai hóa cột sống, nhức mỏi vai gáy..
- Ảnh hưởng đến hệ hô hấp: Tư thế nằm võng khiến đầu thu hẹp lại, chân đặt cao hơn bụng và đầu làm cho ngực của mẹ bầu bị chèn ép, mẹ hô hấp khó khăn hơn và nếu kéo dài tình trạng này dễ gây ra các vấn đề hô hấp.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu
Mách mẹ tư thế nằm an toàn cho bà bầu
Như vậy, mẹ bầu nên tránh nằm võng nhiều thay vào đó bà bầu có thể ngủ ở các tư thế khác nhau để nâng cao chất lượng giấc ngủ, dễ ngủ hơn như sau:
Trong 3 tháng đầu thai kỳ
Mang thai 3 tháng đầu bụng của mẹ bầu không quá lớn, do đó các mẹ có thể lựa chọn tư thế nằm ngửa hay nằm nghiêng làm sao để bản thân cảm thấy thoải mái nhất. Tuy nhiên nên hạn chế tư thế ngủ nằm sấp bởi tư thế này làm cho bụng khó chịu, chèn ép tới thai nhi.
Xem thêm: bầu thèm ngọt là trai hay gái
Trong 3 tháng giữa thai kỳ
Từ giai đoạn 3 tháng giữa mang thai các mẹ bầu nên làm quen với tư thế nằm nghiêng bởi tư thế này sẽ đem lại sự thoải mái tốt nhất. Nếu gặp khó khăn khi nằm nghiêng, mẹ hãy sử dụng gối mềm để chân kê cao lên trên, vừa giúp mẹ ngủ ngon lại tăng cường tuần hoàn , phòng tránh chuột rút.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ
Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ tử cung đã bắt đầu xoay theo hướng phải, do đó mẹ nên nằm nghiêng bên trái để không gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Tránh không nằm co người để em bé không chịu tác động từ người mẹ. Lưu ý, các mẹ nên lựa chọn gối mềm mại và thoải mái đề không bị đau đầu, khó ngủ cũng như hạn chế thay đổi tư thế liên tục để không làm ảnh hưởng tới em bé.
Để cung cấp nguồn dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể, giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi được tạo điều kiện phát triển toàn diện, các bà bầu nên kết hợp bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng từ các thực phẩm tươi ngon mỗi ngày cũng như dùng viên uống DHA, sắt, canxi, axit folic, lưu ý cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đúng chỉ dẫn trên bao bì và hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng đúng cách.
Hy vọng với kiến thức trên các mẹ bầu có thể lựa chọn được cho mình tư thế ngủ vừa an toàn lại thoải mái.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Bán gấp đất lô góc 2mt nhựa chính chủ chưa qua đầu tư long
Cập nhật: vài giây trước - 2
1,4 tỷ, cánh chủ, bình yên. 60m đất mặt ngõ thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ dòng tiền mặt ngõ thông,ô tô , thang máy, 55m 8t nguyễn khánh toàn chỉ 12.5 tỷ q. cầu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 110m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô - ô tô - thang máy - kd - vp trần quốc hoàn 50 m 6t mt 4.2 m giá 15.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà hoàng quốc việt nở hậu ngõ thông gần ôtô 52m 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 3
Giá mới, bán nhà mặt tiền - diện tích lớn 140m2 - quận tân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hot! nhà cực đẹp quang trung, phường 12, 4x11m, 4 tầng, chỉ 4.37 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà trần thái tông cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cho thuê mặt bằng mt hẻm 796 trường sa, 20tr tl mạnh.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà hoàng quốc việt gần ôtô ngõ thông 42m 5t nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 5 tầng thang máy, 4xm, hẻm 6m lê đức thọ, p.17, g.vấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 5m phạm văn chiêu, phường 9 - 4 tầng tặng nội thất, chỉ 5.78 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quận 11, đường lạc long quân, 4 tầng đúc, 30m2, 4.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xưởng sản xuất ngoài khu công nghiệp, sx nhiều ngành nghề, thời gian thuê linh hoạt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá đầu tư đất mt phạm văn sáng hóc môn 1432m2 chỉ 16tr/1m2
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà dịch vọng hậu cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà xưởng đầy đủ giấy phép . tiếp nhận nhiều ngành nghề sản xuất kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà xưởng trong kcn bàu xéo. hạ tầng hiện đại, tập chung nhiều doanh nghiệp nước ngoài
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà thành thái full nội thất, gần ô tô 45m x 5t, nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà dịch vọng hậu cầu giấy 45m 4t gía 4.3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất góc 2 mặt tiền 204b nguyễn văn hưởng, phường thảo điền, quận 2, tp. thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp quang trung, gò vấp – hxh, 4x17m, 4 tầng full nội thất, 7.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tặng tiện ích gần cityland 65m2(5x13) hẻm thông gần ubnd quận nhỉnh 4 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 11 tỷ 900 có nhà mặt tiền kinh doanh sầm uất đ.số 21 ngang 5m 90m2 view hãng xe isuzu.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm _tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 6m phạm văn chiêu, phường 9, 4 tầng full nội thất, nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất thổ cư rẻ như đất nn, 600m2 chỉ 12.5tr/m2 hxh thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 5x19m, 5 tầng, hẻm 8m phạm văn chiêu, gần chợ thạch đà
Cập nhật: vài giây trước - 0
Siêu tòa đẹp! thanh xuân! mặt phố hoàng văn thái-10 tầng thang máy-đủ gpxd, pccc
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hxh ngay metro quận 12, giáp gò vấp, 140m2, 2t,
Cập nhật: vài giây trước - 0
Siêu phẩm! mặt ngõ thông - vũ tông phan - thanh xuân - oto - kinh doanh - nhà đẹp ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm! lô góc mặt phố nguyễn văn lộc- hà đông- 2 mặt tiền- kinh doanh- văn phòng đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô thái hà,đống đa. dt 46m x 4 tầng. giá 6,7tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhanh, giá rẻ, 160m² đất khu huy hoàng, thạnh mỹ lợi, quận 2
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà c4 hxh 8m tân chánh hiệp, quận 12, 6x20m đang cho
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Cho thuê xưởng sx dt phù hợp cty vừa nhỏ hn3, đường cont
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đep 4 tầng đủ nội thất, hxh phạm văn chiêu, phường 9, g.vấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán ccmn dòng tiền full nội thất thang máy hồ tùng mậu từ liêm hn. 62m 6t chỉ 10 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền diện tích lớn - đường xe container - gần vành đai 3 - hóc môn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm đẹp trần hưng đạo q5-sát mt ôtô ngủ nhà-5tầng-ngang 4.6m- tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà cầu giấy 57m 5t mt 5.3m chỉ hơn 4 tỷ gần phố gần
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê kho bãi , phù hợp làm logistic, vị trí thuận lợi cạnh quốc lộ 1a. hiện trạng mới bàn giao
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ đẹp lung
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xuân la - ô tô - gara –kinh doanh-ô chờ thang máy – 82 m 13.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm nhà lê đức thọ _ diện tích khủng 50m2 _ giá chỉ 2 tỷ 950. sổ sạch đẹp _ vuông vức.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền mã lò, diện tích lớn, 360m2 giá 28,3 tỷ; 390m2 giá 30 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hiếm rẻ khuất duy tiến/nguyễn trãi thanh xuân - ôtô - vỉa hè - kinh doanh - 58m2 nhà đẹp
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán đất 1 xẹc đường thạnh lộc xx - 900m2 - q. 12 - cách ql
Cập nhật: 1 phút trước