Ngủ bị tê tay: nguyên nhân và cách khắc phục
Ngày đăng: 9/28/2023 10:05:25 AM - Khác - Toàn Quốc - 59Chi tiết [Mã tin: 4904200] - Cập nhật: 47 phút trước
Ngủ bị tê tay là một hiện tượng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người thường xuyên làm việc với máy tính, điện thoại hay các thiết bị điện tử khác. Tuy nhiên, đây không phải là một triệu chứng bình thường và không nên xem nhẹ, bởi nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng, như đột quỵ, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, tiểu đường, thiếu , rối loạn tiền đình, hoặc thậm chí là ung thư.
Nguyên nhân của ngủ bị tê tay
Ngủ bị tê tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do các yếu tố sau:
- Chèn ép dây thần kinh: Khi bạn ngủ, nếu bạn để tay dưới gối, hoặc để tay ở một tư thế không tự nhiên, bạn có thể làm chèn ép dây thần kinh ở cổ tay, cánh tay, vai hoặc cổ, làm giảm lưu lượng đến các mô và gây ra cảm giác tê bì, nhức nhối, hay kim châm. Đây là một nguyên nhân phổ biến và thường không quá nghiêm trọng, bạn chỉ cần thay đổi tư thế ngủ, hoặc mát xa, vỗ nhẹ, duỗi thẳng tay để cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị tê tay khi ngủ, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra xem có bị bệnh lý nào liên quan đến dây thần kinh hay không, như hội chứng cổ tay, viêm gân, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, hoặc bệnh Parkinson.
- Rối loạn tuần hoàn : Khi bạn ngủ, nếu bạn có bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, hoặc bị thiếu , bạn có thể bị rối loạn tuần hoàn , làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng đến các cơ quan, gây ra tình trạng tê tay, đau nhói, hoặc co giật. Đây là một nguyên nhân nguy hiểm và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, như đột quỵ, nhồi cơ tim, hoặc suy tim. Bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng khác như khó thở, đau ngực, hoa mắt, chóng mặt, hay mất cân bằng.
- Rối loạn thần kinh ngoại biên: Khi bạn ngủ, nếu bạn có bệnh lý về thần kinh ngoại biên, như viêm thần kinh, hội chứng Guillain-Barré, hoặc bệnh Charcot-Marie-Tooth, bạn có thể bị tổn thương các dây thần kinh ở ngoài não và tủy sống, làm giảm khả năng truyền dẫn xung thần kinh, gây ra tình trạng tê tay, yếu tay, hay mất cảm giác. Đây là một nguyên nhân hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan khác, như phổi, tim, thận, hoặc tiêu hoá. Bạn nên đi khám bác sĩ sớm nếu bạn có các triệu chứng khác như liệt tay, liệt chân, liệt mặt, hoặc khó nuốt.
Cách khắc phục ngu bị tê tay
Ngủ bị tê tay là một hiện tượng không nên xem nhẹ, bởi nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Bạn nên áp dụng các cách khắc phục sau để cải thiện tình trạng:
- Thay đổi tư thế ngủ: Bạn nên ngủ ở một tư thế thoải mái, không để tay dưới gối, hoặc để tay ở một tư thế không tự nhiên, để tránh chèn ép dây thần kinh. Bạn nên dùng gối cao, mềm, và phù hợp với độ cong của cổ, để giảm áp lực lên cổ và vai. Bạn nên ngủ ở một nơi thoáng mát, sạch sẽ, và yên tĩnh, để giảm căng thẳng và thúc đẩy tuần hoàn .
- Mát xa, vỗ nhẹ, duỗi thẳng tay: Khi bạn bị tê tay, bạn nên mát xa, vỗ nhẹ, hoặc duỗi thẳng tay, để kích thích dây thần kinh và cải thiện lưu lượng đến các mô. Bạn nên mát xa từ ngón tay đến cổ tay, từ cổ tay đến khuỷu tay, và từ khuỷu tay đến vai, theo chiều từ dưới lên. Bạn nên vỗ nhẹ những vùng bị tê, như lòng bàn tay, mu bàn tay, hoặc cổ tay, để giảm cảm giác tê bì. Bạn nên duỗi thẳng tay, xoay tròn cổ tay, và gập ngón tay, để giãn cơ và khớp.
- Ăn uống và vận động hợp lý: Bạn nên ăn uống đầy đủ, cân bằng, và hợp lý, để cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là cho các dây thần kinh. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B, như thịt, cá, trứng, sữa, hoặc các loại hạt, để bảo vệ và phục hồi dây thần kinh. Bạn nên hạn chế ăn nhiều đường, muối, hoặc chất béo, để tránh tăng huyết áp, tiểu đường, hoặc béo phì, là những yếu tố nguy cơ của rối loạn tuần hoàn . Bạn nên vận động thường xuyên, như đi bộ, chạy bộ, hoặc đạp xe,để tăng cường sức khỏe tim mạch và tuần hoàn . Bạn nên tránh hút thuốc, uống rượu, hoặc sử dụng các chất kích thích, để giảm nguy cơ gây hại cho dây thần kinh và mạch .
- Đi khám bác sĩ định kỳ: Bạn nên đi khám bác sĩ định kỳ, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý có thể gây ra ngủ bị tê tay, như đột quỵ, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, tiểu đường, thiếu , rối loạn tiền đình, hoặc ung thư. Bạn nên thực hiện các xét nghiệm cần thiết, như đo huyết áp, đường huyết, , nước tiểu, hoặc chụp X-quang, siêu âm, MRI, hoặc EMG, để xác định nguyên nhân và mức độ của tình trạng tê tay. Bạn nên tuân thủ theo chỉ định và lời khuyên của bác sĩ, và sử dụng các thuốc hoặc phương pháp điều trị phù hợp, như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ đường huyết, hoặc phẫu thuật, vật lý trị liệu, hoặc châm cứu.
Ngủ bị tê tay là một hiện tượng không nên xem nhẹ, bởi nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Bạn nên áp dụng các cách khắc phục trên để cải thiện tình trạng, và bảo vệ sức khỏe của bạn.
Xem thêm: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/ngu-bi-te-tay-hien-tuong-khong-nen-xem-nhe.html
Báo gì nói gì về phòng khám đa khoa Hoàn Cầu: link
Báo gì nói gì về phòng khám đa khoa Hoàn Cầu: https://suckhoedoisong.vn/da-khoa-hoan-cau-dia-chi-kham-benh-uy-tin-gia-tot-1692209091500096.htm
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 1
Máy lọc không khí coway mã ap -0509dh
Cập nhật: 59 phút trước - 0
Ở đâu bán đèn led pha tại việt nam
Cập nhật: 33 phút trước - 0
Đặc điểm cở bản đèn led pha độ bền cao
Cập nhật: 43 phút trước - 0
Đặc điểm cở bản đèn led pha chính hãng
Cập nhật: 46 phút trước - 0
Các mẫu đèn led pha đa dạng tại việt nam
Cập nhật: 56 phút trước - 1
Smart hemp gummies australia advanced formula, tablets, reviews, price
Cập nhật: 11 phút trước - 1
Bếp lẩu 2 ngăn giá rẻ tại hà nội
Cập nhật: 47 phút trước - 2
Công nghệ inverter daikin
Cập nhật: 34 phút trước - 1
Lắp đặt, cung ứng block lạnh sikelan 1/2hp r134 adw142, hl: 0911.219.479
Cập nhật: 30 phút trước - 1
0911.219.479 lắp đặt, bán lốc điều hòa panasonic 1.25 hp 2ps206d3ad02
Cập nhật: 14 phút trước - 1
Máy chà dịch trái gấc, máy tách hạt me, hạt gấc, máy chà tách hạt thanh long, máy tách hạt cà chua, máy chà quả chanh dây
Cập nhật: 22 phút trước - 1
0911.219.479, cung cấp (block) máy nén lạnh kulthorn 1hp r404 ca2435z
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nồi cơm điện toshiba: sự lựa chọn hoàn hảo cho mỗi bữa cơm gia đình
Cập nhật: 38 phút trước - 1
Máy vắt li tâm mini công suất nhỏ
Cập nhật: 20 phút trước - 0
Tư vấn đèn led pha ánh sáng tỏa đều
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Đèn led pha viền trắng chiếu sáng
Cập nhật: 11 phút trước - 0
Đèn led pha viền trắng chính hãng
Cập nhật: 13 phút trước - 0
Chỉ số quang thông đèn led pha hiên nay
Cập nhật: 21 phút trước - 0
Dịch vụ vệ sinh cây nước nóng lạnh karofi tại nhà
Cập nhật: 43 phút trước - 2
Op 4 dòng máy lạnh bán chạy
Cập nhật: 16 phút trước - 1
Cáp tín hiệu âm thanh báo động báo cháy lõi chia màu
Cập nhật: 14 phút trước - 1
Cáp tín hiệu âm thanh báo động báo cháy lõi chia màu
Cập nhật: 14 phút trước - 1
Natural dos calm+ cbd results
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Cách đăng ký tài khoản five88 – nhà cái với nhiều ưu thế
Cập nhật: 27 phút trước - 1
Cung cấp , lắp đặt thay thế bình tách lỏng giá tốt tại tp.hcm
Cập nhật: vài giây trước - 0
Đèn led pha cho nội thất tối ưu
Cập nhật: 46 phút trước - 0
Đèn led pha chiếu sáng nên mua ở đâu
Cập nhật: 50 phút trước - 0
Đèn led pha chính hãng nên mua ở đâu
Cập nhật: 52 phút trước - 0
The baagh resort and spa in jim corbett | corporate offsite venue in jim corbett
Cập nhật: 20 phút trước - 2
So sánh máy lạnh cassette 1 hướng lg và samsung
Cập nhật: 33 phút trước - 1
0911.219.479, cung cấp (block) máy nén lạnh mitsubishi 4hp nh56vxbt
Cập nhật: 20 phút trước - 1
Lắp đặt cụm máy nén kho lạnh copeland scroll 9 hp zb66kq-tfd-550 tại cà mau
Cập nhật: 19 phút trước - 0
Bếp từ ăn lẩu âm bàn nhà hàng giá rẻ
Cập nhật: 43 phút trước - 0
Phân phối block lạnh daikin 5hp jt160g-p8y1 , chính hãng, mới 100%
Cập nhật: 24 phút trước - 1
Cáp điều khiển/ cáp tín hiệu 16 lõi altek kabel
Cập nhật: 58 phút trước - 0
Cc thùng đá nhựa thùng đá giữ lạnh công nghiệp dung tích lớn 400 800l giá rẻ lh 0963839593 thanh
Cập nhật: 54 phút trước - 0
Tư vấn đèn led pha chiếu sáng khách sạn
Cập nhật: 14 phút trước - 5
Đèn diệt ruồi muỗi win-40w
Cập nhật: 45 phút trước - 5
Đèn diệt côn trùng ktp-22w
Cập nhật: 46 phút trước - 5
Đèn diệt côn trùng win-40w
Cập nhật: 46 phút trước - 5
Đèn diệt côn trùng win-30w
Cập nhật: 46 phút trước - 4
Đèn diệt côn trùng ktp-6w
Cập nhật: 46 phút trước - 5
Đèn diệt côn trùng ssk-10w
Cập nhật: 46 phút trước - 5
Đèn diệt côn trùng ik-204
Cập nhật: 46 phút trước - 5
Đèn diệt ruồi , muỗi và côn trùng win-30w
Cập nhật: 46 phút trước - 1
Quạt hút mùi nối ống chất lượng giá rẻ tại hải phòng
Cập nhật: 51 phút trước - 0
Đèn led pha gồm những loại nào hiện nay
Cập nhật: 50 phút trước - 0
Khám phá đèn led pha thương hiệu nào tốt
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Đèn led pha chính hãng thương hiệu nào tốt
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Xu hướng thiết kế đèn led pha hiện nay
Cập nhật: 19 phút trước