Ngực chảy xệ phải làm sao những cách khắc phục?
Ngày đăng: 5/11/2024 9:14:24 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 15Chi tiết [Mã tin: 5304122] - Cập nhật: 20 phút trước
1. Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ
Ngực xệ là tình trạng ngực không còn được săn chắc, có các dấu hiệu lão hóa, bầu ngực không còn căng và có hiện tượng sa trễ xuống dưới. Đối với phụ nữ, các mô ngực phát triển theo thời gian dài sẽ khiến ngực chảy xệ.
Ngực chảy xệ phải làm gì là thắc mắc của rất nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Trước khi đi tìm hiểu các phương pháp cải thiện ngực, chị em nên hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên là gì.
Theo đó, có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ mà chị em có thể bỏ qua như:
1.1. Quá trình sinh con và cho con bú
Trong quá trình khi người phụ nữ mang thai và cho con bú bầu ngực sẽ căng lên, chứa đầy sữa. Sau khi trải qua giai đoạn cho con bú, sữa dần dần hết khi ấy ngực có xu hướng xẹp đi và chảy xệ xuống một phần.
1.2. Tuổi tác, lão hóa
Từ ngoài 35 tuổi trở lên, phụ nữ đã có dấu hiệu lão hóa. Một số trường hợp thậm chí mới ngoài 30 cơ thể cũng đã bị lão hóa. Do cơ địa cũng như do việc thiếu các tổ chức collagen khiến cho da thiếu đi sự đàn hồi, dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ.
1.3. Thường xuyên thả rông
Việc phụ nữ có thói quen thường xuyên thả rông, không mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực quá rộng cũng là nguyên nhân khiến ngực trở nên chảy xệ. Nguyên nhân là do toàn bộ các nhu mô ở ngực sẽ thay đổi theo thời gian, có xu hướng sa trễ xuống phía dưới. Nếu sử dụng các hệ thống áo định hình, nâng đỡ hoặc sử dụng áo ngực với kích thước phù hợp sẽ giảm thiểu được tình trạng ngực chảy xệ và sa trễ.
Tìm hiểu để biết: ngực chảy xệ phải làm sao
1.4. Hút thuốc lá
Số ít phụ nữ có thói quen hút thuốc lá, cơ thể lão hóa rất nhanh. Các chất độc có trong thuốc lá khi đi vào cơ thể người phụ nữ, sẽ làm giảm sự đàn hồi, giảm quá trình hình thành collagen khiến ngực chảy xệ.
1.5. Giảm cân quá nhanh
Quá trình giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn khiến da không kịp đàn hồi trở lại. Mô ngực của phụ nữ được cấu tạo từ các mô mỡ, khi cơ thể giảm cân các mô mỡ sẽ bị giảm hoặc tiêu biến dần dẫn đến tình trạng ngực giảm đi và chảy xệ.
1.6. Các tư thế sinh hoạt
bao gồm các tư thế như đứng, ngồi, ngủ,… cũng ảnh hưởng phần nào đến sự chảy xệ của ngực. Với tư thế đứng, ngồi khom lưng, làm cho phần ngực theo trọng lượng cũng có xu hướng bị chảy xệ xuống phía dưới. ban đêm là khoảng thời gian kích thích các mô ngực phát triển, tư thế ngủ nằm sấp sẽ khiến ngực bị đè nén, các mô ngực không thể phát triển được, có xu hướng bị teo lép đi.
1.7. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống không cung cấp đủ cho cơ thể các chất dinh dưỡng, cũng như các vitamin làm cơ thể thiếu hụt các hormon cần thiết để kích thích các mô ngực phát triển và trở nên căng tròn hơn. Vì vậy, chị em nên bổ sung các hoocmon estrogen, kích thích vùng ống tuyến sữa phát triển, đồng thời cũng cấp thêm các chất béo để kích thích các mô mỡ ở ngực giúp ngực đầy đặn hơn.
Tham khảo thêm về bài viết: cách khắc phục ngực chảy xệ
2. Ngực chảy xệ phải làm gì để duy trì vóc dáng cân đối?
Duy trì cân nặng ổn định
Nếu bạn giữ cân nặng cơ thể ở mức ổn định, không giảm thì ngực sẽ giữ ngực được ở trạng thái săn chắc tự nhiên.
Thường xuyên uống đủ nước
Nước rất tốt cho cơ thể, đồng thời giữ da trẻ đẹp, chậm lão hóa hơn. Cơ thể thiếu nước, da của bạn sẽ không được căng và khỏe. Điều này cũng khiến ngực của bạn dễ bị chảy xệ.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Phụ nữ nên ăn những thực phẩm giàu protein và vitamin C. Cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể và không nên hút thuốc lá.
Sử dụng các loại áo nâng ngực hoặc định hình ngực
Đây là phương pháp hữu hiệu và đem lại hiệu quả tốt được hội chị em đánh giá cao để giữ ngực được săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ.
Xem Thêm tại đây: bác sĩ Ngô Mộng Hùng nâng ngực chảy xệ có tốt không
Massage ngực
Chị em có thể sử dụng kết hợp massage bằng các chất tự nhiên như dầu dừa, bơ cacao hai đến ba lần một tuần. Massage nhẹ nhàng và đúng chiều giúp kích thích ngực phát triển, giảm tình trạng chảy xệ.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập những bài tập có liên quan đến cơ ngực, cơ lưng, vai và cột sống để giảm tình trạng ngực chảy xệ. Ngoài ra tập thể dục cũng giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, có một cân nặng hợp lý và vóc dáng mong muốn.
Tìm hiểu ngay để biết thêm: bệnh viện thẩm mỹ
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 5
Nhà nguyễn văn quá, đông hưng thuận 160m2. 3 tầng. quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà mặt ngõ thông - kd - ô tô vào nhà hoàng ngân q.tx
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn nhà đường lê văn khương 300m2, king doanh nhiều ngành, q12 giá bán giảm sâu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 mặt hẻm khu vip p22 bình thạnh, dt 112 m2 (2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi ngay chợ hiệp bình 5 tầng_72m2_hiệp bình chánh_giá 7.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà hoàng quốc việt gần ôtô ngõ thông 42m 5t nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán biệt thự đẹp, 3 tầng bà điểm, hóc môn, gần ngã tư an sương. quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà hoàng quốc việt nở hậu ngõ thông gần ôtô 52m 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà lê văn quới ngay ngã tư bốn xã, q. bình tân. 6x12, dòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khương hạ 37m2x5tầng nhà mặt ngõ,ô tô đỗ cổng, tặng full nội thất. giá 6 tỷ 6. lh 0888512868
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm 450 triệu - siêu phẩm hai bà trưng - 43m2 - sổ đỏ vuông như tờ a4
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền đường lê văn khương. quận 12 dòng tiền 50tr/ tháng
Cập nhật: 1 phút trước - 0
♧ bán 7 lô đất đường bưng ông thoàn q9 tp.thủ đức 64 m2,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh 100m2, đường nguyễn thị kiểu. quận 12 gía hơn 8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hẻm đường cmt8, phường 15 quận 10; 165 m2 rộng 8 x 22; 17 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phân lô - ô tô - thang máy - kd - vp trần quốc hoàn 50 m 6t mt 4.2 m giá 15.9 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥mặt ngõ kinh doanh tốt, ô tô thông, dương quảng hàm 35/40m2, 6t, chỉ 7.7 tỷ💥
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Khương hạ 48m2x7t mt 5m lô góc ngõ thông kinh doanh gần hồ. giá 8tỷ lh 0888512868
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà dòng tiền cầu giấy 65m 7t mt7.3m nhỉnh 10 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố lê trọng tấn tân phú p. tây thạnh. hiếm hot 3.5x8x 4 tầng, nhà đẹp, kinh doanh tốt,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà mới đón tết 64m2, hxh đường nguyễn ảnh thủ, tân chánh hiệp. quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường 2 tăng nhơn phú a_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà đẹp - lô góc trần phú- mỗ lao- 40m2- 6 tầng thang máy- mt 5.5m nhỉnh 7 tỷ- ô tô lùi cửa
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hẻm 67 nguyễn thị tú, b.tân, gần ngã tư gò mây
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán mặt tiền đường số, ra lê văn quới, 16 x 25m, sổ đẹp,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đường xô viết nghệ tĩnh 46m2 chỉ 5.6 tỷ- 4 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Nhà chính chủ - dt 40 m2, giá chỉ 4,8 tỷ - hẻm 3m- cách hẻm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Căn góc ct2b mễ trì hạ 85m2 3pn đẹp ở luôn, sát đường phạm hùng, 3.45 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Biệt thự mini - sân vườn - phố đào tấn ở sướng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán căn nhà mặt tiền ngang 16m dài 40m, phường thạnh xuân, quận 12 ngay cạnh gò vấp giá giảm sâu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền - diện tích lớn giá mềm - xã tân xuân - hóc môn
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Bán nhà con đường song hành 110m2. ngay nguyễn ảnh thủ. ngang 7m. q.12. giá bán nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm luỹ bán bích,tân thới hoà, tân phú, 36 m2, 4 x 9, 2 tầng, nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà đẹp đón tết dịch vọng 40m giá 3.8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà mặt tiền lô góc tân sơn nhì quận tân phú, lô góc, 4x16x 5 tầng, chỉ 8.8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
2 mặt tiền chợ tân hương, quận tân phú, 4.1x22, 3 tầng. 2
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà hẻm 33 gò dầu, tân phú, 55m2 x 2 tầng, 3pn, hẻm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường phạm viết chánh p.19 q.bình thạnh 44 m2 5 tầng hiếm chỉ 9 tỷ vào ở ngay.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán ccmn dòng tiền full nội thất thang máy hồ tùng mậu từ liêm hn. 62m 6t chỉ 10 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà xưởng, mặt tiền thụt đường hậu giang quận 6
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán sỉ 25 lô khu đất trước mặt hoạt động gần phạm văn bạch, phường 15, tân bình giá giảm sâu
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Nhà đẹp lê văn quới, hẻm fotuner 6m, xe con vào nhà dt
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 3 tầng hẻm xe hơi gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà trần quốc vượng nhỉnh 5t 35m 6t thang máy lô góc
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà dịch vọng hậu cầu giấy 49m gần phố gần ôtô nhỉnh 4
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Giảm sâu, biệt thự cực đẹp gần trường chinh - tân bình rẻ
Cập nhật: 3 phút trước