Ngực xệ phải làm sao?
Ngày đăng: 5/10/2024 3:47:41 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 13Chi tiết [Mã tin: 5302460] - Cập nhật: 33 phút trước
Tình trạng ngực chảy xệ xảy ra ở nhiều chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh con hoặc khi bạn già đi, ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. Vậy làm sao để cải thiện ngực xệ, sở hữu thân hình lý tưởng, gọn gàng?
1. Nguyên nhân ngực chảy xệ là do đâu?
Ở mỗi người phụ nữ, kích thước, hình dáng, màu sắc là khác nhau do yếu tố di truyền và nhiều yếu tố môi trường, cuộc sống ảnh hưởng. Hơn nữa trong cả cuộc đời, bộ ngực cũng không ngừng thay đổi, nhiều nhất là giai đoạn dậy thì khi ngực vừa phát triển và giai đoạn mang thai.
Tìm hiểu để biết: ngực xệ
Theo thời gian, khi cơ thể dần lão hóa thì hình dạng ban đầu của bộ ngực cũng sẽ thay đổi, kém đàn hồi và có xu hướng xệ xuống. Tình trạng chảy xệ có thể phân loại từ mức độ nhẹ đến nặng tùy theo hình dạng, kích thước của .
Như vậy, nguyên nhân chính dẫn đến ngực chảy xệ là do yếu tố tuổi tác. Phụ nữ càng lớn tuổi thì tình trạng chảy xệ ngực càng tăng, nguyên nhân là do dây chằng ngực giữ chân ngực bị giãn và yếu đi. Ngoài ra, lão hóa làm giảm collagen khiến da mất đi độ đàn hồi, do vậy mà không những ngực chảy xệ mà da vùng ngực cũng không còn căng mịn.
Ngoài nguyên nhân tuổi tác, một số yếu tố khác cũng khiến ngực kém săn chắc, căng tròn, chảy xệ sớm hơn như:
Mang thai nhiều lần
Quá trình mang thai và sinh con ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ, trong đó có hình dáng bộ ngực. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố và tạo sữa nuôi em bé khiến các ống dẫn sữa phải co giãn nhiều lần. Trọng lượng ngực sẽ tăng lên khi mẹ cho bé bú cũng khiến các mô ngực dễ chảy xệ, dây chằng giữ ngực bị giãn ra.
Tiếp xúc nhiều với tia UV
Giống như nhiều vùng da khác trên cơ thể, nếu tiếp xúc nhiều với tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ khiến collagen và elastin bị phá hủy, từ đó mất đi độ đàn hồi của da.
Thay đổi cân nặng nhanh
Những người tăng cân hoặc giảm cân quá mức trong thời gian ngắn cũng khiến hình dạng, trọng lượng ngực biến đổi. Giảm cân nhiều là nguyên nhân khiến vùng ngực và da cơ thể chảy xệ, nhiều nếp nhăn.
Kích thước ngực lớn
Những người phụ nữ sở hữu bộ ngực kích thước lớn thường bị chảy xệ sớm hơn, nguyên nhân do trọng lực của ngực lớn hơn tác động lên dây chằng.
Phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh
Đến thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể sụt giảm nhanh chóng ảnh hưởng nhiều đến độ phục hồi da và cơ ngực.
Tập thể dục cường độ cao
Ngực phải vận động nhiều cùng với trọng lượng lớn trong thời gian dài khiến các mô liên kết bị phá vỡ và ngực bị thay đổi vị trí.
Như vậy, tình trạng ngực xệ là không thể tránh khỏi khi phụ nữ trở nên già đi, tuy nhiên nhiều yếu tố khiến ngực chảy xệ sớm hơn. Có thể tác động từ các yếu tố này để giữ cho hình dáng ngực săn chắc và không bị chảy xệ sớm.
Tham khảo thêm về bài viết: ngực chảy xệ phải làm sao
2. Cách cải thiện ngực chảy xệ tại nhà
Dưới đây là những cách chăm sóc cải thiện và ngăn ngừa ngực chảy xệ đơn giản có thể thực hiện tại nhà, nếu kiên trì bạn sẽ duy trì được vẻ đẹp lâu dài cho bộ ngực cả sau khi sinh con.
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Nhiều người phụ nữ tập thể thao nhiều, đặc biệt là các môn thể thao nặng có cấu trúc cơ ngực khỏe mạnh, săn chắc nhưng cũng dễ chảy xệ khi lớn tuổi. Nguyên nhân là do cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô tuyến và mô mỡ chứ không phải cơ thịt.
Do vậy, muốn cải thiện chung tình trạng ngực chảy xệ, cần tăng cường cả khu vực cơ ngực, cơ của lưng, vai và cột sống. Tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được điều này, hơn nữa cũng cải thiện hình dáng tổng thể và tư thế, giúp chị em duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Để đạt hiệu quả thì bạn cần tập thể dục thường xuyên, tập trung vào các bài tập nâng ngực vùng ngực và xung quanh. Tình trạng chảy xệ sẽ được cải thiện, giúp ngực săn chắc hơn tuy nhiên rất khó để trở về hình dáng ban đầu.
2.2. Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa chung của cơ thể. Tuy nhiên chưa có chứng minh khoa học cụ thể nào liên quan giữa tình trạng ngực chảy xệ và chế độ ăn uống.
bạn có thể chủ động với chế độ ăn lành mạnh, nhiều hoa quả và rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, ngăn ngừa chảy xệ ở ngực và da.
Xem Thêm tại đây: bác sĩ ngô mộng hùng có tốt không
2.3. Hạn chế mặc áo ngực
Nhiều người cho rằng áo ngực có chức năng nâng đỡ bộ ngực, giúp dây chằng ngực không bị căng và giảm gánh nặng. Tuy nhiên nghiên cứu chứng minh chỉ ra kết quả ngược lại, dùng áo ngực nhiều có thể làm tăng khả năng chảy xệ do làm suy yếu các mô liên kết khi chèn ép và bó buộc nhiều.
Vì thế trong thời gian nghỉ ngơi hay ở nhà, bạn nên hạn chế mặc áo ngực hoặc dùng loại nâng đỡ nhẹ nhàng để giúp ngực được giải phóng.
Tìm hiểu ngay để biết thêm: bệnh viện thẩm mỹ
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Keo dán thảm cỏ nhân tạo - keo super pro siêu dính dễ quét
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Bơm định lượng prominent sd0703pp2000a002
Cập nhật: 19 phút trước - 0
Mặt nạ phòng độc hàn quốc bio feel k239 - 1 chính hãng - bvh0022
Cập nhật: 32 phút trước - 1
Muối dẫn pha chế nước xi mạ vàng, mạ bạc, mạ nữ trang
Cập nhật: 57 phút trước - 1
Zinc cyanide, zn(cn)2, phụ gia xi mạ kẽm
Cập nhật: 58 phút trước - 1
Sodidum cyanide, nacn, phụ gia xi mạ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Copper cyanide, cucn, phụ gia xi mạ đồng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Naoh, sodium hydroxode, caustic soda flakes, sút vẩy tq
Cập nhật: 52 phút trước - 1
Hno3, acid nitric, hóa chất công nghiệp
Cập nhật: 55 phút trước - 2
Copper sulfate, đồng sunphate, cuso4, xi mạ đồng, phụ gia hóa chất xi mạ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Muối thiếc, natri stannat, sodium stannate, na2sno3, xi mạ thiếc
Cập nhật: 8 phút trước - 1
Kali cyanide, potassium cyanide, kcn tinh khiết merck của đức
Cập nhật: 19 phút trước - 1
Muối brass (brass salt), phụ gia hoá chất xi mạ
Cập nhật: 19 phút trước - 1
Muối giả vàng, imitation gold, phụ gia hoá chất xi mạ, mạ giả vàng
Cập nhật: 21 phút trước - 1
Zinc chloride, kẽm clorua, zncl2, muối nóng, mạ kẽm nhúng nóng
Cập nhật: 24 phút trước - 1
Silver nitrate, agno3, bạc nitrate
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Tổng hợp các món kho chay đãi tiệc hấp dẫn nhất 2023
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Dầu cầu hôp số shell spirax s2 g 140
Cập nhật: 30 phút trước - 2
Metal expansion joints, khớp nối giãn nở nhiệt, bù giãn nở
Cập nhật: 48 phút trước - 1
Cung cấp polymer nano green anion a66fd trong xử lý nước thải và quá trình ép bùn
Cập nhật: 36 phút trước - 0
Bicar z , soda lạnh solvay, thailand thức ăn chăn nuôi, nuôi trồng thủy sản
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bình chữa cháy bọt foam 9 lít mpz9-tpcc0056
Cập nhật: 19 phút trước - 0
Tcca, trichloroisocyanuric acid dùng ngành thủy sản, thú y, xử lý nước…
Cập nhật: 17 phút trước - 0
Fish soluble extract dịch chiết cá nguồn dinh dưỡng cao đạm cho tôm cá
Cập nhật: 19 phút trước - 0
Fish soluble extract dịch chiết cá nguồn dinh dưỡng cao đạm cho tôm cá
Cập nhật: 19 phút trước - 0
Tcca, trichloroisocyanuric acid dùng ngành thủy sản, xử lý nước
Cập nhật: 44 phút trước - 0
Sunphat đồng, cuso4.5h2o đồng sulphate, copper sulfate trong nuôi trồng thủy sản
Cập nhật: 45 phút trước - 0
Bkc 80%, benzalkonium chloride, bac chất diệt khuẩn phổ rộng
Cập nhật: 45 phút trước - 0
Chlorine aquafit 70%, chlorine aquafit 70% thùng cao, clorine 70%, clorin ấn độ
Cập nhật: 45 phút trước - 0
Bicar z , soda lạnh, sodium bicacbonat dúng trong thức ăn chăn nuôi, nuôi trồng thủy sản
Cập nhật: 46 phút trước - 0
Oxy viên, oxytagen viên tạo oxy trong nuôi trồng thủy sản, xử lý nước
Cập nhật: 46 phút trước - 1
Bay365.casino - nhà cái lô đề online uy tín duy nhất việt nam
Cập nhật: 39 phút trước - 2
Win79app.fun - link tải cổng game vượt thời đại android apk ios
Cập nhật: 42 phút trước - 0
Chloramin t c7h7clno2s·na (3h2o) ngành thủy sản, thú y, xử lý nước
Cập nhật: 23 phút trước - 0
Soda ash light, soda nóng hóa na2co3 chất nông nghiệp, công nghiệp
Cập nhật: 29 phút trước - 0
Chlorine aquafit lùn, chlorine ấn độ là chất sát khuẩn tốt
Cập nhật: 32 phút trước - 2
Nguồn hàng nhập sỉ uy tín - giá gốc tận xưởng
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Đại lý sơn sàn epoxy chất lượng và uy tín
Cập nhật: 41 phút trước - 0
Chloramin b là một hóa chất được sử dụng chủ yếu trong lĩnh vực xử lý nước
Cập nhật: 35 phút trước - 0
Glutaraldehyde chất khử trùng tốt dùng trong ngành thủy sản, thú y…
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Canxi clorua,cacl2.2h2o calcium chloride ngành thủy sản, xử lý nước…
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Sodiumbicarbonate trung quốc, bao 25 kg
Cập nhật: 44 phút trước - 1
Bkc trung quốc dùng trong thú y, thủy sản
Cập nhật: 45 phút trước - 0
Glutaraldehyte chất khử trùng tốt ngành thủy sản, thú y
Cập nhật: 32 phút trước - 0
Soda ash light, soda nóng na2co3 xử lý nước thải công nghiệp
Cập nhật: 35 phút trước - 0
Soda ash light, soda nóng na2co3 xử lý nước thải công nghiệp
Cập nhật: 35 phút trước - 0
Bkc, bkc 80%, benzalkonium chloride sát trùng, khử mùi hôi
Cập nhật: 30 phút trước - 0
Dmso, dimethyl sulfoxide dùng trong thủy sản, thú y, xử lý nước
Cập nhật: 31 phút trước - 0
Oxy già, hydrogen peroxide trong xử lý chất thải công nghiệp, xử lý nước
Cập nhật: 44 phút trước - 0
Oxy già, hydrogen peroxide trong xử lý chất thải công nghiệp, xử lý nước
Cập nhật: 45 phút trước