Tóm tắt sách “đời ngắn đừng ngủ dài” – robin sharma (2)
Ngày đăng: 10/16/2023 2:05:30 AM - Sách - Toàn Quốc - 68Chi tiết [Mã tin: 4939677] - Cập nhật: 37 phút trước
Nội dung chính
Giảm căng thẳng
Trạng thái căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây bệnh và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Một nghiên cứu thú vị đã được công bố trên tạp chí Psychology Today chứng minh rằng đọc sách có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu. Trong quá trình nghiên cứu, các tình nguyện viên được yêu cầu đọc sách trong vòng 6 phút và sau đó đo lường mức độ căng thẳng của họ. Kết quả cho thấy những người đọc sách trong 6 phút đã giảm mức độ căng thẳng của họ đáng kể so với những người không đọc.
Đọc sách giúp kéo dài tuổi thọ
Một trong những lợi ích thú vị của việc đọc sách chính là kéo dài tuổi thọ. Nếu kết hợp việc đọc sách cùng một chế độ ăn uống dinh dưỡng, hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp cơ thể có được sự dẻo dai, khỏe mạnh và duy trì tốt trạng thái tinh thần. Tuy nhiên, để có được lợi ích này, chúng ta cần duy trì thói quen đọc sách đều đặn và phát triển lối sống lành mạnh, tích cực.
Có một giấc ngủ ngon
Nếu bạn có thói quen xem điện thoại, máy tính hay tivi trước khi đi ngủ thì đây chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu cho giấc ngủ của bạn. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử khiến cho cơ thể giảm khả năng tiết xuất melatonin – hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ của cơ thể. Điều này làm bạn trở nên khó ngủ, mất ngủ hay ngủ không sâu.
Thay vào đó, nếu bạn đọc sách trước khi đi ngủ, bạn có thể giúp não bộ chuyển sang chế độ nghỉ ngơi, giảm căng thẳng và tạo ra cảm giác dễ chịu. Điều này giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.
Đọc sách giúp phát triển kỹ năng tư duy, phân tích
Một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Emory (Mỹ) đã chỉ ra rằng đọc tiểu thuyết sẽ kích thích hoạt động của các bộ phận trong vùng não liên quan đến khả năng tư duy trừu tượng. Khi đó, các tình nguyện viên đã được yêu cầu đọc cùng một tác phẩm tiểu thuyết trong một khoảng thời gian nhất định và sau đó trả lời bảng câu hỏi liên quan đến khả năng phân tích và suy luận.
Kết quả kiểm tra cho thấy những người đọc sách tiểu thuyết có kết quả cao hơn trong các bài kiểm tra này so với những người không đọc tiểu thuyết. Vì vậy, khi đọc sách chúng ta không chỉ tiếp thu thông tin mà còn phải suy nghĩ, phân tích, đánh giá và so sánh những ý tưởng, quan điểm hay sự kiện xảy ra trong đó.
Lời kết
Đọc sách là một thói quen tốt cho sức khỏe, trí tuệ và tâm hồn của bạn. Bạn có thể học hỏi nhiều kiến thức, kỹ năng và kinh nghiệm từ những cuốn sách hay. Bạn cũng có thể giải trí, thư giãn và tận hưởng những câu chuyện thú vị và sáng tạo. Đọc sách còn giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp, tư duy phản biện và sáng tạo.
Hãy bắt đầu ngay hôm nay bằng cách chọn một cuốn sách mà bạn yêu thích và đọc ít nhất 15 phút mỗi ngày. Bạn sẽ nhận ra rằng đọc sách là một trong những hoạt động tuyệt vời nhất mà bạn có thể làm cho bản thân mình. Chúc bạn có những phút giây đọc sách vui vẻ và bổ ích!
Tin liên quan cùng chuyên mục Sách
- 1
Cần bán lô dất đường 12 ngay trần não, bình an, quận 2.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, dt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 mặt hẻm khu vip p22 bình thạnh, dt 112 m2 (2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng _59m2_ lã xuân oai_tăng nhơn phú a_giá chỉ 3,55 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khương đình, diện tích 50m² x 8 tầng, mặt tiền 4m. giá 13.3 tỷ lh 0888512868
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà mặt tiền kinh doanh nơ trang long, p12, bình
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán gấp lô đất góc 3 mặt tiền đường khổng tử, bình thọ, thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phân lô - dòng tiền ổn định - vị trí cực đẹp - minh khai
Cập nhật: vài giây trước - 1
Thùng rác nhựa composite 660 lít - 3 bánh - 4 bánh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà đẹp mới xây ở chợ nhỏ tân hiệp biên hòa, nhà đẹp giá đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nhà mặt tiền hạ chào 3,5 tỷ, kinh doanh trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhỉnh 24tỷ, khu sầm uất mặt tiền kd đào duy từ q10-88m2-6tầng-hoàn công đủ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 62m2 sát mặt tiền 4 tầng btct phan
Cập nhật: vài giây trước - 0
Đât mặt tiền đuòng thông quốc hương và nguyễn văn hưởng , q2
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hoàng văn thái 65m2x7t mt 5m oto đỗ cửa, lô góc giá tỷ. lh 0888512868
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mặt phố thông mặt ngõ kim đồng dt khủng 65m 5 tầng. giá rẻ nhất kv. chỉ hơn 13 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh- có vỉa hè, dt 105m2- (4/4,6 x 25)- trần khánh dư- q1- 32,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà sát phú nhuận 68m2 hxh nở hậu 6.2m 4 phòng ngủ sát
Cập nhật: vài giây trước - 1
Thanh lý máy đai niềng thùng giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vân canh - 36 m2 x 5 tầng - nội thất đẹp - ô tô đỗ cửa - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán chung cư iec, cổ điển a, tứ hiệp, thanh trì, full nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà kim chung diện tích 41 m2 x 4 tầng vị trí đẹp cách trục chính đường oto 50 m - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Máy đai niềng thùng catton giá rẻ bình dương, long an, tây ninh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 5 tầng x 36 m2 tại vân canh - nhà xây mới - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, vị trí lô góc 2 mặt thoáng vừa ở vừa kinh doanh giá chỉ 2 tỷ 5
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ nhờ cho thuê ccmn phố la thành, đống đa
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà plong b thủđức -2 tầng 2 phòng ngủ 2wc , 62m2 chỉ 5,2 tỷtỷ...
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mảnh đất tại đức thượng - s: 65 m2 - đường thông thoáng - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 4 tầng tại hậu ái diện tích 50 m2 nằm sát khu dô thị hud di chuyển siêu tiện - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu hot!!! bán nhà di trạch diện tích 45 m2 mặt tiền 4.8 m giá chỉ 2 tỷ 5 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu hot!!! nhà đẹp 4 tầng lai xá, chủ tự xây kiên cố theo thiết kế, cần bán gấp giá 2 tỷ 4
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mảnh đất tại cao xá đức thượng - s: 65 m2 mặt tiền 4,5 m - giá chào chỉ 3 tỷ 2 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 4 tầng tại vân canh diện tích 50 m2 mặt tiền 4,5m thiết kế đầy đủ công năng - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
2 tỷ 5 có ngay nhà 5 tầng diện tích 45 m2 nhà xây mới thiết kế siêu đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tại vân canh nhà mới thiết kế 5 tầng hiện đại, nội thất đẹp đầy đủ công năng - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán nhà 2 tầng đức thượng, hòa đức diện tích 65 m2 giá chỉ 2 tỷ 7
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán mảnh đất thôn nội, đức thượng diện tích 70 m2 mặt tiền 5,5m giá chỉ 3 tỷ 5 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp mảnh đất phân lô tại lai xá, diện tích 65 m2 mặt tiền 4.5 m pb
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất 55m2 mặt tiền 4.5m tại đường đức giang, hoài đức
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, diện tích 55 m2 - lô góc - đường rộng - ô tô tránh thoải mái vào nhà -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cấp 4 tại cựu quán diện tích 55 m3 mặt tiền 6 m giá 1 tỷ 75 - pb
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cần bán căn nhà 5 tầng tại di trạch hoài đức gần ngã tư nhổn cách đình 5 phút đi xe
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà cấp 4 mặt tiền 10 m đường thông thoáng siêu đẹp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ cần cho thuê mặt bằng tại khu phố vân xá - phường cách bi - thị xã quế võ - bắc ninh.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà siêu dòng tiền - vị trí trung tâm - đê tô hoàng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 5 tầng diện tích 35 m2 tại vân canh hoài đức ngay gần chợ canh, 10 phút di chuyển sang mỹ đình
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất tại lai xá, kim chung, diện tích 45 m2
Cập nhật: 1 phút trước