Tổng quan về canxi và vitamin d trong điều trị loãng xương | cập nhật 2024

Canxi và vitamin D trong điều trị loãng xương là vô cùng quan trọng, một tình trạng khiến xương trở nên mỏng và dễ gãy. Dưới đây là một tổng quan về vai trò của canxi và vitamin D trong điều trị loãng xương. Hãy cùng Drknee tìm hiểu nhé!

Canxi:

• Canxi là thành phần chính của xương, giúp xương trở nên chắc khỏe và chịu được áp lực.
• Khi cơ thể thiếu canxi, nó sẽ lấy canxi từ xương để cung cấp cho các chức năng khác, dẫn đến sự suy giảm chất lượng và độ dày của xương.
• Việc bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống hoặc các loại thực phẩm giàu canxi hoặc bổ sung canxi có thể giúp ngăn chặn sự mất canxi từ xương.

Vitamin D:

• Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm một cách hiệu quả hơn.
• Ngoài ra, vitamin D cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng canxi và phosphorus trong cơ thể, giúp xương duy trì độ cứng và độ mạnh.
• Ánh sáng mặt trời là nguồn tự nhiên chính để cơ thể sản xuất vitamin D. Tuy nhiên, người ta cũng có thể nhận được vitamin D thông qua thực phẩm hoặc bổ sung vitamin D.

Kết hợp canxi và vitamin D trong điều trị loãng xương:

• Việc bổ sung cả canxi và vitamin D thường được khuyến khích trong điều trị loãng xương, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao hoặc đã mắc bệnh.
• Các chế phẩm bổ sung canxi thường kèm theo vitamin D để tăng cường sự hấp thụ canxi.
• Ngoài ra, cũng có thể được khuyến khích tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để tăng cường sản xuất vitamin D tự nhiên trong cơ thể.

Tóm lại, canxi và vitamin D đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và ngăn chặn loãng xương. Việc cân nhắc và bổ sung đủ hai chất này thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung là cần thiết cho những người có nguy cơ loãng xương.