1 ly ngũ cốc chứa bao nhiêu calo? hướng dẫn uống ngũ cốc dinh dưỡng

Ngày đăng: 7/18/2023 11:49:21 AM - Thực phẩm, đồ uống - TP HCM - 86

Chi tiết [Mã tin: 4764887] - Cập nhật: 14 phút trước

Ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng thích hợp với nhiều đối tượng. Ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix được biết đến là thương hiệu nổi tiếng, chất lượng, mang giá trị dinh dưỡng cao. Vậy, 1 ly ngũ cốc chứa bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

1. Ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix - Thương hiệu ngũ cốc khách hàng tin dùng

Ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix là thương hiệu ngũ cốc được khách hàng tin dùng và đánh giá cao. Bởi sản phẩm phục vụ cho mọi đối tượng: Trẻ em, người cao tuổi, người tập gym, ăn chay, tim mạch... và có cả sản phẩm bột ngũ cốc chuyên biệt dành riêng cho người bị tiểu đường.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng Good Lady 22 Nutrimix của Công ty Việt Hân chỉ sử dụng đường fructose như chất làm ngọt và thêm vào chiết xuất từ thiên nhiên khác như mầm lúa mì, hạt chia, việt quất, bơ. Ngoài ra, lượng đường thấp hơn 25% so với ngũ cốc thông thường khác, nên có vị thanh ngọt nhẹ dễ uống.

Nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên từ các loại đậu và hạt, với phương pháp chế biến theo công thức hiện đại của Thụy Điển, luôn giữ được trọn vẹn tinh chất của sản phẩm, hơn thế nữa sản phẩm không có chất bảo quản, không màu nhân tạo

Ngoài ra sản phẩm còn không chất biến đổi gen, không chất béo chuyển hóa, không cholesterol, không lactose, thuần chay nên rất thơm ngon và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết hằng ngày cho cơ thể.

2. 1 ly ngũ cốc chứa bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng thì trong 100 ml ngũ cốc dinh dưỡng có chứa khoảng 380 calo. Với lượng calo này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng ngũ cốc mà không lo gặp các vấn đề về sức khỏe. Ngũ cốc dinh dưỡng rất thích hợp làm bữa ăn phụ cho những người cần tăng cân.

3. Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix

Mỗi sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix sẽ có thành phần dinh dưỡng khác nhau. Nhưng nhìn chung sẽ không thể thiếu hơn 22 loại hạt ngũ cốc.

Quý khách xem chi tiết thành phần dinh dưỡng của các sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix: TẠI ĐÂY

4. Tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix đối với sức khỏe

Bổ sung canxi bằng cách uống ngũ cốc

Để giúp cho xương luôn chắc khỏe, mỗi ngày cơ thể cần nạp một lượng canxi nhất định.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp đủ lượng canxi chúng ta cần, chính vì vậy ngũ cốc như giải pháp bổ sung để đáp ứng đủ nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể.

Uống ngũ cốc thường xuyên, chúng ta sẽ có một hệ xương vững chắc, một cơ thể năng động, tràn trề sức sống.

Ngũ cốc giúp cơ thể đạt hiệu quả tối ưu việc hấp thu canxi cho cơ thể nhờ hàm lượng canxi bổ sung có nguồn gốc tự nhiên dễ hấp thụ.

Uống ngũ cốc giúp xây dựng hệ cơ và cung cấp năng lượng

Hàm lượng protein trong ngũ cốc có tác dụng xây dựng và hình thành hệ cơ, ngăn ngừa sự đau cơ, bổ sung chất lỏng bị mất sau khi vận động.

Bên cạnh đó, thành phần photpho trong ngũ cốc cũng tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm đã tiêu thụ.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ sử dụng ngũ cốc

Sử dụng 1 ly ngũ cốc sẽ giúp bạn lấy lại sức sau những giờ làm việc đầy căng thẳng, mỏi mệt.

Những khoáng chất, vitamin trong ngũ cốc giúp bạn bảo vệ thần kinh, vượt qua áp lực.

Ngoài ra, hàm lượng protein dồi dào trong ngũ cốc cũng giúp giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của mạch và tim.

Uống ngũ cốc giúp bạn vượt qua căng thẳng, nâng cao tinh thần cũng như năng suất làm việc.

Bởi vậy, lúc nào cảm thấy mệt mỏi căng thẳng quá hãy nhớ uống một ly ngũ cốc nhé!

Ngủ thật ngon giấc với ngũ cốc

Một ly ngũ cốc trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng, sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ đáng kể.

Trong ngũ cốc có chứa thành phần axid amin Trytophan, thành phần này sẽ tạo ra những chất kích thích giấc ngủ của bạn, giúp bạn có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Uống ngũ cốc để có một làn da đẹp

Uống ngũ cốc thường xuyên giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho làn da, đồng thời có ích trong việc bài tiết chất cặn bã của da ra ngoài.

Ngoài ra, ngũ cốc còn giúp ngăn ngừa được mụn trứng cá, làm sạch da, loại bỏ chất nhờn, bụi bặm.

Như vậy có thể thấy, ngũ cốc không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cả cho sắc đẹp của bạn.

Uống ngũ cốc phòng ngừa bệnh tim mạch

Những người ăn nhiều ngũ cốc dinh dưỡng có khả năng sống lâu hơn và giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Kết quả nghiên cứu trên của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ (JAMA).

Ngũ cốc dinh dưỡng là thực phẩm giúp tăng cường chất xơ, sắt, selen, kali, các vitamin nhóm B, magie… giúp kiểm soát lượng đường trong , cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và sức khỏe tim mạch.

Uống ngũ cốc dinh dưỡng 22 Nutrimix tốt cho người bệnh tiểu đường

Bột ngũ cốc dinh dưỡng 22 Dr. B-Glucan Wheat Grass có sản phẩm có hàm lượng tinh bột phức hợp cao, giúp giảm tốc độ hấp thụ đường trong và duy trì đường huyết ổn định sau khi ăn. Điều này làm giảm nguy cơ tăng đường huyết và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.