1 số lợi ích đáng ngạc nhiên của cà phê bột cho sức khỏe
Ngày đăng: 10/30/2021 3:12:16 PM - Ứng viên tìm việc - Toàn Quốc - 141Chi tiết [Mã tin: 3500106] - Cập nhật: 52 phút trước
Nhiều chuyên gia sức khỏe tin rằng cà phê bột cũng là một trong những thức uống lành mạnh cho sức khỏe. Đối với một số người, đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa nhiều nhất trong chế độ ăn uống, hơn cả trái cây và rau cộng lại.
Caffeine trong cà phê bột là một chất kích thích, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp bạn tỉnh táo khi cảm thấy mệt mỏi.
Nhưng uống cà phê bột vào cuối ngày có thể gây mất ngủ, dẫn đến nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe. Vì vậy, bạn không nên uống cà phê sau 2-3 giờ chiều. Nếu buộc uống, hãy chọn cà phê khử caffeine hoặc một tách trà, loại có chứa ít caffeine hơn nhiều so với cà phê.
9 LỢI ÍCH CỦA VIỆC UỐNG CÀ PHÊ BỘT MỖI NGÀY
DƯỚI ĐÂY LÀ MỘT SỐ MẸO ĐỂ BIẾN LY CÀ PHÊ CỦA BẠN TRỞ THÀNH ĐỒ UỐNG MANG LẠI LỢI ÍCH VƯỢT TRỘI CHO SỨC KHỎE.
1. GIẢM ĐAU
Những loại thuốc giảm đau thường chứa cafein. Chính vì vậy mà uống cà phê sáng sẽ đẩy nhanh tác dụng của các chất làm giảm cơn đau bằng cách giúp cho chúng được hấp thụ nhanh chóng. Việc hấp thụ caffeine đối với cơ thể người thường diễn ra mạnh vào buổi sáng. Bởi vậy mà một tách trà hoặc cà phê nóng vào buổi sáng có thể làm bạn khỏi đau đầu tập trung trí óc để làm việc tốt hơn. Quả vậy, nếu những chất làm giãn mạch thường gây đau đầu thì cafein lại làm cho mạch co lại.
Một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại trường Đại học Illinois chỉ ra rằng, uống hai đến ba tách cà phê vào khoảng một tiếng trước khi tiến hành các bài tập vận động sẽ giúp giảm các cơn đau cơ. Các nhà khoa học tin rằng, lượng caffeine trong cà phê góp phần tăng cường sức mạnh cũng như sự dẻo dai cho cơ.
Cafein chứa trong cà phê tự nhiên có thể chữa đau đầu và đau nửa đầu. Nhưng nó vẫn không thể so sánh với thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau có hiệu quả hơn vì chúng thường chứa cafein, làm tăng hiệu quả của tất cả các thành phần khác lên 40%.
2. TĂNG CƯỜNG QUÁ TRÌNH TUẦN HOÀN MÁU
Cafein chứa trong cà phê tự nhiên có thể chữa đau đầu và đau nửa đầu. Nhưng nó vẫn không thể so sánh với thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau có hiệu quả hơn vì chúng thường chứa cafein, làm tăng hiệu quả của tất cả các thành phần khác lên 40%.
Những người uống cà phê thường xuyên tăng khoảng 30% lượng lưu thông trong khoảng thời gian hơn 75 phút so với nhóm người không uống cà phê. Sự lưu thông tốt hơn đồng nghĩa với việc lượng oxy vận chuyển tới các cơ nhiều hơn.
3. TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ
Chất cafein trong cà phê bột có thể tăng cường trí nhớ trong ít nhất 24 giờ sau khi con người uống cà phê.
Cà phê bột có khả năng cải thiện đáng kể những triệu chứng của bệnh Alkzheimer’s, loại bệnh mất trí nhớ hay xảy ra ở người già. Không chỉ vậy uống cà phê sáng trong khoảng thời gian từ 9g30 đến 11g30 còn giảm đến 50% những mảng bám beta myloid, loại protein đặc trưng thường xuất hiện và phá huỷ tế bào thần kinh trong não người bệnh.
Những người trung niên thường dùng cà phê bột với lượng “trung bình” từ 3 đến 5 ly mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh suy giảm trí nhớ ở tuổi già.
4. TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CHO CƠ BẮP & BẢO VỆ CƠ BẮP
Uống cà phê sáng giúp làm tăng sức mạnh khiến người ta có thể nhảy cao hơn, xa hơn, chạy nhanh hơn. Đó là lý do tại các Thế vận hội quốc tế có quy định giới hạn hàm lượng cafein trong các vận động viên trong thi đấu. Cafein kích thích sự đốt cháy chất béo chứ không phải chất đường trong bắp thịt để sinh năng lượng đặc biệt là uống vào buổi sáng.
Một lượng nhỏ cafein rất hữu ích cho những người phải luyện tập thân thể với cường độ cao, đặc biệt là các vận động viên. Những người bổ sung caffeine tăng 66% hàm lượng glycogen trong cơ. Glycogen đóng vai trò là nguồn năng lượng thiết yếu đối với các buổi tập thể thao tốn sức, giúp bạn tập luyện trong thời gian dài hơn.
Ngoài ra caffeine trong cà phê bột có tác dụng hỗ trợ bù đắp sự suy giảm sức mạnh của cơ theo tuổi tác. Với một hàm lượng vừa phải, cà phê cũng có thể bảo vệ sức khỏe chúng ta, giảm nguy cơ các tổn thương liên quan đến tuổi tác.
5. CẢI THIỆN SỨC KHỎE TIM MẠCH
Uống cà phê bột thường xuyên có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ và bệnh tim. Dù rằng có thể làm tăng huyết áp của bạn tạm thời nhưng điều đó không có nghĩa là cà phê gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim. Mà thực tế cà phê giúp cho việc hoạt động của tim ở mức độ ổn định tối ưu nhất, cải thiện nhanh chứng loạn nhịp tim mãn tính hay loạn nhịp tim bất thường.
6. GIÚP GIẢM STRESS VÀ TRẦM CẢM
Do tác dụng kích thích thần kinh, cà phê bột làm tăng tiết những hormon stress như adrenalin, cortisol nên có thể giúp ta năng động, linh hoạt và thêm công suất cơ bắp để làm giảm tạm thời sự mệt mỏi.
Hơn nữa, cafein là một trong những chất kích thích phổ biến nhất của hệ thống thần kinh trung ương (CNS) và sự kích thích liên tục này có thể giảm chứng trầm cảm. Điều thú vị là chỉ có cafein có trong cà phê mới có tác dụng này, trái ngược với cafein có trong trà, soda hoặc sô cô la, không kích thích CNS một cách hiệu quả.
Tuy nhiên khi được sử dụng nhiều, những kích hoạt liên tục sẽ gây ra nhiều phản ứng độc hại. Do sự quen thuốc, lượng thức uống mà cơ thể cần sẽ càng cao. Với liều lớn hoặc dùng lâu dài sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn tâm lý có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, tăng đáp ứng viêm và ảnh hưởng xấu đến nhiều hoạt động chức năng của các cơ quan.
7. NGĂN NGỪA BỆNH ĐA XƠ CỨNG
Thường xuyên uống cà phê bột giúp bảo vệ bạn chống lại sự phát triển của bệnh đa xơ cứng (rối loạn não bộ và tủy sống làm giảm chức năng thần kinh gây bại liệt). Các nghiên cứu nói rằng cafein ngăn ngừa hoặc ức chế viêm thần kinh, đó là nguyên nhân chính của sự xuất hiện của bệnh đa xơ cứng.
8. NGĂN NGỪA UNG THƯ
Cà phê bột không được xem là chất chống ung thư, nhưng lại có liên quan tới khả năng phòng ngừa các loại ung thư. Đặc biệt là ung thư gan, và ung thư đại trực tràng (xếp thứ 3 và thứ 4 trong các loại ung thư gây chết người nhiều nhất).
Sử dụng cà phê bột thường xuyên cũng cho thấy kết quả tốt trong việc ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ác tính. Những người uống cà phê bột có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 43% so với những người không sử dụng cà phê.
9. GIẢM CÂN
Cà phê bột cung cấp năng lượng cho mọi người để hoạt động lâu và năng động hơn, từ đó giúp đốt cháy calo nhiều hơn. Bản chất của cafein là kích thích làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể lên 11%. Hơn nữa cà phê bột còn hoạt động như một biện pháp ức chế sự thèm ăn, vì vậy khi uống cà phê sẽ cho bạn cảm giác ít bị thèm ăn, rất tốt cho một chế độ ăn kiêng giảm béo phì của bạn.
- Cà phê bột Đăk Lăk siêu ngon tại HOME COFFEE chỉ từ 69K
- Cà phê phin và 3 điều bạn cần biết khi pha một ly cà phê phin
——-
HOME COFFEE- Tinh hoa cội nguồn
-Website:https://homecoffee.com.vn/
-Fanpage: https://www.facebook.com/bmgreencoltd
-Hotline:097 158 44 58
-Địa chỉ :150 Hoàng Hoa Thám, Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
Tin liên quan cùng chuyên mục Ứng viên tìm việc
- 0
Chương dương-thường tín diện tích 55 mét giá 1,3 tỷ sát đường 32 mét đang mở
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 7 tầng đất 2m2 dòng tiền trên 100tr tháng giá bán 1x tỷ mặt tiền sơn trà
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền đường lớn - sổ vuông vức góc 2 mặt tiền, đã lên hết thổ cư, tân phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh nhà mặt tiền - diện tích lớn - xã tân xuân - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán xưởng góc hai mặt đường, đường xe container - ngay sát ql 1a tầm 300m, q12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mt kinh doanh đường 3 tháng 2, p14, q10, 82m2 2 tầng, chỉ 370tr.m2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 tầng, 68m2, ngõ số 6, bình hưng hòa, bình tân, giá 4.7 tỷ - sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bank bán giá 0 đồng nhà hẻm xe hơi tl43 bình chiểu thủ đức 140m2_5x28m lời ngay khi mua
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố tân hiệp, hơn 600m2, gần ql song hành, giá 10 tỷ + x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà 5 tầng 5x13m giá 5,45 tỷ đường 5m thới an 11
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ khu vip bên sông hiệp bình chánh thủ đức
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán mặt tiền đường số, ra lê văn quới, 16 x 25m, sổ đẹp,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 4 tầng_57m2 - hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà hẻm xe tải căn góc 2 mt an dương vương quận 5 cn70m2 ngang hơn–nhích 14tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gia đình cần bán gấp lô ddaats47,2m tại đại yên-chương mỹ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp biệt thự sân vườn, mặt tiền đường xe tải, container chạy, xã đông thạnh, hóc môn.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 8 linh xuân thủ đức 66m2_6*11m 5 tầng btct chỉ nhỉnh 6 tỷ đẹp lung linh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ gần giga mall phạm văn đồng hiệp bình chánh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà cấp 4 cũ mặt tiền phan văn đối, gần quốc lộ 1a, trường học, ngân hàng, ra sân bay rất tiện
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_52m2_ hẻm xe hơi _hiệp bình phước_thủ đức.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền - diện tích lớn giá mềm - xã tân xuân - hóc môn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức linh chiểu, 75m2, ngang 5m, chỉ nhỉnh 4 tỷ, lời ngay khi mua
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Mặt tiền lê đức thọ - kinh doanh đỉnh - cho thuê thu nhập
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà+đất 2ty250 đất tại phụng châu-chương mỹ d/t:30m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ –cần bán gấp lô đất thổ cư nhựt chánh# long an shr 0m2.nhỉnh 2tỷ tl
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giảm sốc 1.7 tỷ, bán gấp nhà lã xuân oai, tăng nhơn phú a, quận 9, thủ đức, 50m2 chỉ 4.x tỷ, hẻm xe
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư tại tốt động-chương mỹ d/t:6m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư giáp thị trấn chúc sơn-chương mỹ 54,5m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chỉ 6 tỷ có nhà hxh nguyễn sơn, phú thọ hòa, tân phú, 88m2, 3 tầng.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền đường lớn thích hợp làm karaoke, nhà hàng, khách sạn, văn phòng, kho xưởng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bań nhà hẻm 5m đường thành mỹ, p8, tân bình, 50m2, 5 tầng, giá rẻ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp giảm sốc 2.4 tỷ bán nhà 3tầng_hẻm xe hơi 100m2_4*25m_3pn chỉ nhỉnh 6 tỷ linh trung thủ đức
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán khách sạn xây 2017, diện tích 400m2, mặt tiền đường lớn gần phan văn hớn
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền phan văn đối, gần trường học, chợ, ngân hàng, siêu thị mini, giảm sâu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền - khu cityland 4 tầng - gần phan văn trị - phường 5, gò vấp hơn 40 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Một căn duy nhất hơn 400m2 vị trí đẹp, sổ đẹp, trung tâm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh kd ba vân, p14, tân bình, 75m2, 2 tầng, nở hậu đều tài lộc.
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Mặt tiền kinh doanh nguyễn biểu quận 5 đường 2chiều-4tầng, khu hiếm nhà bán,10tỷ tl
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mới đẹp (4x22) giá 9,9 tỷ mặt tiền đường hiệp thành 17, q12
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Nhà mt trung tâm tân phú, tân sơn nhì, 130m2, 5 tầng, tặng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 4,6 tỷ trần đình xu, cầu kho, q1, 76m2, 2 tầng. chỉ 15 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hòa hưng hẻm cách mặt tiền 2căn 4tầng btct- nhà đẹp không lộ giới 69m2 – nhích 7 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giảm sâu bán nhà mặt tiền trường chinh - 3 tầng - diện tích 125m2 - quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà 3 tầng mới keng mặt tiền đường an cư gần bờ biển sơn trà sát công viên hồ nghinh
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Kim mã - ba đình 30 mét, 4 tầng, mặt tiền 4 mét giá 4,7 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần trần thị diệu_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,95 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Giảm sâu, bán biệt thự mặt tiền khu tân thới hiệp - đã lên
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà 4 tầng, 80m2, đường số 3, bình hưng hòa, bình tân - chỉ hơn 5 tỷ - sổ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh văn thân, p8, q6, 160m2, 4 tầng, nở hậu, giá rẻ
Cập nhật: 3 phút trước