3 công thức trà thiên nhiên bổ dưỡng, dễ uống cho mọi lứa tuổi
Ngày đăng: 7/23/2025 10:25:56 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 74Chi tiết [Mã tin: 6132636] - Cập nhật: 33 phút trước
![]()
Trà thiên nhiên không chỉ là thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, với các nguyên liệu dễ kiếm như gừng, chanh, hoa cúc hay táo đỏ, bạn hoàn toàn có thể tự tay pha chế những ly trà ngon lành, bổ dưỡng ngay tại nhà. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 3 công thức trà thiên nhiên dễ uống, hợp dùng mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần.
Xem thêm:
- 7 cách tăng estrogen tự nhiên cho phụ nữ sau tuổi 30
- Cách nấu nước xông hơi chanh sả an toàn - đơn giản tại nhà
Vì sao nên dùng trà thiên nhiên thay cho các loại nước ngọt?
Trà công nghiệp thường chứa hóa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo, gây ra nhiều lo ngại về sức khỏe. Người tiêu dùng có thể gặp phải các vấn đề như dị ứng, hoặc các phản ứng không mong muốn khi sử dụng những sản phẩm này. Do đó, lựa chọn trà thiên nhiên là một biện pháp an toàn và hiệu quả hơn cho sức khỏe.
Giàu chất chống oxy hóa
Trà thiên nhiên được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. Những chất này không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính mà còn giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Bằng cách thay thế nước ngọt bằng trà, bạn không chỉ làm sạch cơ thể mà còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi
Nhiều loại trà thiên nhiên như trà gừng hay trà bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Chúng giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu sau bữa ăn. Việc uống trà thường xuyên có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Giải nhiệt
Trong những ngày hè oi ả, trà thiên nhiên là lựa chọn hoàn hảo để giải nhiệt. Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc hay trà xanh không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn cung cấp các khoáng chất thiết yếu. Thay vì uống nước ngọt có ga, hãy thử một ly trà lạnh để cảm nhận sự khác biệt.
Thư giãn tinh thần
Trà thiên nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng thư giãn tinh thần. Nhiều loại trà, như trà oolong hay trà hoa nhài, có khả năng làm giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn sau một ngày dài. Uống trà vào buổi tối có thể mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Gợi ý 3 công thức trà thiên nhiên
Mách bạn 3 công thức pha trà thảo mộc thiên nhiên cực dễ làm tại nhà. Những công thức này còn góp phần trị một số bệnh lý cho cơ thể.
Trà táo đỏ - kỷ tử
Trà táo đỏ kết hợp với kỷ tử không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Táo đỏ nổi tiếng với khả năng cải thiện sức đề kháng, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Kỷ tử, một loại thảo dược quý, được biết đến với khả năng hỗ trợ thị lực và cải thiện chức năng gan.

Để pha trà, bạn chỉ cần đun sôi nước, sau đó cho một vài lát táo đỏ và một ít kỷ tử vào. Để ngâm trong khoảng 10 phút, và bạn đã có một ly trà bổ dưỡng, dễ uống. Thức uống này không chỉ ngon mà còn là một giải pháp tuyệt vời để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Trà gừng - chanh
Trà gừng chanh là một sự kết hợp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng cảm cúm. Gừng, với tính năng kháng viêm tự nhiên, giúp làm dịu các triệu chứng ho và cảm lạnh, trong khi chanh cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Để pha trà gừng chanh, bạn cần một vài lát gừng tươi, nước sôi và nước cốt chanh tươi. Chỉ cần ngâm gừng trong nước sôi khoảng 5-7 phút, sau đó thêm nước cốt chanh và một chút mật ong nếu bạn muốn. Đây là một thức uống giải nhiệt, rất phù hợp cho những ngày hè oi ả hoặc khi bạn cảm thấy không khỏe.
Trà hoa cúc - mật ong
Trà hoa cúc là một lựa chọn tuyệt vời để thư giãn và giảm stress. Hoa cúc không chỉ nổi tiếng với hương vị thanh tao mà còn có khả năng cải thiện giấc ngủ và làm dịu tâm trí. Khi kết hợp với mật ong, thức uống này trở thành một liều thuốc thiên nhiên giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài.
Cách pha trà hoa cúc rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho hoa cúc khô vào nước sôi và ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó, thêm một thìa mật ong để tăng hương vị. Ly trà này không chỉ ngon mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và cảm thấy thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Kết luận
Trà thiên nhiên không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà thiên nhiên thường xuyên có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Những lợi ích này đã khiến trà thiên nhiên trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận bên dưới cho Triệu Gia giải đáp nhé!
Có thể bạn quan tâm: Kỷ Tử Ninh Hạ
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 3
Bán nhà đông ngạc !! mặt phố kẻ vẽ - lô góc !! ô tô tránh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cây keo, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ sát mặt tiền, hiếm có
Cập nhật: vài giây trước
1⚡️bán nhà đường lưu hữu phước p15, q8 - giá 4,35 tỷ💰
Cập nhật: vài giây trước
1🔴💥bán nhà c4 kiệt ôto nguyễn công hoan
Cập nhật: vài giây trước
1🌟nhà mới ở ngay p2 dương bá trạc q8 - giá 9,7 tỷ💰
Cập nhật: vài giây trước- 3
Bán nhà đẹp khu b đại học mỏ địa chất - quận bâc từ liêm -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất thổ cư mặt tiền _90m2_5x19m_khu trung tâm hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước
1Nhà bán p7, q8 đường phạm thế hiển, hẻm yên tĩnh - giá 3,59 tỷ💰
Cập nhật: 1 phút trước- 2
Ngộp bank giảm sốc 2 tỷ bán nhà hẻm xe tải lô góc 102m2_5*20 3t gần ubnd trường thọ chỉ 7,9 tỷ giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần vincom, bình thọ, thủ đức, 99m2, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, rẻ bao khu vực
Cập nhật: 1 phút trước
1Bán nhà khu vực hiếm - nguyễn thị tần p2, q8
Cập nhật: 1 phút trước
1Bán nhà 2 tầng hẻm xe hơi 8m 60m2 đường số 5 linh xuân thủ đức chỉ 5.25 tỷ vị
Cập nhật: 1 phút trước- 2
Bán nhà 2 tầng 70m2 gần phạm văn đồng_hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp nặng bán gấp mặt tiền kinh doanh linh chiểu, thủ đức, 99m2, 4t, sẵn dòng tiền 45tr.tháng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà thụy phương - quận bắc từ liêm - vị trí tuyệt đỉnh-
Cập nhật: 1 phút trước
1Nhà bán gần mặt tiền p15, q8 thuộc đuờng lưu hữu phước 👉giá 3,88 tỷ💰
Cập nhật: 1 phút trước
1📣 bán nhà đường tùng thiện vương p11 q8 - chủ thiện chí bán gấp👉 giá đã giảm
Cập nhật: 2 phút trước- 2
Bán gấp nhà mặt tiền_gần gigamall thủ đức_78m2_hiệp bình chánh_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần kha vạn cân trường thọ thủ đức 26m2 shr chỉ nhỉnh 2 tỷ rẻ quá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gấp_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi__quốc lộ 13 gần vạn phúc city_thủ đức_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh linh chiểu, thủ đức 70m2, 2t chỉ nhỉnh 5 tỷ gần trường đại học, rẻ đẹp khó
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giá s.ốc bán nhà gầnvincom hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, c.ực h.iếm
Cập nhật: 3 phút trước
1Bán nhà p5, q8 - mặt tiền đường bông sao 👉giá 13,2 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước
1Bán nhà đường tạ quang bửu, phường rạch ông q8 - 5, 5 tỷ 💰💰thương lượng
Cập nhật: 3 phút trước- 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: 3 phút trước
1Cần tiền gấp nên bán nhà p13, q8, đường âu dương lân👉giá 8,8 tỷ 💰💸
Cập nhật: 3 phút trước- 2
🔴💥nhà 3,5 tầng mt đường quy hoạch 4m có lề 2m trần tống
Cập nhật: 3 phút trước - 2
🔴💥bán nhà gác lửng đường giáp văn cương, hòa minh, liên chiểu, đà nẵng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ thủ đức linh chiểu, 75m2, ngang 5m, chỉ nhỉnh 4 tỷ, lời ngay khi mua
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giảm không phanh 2 tỷ bán gấp nhà trường thọ, thủ đức 60m2, hxh_ 4t, 5pn chỉ 6.x tỷ, tặng nội thất
Cập nhật: 4 phút trước - 2
🔴💥bán đất lô góc 2 mặt tiền đường nguyễn xiển, ngũ hành sơn, đà nẵng
Cập nhật: 4 phút trước
2🚗 bán nhà đường âu dương lân, hẻm xe hơi p3, q8 - giá mềm chỉ 4,75 tỷ 💰
Cập nhật: 4 phút trước
2Bán nhà rẻ đẹp đường phạm thế hiển p5, q8 - 💰 giá chỉ 4,5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước
2Bán nhà lô góc hiếm đường phạm thế hiển p7, q8 – giá 7 tỷ thương lượng nhẹ💰
Cập nhật: 4 phút trước
1Bán chdv cao cấp q.8, ngõ tạ quang bửu - giá 8.6 tỷ💸💰
Cập nhật: 4 phút trước
1Bán nhà mặt tiền p6 q8 - đường bùi minh trực vị trí vip 👉giá 10,8 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước- 2
Bán nhà gần chợ linh xuân, thủ đức, hẻm xe hơi, gần 60m2 chỉ nhỉnh 3 tỷ, nghe đã ghiền
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán mặt tiền biệt thự khu him lam vip trường thọ 100m2_5*20 3t 4pn chỉ10 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_ gần ngã ba đình phong phú_đường số 6 _giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
🔴💥nhà gác lửng k146 nguyễn hoàng - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: 5 phút trước - 2
🔴💥chào bán 3 tầng 3 mê kiệt trần cao vân, có bãi đậu ô tô gần đó
Cập nhật: 6 phút trước - 2
🔴💥siêu phẩm - nhà 3 tầng 2 mặt kiệt full nội thất phan thanh
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà dương đình hội hxh_84m2_phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Nóng hổi đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, bao đầu tư
Cập nhật: 6 phút trước - 2
🔴💥chào bán căn nhà 2 tầng 2 mê đúc kiệt lê đình kỵ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán mặt tiền biệt thự khu him lam vip trường thọ gần ga metro 100m2_5*20 3t 4pn chỉ10 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 7 phút trước - 2
🔴💥bán đất đường kinh dương vương - đối diện trường cấp 3 thanh khê
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Siêu hot bán gấp mặt tiền kinh doanh kha vạn cân, linh đông, 1230m2, chỉ 8x tỷ, đường 16m, sầm uất
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà 1 trệt 1 lầu_40m2_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 2.65 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước















