3 công thức trà thiên nhiên bổ dưỡng, dễ uống cho mọi lứa tuổi
Ngày đăng: 7/23/2025 10:25:56 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 61Chi tiết [Mã tin: 6132636] - Cập nhật: 3 phút trước
Trà thiên nhiên không chỉ là thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, với các nguyên liệu dễ kiếm như gừng, chanh, hoa cúc hay táo đỏ, bạn hoàn toàn có thể tự tay pha chế những ly trà ngon lành, bổ dưỡng ngay tại nhà. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 3 công thức trà thiên nhiên dễ uống, hợp dùng mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần.
Xem thêm:
- 7 cách tăng estrogen tự nhiên cho phụ nữ sau tuổi 30
- Cách nấu nước xông hơi chanh sả an toàn - đơn giản tại nhà
Vì sao nên dùng trà thiên nhiên thay cho các loại nước ngọt?
Trà công nghiệp thường chứa hóa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo, gây ra nhiều lo ngại về sức khỏe. Người tiêu dùng có thể gặp phải các vấn đề như dị ứng, hoặc các phản ứng không mong muốn khi sử dụng những sản phẩm này. Do đó, lựa chọn trà thiên nhiên là một biện pháp an toàn và hiệu quả hơn cho sức khỏe.
Giàu chất chống oxy hóa
Trà thiên nhiên được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. Những chất này không chỉ hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính mà còn giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Bằng cách thay thế nước ngọt bằng trà, bạn không chỉ làm sạch cơ thể mà còn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi
Nhiều loại trà thiên nhiên như trà gừng hay trà bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Chúng giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu sau bữa ăn. Việc uống trà thường xuyên có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Giải nhiệt
Trong những ngày hè oi ả, trà thiên nhiên là lựa chọn hoàn hảo để giải nhiệt. Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc hay trà xanh không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn cung cấp các khoáng chất thiết yếu. Thay vì uống nước ngọt có ga, hãy thử một ly trà lạnh để cảm nhận sự khác biệt.
Thư giãn tinh thần
Trà thiên nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có tác dụng thư giãn tinh thần. Nhiều loại trà, như trà oolong hay trà hoa nhài, có khả năng làm giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn sau một ngày dài. Uống trà vào buổi tối có thể mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Gợi ý 3 công thức trà thiên nhiên
Mách bạn 3 công thức pha trà thảo mộc thiên nhiên cực dễ làm tại nhà. Những công thức này còn góp phần trị một số bệnh lý cho cơ thể.
Trà táo đỏ - kỷ tử
Trà táo đỏ kết hợp với kỷ tử không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Táo đỏ nổi tiếng với khả năng cải thiện sức đề kháng, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Kỷ tử, một loại thảo dược quý, được biết đến với khả năng hỗ trợ thị lực và cải thiện chức năng gan.
Để pha trà, bạn chỉ cần đun sôi nước, sau đó cho một vài lát táo đỏ và một ít kỷ tử vào. Để ngâm trong khoảng 10 phút, và bạn đã có một ly trà bổ dưỡng, dễ uống. Thức uống này không chỉ ngon mà còn là một giải pháp tuyệt vời để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Trà gừng - chanh
Trà gừng chanh là một sự kết hợp tuyệt vời để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng cảm cúm. Gừng, với tính năng kháng viêm tự nhiên, giúp làm dịu các triệu chứng ho và cảm lạnh, trong khi chanh cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Để pha trà gừng chanh, bạn cần một vài lát gừng tươi, nước sôi và nước cốt chanh tươi. Chỉ cần ngâm gừng trong nước sôi khoảng 5-7 phút, sau đó thêm nước cốt chanh và một chút mật ong nếu bạn muốn. Đây là một thức uống giải nhiệt, rất phù hợp cho những ngày hè oi ả hoặc khi bạn cảm thấy không khỏe.
Trà hoa cúc - mật ong
Trà hoa cúc là một lựa chọn tuyệt vời để thư giãn và giảm stress. Hoa cúc không chỉ nổi tiếng với hương vị thanh tao mà còn có khả năng cải thiện giấc ngủ và làm dịu tâm trí. Khi kết hợp với mật ong, thức uống này trở thành một liều thuốc thiên nhiên giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài.
Cách pha trà hoa cúc rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho hoa cúc khô vào nước sôi và ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó, thêm một thìa mật ong để tăng hương vị. Ly trà này không chỉ ngon mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và cảm thấy thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Kết luận
Trà thiên nhiên không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trà thiên nhiên thường xuyên có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Những lợi ích này đã khiến trà thiên nhiên trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận bên dưới cho Triệu Gia giải đáp nhé!
Có thể bạn quan tâm: Kỷ Tử Ninh Hạ
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán đất tặng dãy phòng trọ linh xuân, thủ đức 65m2, 2 tầng, ngang 10m chỉ 3.xtỷ, nghẹn lòng giá quá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi đường số 53_hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 70m2_4xm gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 3 tầng hiệp bình chánh – 75m² vuông vức – hẻm ô tô tránh – shr – chỉ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá sốc chỉnh nhỉnh 30.tr.m2 bán nhà hoàng diệu 2, linh chiểu thủ đức, 250m2, hẻm xe hơi, dòng sẵn
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà phố hồng mai xây mới 25m 5 tầng 4 phòng full nội thất 4.36 tỷ sổ riêng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Ngộp bán nhà hẻm xe hơi 60m2_4*15 chỉ 4.3 tỷ lã xuân oai tăng nhơn phú a thủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_52m2_ hẻm xe hơi _hiệp bình phước_thủ đức.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán nhanh nhà mặt phố trần hưng đạo, hoàn kiếm, 438m², 470 tỷ 15 tầng, sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, rẻ bao thị trường
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà vị trí cực hiếm nhà phố cự lộc thanh xuân 35m2 x5 t 7,38
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Ngộp giảm sốc 3.7 tỷ – biệt thự hiệp bình chánh 152m² – hxh - gần phạm văn đồng
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà 22m², 3 tầng, 2pn, 3wc,trần khát chân hai bà trưng - 1.98 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán gấp nhà 105m2_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần ngã tư thủ đức, hiệp phú, 65m2, chỉ 3tỷ nhỉnh shr 1 căn ra mặt tiền
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố khuất duy tiến quận thanh xuân 40m2x5 t 6,5 tỷ ôtô
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê mặt bằng kinh doanh 300m² – vị trí đắc địa tại hội nghĩa, tân uyên
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_97m2_gần ngã tư bình phước_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ khu vip bên sông hiệp bình chánh thủ đức
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Cần bán nhà lĩnh nam 30m 5 tầng 4 ngủ nhà mới giá 4.1 tỷ sổ chung
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng gần quốc lộ 13 _ hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giảm sốc 1.6 tỷ bán nhà đường số 5, linh xuân thủ đức 130m2, chỉ 5 tỷ nhỉnh, hxh lời ngay khi mua
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Chính chủ cần tiền bán gấp căn nhà phố tôn đức thắng quận đống đa 70m2 x 4 tầng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,7 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà gần tô ngọc vân, linh tây thủ đức 420m2_10x42m2, 3tầng chỉ nhỉnh 30tr.m2 cho thuê 80tr.tháng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà thủ đức, hxh, 3tầng, 3pn chỉ2.x tỷ, thiết kế đẹp gần ngã tư cầu vượt linh xuân
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Máy bơm màng khí nén aro 666320-eeb-c
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Tân mai nhà mới full nội thất 38m 5 tầng 4 ngủ giá 7.35 tỷ sổ riêng
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà 5 tầng mới xây, 6p, 5wc, 54m², vĩnh hưng - hoàng mai - 7.95 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Bán nhà cây keo, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ sát mặt tiền, hiếm có
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà đường số 2, linh đông, thủ đức, 110m2, hẻm xe hơi, tặng 2 dãy phòng trọ.
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà 2 mặt hẻm xe hơi 3 tầng 97m2_6.7x15m gần quốc lộ 1k linh xuân thủ đức
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Cần bán nhàchính chủ quận nam từ liêm phố mỹ đình 52 m2 x 5 t 6.8 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Q88 a leading platform for diverse and exciting online entertainment
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gần kha vạn cân, linh tây thủ đức 420m2_10x42m2, 3tầng chỉ nhỉnh 30tr.m2 cho thuê 80tr.tháng
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà 32m², 4 tầng, full nội thất, thanh lân - lĩnh nam - 4.85 tỷ sổ riêng
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhà bán gấp sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hxh ql13 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, bán gấp trước tết
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng trung tâm hà đông – ô tô cách 45m
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Qua khu cua be
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chuyển nhượng dự án mỏ cát vlxd - diện tích 80.000m2 - tại quảng ngãi
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh, trường thọ, thủ đức 190m2, 3 tầng đúc, đường 8m chỉ 11.x tỷ cạnh trường học,
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán khách sạn góc 2mt siêu đẹp, mới 100% dòng tiền tốt 140tr/ tháng
Cập nhật: 6 phút trước - 2
🏡 nhỉnh 5 tỷ có đất gần cổng chính học viện nông nghiệp, ngõ ngắn, thông 4
Cập nhật: 6 phút trước - 2
🏡 nhà đẹp nhỉnh 5 tỷ - ngang 4.3m- đường tôn đản- có sẵn nội thất đính tường-
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh siêu đỉnh gần ngã tư thủ đức, linh chiểu, thủ đức 240m2 chỉ 40 tỷ, cho
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng, linh đông, thủ đức, 82m2, ngang 5.4m chỉ 2.x tỷ tl, giá rẻ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Cho thuê mặt bằng – văn phòng – rooftop
Cập nhật: 6 phút trước