4 nhóm chất nên có trong thực đơn ăn dặm của bé

Theo nghiên cứu, quá trình ăn dặm chính là giai đoạn vàng giúp trẻ phát triển cả thể chất và trí tuệ. Trong giai đoạn này, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé trở nên vô cùng quan trọng. Theo Mămmy, một thực đơn ăn dặm khoa học cần có đủ 4 nhóm chất thiết yếu: chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, và tinh bột. Chất đạm giúp cơ bắp phát triển mạnh mẽ, chất béo là nguồn năng lượng chính, trong khi vitamin và khoáng chất lại quan trọng cho sự phát triển trí não và hệ miễn dịch. Tinh bột, mặt khác, cung cấp năng lượng bền vững cho một ngày dài khám phá.

Việc xây dựng thực đơn hàng ngày cân đối không chỉ giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn mà còn phát triển vị giác, tạo nền tảng thói quen ăn uống lành mạnh trong tương lai. Mẹ có đang thực hiện đúng chế độ dinh dưỡng này cho bé không?