5 điều mẹ bầu phải biết trước khi massage bầu

Trước khi massage bầu, mẹ nên hiểu rõ các quy tắc an toàn như: tuyệt đối không tác động vào vùng cấm, không dùng tinh dầu mạnh, không massage trong tam cá nguyệt đầu và phải theo dõi cơ thể khi thư giãn. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, các mẹ cùng mình đi tìm hiểu nhé.

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

Người massage cần được đào tạo chuyên sâu – yếu tố quyết định an toàn 80%

Người massage cho mẹ bầu cần phải có đầy đủ kiến thức về massage. Bởi trong trường hợp massage sai cách có thể gây ra những hậu quả vô cùng đáng tiếc cho cả mẹ và bé yêu. Không được massage quá mạnh vào vùng bụng, vì việc làm này có thể gây chèn ép và áp lực lên thai nhi, sẽ rất nguy hiểm.

Vì thế, mẹ bầu cần chọn người massage có chuyên môn và đáng tin cậy hay tìm đến các cơ sở spa chăm sóc bầu uy tín, với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Chú ý tới các loại tinh dầu khi massage bầu

Nhiều người sử dụng tinh dầu thơm hay đốt hương liệu để tăng sự thoải mái của các giác quan. Tuy nhiên, bạn cần tránh sử dụng một số tinh dầu như: bạc hà, húng tây, húng quế,… nhằm tránh được các cơn co thắt tử cung. Tốt nhất nên massage với các loại dầu không mùi hoặc ít mùi hay các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên, không gây kích ứng và khó chịu.

Lựa chọn tư thế massage bầu phù hợp

Mẹ bầu nên trao đổi với người massage về các tư thế sử dụng trong suốt buổi massage. Tránh tư thế nằm ngửa, trong trường hợp mẹ không cảm thấy an toàn với dịch vụ thì hãy lựa chọn một cách chăm sóc khác như sử dụng bàn massage cầm tay để tự chăm sóc cho mình. Ngoài ra tư thế nằm nghiêng là tư thế phù hợp để tiến hành massage cho mẹ bầu.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu Hà Nội uy tín!

Khi nào thì không nên massage bà bầu?

Khi các bác sĩ chỉ định không cho phép massage

Không massage trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, vì có nguy cơ sảy thai là rất cao.

Không massage với những mẹ có tiền sử sinh non, tiền sử sản giật, bị đau đầu dữ dội.

Mẹ bầu bị cao huyết áp trong thai kỳ cũng không nên massage

Mẹ bầu cảm thấy mệt, chóng mặt, đau đầu khi massage.

Massage mẹ bầu khác với massage thường như thế nào?

Khi massage cho mẹ bầu cần tránh một số điểm đặc biệt mà massage thông thường có thể chạm đến. Các điểm này thường nằm ở: cổ tay, mắt cá chân. Việc kích thích những vị trí này có thể khiến cho tử cung co thắt.

Ngoài ra, trong quá trình massage mẹ bầu cảm thấy động tác massage quá mạnh thì nên phải thao tác nhẹ nhàng và chậm hơn.

Lợi ích khi massage bầu đúng cách như thế nào?

Khi được thực hiện đúng, massage mang lại nhiều lợi ích đáng kể như:

Giảm tình trạng đau mỏi vai gáy, lưng và hông

Tăng lưu thông đến mẹ và thai nhi

Cải thiện giấc ngủ sâu hơn

Giảm phù nề chân

Hỗ trợ tinh thần, giảm stress và lo âu

Tăng tính đàn hồi của da, hạn chế rạn

Những lợi ích này giúp mẹ thoải mái hơn trong thai kỳ, hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Hy vọng với những lưu ý trên sẽ giúp ích cho các mẹ và người thân để nâng cao hiệu quả của các bài massage bầu, cho một thai kỳ khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, mẹ bầu muốn yên tâm hơn nên chọn địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín. Tại Hà Nôi, mẹ còn băn khoăn chưa biết đâu là địa chỉ spa chăm sóc bầu uy tín thì hãy tham khảo đến Mama Maia Spa. Đây là địa điểm spa chăm sóc bầu uy tín được nhiều mẹ bầu tin chọn. Tại đây, các chuyên viên sẽ thực hiện những liệu trình chăm sóc bà bầu chuyên sâu, hỗ trợ mẹ giảm đau mỏi, thư giãn tinh thần, nhờ vậy mà cải thiện được tình trạng cơ thể.

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!