6 ăn hạt dẻ cười có tác dụng gì?
Ngày đăng: 12/8/2023 8:13:23 AM - Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền - Toàn Quốc - 58Chi tiết [Mã tin: 5046138] - Cập nhật: 42 phút trước
Hạt dẻ cười là gì?
Một trong những loại hạt thơm ngon mà bất cứ ai cũng biết đến đó là hạt dẻ cười. Đây là một loại hạt được cho là gắn liền với tuổi thơ, đặc biệt là mỗi dịp Tết đến, Xuân về. Cho tới nay, hạt dẻ cười vẫn thường xuyên được sử dụng và còn được sử dụng như một món ăn dinh dưỡng thơm ngon, vì sức khỏe. Cùng chúng tôi Macca Tây Nguyên đi tìm hiểu thêm về chúng nhé.
Website: maccasaytaynguyen.com
Hạt dẻ có những tên gọi nào?
Hạt cười là gì? Dẻ cười hay còn gọi là hạt hồ trăn là một loại hạt cổ xưa. Chúng còn có tên gọi khác là hạt hạnh phúc bởi hình dạng mở của hạt khi vỏ bị nứt. Hạnh phúc và mỉm cười cũng có thể mô tả cách chúng ta cảm nhận và nhìn khi chúng ta ăn chúng.
[caption id="attachment_991" align="alignnone" width="815"] Hạt dẻ cười[/caption]
Dẻ cười thuộc họ cây chi Pistacia, một phần của cùng một họ như hạt điều, xoài và cây thường xuân độc. Tuy nhiên, Pistacia vera là cây duy nhất tạo ra hạt ăn được. Ngoài ra, loại cây này thường mọc ở những nơi có khí hậu khô, nguồn gốc của loại cây này từ Tây Á và Trung Đông.
Tác dụng của việc việc ăn hạt dẻ cười
Tốt cho sức khỏe tim mạnh
Với lượng chất béo không bão hòa đơn cao 25g/ 100g hạt có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol xấu ngăn chặn hình thành mảng xơ vữa gây tắc động mạch và ngăn chặn cơn nhồi cơ tim tiềm ẩn.
Theo nghiên cứu thực nghiệm khi ăn lượng vừa đủ hạt dẻ sẽ làm giảm huyết áp đáng kể, nó làm giảm huyết áp tâm thu và tâm trương mạnh nhất trong các loại hạt.
Giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường
Đối với bệnh nhân tiểu đường, glucose tạo thành một liên kết với protein khiến cơ thể không hấp thụ được. Quá trình này gọi là glycat hóa. Chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ làm giảm quá trình glycat hóa, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường.
Hơn nữa, hạt dẻ có chỉ số đường huyết thấp, nên không gây ra sự gia tăng mạnh lượng glucose trong sau khi ăn. Nó phù hợp cho những bữa ăn nhẹ của người bị bệnh tiểu đường.
[caption id="attachment_992" align="alignnone" width="836"] Hạt dẻ cười[/caption]
Giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Hàm lượng chất xơ cao trong hạt dẻ cười 10g/100g hạt dẻ có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, như ung thư ruột kết, do hàm lượng chất xơ cao.
Giúp bảo vệ mắt
Hạt dẻ cười có chứa chất coronoid, chất này giúp làm giảm nguy cơ c thủy tinh thể và các vấn đề về mắt khi về già. Bên cạnh đó hàm lượng vitamin E và vitamin A có trong hạt dẻ cũng làm mắt sáng ra.
Tăng cường miễn dịch bảo vệ cơ thể
Hạt dẻ cười chứa hơn 30 loại vitamin và đặc biệt có chứa nhiều vitamin B6 giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các chất chống oxy hóa trong hạt dẻ cười giúp cơ thể chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh ở đường tiêu hóa hay các bệnh khác, từ đó tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Sử dụng đúng cách hạt dẻ để không gây béo
100g hạt dẻ cung cấp 542 kcal nên đây là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy có khả năng bổ sung nhiều dinh dưỡng nhưng chúng ta cũng không vì thế mà ăn quá nhiều, không thể dùng thay hạt dẻ cho bữa chính. Chúng ta nên ăn hạt dẻ vào các bữa phụ khoảng 9h và 15h. Không nên ăn ngay sau khi ăn chính xong vì hấp thu quá nhiều tinh bột của thực phẩm và hạt dẻ sẽ đầy bụng, tiêu hóa kém.
[caption id="attachment_993" align="alignnone" width="819"] Hạt dẻ cười[/caption]
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền
- 2
Bán nhà 3 tầng 4xm giá 3,9 tỷ đường 3m tân thới hiệp 6
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 1 trệt 1 lầu (8x38m) mặt tiền đường thạnh xuân 25, q12. giá: 17.5 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh, đường cách mạng tháng 8, gần cv lê thị riêng, gần bệnh viện thống nhất
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd đường huỳnh văn bánh,q.phú nhuận,dt:9mx14m,kc:cấp 4,giá:19 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường lý thường kiệt,q.tân bình,dt:17mxm,kc:,trệt,4 lầu,,giá:28 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường ngô thị thu minh,q.tân bình,dt:16mx10m,kc:,trệt,giá:15tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền - diện tích lớn giá mềm - xã tân xuân - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 90m2 4 tầng nở hậu 5m kinh doanh đỉnh spa
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm ! mặt ngõ to hơn phố , lô góc 2 mặt tiền , kid sầm uất ngày đêm, nguyên hồng, đống đa 24 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp khu dân cư đông đúc,nhà dt 60m2,long trường,giá 3,2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mới3 tầng,hxh,btct,lã xuân oai , p long trường ,quận 9,giá nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Sở hữu nhà đẹp 4 tầng ở ngay tt hải châu ô tô đỗ cửa nhỉnh 4 tỷ dtsd hơn 200m2
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán homestay khu nghỉ dưỡng cuối tuần 2000m2 chỉ 2tyxx. hòa vang, tp đà nẵng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Sở hữu nhà mặt tiền đường xô viết nghệ tĩnh tp đà nẵng, giá tốt 14.x tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán vila sân vườn, cống quỳnh, nguyễn cư trinh, q1, 333m2, 4 tầng, giá tân bình
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà,hẻm xe hơi, 2 tầng,dt 53m2, tăng nhơn phú a,quận 9, tp thủ đức nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biêt thự đường cmt8, p7, tân bìnhm 470m2, 4 tầng, ngang 26m, cực hiếm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 6m kd, khu cư xá lữ gia, p15, q11, 111m2, 3 tầng, ngang 16m
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất (8x13.3m) tiện xây biệt thự lô góc 2 mặt hẻm 6m thạnh xuân 40, q12 - chưa đến 50tr/m2
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔥siêu hiếm - minh khai, hbt - chia lô xây ccmn đỉnh - giá 20tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán 3 lô đất đẹp đường 7m ngay chợ lạc quang, p.tân thới nhất, q12. (ngay chợ lạc quan)
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt phố, kinh doanh, lô góc 134m2, 3 tầng lê quý đôn.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền - gần ngã ba tô ký - đặng thúc vịnh, diện tích lớn giá mềm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 7m kd, lê văn sỹ, p1, tân bình, 50m2, 3 tầng, ngang 4.2m, nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố khu công ích phạm hữu lầu, p.phú mỹ, quận 7
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm xe hơi gần mặt tiền - đất lò lu trường thạnh quận 9 - 119m² - giá 4 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 2 phút trước - 0
+bán nhà mtkt,hiếm,dt 114m2,hiệp phú,quận 9, tp thủ đức giá nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố d.a tạ thị ngọc thảo, hoàng quốc việt, quận 7 - 5m x 16m, 4 tầng, 11 tỷ!
Cập nhật: 3 phút trước - 1
✅ bán nhà máy sản xuất đạt chuẩn châu âu, diện tích
Cập nhật: 3 phút trước - 4
Bán nhà mặt tiền hiệp thành, diện tích lớn, quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường hải thượng lãn ông,q.5,dt:4mx20m,kc:5 lầu,giá:39,5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán tòa nhà vp hẻm xe hơi đường lý thường kiệt,q.10,dt:20mx16m,kc:2 hầm,trệt,8 lầu,thang máy,giá:65
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà góc 1 mặt tiền 1 mặt hẻm đường tân hương,q.tân phú,dt:7,5mx22m,kc:7 lầu,,giá:35 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 9x32m giá 22,5 tỷ nguyễn thị búp, q.12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà 2 tâng mặt tiền sơn trà, nại hiên giá rẻ nhỉnh 3 tỷ 72m2 đất
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Sở hữu nhà 3 tầng mặt tiền đường 7.5m hòa xuân, cẩm lệ nhà đẹp ở ngay nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà kho, mặt tiền hòa minh sát biển giá rẻ 75m2 nhỉnh 3 tỳ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Nhà 3 tầng đường núi thành ở ngay giá 2.7x tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Mời thuê nhà tập thể vĩnh hồ, đống đa - tầng 2, 40m, hợp đồng lâu dài.
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 120m2 ngang gần 9m sân thượng vi vu vip
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Mặt tiền đặng thúc vịnh, diện tích 1.500m2, full thổ cư, hóc môn
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Cập nhật, bán xưởng 1200m2 34 tỷ; 2500m2 82 tỷ; 3600m2 130 tỷ; 4100m2 195 tỷ; 4600m2 120 tỷ, quận 12
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 49m2 nở hậu 4.4m 3 tầng kinh
Cập nhật: 4 phút trước - 2
🔥cho thuê nhà tập thể phương mai, đống đa - kd gì cũng được - ngõ chợ ô tô - khu vực sầm uất
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Lô góc khu đô thị, thị trấn quỳnh côi, dt 90,3 m2
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán gấp nhà mặt tiền phan huy ích, cấp 4, phường 15, quận tân bình
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Mua bán nhà ,60m2,ngang 5m, đường lã xuân oai,q 9, giá nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng, khu víp quận 9 củ,tp thủ đức giá chỉ 2,9 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước