6 cách tăng cường sức đề kháng chống covid
Ngày đăng: 5/26/2023 8:28:40 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 36Chi tiết [Mã tin: 4668330] - Cập nhật: 44 phút trước
6 cách tăng cường sức đề kháng chống COVID
Dịch bệnh Covid-19 bắt đầu trở lại, việc tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh trở thành vũ khí hữu hiệu nhằm chăm sóc bảo vệ bản thân trước mầm bệnh có hại. Đọc ngay bài viết của ANVI F&B để nằm lòng 6 phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé.
Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh
1. Ngủ đủ giấc
Có thể nói, một trong số những cách tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể là ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ không đủ hoặc kém chất lượng sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn.
Theo nghiên cứu khoa học, cứ 164 người trưởng thành khỏe mạnh thì những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm thường sẽ dễ bị cảm lạnh hơn người ngủ đủ 6 giờ trở lên.
Người lớn nên ngủ khoảng từ 7 giờ trở lên mỗi đêm, thanh thiếu niên ngủ từ 8 - 10 giờ, còn trẻ em, trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 14 giờ mỗi ngày.
Nếu bạn khó ngủ, hãy giảm bớt thời gian tiếp xúc với điện thoại, máy tính nhằm hạn chế ánh sáng xanh ảnh hưởng đến cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ngủ trong phòng tối hoàn toàn, dùng mặt nạ ngủ, đi ngủ cùng một giờ mỗi đêm,...
2. Uống trà gừng đỏ
Vốn là loại thảo dược có nguồn gốc từ Đông Nam Á, trà gừng đỏ ANVI F&B là sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. Với thành phần tự nhiên an toàn, lành tính với cơ thể, trà gừng đỏ sử dụng 70% nước gừng đỏ nguyên chất, kết hợp với đường cát nên an toàn, lành tính với cơ thể.
Trà gừng đỏ làm ấm thân nhiệt, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng nhức đầu, tiêu diệt vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt hơn. Thảo dược này còn giúp phòng ngừa bệnh ho cho trẻ em, người lớn, giảm thiểu cảm giác buồn nôn, kích thích thèm ăn, gia tăng cảm giác no lâu cho dạ dày và giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, trà gừng đỏ không chứa chất bảo quản, hương liệu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cholesterol - chất béo trung tính, thành phần gây ra bệnh tim.
Bạn có thể pha chế trà gừng đỏ với các nguyên liệu khác như chanh, mật ong, sữa đậu nành, nước xoài, yakult, cà phê, sữa socola, cà phê sữa, cacao,...
Xem thêm: 5 cách pha trà gừng đỏ sáng tạo được yêu thích nhất
3. Ăn nhiều rau củ quả
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ quả, các loại đậu giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các mầm bệnh trong cơ thể. Đặc biệt, ăn nhiều thực phẩm thực vật còn hỗ trợ giảm viêm, chống lại các hợp chất không ổn định, gây viêm khi chúng tích tụ trong cơ thể.
Chất xơ trong rau củ quả tốt cho đường ruột, làm lành mạnh các cộng đồng vi khuẩn của cơ quan hệ tiêu hóa. Khi hệ vi sinh khỏe mạnh, sẽ giúp ngăn chặn các mầm bệnh có hại cho cơ thể qua đường tiêu hóa. Đặc biệt, trái cây giàu vitamin C có thể giảm thiểu căn bệnh cảm lạnh thông thường. Đây là cách tăng cường sức đề kháng phòng mùa dịch đơn giản nhất.
4. Ăn chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh có thể bổ sung vào cơ thể như dầu ô liu, cá hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Dầu ô liu có khả năng chống viêm cao, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, chất béo lành mạnh này có thể giúp cơ thể chống lại virus và phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi và hạt chia là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, chống lại viêm nhiễm trong cơ thể. Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch này khá đơn giản mà hiệu quả cao.
5. Sử dụng thực phẩm lên men
Những thực phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho sức đề kháng của cơ thể như sữa chua, dưa cải bắp, kim chi, natto,... Nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng mạng lưới vi khuẩn đường ruột phát triển mạnh mẽ, giúp tạo ra tế bào miễn dịch cho cơ thể, phân biệt giữa tế bào khỏe mạnh cùng các vi sinh vật có hại.
Vì thế nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng mùa dịch, đừng bỏ qua các thực phẩm lên men nhé!
6. Thường xuyên tập thể dục thể thao
Thường xuyên tập thể dục là cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch vì hoạt động này có thể tăng cường hiệu quả của vắc xin đối với những người có hệ miễn dịch bị tổn thương. Hơn nữa, vận động còn giúp giảm viêm và giúp tái tạo các tế bào miễn dịch. Bạn có thể đi bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc đi bộ đường dài,... ít nhất 150 phút/ tuần.
Tạm kết
Trên đây là 6 cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch cho cơ thể mà website ANVI F&B đã gợi ý cho bạn. Hy vọng rằng bài viết này cung cấp những kiến thức hữu ích cho bạn. Nếu bạn muốn mua sản phẩm trà gừng đỏ, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 08 58 665 066 nhé.
Tags: tăng cường hệ miễn dịch trà gừng đỏ
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
-
2
Bán nhà mặt tiền kd 130m2 tặng dãy trọ ngay nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: vài giây trước -
5
2 tỷ có ngay nhà đẹp khương trung, thanh xuân, 30m2, 3
Cập nhật: vài giây trước -
1
Chính chủ bán lô đất dịch vụ tiên phương 130m2
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán đất tây mỗ, nam từ liêm dt: 37m giá: 2.55ty. oto 5 tạ đỗ cửa, oto tránh cách nhà 30m.
Cập nhật: vài giây trước -
4
Nhà mới xây tại di trạch hoài đức, nội thất đẹp, thiết kế
Cập nhật: vài giây trước -
2
Ưu đãi hấp dẫn! laptop dell 7280 i7 7600/8gb/256gb/12.5" fhd(cảm ứng) - hiệu suất vượt trội, giá
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán gấp biệt thự hẻm xe hơi thạnh lộc 19, diện tích lớn sổ đẹp đã hoàn công, quận 12
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán khách sạn nguyễn văn quá, gần trường chinh (28x35m) 2 hầm 9 lầu sưu tầm 112 phòng
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà bình thạnh 100 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hót quá, mãi mới có 1 căn như thế này phan đình giót, la khê gần 50m, 4 tầng 4 ngủ, nhà dân tự xây,
Cập nhật: vài giây trước -
2
1.0.2 lê trọng tấn hà đông, lô góc 3 thoáng dt 40m2 x 5 tầng - mới kính koong - oto đỗ cửa.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Giảm 4.5 tỷ! bán khách sạn 144m2, 4 tầng, 13 phòng, phường tân quý, tân phú.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán chung cư flc đại mỗ 66.5m2 giá:2.75 tỷ 2ngủ 2wc nam từ liêm
Cập nhật: vài giây trước -
2
Chỉ 12.99 tỷ có nhà mặt tiền 3 lầu đẹp lê văn thọ 80m2 vị trí sầm uất kd tuyệt ngay làng hoa.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán dãy nhà trọ 2 mặt tiền xe tải nhựa mới tô ký 84m2 ngang 4.2m sát chợ nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
3
Nhà đẹp ở luôn yên hòa, cầu giấy 38m2, 5t, ô tô cách 10m,
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt tiền mã lò, diện tích lớn, 360m2 giá 27,9 tỷ; 390m2 giá 29 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Khu vip phan huy ích, gò vấp – hxh, 3 tầng full nội thất, chỉ 5.1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hẻm 8m - phan văn trị - p11 - quận bình thạnh - 40m2 - nhỉnh 3tỷ .
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà ngoc trục nhà mới ô tô đỗ cổng - lô góc 41m2 giá 4.xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà phố hxt 4 tầng đẹp thống nhất 71m2 ngang 5.2m gần nhà thiếu nhi gv nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
4
Bán nhà tân bình hxh 99m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 9m
Cập nhật: vài giây trước -
1
Chỉ 2 tỷ có ngay mảnh đất 65 m2 tại di trạch, hoài đức, vị
Cập nhật: vài giây trước -
0
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà bình thạnh hxh 55m2 sát mặt tiên ngang khủng 5m 3
Cập nhật: vài giây trước -
3
Bán tòa nhà 7t thang máy 2 mặt tiền trước sau kd - vp -
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà 6m2 góc 2 mặt tiền & khu trọ 3t hà huy giáp, quận
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán căn hộ chung cư hưng ngân garden quận 12, 69m2, 2pn, đã
Cập nhật: vài giây trước -
3
Hạ sốc 900 tr, chỉ 15 tỷ phân lô khu đỗ quang, 55m2*5t,
Cập nhật: vài giây trước -
2
Phượng nghĩa phụng châu duy nhất một lô 54’5 m cách đại học thể dục thể thao 500 m
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà xuân đỉnh , oto , kinh doanh ,văn phòng , 55m 5 tầng 6.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
4
Bán nhà hoàng hoa thám – gần phố -nhà đẹp-ở ngay – nhiều
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi chợ hiệp bình tặng nội thất xịn sò_56m2_thủ đức_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Ngộp nặng chỉ bán trong tuần nhà hxt lê đức thọ ngang 6.5m 100m2 4 lầu gần chợ rẻ 7.x tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà cấp 4- hxh- đường sinco – bình tân - 44m2 - giá 5.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hxh lê đức thọ 82m2 ngang 5.1m cấp tứ view kênh tham lương nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán mặt tiền dt khủng 600m2 ngang 15m dương thị mười kd đỉnh gần bv q12 32 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán gấp nhà 6 tầng đẹp lung linh phạm văn chiêu dtsd 360m2 kèm nt xịn nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: vài giây trước -
4
Bán nhà riêng xuân thủy 46m2*5t, ngõ 3 gác tránh, nội thất
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà mới 4 tầng tại an trai, vân canh, s: 45m2 mặt tiền 4.5 m, chủ để lại toàn bộ nội thất
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hxh đường cách mạng tháng 8, phường 7, quận 3
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà đẹp khương trung, thanh xuân, xíu 2 tỷ có ngay
Cập nhật: vài giây trước -
1
Gấp bán đất góc 2 mặt tiền đẹp gần phan văn hớn, quốc lộ 1a, phan văn đối - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà phố nguyễn chí thanh quận đống đa. 76m xây 6 tầng mặt tiền 6.4m nhỉnh 13 tỷ. cam kết ảnh
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hxh phạm văn đồng, p.11, q.bình thạnh 40 m2 giá 3,15 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt phố dịch vọng quận cầu giấy. 300m xây 9 tầng mặt tiền 9m nhỉnh 140 tỷ. cam kết ảnh thật
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 (nguyễn gia trí) - ngay đại học
Cập nhật: vài giây trước -
2
50m mặt tiền 4.5m nhỉnh 9 tỷ phân lô ô tô chạy vòng quanh phố hoàng quốc việt cầu giấy. nhà chủ tự
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu phẩm 5 tầng full nội thất – 2 mặt tiền, thống nhất, gò vấp – 11.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước