6 cách tăng cường sức đề kháng chống covid
Ngày đăng: 5/26/2023 8:28:40 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 36Chi tiết [Mã tin: 4668331] - Cập nhật: 29 phút trước
6 cách tăng cường sức đề kháng chống COVID
Dịch bệnh Covid-19 bắt đầu trở lại, việc tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh trở thành vũ khí hữu hiệu nhằm chăm sóc bảo vệ bản thân trước mầm bệnh có hại. Đọc ngay bài viết của ANVI F&B để nằm lòng 6 phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé.
Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh
1. Ngủ đủ giấc
Có thể nói, một trong số những cách tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể là ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ không đủ hoặc kém chất lượng sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn.
Theo nghiên cứu khoa học, cứ 164 người trưởng thành khỏe mạnh thì những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm thường sẽ dễ bị cảm lạnh hơn người ngủ đủ 6 giờ trở lên.
Người lớn nên ngủ khoảng từ 7 giờ trở lên mỗi đêm, thanh thiếu niên ngủ từ 8 - 10 giờ, còn trẻ em, trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 14 giờ mỗi ngày.
Nếu bạn khó ngủ, hãy giảm bớt thời gian tiếp xúc với điện thoại, máy tính nhằm hạn chế ánh sáng xanh ảnh hưởng đến cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ngủ trong phòng tối hoàn toàn, dùng mặt nạ ngủ, đi ngủ cùng một giờ mỗi đêm,...
2. Uống trà gừng đỏ
Vốn là loại thảo dược có nguồn gốc từ Đông Nam Á, trà gừng đỏ ANVI F&B là sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. Với thành phần tự nhiên an toàn, lành tính với cơ thể, trà gừng đỏ sử dụng 70% nước gừng đỏ nguyên chất, kết hợp với đường cát nên an toàn, lành tính với cơ thể.
Trà gừng đỏ làm ấm thân nhiệt, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng nhức đầu, tiêu diệt vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt hơn. Thảo dược này còn giúp phòng ngừa bệnh ho cho trẻ em, người lớn, giảm thiểu cảm giác buồn nôn, kích thích thèm ăn, gia tăng cảm giác no lâu cho dạ dày và giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, trà gừng đỏ không chứa chất bảo quản, hương liệu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cholesterol - chất béo trung tính, thành phần gây ra bệnh tim.
Bạn có thể pha chế trà gừng đỏ với các nguyên liệu khác như chanh, mật ong, sữa đậu nành, nước xoài, yakult, cà phê, sữa socola, cà phê sữa, cacao,...
Xem thêm: 5 cách pha trà gừng đỏ sáng tạo được yêu thích nhất
3. Ăn nhiều rau củ quả
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ quả, các loại đậu giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các mầm bệnh trong cơ thể. Đặc biệt, ăn nhiều thực phẩm thực vật còn hỗ trợ giảm viêm, chống lại các hợp chất không ổn định, gây viêm khi chúng tích tụ trong cơ thể.
Chất xơ trong rau củ quả tốt cho đường ruột, làm lành mạnh các cộng đồng vi khuẩn của cơ quan hệ tiêu hóa. Khi hệ vi sinh khỏe mạnh, sẽ giúp ngăn chặn các mầm bệnh có hại cho cơ thể qua đường tiêu hóa. Đặc biệt, trái cây giàu vitamin C có thể giảm thiểu căn bệnh cảm lạnh thông thường. Đây là cách tăng cường sức đề kháng phòng mùa dịch đơn giản nhất.
4. Ăn chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh có thể bổ sung vào cơ thể như dầu ô liu, cá hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Dầu ô liu có khả năng chống viêm cao, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, chất béo lành mạnh này có thể giúp cơ thể chống lại virus và phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi và hạt chia là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, chống lại viêm nhiễm trong cơ thể. Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch này khá đơn giản mà hiệu quả cao.
5. Sử dụng thực phẩm lên men
Những thực phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho sức đề kháng của cơ thể như sữa chua, dưa cải bắp, kim chi, natto,... Nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng mạng lưới vi khuẩn đường ruột phát triển mạnh mẽ, giúp tạo ra tế bào miễn dịch cho cơ thể, phân biệt giữa tế bào khỏe mạnh cùng các vi sinh vật có hại.
Vì thế nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng mùa dịch, đừng bỏ qua các thực phẩm lên men nhé!
6. Thường xuyên tập thể dục thể thao
Thường xuyên tập thể dục là cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch vì hoạt động này có thể tăng cường hiệu quả của vắc xin đối với những người có hệ miễn dịch bị tổn thương. Hơn nữa, vận động còn giúp giảm viêm và giúp tái tạo các tế bào miễn dịch. Bạn có thể đi bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc đi bộ đường dài,... ít nhất 150 phút/ tuần.
Tạm kết
Trên đây là 6 cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch cho cơ thể mà website ANVI F&B đã gợi ý cho bạn. Hy vọng rằng bài viết này cung cấp những kiến thức hữu ích cho bạn. Nếu bạn muốn mua sản phẩm trà gừng đỏ, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 08 58 665 066 nhé.
Tags: tăng cường hệ miễn dịch trà gừng đỏ
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Không thể bỏ lỡ, bán nhà riêng, linh tây, td, 80m2 3t, sát trường đh cảnh sát, giá nhỉnh 7,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp nặng nhà mtkd nguyễn văn công, dtsd 0m2, kd đỉnh, vài phút tới sân bay, nhỉnh 10 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
☄️ siêu đẹp- hẻm ô tô – ba tháng hai thông tứ hướng 60m2 -5 tầng ở ngay – gần mặt tiền – 8.5tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 39m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 60m2 oto vào nhà ngang 6.2m 4 tầng vuông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phúc lợi, long biên, dt 30 m. mt 5.3 m. xây 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhỉnh 4 tỷ bán nhà mặt phố bồ đề, long biên, kinh doanh đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực sốt nhà 4 tầng đẹp hxh đậu cửa đường số 8 70m2 (4x17.5) ngay kdc chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền ung văn khiêm ngang 15m 355m2 tiện xây building kd đỉnh 47 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mặt tiền dt khủng 600m2 ngang 15m dương thị mười kd đỉnh gần bv q12 32 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp trong tuần chỉ 6.5 tỷ có ngay nhà 4 lầu hxh thống nhất 7pn 102m2(6x17) gần bv.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm có xuất hiện mtkd d2 bình thạnh 84m2 5 lầu ngay cgv pearl plaza kd đỉnh 22 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 6 lầu đẹp lung linh đón tết hoành tráng nguyễn văn khối 88m2 tặng nội thất hơn 13 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn văn cừ - long biên 190m2 xây 7 tầng thang máy cho thuê 150tr/tháng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà siêu đẹp ở ngay, võ văn ngân, thủ đức, 60m, 3t, giá nhĩnh 4 tỷ, gần vincom, shr
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Smarthome 6 tầng, thang máy full nội thất, hẻm 10m thống nhất, ngay cityland
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố 5 tầng đẹp hẻm 331 phan huy ích 68m2 gần emart tặng nội thất ở ngay nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà đẹp ngay emart 63m2 ngang 4.2m hẻm xe hơi thông phan văn trị nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hồng tiến - long biên – oto dt 55m2 7 tầng - kinh doanh
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà phố hxt 4 tầng đẹp thống nhất 71m2 ngang 5.2m gần nhà thiếu nhi gv nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đẹp 4 lầu khu vip phan văn trị p7 100m2 ngang 5m kd đỉnh có thang máy 14.8 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán gấp nhà riêng, hxh trường thọ, thủ đức, dt85m2, 3 tầng, chính chủ bán giá rẻ như cho nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Hàng hiếm đẹp trần hưng đạo q5-sát mt ôtô ngủ nhà-5tầng-ngang 4.6m- tỷ tl
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền kdc an sương ngang 7m 3 tầng có mái 119m2 đa công năng chỉ 11.5 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ sát mặt
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán khách sạn phố cổ 28phòng115mx11tầng doanh thu1.2tỷ/tháng
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận 30m2 3 tầng 4 phòng ngủ nở hậu 4.3m huỳnh
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền lê văn thọ ngang hiếm 7m 175m2 tặng gpxd 5 tầng kd sầm uất tỷ 990.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà mtkd ngang hiếm 8m phan huy ích 266m2 cạnh bên emart chỉ 24 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Biệt thự đẳng cấp thông minh thống nhất ngang 6m 4 lầu mới 114m2 gần cityland hơn 13 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn văn cừ, long biên gara 2 ôtô dt 70m2 x 6tầng thang máy
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 55m2 ngang 4.5 m 4 tầng btct 5 phòng
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Nhà phố lô góc kd cafe tuyệt vời ngang 5.5m phạm văn chiêu 140m2 view đẹp gần chợ 9 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán dãy nhà trọ 2 mặt tiền xe tải nhựa mới tô ký 84m2 ngang 4.2m sát chợ nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhà phố lô góc kd cafe tuyệt vời ngang 5.5m phạm văn chiêu 140m2 view đẹp gần chợ 9 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Ngân hàng thanh lý- đất nền ngay khu hành chính trảng bom- đồng nai- giá nhỉnh 1,8 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhà đẹp 60m2, trệt-2 lầu full nội thất, hxh lê đức thọ, chỉ 5.95 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán nhà tân bình hxh 99m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí cao
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhanh tay sổ hữu nhà 3 tầng, hxh, linh xuân, td, dt122m2, giá nhỉnh chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh nhật tảo quận 10-35m-5tầng-hoàn công đủ, chỉ 14tỷ tl
Cập nhật: 6 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3 tầng
Cập nhật: 6 phút trước