6 cách tăng cường sức đề kháng chống covid
Ngày đăng: 5/26/2023 8:28:40 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 33Chi tiết [Mã tin: 4668334] - Cập nhật: 5 phút trước
6 cách tăng cường sức đề kháng chống COVID
Dịch bệnh Covid-19 bắt đầu trở lại, việc tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh trở thành vũ khí hữu hiệu nhằm chăm sóc bảo vệ bản thân trước mầm bệnh có hại. Đọc ngay bài viết của ANVI F&B để nằm lòng 6 phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé.
Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh
1. Ngủ đủ giấc
Có thể nói, một trong số những cách tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể là ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ không đủ hoặc kém chất lượng sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn.
Theo nghiên cứu khoa học, cứ 164 người trưởng thành khỏe mạnh thì những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm thường sẽ dễ bị cảm lạnh hơn người ngủ đủ 6 giờ trở lên.
Người lớn nên ngủ khoảng từ 7 giờ trở lên mỗi đêm, thanh thiếu niên ngủ từ 8 - 10 giờ, còn trẻ em, trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 14 giờ mỗi ngày.
Nếu bạn khó ngủ, hãy giảm bớt thời gian tiếp xúc với điện thoại, máy tính nhằm hạn chế ánh sáng xanh ảnh hưởng đến cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ngủ trong phòng tối hoàn toàn, dùng mặt nạ ngủ, đi ngủ cùng một giờ mỗi đêm,...
2. Uống trà gừng đỏ
Vốn là loại thảo dược có nguồn gốc từ Đông Nam Á, trà gừng đỏ ANVI F&B là sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. Với thành phần tự nhiên an toàn, lành tính với cơ thể, trà gừng đỏ sử dụng 70% nước gừng đỏ nguyên chất, kết hợp với đường cát nên an toàn, lành tính với cơ thể.
Trà gừng đỏ làm ấm thân nhiệt, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng nhức đầu, tiêu diệt vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt hơn. Thảo dược này còn giúp phòng ngừa bệnh ho cho trẻ em, người lớn, giảm thiểu cảm giác buồn nôn, kích thích thèm ăn, gia tăng cảm giác no lâu cho dạ dày và giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, trà gừng đỏ không chứa chất bảo quản, hương liệu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cholesterol - chất béo trung tính, thành phần gây ra bệnh tim.
Bạn có thể pha chế trà gừng đỏ với các nguyên liệu khác như chanh, mật ong, sữa đậu nành, nước xoài, yakult, cà phê, sữa socola, cà phê sữa, cacao,...
Xem thêm: 5 cách pha trà gừng đỏ sáng tạo được yêu thích nhất
3. Ăn nhiều rau củ quả
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ quả, các loại đậu giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các mầm bệnh trong cơ thể. Đặc biệt, ăn nhiều thực phẩm thực vật còn hỗ trợ giảm viêm, chống lại các hợp chất không ổn định, gây viêm khi chúng tích tụ trong cơ thể.
Chất xơ trong rau củ quả tốt cho đường ruột, làm lành mạnh các cộng đồng vi khuẩn của cơ quan hệ tiêu hóa. Khi hệ vi sinh khỏe mạnh, sẽ giúp ngăn chặn các mầm bệnh có hại cho cơ thể qua đường tiêu hóa. Đặc biệt, trái cây giàu vitamin C có thể giảm thiểu căn bệnh cảm lạnh thông thường. Đây là cách tăng cường sức đề kháng phòng mùa dịch đơn giản nhất.
4. Ăn chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh có thể bổ sung vào cơ thể như dầu ô liu, cá hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Dầu ô liu có khả năng chống viêm cao, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, chất béo lành mạnh này có thể giúp cơ thể chống lại virus và phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi và hạt chia là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, chống lại viêm nhiễm trong cơ thể. Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch này khá đơn giản mà hiệu quả cao.
5. Sử dụng thực phẩm lên men
Những thực phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho sức đề kháng của cơ thể như sữa chua, dưa cải bắp, kim chi, natto,... Nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng mạng lưới vi khuẩn đường ruột phát triển mạnh mẽ, giúp tạo ra tế bào miễn dịch cho cơ thể, phân biệt giữa tế bào khỏe mạnh cùng các vi sinh vật có hại.
Vì thế nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng mùa dịch, đừng bỏ qua các thực phẩm lên men nhé!
6. Thường xuyên tập thể dục thể thao
Thường xuyên tập thể dục là cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch vì hoạt động này có thể tăng cường hiệu quả của vắc xin đối với những người có hệ miễn dịch bị tổn thương. Hơn nữa, vận động còn giúp giảm viêm và giúp tái tạo các tế bào miễn dịch. Bạn có thể đi bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc đi bộ đường dài,... ít nhất 150 phút/ tuần.
Tạm kết
Trên đây là 6 cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch cho cơ thể mà website ANVI F&B đã gợi ý cho bạn. Hy vọng rằng bài viết này cung cấp những kiến thức hữu ích cho bạn. Nếu bạn muốn mua sản phẩm trà gừng đỏ, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 08 58 665 066 nhé.
Tags: tăng cường hệ miễn dịch trà gừng đỏ
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 2
Cực sốt nhà 4 tầng đẹp hxh đậu cửa đường số 8 70m2 (4x17.5) ngay kdc chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mtkd ngang 6m dương thị mười 120m2 3 lầu có thang máy kế bv q12 19 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá rẻ chỉ 11 tỷ có nhà mtkd tân sơn 80m2(5x16) kd đa ngành 3 tầng ngay nhà ga t3.
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥bán chung cư eurowindow 76m 2pn 2wc view đẹp tiện ích ngập tràn 3.95 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần dương đình hội_phước long b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xe hơi ngủ trong nhà_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm hơn 1tỷ, còn 6tỷ, hẻm 6m, nhà riêng đường phạm văn đồng,thủ đức,4x17m, xách vali ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm một căn duy nhất nhà riêng, hxh gần cạnh gigamall phạm văn đồng, 72m2, 4 tầng, chỉ 5,5 tỷ,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hiếm đường võ văn ngân, thủ đức, dt 107m, gía rẻ như cho nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà hẻm 433 lê đức thọ 80m2 rộng 6.7m 4l tặng nội thất ngay cc gia phát nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 60m2 oto vào nhà ngang 6.2m 4 tầng vuông
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 0
💥căn góc chung cư 29t2 hoàng đạo thúy 152m 3pn nội thất cao cấp, 8.9 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường 2 tăng nhơn phú a_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 110m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cơ hội sở hữu nhà riêng phường hiệp bình chánh,thủ đức,75m2, 3t, ở ngay chính chủ shr, nhỉnh 5.4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền kdc an sương ngang 7m 3 tầng có mái 119m2 đa công năng chỉ 11.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Biệt thự đẳng cấp công nghệ hẻm 688 lê đức thọ 170m2(10x17) 4 lầu view góc cực sang 26 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 1 phan huy ích 85m2 ngang 5m view góc kd cực tốt gần kcn tân bình 8 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà mặt phố doãn kế thiện - q.cg - kd - ô tô - 40m 4t
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ đẹp lung
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà dịch vọng hậu cầu giấy 49m gần phố , gần oto nhỉnh
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 35m2 3 tầng btct chính chủ ngang 6m nam
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥tập thể 80m2 3pn nguyễn chí thanh, đống đa, ô tô cầu thang, nhỉnh 2 tỷ💥
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh 100m2_5x20m gần kdt vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 50m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà quận bắc từ liêm -phố thụy phương !!! ngõ ô tô !!
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4 tầng_kdc hồng long_100m2_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà dương đình hội hxh_84m2_phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất phạm văn đồng, thủ đức dt 5x22m, sát giga mall, giá hấp dẫn chưa tới 6 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hiếm, bán nhà đường số 12, hiệp bình chánh,thủ đức, dt 75m2 kế bên giga mall, giá nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô 50m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 3 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 95m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: 3 phút trước - 2
💥vị trí đẹp, nhà mới thụy khuê 33m 5t, ngõ 3 gác, 1 ngoặt tới nhà, 5.5 tỷ💥
Cập nhật: 3 phút trước - 4
Bán nhà riêng xuân thủy 46m2*5t, ngõ 3 gác tránh, nội thất
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 50 m2 5 tầng ngang 4m 9 phòng ngủ lê
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Cực hiếm bán nhà trần thái tông 44m, gần trường đh sư phạm,
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Cực hiếm bán nhà riêng, ngay khu giga mall đường phạm văn đồng, thủ đức, dt 5x19m, hxh tránh, giá
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ cần bán lô đất 40m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 4 tầng đẹp lung linh 5 phòng ngủ 2
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhà cầu giấy 57m 5t mt 5.3m chỉ hơn 4 tỷ gần phố gần
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán gấp trong tuần chỉ 6.5 tỷ có ngay nhà 4 lầu hxh thống nhất 7pn 102m2(6x17) gần bv.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
💥tập thể trường đảng nguyễn phong sắc 75m 3pn, nhà đẹp, tòa mới, 3.050 tỷ💥
Cập nhật: 3 phút trước - 2
💥đẹp lắm💥nguyễn khánh toàn 35m 5t, ngõ 3 gác tránh, 70m ra phố, 4.7 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán căn hộ dòng tiền mặt ngõ thông,ô tô , thang máy, 55m 8t nguyễn khánh toàn chỉ 12.5 tỷ q. cầu
Cập nhật: 4 phút trước