6 cách tăng cường sức đề kháng chống covid
Ngày đăng: 5/26/2023 8:28:40 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 38Chi tiết [Mã tin: 4668335] - Cập nhật: 43 phút trước
6 cách tăng cường sức đề kháng chống COVID
Dịch bệnh Covid-19 bắt đầu trở lại, việc tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh trở thành vũ khí hữu hiệu nhằm chăm sóc bảo vệ bản thân trước mầm bệnh có hại. Đọc ngay bài viết của ANVI F&B để nằm lòng 6 phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà nhé.
Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch bệnh
1. Ngủ đủ giấc
Có thể nói, một trong số những cách tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho cơ thể là ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ không đủ hoặc kém chất lượng sẽ khiến bạn dễ bị ốm hơn.
Theo nghiên cứu khoa học, cứ 164 người trưởng thành khỏe mạnh thì những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm thường sẽ dễ bị cảm lạnh hơn người ngủ đủ 6 giờ trở lên.
Người lớn nên ngủ khoảng từ 7 giờ trở lên mỗi đêm, thanh thiếu niên ngủ từ 8 - 10 giờ, còn trẻ em, trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 14 giờ mỗi ngày.
Nếu bạn khó ngủ, hãy giảm bớt thời gian tiếp xúc với điện thoại, máy tính nhằm hạn chế ánh sáng xanh ảnh hưởng đến cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể ngủ trong phòng tối hoàn toàn, dùng mặt nạ ngủ, đi ngủ cùng một giờ mỗi đêm,...
2. Uống trà gừng đỏ
Vốn là loại thảo dược có nguồn gốc từ Đông Nam Á, trà gừng đỏ ANVI F&B là sản phẩm tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. Với thành phần tự nhiên an toàn, lành tính với cơ thể, trà gừng đỏ sử dụng 70% nước gừng đỏ nguyên chất, kết hợp với đường cát nên an toàn, lành tính với cơ thể.
Trà gừng đỏ làm ấm thân nhiệt, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng nhức đầu, tiêu diệt vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt hơn. Thảo dược này còn giúp phòng ngừa bệnh ho cho trẻ em, người lớn, giảm thiểu cảm giác buồn nôn, kích thích thèm ăn, gia tăng cảm giác no lâu cho dạ dày và giảm cân hiệu quả.
Đặc biệt, trà gừng đỏ không chứa chất bảo quản, hương liệu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cholesterol - chất béo trung tính, thành phần gây ra bệnh tim.
Bạn có thể pha chế trà gừng đỏ với các nguyên liệu khác như chanh, mật ong, sữa đậu nành, nước xoài, yakult, cà phê, sữa socola, cà phê sữa, cacao,...
Xem thêm: 5 cách pha trà gừng đỏ sáng tạo được yêu thích nhất
3. Ăn nhiều rau củ quả
Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau củ quả, các loại đậu giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các mầm bệnh trong cơ thể. Đặc biệt, ăn nhiều thực phẩm thực vật còn hỗ trợ giảm viêm, chống lại các hợp chất không ổn định, gây viêm khi chúng tích tụ trong cơ thể.
Chất xơ trong rau củ quả tốt cho đường ruột, làm lành mạnh các cộng đồng vi khuẩn của cơ quan hệ tiêu hóa. Khi hệ vi sinh khỏe mạnh, sẽ giúp ngăn chặn các mầm bệnh có hại cho cơ thể qua đường tiêu hóa. Đặc biệt, trái cây giàu vitamin C có thể giảm thiểu căn bệnh cảm lạnh thông thường. Đây là cách tăng cường sức đề kháng phòng mùa dịch đơn giản nhất.
4. Ăn chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh có thể bổ sung vào cơ thể như dầu ô liu, cá hồi và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Dầu ô liu có khả năng chống viêm cao, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2,... Đặc biệt, chất béo lành mạnh này có thể giúp cơ thể chống lại virus và phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi và hạt chia là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, chống lại viêm nhiễm trong cơ thể. Cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch này khá đơn giản mà hiệu quả cao.
5. Sử dụng thực phẩm lên men
Những thực phẩm lên men chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho sức đề kháng của cơ thể như sữa chua, dưa cải bắp, kim chi, natto,... Nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng mạng lưới vi khuẩn đường ruột phát triển mạnh mẽ, giúp tạo ra tế bào miễn dịch cho cơ thể, phân biệt giữa tế bào khỏe mạnh cùng các vi sinh vật có hại.
Vì thế nếu bạn muốn tăng cường sức đề kháng mùa dịch, đừng bỏ qua các thực phẩm lên men nhé!
6. Thường xuyên tập thể dục thể thao
Thường xuyên tập thể dục là cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch vì hoạt động này có thể tăng cường hiệu quả của vắc xin đối với những người có hệ miễn dịch bị tổn thương. Hơn nữa, vận động còn giúp giảm viêm và giúp tái tạo các tế bào miễn dịch. Bạn có thể đi bộ, đi xe đạp, bơi lội hoặc đi bộ đường dài,... ít nhất 150 phút/ tuần.
Tạm kết
Trên đây là 6 cách tăng cường sức đề kháng mùa dịch cho cơ thể mà website ANVI F&B đã gợi ý cho bạn. Hy vọng rằng bài viết này cung cấp những kiến thức hữu ích cho bạn. Nếu bạn muốn mua sản phẩm trà gừng đỏ, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline 08 58 665 066 nhé.
Tags: tăng cường hệ miễn dịch trà gừng đỏ
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 1
Cần bán đất tại đường pháo binh, xã thanh phước, gò dầu, tây ninh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần bán nhà tập thể ngõ 164 phố hồng mai - hai bà trưng - hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vương thừa vũ 52m 4 tầng mặt tiền 6m lô góc ô tô đỗ cửa ngõ thông kinh doanh nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bánnhà đẹp hiếm phúc diễn lôgóc ôtô tương lai tiềm năng giá tốt 9.31tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 92m2 ngang 7m 4 tầng oto vào nhà xô
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ văn trì cần bán gấp 86m ngõ rộng thoáng ô tô đỗ giá đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà thảo điền, quan 2 . dt 152m2, xd 3 lau - 33 ty
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lai xá kim chung, s; 40 m2 x 5 tầng, mặt tiền 5 m
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà mt phú châu đối diện bệnh viện thủ đức. dt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Villa lô góc đẹp như tranh vẽ 1271m2 phước thạnh củ chi tphcm
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán biệt thự nguyễn văn hưởng p.thảo điền quận 2 - dt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phú diễn ở, giữ tiền cải tạo thêm phòng cho thuê 39m 5t 3.85tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất đường nội bộ khu compound trần não p. bình an, q2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất nền cạnh khu cn quang châu sổ đỏ từng lô
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán lô đất mặt tiền phố tây thảo điền quận 2 -
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất mặt tiền đường bùi tá hán, kđt an phú an khánh,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán dât đường số 33 trần não , quận 2 , dt 200m- 45 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà ace.dh đường phạm đăng giảng, bình hưng hòa , bình tân. dt 48m2 x 2 tầng (4 x 12). giá 3.05
Cập nhật: vài giây trước - 2
Quận 10-mặt tiền kinh doanh nguyễn duy dương 66m, 4tầng, cho thuê tháng 30tr- 11.8tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp biệt thự giá rẻ nhất thảo điền, quận 2 - chỉ 99tr/m2 .
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần đất hẻm xe hơi , đường 109, phường phước long b, tp. thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp toà nhà mặt tiền đỗ xuân hợp -phước long b - quận 9
Cập nhật: vài giây trước - 1
- bán toà nhà góc 2 mặt tiền đỗ xuân hợp - p.phước long b , quận 9 -
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cho thuê nhà nguyễn phúc lai 30m x3,5 tầng. giá 13tr
Cập nhật: vài giây trước - 5
Ngộp - mặt tiền lê đức thọ phường 16 gò vấp nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mặt tiền đường 128 (gần tây hoà), p. phước long a, tp. thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư 5x17m hxh 8m hơn 3 tỷ, gần tx25 ubnd thạnh xuân quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp biệt thự 3 tầng 688m2 giá chỉ hơn 20tr/m2, thạnh lộc, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 0
💥💥 bán biệt thự mặt tiền đường khu b - an phú an khánh quận 2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nhân hòa nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn villa thảo điền trong khu villa compound ven sông- quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thịnh quang đống đa 40m 5 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 4 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 5
Ngộp - mặt tiền lê đức thọ phường 16 gò vấp nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất biệt thự mt nguyễn ư dĩ, thảo điền, q2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ nhân hòa thanh xuân 35mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 4
Siêu hot nhà di trạch hoài đức mặt tiền 4,5m giá chỉ 2 tỷ 1
Cập nhật: vài giây trước - 1
_ bán đất đường 12 an phú đường số phường an phú , quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp nhà biệt thự nằm ngay mt tạ hiện đường - phường thạnh mỹ lợi. q2 . tp thủ đứ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất mặt tiền tây hòa. phước long q. q9 . tp thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường tú xương - hiệp phú --thủ đức 125m2 [ 5 x 25 ] 3 tầng - shr - ô tô ngủ trong nhà [
Cập nhật: vài giây trước - 0
☄️ siêu đẹp- hẻm ô tô – ba tháng hai thông tứ hướng 60m2 -5 tầng ở ngay – gần mặt tiền – 8.5tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán lô dất đường 12 ngay trần não, bình an, quận 2.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán lô dất đường số 35 ngay trần não, bình an, quận 2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phân lô chu huy mân,sát vinhome,xe tải tránh,vỉa hè,mặt phố 20m,90m*6t,12 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Biệt thự góc 2 mặt tiền nguyễn văn hưởng,thảo điền, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp quá ngộp, giảm 6tỷ để bán nhanh nhà hxh trần đình xu, phường cầu kho, quận 1, nhĩnh 19 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán gấp toà nhà vp góc 2mt đỗ xuân hợp, p. plb. q9 .tp. thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán gấp nhà mặt tiền kinh doanh đường xuân thuỷ, thảo điền, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất khu compound phú nhuận, góc 2 mt siêu vip thảo điền, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất mặt tiền nguyễn thị thập, quận 7, dt 5x31m, gpxd 6
Cập nhật: vài giây trước