6 lợi ích và công dụng của tinh dầu bưởi
Ngày đăng: 10/23/2020 4:53:48 PM - Khác - TP HCM - 101Chi tiết [Mã tin: 3102387] - Cập nhật: 3 phút trước
Tinh dầu bưởi là một loại dầu có màu cam, mùi thơm thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm.
Thông qua một phương pháp được gọi là ép lạnh, dầu được chiết xuất từ các tuyến nằm trong vỏ bưởi.
Tinh dầu bưởi có các đặc tính riêng biệt có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe - bao gồm giảm huyết áp và mức độ căng thẳng.
Dưới đây là 6 lợi ích và công dụng của tinh dầu bưởi.
1. Có thể ngăn chặn sự thèm ăn
Đối với những người muốn ngăn chặn sự thèm ăn quá mức, nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp tinh dầu bưởi có thể hữu ích.
Một nghiên cứu cho thấy những con chuột tiếp xúc với hương thơm của tinh dầu bưởi trong 15 phút 3 lần một tuần sẽ giảm cảm giác thèm ăn , ăn vào và trọng lượng cơ thể.
Một nghiên cứu khác gần đây cho thấy hương thơm của tinh dầu bưởi làm tăng hoạt động của dây thần kinh phế vị dạ dày ở loài gặm nhấm, dẫn đến cảm giác thèm ăn thấp hơn. Dây thần kinh này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất dịch dạ dày cần thiết cho quá trình tiêu hóa.
Nghiên cứu tương tự cũng kiểm tra tác dụng của mùi hương của limonene, một thành phần quan trọng của tinh dầu bưởi. Ngửi mùi limonene có kết quả tương tự về ức chế sự thèm ăn và lượng thức ăn.
Mặc dù những kết quả này đầy hứa hẹn, chúng hiện chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật. Cần có những nghiên cứu sâu hơn về tác dụng của tinh dầu bưởi đối với con người.
2. Có thể thúc đẩy giảm cân
Tinh dầu bưởi có thể giúp bạn giảm thêm cân , mặc dù nghiên cứu về lĩnh vực này còn hạn chế.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy mùi hương của tinh dầu bưởi kích thích sự phân hủy mô mỡ và dẫn đến giảm lượng thức ăn.
Tương tự, một nghiên cứu trong ống nghiệm trên tế bào mỡ của chuột cho thấy rằng tinh dầu bưởi bôi trực tiếp lên tế bào đã ức chế sự hình thành mô mỡ.
Ngoài ra, tinh dầu bưởi bôi tại chỗ đã được quan sát thấy có tác dụng giảm cân ở người.
Ví dụ, một nghiên cứu ở phụ nữ sau mãn kinh đã đánh giá việc sử dụng tinh dầu mát-xa bụng trong việc giảm cân.
Những người tham gia mát-xa bụng hai lần mỗi ngày trong năm ngày mỗi tuần và được mát-xa bằng hương liệu toàn thân bằng cách sử dụng 3% dầu bưởi, cây bách và ba loại dầu khác mỗi tuần.
Vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài sáu tuần, kết quả cho thấy không chỉ giảm mỡ vùng bụng mà còn giảm vòng eo ở nhóm sử dụng tinh dầu.
Tuy nhiên, việc sử dụng các loại dầu khác nhau khiến chúng ta không thể nói liệu kết quả có thể được quy cho cụ thể là do tinh dầu bưởi hay không.
Hãy nhớ rằng bằng chứng cho bất kỳ lợi ích giảm cân nào của tinh dầu bưởi là rất hạn chế và chất lượng thấp. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những tác động này trước khi có thể đưa ra bất kỳ tuyên bố nào.
Hơn nữa, việc ăn tinh dầu với liều lượng bổ sung không được khuyến khích cho con người.
3. Có thể giúp cân bằng tâm trạng
Do tác dụng phụ của một số loại thuốc dùng để điều trị chứng lo âu và trầm cảm, nhiều người đã tìm kiếm các biện pháp thay thế.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm có thể là một liệu pháp bổ sung có lợi để cân bằng tâm trạng và giảm lo lắng.
Hiện tại, có rất ít nghiên cứu về tác dụng của tinh dầu bưởi đặc biệt trong vấn đề này. Tuy nhiên, các nghiên cứu liên kết tinh dầu cam quýt có chứa các hợp chất tương tự như dầu bưởi với tác dụng làm dịu và chống lo âu.
Tác dụng làm dịu một phần là do limonene.
4. Tác dụng kháng khuẩn và kháng khuẩn
Tinh dầu bưởi Trần Mao có tác dụng kháng khuẩn và kháng khuẩn mạnh.
Các nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy nó thể hiện các đặc tính kháng khuẩn chống lại các vi khuẩn có hại tiềm tàng như Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis và Escherichia coli.
Một nghiên cứu so sánh 5 loại tinh dầu cho thấy tinh dầu bưởi là một trong những loại tinh dầu mạnh nhất liên quan đến tác dụng kháng khuẩn chống lại MRSA - một nhóm vi khuẩn thường khó điều trị hơn, vì nó thường kháng lại các loại thuốc kháng sinh thông thường.
Cuối cùng, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày do vi khuẩn H. pylori gây ra .
Ví dụ, một nghiên cứu trong ống nghiệm kiểm tra đặc tính của 60 loại tinh dầu cho thấy rằng tinh dầu bưởi trắng có tác dụng kháng khuẩn chống lại H. pylori.
Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu bưởi có thể có hiệu quả trong việc chống lại một số chủng nấm, chẳng hạn như Candida albicans , một loại nấm men có thể gây nhiễm trùng ở người, đặc biệt là ở những người có hệ thống miễn dịch suy yếu.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu tinh dầu bưởi bôi tại chỗ có ảnh hưởng đến vi khuẩn H. pylori hay không và việc ăn tinh dầu không được khuyến khích.
5. Có thể giúp giảm căng thẳng và giảm huyết áp
Huyết áp cao là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 1/3 người lớn ở Hoa Kỳ.
Nhiều người sử dụng các liệu pháp tự nhiên để giúp giảm huyết áp - kết hợp với thuốc kê đơn hoặc tránh dùng thuốc hoàn toàn.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng liệu pháp hương thơm có thể giúp kiểm soát cả huyết áp và mức độ căng thẳng .
Ví dụ, một nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy hít tinh dầu cam quýt và hoa oải hương có tác dụng tức thì và lâu dài đối với việc giảm huyết áp và căng thẳng.
Những người tham gia đã đeo một chiếc vòng cổ có chứa tinh dầu trong 24 giờ và thấy huyết áp tâm thu giảm xuống cụ thể vào ban ngày.
Hơn nữa, họ cho thấy sự suy giảm cortisol - một loại hormone được tiết ra để phản ứng với căng thẳng.
Trong một nghiên cứu khác, tinh dầu bưởi giúp tăng cường hoạt động thần kinh giúp giảm huyết áp ở chuột. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thành phần hoạt chất chính, limonene, có thể góp phần vào những kết quả này.
Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu để xác nhận liệu tinh dầu bưởi có thể giải quyết bệnh cao huyết áp ở người hay không.
6. Trị mụn
Tinh dầu bưởi có thể góp phần mang lại làn da khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa và điều trị các bệnh về da như mụn trứng cá.
Nhiều nhãn hiệu kem dưỡng da mặt bao gồm tinh dầu cam quýt vì hương thơm tươi mát và hoạt tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh.
Những loại dầu này có thể giúp da của bạn không có vi khuẩn, có thể thúc đẩy quá trình chữa lành mụn.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã theo dõi hoạt động kháng khuẩn của 10 loại tinh dầu chống lại P. acnes, một loại vi khuẩn thường liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu bưởi có một số hoạt tính kháng khuẩn chống lại P. acnes . Tuy nhiên, hoạt động này không mạnh như các loại tinh dầu khác đã được thử nghiệm, chẳng hạn như tinh dầu cỏ xạ hương và quế.
Cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu tinh dầu bưởi có phải là phương pháp trị mụn tại nhà hiệu quả hay không.
TÓM LƯỢC
Với hoạt tính kháng khuẩn mạnh mẽ, tinh dầu bưởi có nhiều triển vọng trong việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá.
Nó có an toàn không?
Đối với hầu hết mọi người, tinh dầu bưởi an toàn khi sử dụng tại chỗ hoặc qua đường hô hấp.
Tuy nhiên, có một số điều bạn cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu, bao gồm:
Sự pha loãng. Luôn sử dụng dầu nền khi sử dụng tinh dầu tại chỗ để pha loãng dầu trước khi sử dụng - một thực hành an toàn tiêu chuẩn khi sử dụng tinh dầu.
Cảm quang. Thoa một số loại tinh dầu - đặc biệt là tinh dầu cam quýt - trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây nhạy cảm ánh sáng và bỏng rát.
Trẻ sơ sinh và trẻ em. Thông thường, bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng tinh dầu cho trẻ em do lo ngại về an toàn.
Thai kỳ. Một số loại tinh dầu có vẻ an toàn để sử dụng trong thai kỳ, nhưng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Vật nuôi. Sử dụng tinh dầu tại chỗ hoặc trong liệu pháp thơm có thể gây ảnh hưởng đến những người khác trong gia đình - bao gồm cả vật nuôi. Vật nuôi có thể nhạy cảm với tinh dầu hơn con người.
Mặc dù hầu hết các loại tinh dầu đều an toàn để sử dụng tại chỗ và trong liệu pháp hương thơm, chúng không an toàn khi sử dụng. Ăn tinh dầu có thể gây độc và với liều lượng lớn thậm chí gây tử vong.
TÓM LƯỢC
Mặc dù tinh dầu bưởi phần lớn an toàn để sử dụng trên da hoặc qua đường hô hấp, nhưng tốt nhất bạn nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. Không bao giờ ăn tinh dầu.
Kết luận
Tinh dầu bưởi được sử dụng phổ biến cả tại chỗ và trong liệu pháp hương thơm.
Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng tinh dầu cam quýt này có thể cân bằng tâm trạng, giảm huyết áp và giảm căng thẳng.
Tinh dầu bưởi cũng có đặc tính kháng khuẩn và chống vi trùng có thể giúp điều trị các tình trạng khác nhau, chẳng hạn như mụn trứng cá và loét dạ dày.
Nghiên cứu thêm là cần thiết để hỗ trợ các đặc tính có lợi của nó. Tuy nhiên, tinh dầu bưởi có thể là một phương pháp tự nhiên có giá trị khi được sử dụng kết hợp với các liệu pháp truyền thống hơn.
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 2
60m2 giá chỉ 5 ty 8 huỳnh văn nghệ - p12 - gò vấp. nhà đẹp 3 tầng btct nở hậu - hxh tránh 5m, xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mtkd ngang 6m dương thị mười 120m2 3 lầu có thang máy kế bv q12 19 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà quận bắc từ liêm !! nhà mặt phố phạm văn đồng !! ô
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà đông ngạc, bắc từ liêm,5 tầng, diện tích 39m. giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
30m2 ngay đại học công nghiệp 4 lý thường kiệt - p1 - gò vấp. giá bán gấp 2 tỷ 6.
Cập nhật: vài giây trước - 2
1050 / quang trung - p8 - gò vấp. nhà chỉ nhỉnh 2 tỷ đẹp lung linh-1 trệt + 1 lầu + 2pn + 2 wc +
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới full nội thất - 3 tầng - giáp phú nhuận, bình thạnh - sát mặt tiền- giá chỉ 3.68 tỷ.ngộp
Cập nhật: vài giây trước - 2
View dreamhome - khu vip gò vấp, 4 tầng, 50m2, ngang 5m. giá chỉ 4 tỷ 5.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ định cư nước ngoài cần bán nhanh căn nhà 5 tằng gò vấp.tặng jull nội thất giá 6 tỷ 360.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gò vấp giáp phú nhuận - p4 - chỉ 5.9 tỷ - 52m2 - 3 tầng - mới đẹp - sổ a4 - đất hẻm ô tô.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi chính chủ ngộp bank cần bán nhanh ngôi nhà tâm huyết40m2 ( 3.2 x 8 ) p8 quang trung. giá nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Siêu hiếm nhà đep vân canh 40 m2 x 4 tầng 5 phút ra mỹ đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lê văn thọ - p9 - 47m2 mặt tiền kinh doanh đỉnh. giá gấp bán chỉ còn 4 tỷ 2.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Hiếm! bán nhà 1.9 tỷ shr, 2 tầng sd 40m2, gần mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chính chủ bán 120m2 đất hải bối đông anh, mặt tiền 10m giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
83m2 mt nguyễn thái sơn. ngang 5 ( nở hậu ) giá chỉ 11 tỷ. vị trí đắc địa kinh doanh mọi ngành nghề
Cập nhật: vài giây trước - 3
Nhà 3 tầng mặt tiền kinh doanh đỗ văn dậy hóc môn 5mx25m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ cần bán nhà tại tập thể trung tâm 75 phân khu quân đội, lai xá, kim chung
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi chính chủ cần bán nhà mặt tiền phạm văn chiêu phủ hợp kinh doanh nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường số 7, phường an lạc a , quận bình tân.dt 59m2 x 2 tầng (4 x 15).giá 5.15 tỷ tl.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Hàng nóng cập bến - chỉ 4 tỷ nhẹ - hxh thông - 4 tầng - sổ vuông - hoàn công - 40m2 - ngang 4m -
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sát mặt tiền nguyễn hữu cảnh - bình thạnh - 45m2 chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm nhựa 6m - 4 tầng - hẻmhương lộ 2, bình trị đông a, bình tân. nhỉnh 4 tỷ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đối diện aeon, bờ bao tân thắng, tân phú – hẻm 5m, 5 tầng, chỉ 4.75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lê văn thọ - p9 - gò vấp - 4 tầng 4 pn. hẻm xe hơi đỗ cửa - giá chỉ 7 tỷ 350.
Cập nhật: vài giây trước - 2
4.7 tỷ - nhà mới đẹp bùi quang là - p12 - hẻm xe tải- ngang hiếm 5m - full nội thất.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà 1 đời chủ 54m2 - 2 tầng - bùi quang là - p12 - gò vấp. giá chỉ 5 tỷ 1. hẻm oto thông thoáng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
434 // phạm văn chiêu - p9 - gò vấp - nhà 3 tầng hẻm xe hơi .50m2 ( 5 x 10 ) sổ vuông vức. giá chủ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Siêu hot!!! trả nợ ngân hàng cần tiền bán gấp nhà 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mt đường số 4 - p11- gò vấp. 32m2 ( 4 x 8.2 ) nhà 2 tầng - chỉ có 2 tỷ 55. sổ hồng riêng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà cung cấp van argo-hytos
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bộ mã hóa waycon chính hãng
Cập nhật: vài giây trước - 4
Xy lanh khí nén norgren
Cập nhật: vài giây trước - 3
Van điều khiển taco azbil
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà cung cấp cảm biến điện dung leuze
Cập nhật: vài giây trước - 2
Van nordson 1055481 chính hãng từ mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đầu phun keo phalbok 367410
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đầu phun keo nordson 322020
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà cung cấp cảm biến burster
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm hai bà dt 108m2x4tầng x 5.2mt. nhỉnh 23 tỷ - phân lô - vị trí tuyệt đẹp - ô tô tránh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cảm biến quang điện telemecanique
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đầu phun keo nordson 322014
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bộ mã hóa vòng quay kubler
Cập nhật: vài giây trước - 4
Đầu phun meler chính hãng tại việt nam
Cập nhật: vài giây trước - 0
Đầu phun schlick - phun keo chất lượng cao
Cập nhật: vài giây trước - 0
Dungs: giải pháp tối ưu cho hệ thống áp suất của bạn
Cập nhật: vài giây trước - 0
Đầu phun keo nordson: hiệu suất vượt trội
Cập nhật: vài giây trước - 0
Ống keo nordson - giải pháp dẫn keo chuyên nghiệp, hiện đại và hiệu quả
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nordson - súng phun keo hiện đại và hiệu quả
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nordson - súng phun keo chất lượng cao
Cập nhật: vài giây trước