6 ý tưởng sáng tạo cho sức khỏe đôi mắt của bạn

Từ trò chơi đến các phương pháp thực hành hơn, y học và công nghệ đã xâm nhập vào thế giới chăm sóc mắt. Cho dù bạn đang vật lộn với thị lực kém hay chỉ đang cố gắng duy trì sức khỏe của mắt, có rất nhiều cách để chủ động cải thiện thị lực của bạn với những cải tiến tiên tiến nhất hiện nay. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sáu cách sáng tạo để hoàn thiện thị lực. 

1.Kính màu hồng cho chứng đau nửa đầu:

Phương pháp sáng tạo giúp giảm tác động của chứng đau nửa đầu này là một con đường mang tính cách mạng cho những người mắc chứng đau nửa đầu mắt và chứng sợ ánh sáng. Đối với những người cảm thấy tác động suy nhược của chứng đau nửa đầu và các vấn đề về thị lực, lời hứa về kính màu hồng nhạt giúp trung hòa ánh sáng chói có thể gây ra các cơn đau nửa đầu có thể mang lại sự giảm đau rất cần thiết.

Việc mua những chiếc kính đặc biệt này cũng trở nên dễ dàng hơn: chỉ cần hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn về chúng. Có sẵn các giá treo được lắp ráp sẵn hoặc bạn có thể sử dụng các kẹp để điều chỉnh chúng cho phù hợp với các giá treo hiện có của mình. Không có toa thuốc là cần thiết! Tuy nhiên, nên nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa trước khi đeo chúng để đảm bảo rằng chúng phù hợp với bạn.

2.Tròng kính chặn ánh sáng xanh:

Những thấu kính này giúp bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng xanh có hại phát ra từ màn hình kỹ thuật số, chẳng hạn như điện thoại và máy tính. Loại ánh sáng nhân tạo này có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém, đau đầu và mệt mỏi nói chung do khả năng ức chế bài tiết melatonin trong cơ thể. Một loại hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ của chúng ta.

Tròng kính chặn ánh sáng xanh lam chặn một số ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao này trước khi nó đến mắt bạn, giúp giảm đau cho những người bị các triệu chứng do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh nhân tạo.

3.Trò chơi điện tử trị liệu:

Các trò chơi được thiết kế đặc biệt để cải thiện thị lực ngày càng phổ biến đối với mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em có thị lực kém do cận thị hoặc các tình trạng khác. Các trò chơi này có dạng bài kiểm tra trực quan nhằm kiểm tra sự nhạy bén của người chơi bằng cách yêu cầu họ xác định các hình dạng và màu sắc khác nhau trên màn hình ở các mức độ khó khác nhau. Loại trò chơi này đã được chứng minh là giúp củng cố các kỹ năng xử lý hình ảnh đồng thời mang lại sự giải trí!

4.Phương pháp 20-20-20:

Kỹ thuật này liên quan đến việc nghỉ giải lao thường xuyên khỏi bất kỳ hoạt động nào liên quan đến tầm nhìn gần (chẳng hạn như đọc hoặc sử dụng máy tính). Nghỉ ngơi trong 20 giây và tập trung mắt vào một vật cách xa 20 feet cứ sau 20 phút trong suốt cả ngày (ví dụ: nhìn ra ngoài cửa sổ). Bằng cách cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên như vậy, bạn sẽ cho mắt thời gian thư giãn và tập trung trở lại, giảm căng thẳng do các hoạt động làm việc gần kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự tập trung ngắn hạn cũng như sức khỏe thị lực lâu dài.

5.Yoga mắt:

Yoga mắt là một cách ngày càng phổ biến để cải thiện thị lực mà không cần dùng đến kính áp tròng. Bằng cách tăng cường cơ mắt, tăng lưu lượng , cải thiện khả năng phối hợp và tập trung, những bài tập này có thể tạo ra sự khác biệt về lâu dài. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình cần đeo kính hoặc kính áp tròng, thì việc thực hành các bài tập đơn giản này có thể giúp bạn giữ được thị lực rõ ràng và sắc nét.

Tùy vào mục đích và nhu cầu của mỗi người mà bạn có thể tập 1 lần/ngày hoặc vài lần/tuần. Nhưng cho dù bạn có luyện tập chúng thường xuyên như thế nào, thì việc dành thời gian để tập yoga cho mắt có thể giúp bạn duy trì khả năng nhìn rõ tự nhiên của mình.

Xem thêm: Glutathione

Xem thêm: Làm đẹp da tự nhiên