7 cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng, hiệu quả, an toàn
Ngày đăng: 7/25/2024 2:32:24 PM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 235Chi tiết [Mã tin: 5452779] - Cập nhật: 18 phút trước
Con cái ngày càng tăng trưởng chiều cao và phát triển là đều mà bất kỳ bậc phụ huynh nào cũng mong muốn. Nhưng không phải ai cũng biết các cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả. Tìm hiểu ngay những bí quyết mà Mediphar USA sắp chia sẻ dưới đây để giúp bé phát triển chiều cao một cách tối đa nhất nhé!
1. Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố rất cần thiết và quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của trẻ. Để con em có thể phát triển chiều cao tối ưu, cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống theo 4 nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Đối với trẻ em bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, cân bằng dinh dưỡng cho giai đoạn tiếp theo. Chú ý đến hàm lượng protein nạp vào cơ thể trẻ mỗi ngày vì đây là chất dinh dưỡng góp phần cho sự tăng trưởng chiều cao, tăng cường bổ sung protein, canxi, vitamin D trong các khẩu phần ăn.
Hạn chế cho trẻ em ăn nhiều các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hoặc có chứa nhiều dầu mỡ, nước ngọt, thức ăn nhiều đường.
2. Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ cũng là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao. Khi ngủ sâu, trẻ tiết ra hormone tăng trưởng GH, giúp cho trẻ phát triển về cân nặng và chiều cao. Vì vậy, cha mẹ nên cho con em ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng liên tục mỗi đêm.
3. Xây dựng lối sống lành mạnh
Để tránh xa và lạm dụng các thiết bị điện tử bậc phụ huynh nên cho trẻ tham gia một số hoạt động bổ ích như đi tham quan, dã ngoại, leo núi, vui chơi giải trí,...
4. Cho trẻ vận động thường xuyên
Cách tăng chiều cao cho trẻ mà phổ biến hiện nay là khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, tham gia vào các hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe, đi bơi,... để làm cho xương khớp khỏe mạnh, giúp xương phát triển dài ra. Nhưng cũng nên lưu ý chỉ cho trẻ vận động vừa phải, tránh trường hợp khiến bé cảm thấy mệt mỏi và mất sức.
5. Luyện tập các bài tập tăng chiều cao
Cha mẹ nên cho trẻ thực hiện các bài tập tăng chiều cao theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn hoặc chuyên viên đã có kinh nghiệm. Một số bài tập tăng chiều cao đơn giản rất phù hợp cho bé như kéo giãn với xà đơn, nhảy dây, bơi lội, bóng rổ,
Song song với luyện tập, cha mẹ nên điều chỉnh tư thế ngồi, đi đứng của trẻ để tránh trường hợp thành thói quen của bé, ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp như gây ra tình trạng cong vẹo cột sống, gù lưng,... từ đó sẽ làm chậm tăng chiều cao cho trẻ
6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên
Một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ đơn giản là nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, trong khoảng thời gian từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng. Bởi vì ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, có khả năng thúc đẩy sự phát triển cho xương và cơ bắp, giúp cho cơ thể của trẻ hấp thụ tốt canxi. Từ đây, hỗ trợ bé tăng chiều cao hiệu quả.
7. Tầm soát sức khỏe xương khớp định kỳ
Ngoài những cách tăng chiều cao cho trẻ ở trên, bậc phụ huynh cũng có thể cho con đi tầm soát sức khỏe xương khớp định kỳ để kiểm tra chiều cao và sự phát triển của xương.
Trên đây là những cách tăng chiều cao cho trẻ mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hãy lưu lại ngay và áp dụng khi cần thiết để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất.
Công ty TNHH Mediphar USA:
- Văn phòng đại diện: 93 Đất Thánh, Phường 6, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ nhà máy: Ấp Bình Tiền 2, Xã Đức Hòa Hạ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An
- Hotline: 0903 893 866
- Email: medipharusa20@gmail.com
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Bán nhanh liền kề 4 tầng sapa vị trí đắc địa. giá cực tốt. phù hợp kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nóng hổi đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, bao đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 3
Quá rẻ! chỉ 3.7 tỷ bán gấp nhà 3t, 107m2 góc 2 mặt đường xe
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán căn hộ chung cư hưng ngân garden quận 12, 69m2, 2pn, đã
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê nhà, tam trinh – hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất gần ngã tư thủ đức_100m2_5x20m_hiệp phú_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe ô tô gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_giá chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
+ cực hiếm giá hạt rẻ, đất lô góc 2 mặt kiệt ô tô, 214m2, ngang 11m, sát biển
Cập nhật: vài giây trước - 1
+ đất 65m2 mặt tiền đường 5,5m lề 3m, khuê trung cẩm lệ, gần công viên thanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd cư xá đô thành, p4, q3, 30m2, 3 tầng, có dòng tiền
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà vị trí cực hiếm nhà phố cự lộc thanh xuân 35m2 x5 t 7,38
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố dương quảng hàm quận cầu giấy 40 m2 x 6 t 7,5 tỷ ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 tầng 70m2 gần phạm văn đồng_hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng, linh đông, thủ đức, 82m2, ngang 5.4m chỉ 2.x tỷ tl, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2 tầng còn mới đẹp, 5x22m, hxh khu dân trí thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 2 tầng, 5xm, ở và kinh doanh tân thới
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán căn hộ mini lê đức thọ - mỹ đình ở ngay full đồ siêu đẹp 2 ngủ 46m2
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà mặt tiền kd 2m2, thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Vách kính spider 2022 - nét đột phá trong kiến trúc hiện đại cho doanh nghiệp tại tp.hcm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà 158m2 mặt tiền hiệp thành, quận 12, giá
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Lời ngay 300tr khi mua nhà bán 2t mtkd đường nguyễn oanh,
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Gợi ý chọn công nghệ in cho bao bì thực phẩm, dược phẩm
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán lô đất 60m đẹp - đông hội – đông anh chỉ hơn 100tr/1m2-đối diện khu đấu giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh tô hiến thành, p12, q10, 50m2. 4 tầng, ngang 4,6m.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mua nhà đón tết – chung cư h5 – an dương vương - tây hồ 35 -50m2, ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán biệt thự hxh nguyễn sơn, phú thọ hoà, tân phú, 126m2, 4 tầng, đẹp lung linh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán chung cư mini k5- thái hà – chùa bộc siêu đẹp, ở ngay, full đồ cao cấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền_78m2_gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ bán mặt phố khâm thiên giá 19 tỷ, dt 25m2, kd đông đúc
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu hot bán gấp mặt tiền kinh doanh kha vạn cân, linh đông, 1230m2, chỉ 8x tỷ, đường 16m, sầm uất
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán căn hộ gía rẻ giải phóng – gần đh kinh tế quốc dân 1-2 ngủ, full đồ, mới – 0983 169 020
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ cho thuê kho xưởng diện tích từ 600m2 tại từ sơn, bắc ninh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gấp!! bán căn hộ mini gần đh kinh tế quốc dân 35 – 50m2, full đồ, ở ngay – 083 169 020
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Xe nâng tay thấp vận chuyển nội bộ công ty
Cập nhật: 1 phút trước - 1
800tr sở hữu ngay căn hộ mini mới phố phan đình giót - thanh xuân , hà nội – 0983 169 020
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần đặng văn bi, trường thọ, 90m2, ngang 6.5m nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất thổ cư 5x17m hxh 8m hơn 3 tỷ, gần tx25 ubnd thạnh xuân quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán đất tặng nhà 212m2 hxh tx24 p.thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà xưởng 1100m2 mặt tiền nhị bình, hóc môn giáp
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhỉnh tr/m2 lô đất 1900m2 bán hxt an phú đông, quận 12 cho đầu tư, kho xưởng, biệt thự
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd 130m2 tặng dãy trọ ngay nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố khương trung quận thanh xuân 35 m2 x 3 t3,6 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán gấp nhà mặt tiền kinh doanh hiệp thành, quận 12, 5x25m,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 1 tỷ, phú thọ hòa, pth, tân phú. 71m2, 2 tầng, giá cực rẻ, chỉ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền thống nhất, gò vấp kinh doanh đỉnh 110m2,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà hẻm 6m tỉnh lộ 10, tân tạo, bình tân, 64m2, 3 tầng, chỉ 4 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước