7 cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng, hiệu quả, an toàn
Ngày đăng: 7/25/2024 2:32:24 PM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 233Chi tiết [Mã tin: 5452779] - Cập nhật: vài giây trước
Con cái ngày càng tăng trưởng chiều cao và phát triển là đều mà bất kỳ bậc phụ huynh nào cũng mong muốn. Nhưng không phải ai cũng biết các cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả. Tìm hiểu ngay những bí quyết mà Mediphar USA sắp chia sẻ dưới đây để giúp bé phát triển chiều cao một cách tối đa nhất nhé!
1. Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố rất cần thiết và quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của trẻ. Để con em có thể phát triển chiều cao tối ưu, cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống theo 4 nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Đối với trẻ em bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, cân bằng dinh dưỡng cho giai đoạn tiếp theo. Chú ý đến hàm lượng protein nạp vào cơ thể trẻ mỗi ngày vì đây là chất dinh dưỡng góp phần cho sự tăng trưởng chiều cao, tăng cường bổ sung protein, canxi, vitamin D trong các khẩu phần ăn.
Hạn chế cho trẻ em ăn nhiều các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hoặc có chứa nhiều dầu mỡ, nước ngọt, thức ăn nhiều đường.
2. Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ cũng là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao. Khi ngủ sâu, trẻ tiết ra hormone tăng trưởng GH, giúp cho trẻ phát triển về cân nặng và chiều cao. Vì vậy, cha mẹ nên cho con em ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng liên tục mỗi đêm.
3. Xây dựng lối sống lành mạnh
Để tránh xa và lạm dụng các thiết bị điện tử bậc phụ huynh nên cho trẻ tham gia một số hoạt động bổ ích như đi tham quan, dã ngoại, leo núi, vui chơi giải trí,...
4. Cho trẻ vận động thường xuyên
Cách tăng chiều cao cho trẻ mà phổ biến hiện nay là khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, tham gia vào các hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe, đi bơi,... để làm cho xương khớp khỏe mạnh, giúp xương phát triển dài ra. Nhưng cũng nên lưu ý chỉ cho trẻ vận động vừa phải, tránh trường hợp khiến bé cảm thấy mệt mỏi và mất sức.
5. Luyện tập các bài tập tăng chiều cao
Cha mẹ nên cho trẻ thực hiện các bài tập tăng chiều cao theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn hoặc chuyên viên đã có kinh nghiệm. Một số bài tập tăng chiều cao đơn giản rất phù hợp cho bé như kéo giãn với xà đơn, nhảy dây, bơi lội, bóng rổ,
Song song với luyện tập, cha mẹ nên điều chỉnh tư thế ngồi, đi đứng của trẻ để tránh trường hợp thành thói quen của bé, ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp như gây ra tình trạng cong vẹo cột sống, gù lưng,... từ đó sẽ làm chậm tăng chiều cao cho trẻ
6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên
Một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ đơn giản là nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, trong khoảng thời gian từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng. Bởi vì ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, có khả năng thúc đẩy sự phát triển cho xương và cơ bắp, giúp cho cơ thể của trẻ hấp thụ tốt canxi. Từ đây, hỗ trợ bé tăng chiều cao hiệu quả.
7. Tầm soát sức khỏe xương khớp định kỳ
Ngoài những cách tăng chiều cao cho trẻ ở trên, bậc phụ huynh cũng có thể cho con đi tầm soát sức khỏe xương khớp định kỳ để kiểm tra chiều cao và sự phát triển của xương.
Trên đây là những cách tăng chiều cao cho trẻ mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hãy lưu lại ngay và áp dụng khi cần thiết để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất.
Công ty TNHH Mediphar USA:
- Văn phòng đại diện: 93 Đất Thánh, Phường 6, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ nhà máy: Ấp Bình Tiền 2, Xã Đức Hòa Hạ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An
- Hotline: 0903 893 866
- Email: medipharusa20@gmail.com
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
Bán nhà hẻm 6m tỉnh lộ 10, tân tạo, bình tân, 64m2, 3 tầng, chỉ 4 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 8 tỷ có nhà mặt tiền kmh doanh gần tây thạnh, tân phú, 100m2, sổ a4.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Máy đóng đai thùng carton chất lượng cao giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh tô hiến thành, p12, q10, 50m2. 4 tầng, ngang 4,6m.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Máy cột dây nilon hàng hóa cy-100 xuất xứ đài loan giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxt kinh doanh trường chinh, p14, tân bình, 85m2, 4 tầng, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất đông mỹ, thanh trì. hà nội, diện tích 81,9 m2, giá rẻ chỉ 4,x tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 130m2 nhỉnh 6 tỷ, hxh thông tô ngọc vân, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nguyễn đức cảnh 38m 6 tầng nhà mới mặt ngõ thông kinh doanh 7.35 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà tân mai m 4 tầng ngõ thông ba bước ra phố 1.87 tỷ chưa sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Nhà mt trung tâm tân phú, tân sơn nhì, 130m2, 5 tầng, tặng
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Gần hồ tây – gần 40m² – nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà đông thiên lĩnh nam 32m 5 tầng 4 phòng nhà mới giá 4.999 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Hẻm 5m kd, ô tô ngủ trong nhà, đuòng số 4, bhh b, bình tân, 42m2, 2 tầng, chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhỉnh tr/m2 lô đất 1900m2 bán hxt an phú đông, quận 12 cho đầu tư, kho xưởng, biệt thự
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà 4m2 căn góc 3 mặt tiền kd thạnh lộc, gần ngã tư
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Vạn phúc thanh trì cần bán mảnh đất 44m gần 4m lô góc ô tô đỗ giá rẻ 2 tỷ loanh quanh
Cập nhật: 1 phút trước - 3
120m2, ngang lớn 6m, hxh 8m chỉ 1 căn nhà bán tân chánh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà lô góc, kinh doanh 72 1 12 17.5 tỷ lưu phái, ngũ hiệp, thanh trì
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cc bán nhà siêu đẹp – phố xuân la, gần hồ tây – gần 40m² – nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 26m², 3 tầng, 2 phòng ngủ, vĩnh hưngi, 2.54 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 4 tầng, 44m², 5 phòng, nguyễn khoái, 5.35 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán biêt thự đường cmt8, p7, tân bìnhm 470m2, 4 tầng, ngang 26m, cực hiếm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đại linh, 81m, ô tô tránh, kd, nhỉnh 14 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Siêu biệt thự an khánh, hàng xóm tđ bảo sơn, lô góc 3 thoáng, 245m, 5t, có hầm,
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Lộ diện biệt thự ntl, 134m, 3,5t, lô góc, ở sướng kết hợp văn phòng, 170 triệu/m2
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Nhà phong cách liền kề – phố yên hòa dt 30m2 5 tầng mới . loanh quanh 7 tỷ ...
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hxh xô viết nghệ tĩnh, p26, bình thạnh, 66m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà đường võ văn kiệt, cầu ông lãnh, q1, 92m2, 4 tầng, thang máy, mới cong
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Đại đồng vĩnh hưng nhà mới full nội thất 32m 5 tầng giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà ngộp 7 tỷ, hxh trịnh đình trọng, phú trung, tân phú, 94m2, 5 tầng, ngang 6m
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà kim ngưu full nội thất 30m 5 tầng, 3 phòng giá 4.68 tỷ sổ riêng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Hẻm 7m đường đồng xoài, p13, tân bình, 42m2, 4 tầng, sổ a4, ở ngay.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Hẻm 6m trường sa, p13, phú nhuận, 62m2, 4 tầng, tặng nội thất xin sò.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh văn thân, p8, q6, 160m2, 4 tầng, nở hậu, giá rẻ
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Cực hiếm 103 pháo đài láng 44m 5t mt3.8 giá 10.6 tỷ đống đa
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà 5 tầng 50m 6 phòng full nội thất ngõ quỳnh hai bà trưng 9.5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Nhà hạ chào 4.2 tỷ, hxh kd đồng đen, p11, tân bình, 106m2, 3 tầng, ngang 5.7m
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 1 tỷ, phú thọ hòa, pth, tân phú. 71m2, 2 tầng, giá cực rẻ, chỉ
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà lĩnh nam 32m 5 tầng 4 phòng full nội thất giá hơn 5 tỷ chút
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Máy đóng đai tự động nhập khẩu taiwan
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà hxh hoàng bật đạt, p15, tân bình, 110m2, c4, chỉ nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà kho xưởng 153m2 góc 2 mặt tiền phường
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền hạ chào 2.5 tỷ, p13, tân bình, 54m2, 4 tầng, giá nhỉnh hxh.
Cập nhật: 4 phút trước - 3
Gấp! bán đất tặng nhà 250m2 mặt tiền kd lê văn khương, quận
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Máy quấn màng pe pallet giá tốt nhất
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà hơn 4tỷ đang cho thuê ~10tr, 75m2, 2t, hxh hà huy
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Cho thuê nhà mặt đường giải phóng, hoàng mai
Cập nhật: 4 phút trước