7 cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng, hiệu quả, an toàn
Ngày đăng: 7/25/2024 2:32:24 PM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 269Chi tiết [Mã tin: 5452779] - Cập nhật: 32 phút trước
Con cái ngày càng tăng trưởng chiều cao và phát triển là đều mà bất kỳ bậc phụ huynh nào cũng mong muốn. Nhưng không phải ai cũng biết các cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả. Tìm hiểu ngay những bí quyết mà Mediphar USA sắp chia sẻ dưới đây để giúp bé phát triển chiều cao một cách tối đa nhất nhé!
1. Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố rất cần thiết và quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của trẻ. Để con em có thể phát triển chiều cao tối ưu, cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống theo 4 nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Đối với trẻ em bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, cân bằng dinh dưỡng cho giai đoạn tiếp theo. Chú ý đến hàm lượng protein nạp vào cơ thể trẻ mỗi ngày vì đây là chất dinh dưỡng góp phần cho sự tăng trưởng chiều cao, tăng cường bổ sung protein, canxi, vitamin D trong các khẩu phần ăn.
Hạn chế cho trẻ em ăn nhiều các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn hoặc có chứa nhiều dầu mỡ, nước ngọt, thức ăn nhiều đường.
2. Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ cũng là một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao. Khi ngủ sâu, trẻ tiết ra hormone tăng trưởng GH, giúp cho trẻ phát triển về cân nặng và chiều cao. Vì vậy, cha mẹ nên cho con em ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng liên tục mỗi đêm.
3. Xây dựng lối sống lành mạnh
Để tránh xa và lạm dụng các thiết bị điện tử bậc phụ huynh nên cho trẻ tham gia một số hoạt động bổ ích như đi tham quan, dã ngoại, leo núi, vui chơi giải trí,...
4. Cho trẻ vận động thường xuyên
Cách tăng chiều cao cho trẻ mà phổ biến hiện nay là khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, tham gia vào các hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe, đi bơi,... để làm cho xương khớp khỏe mạnh, giúp xương phát triển dài ra. Nhưng cũng nên lưu ý chỉ cho trẻ vận động vừa phải, tránh trường hợp khiến bé cảm thấy mệt mỏi và mất sức.
5. Luyện tập các bài tập tăng chiều cao
Cha mẹ nên cho trẻ thực hiện các bài tập tăng chiều cao theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn hoặc chuyên viên đã có kinh nghiệm. Một số bài tập tăng chiều cao đơn giản rất phù hợp cho bé như kéo giãn với xà đơn, nhảy dây, bơi lội, bóng rổ,
Song song với luyện tập, cha mẹ nên điều chỉnh tư thế ngồi, đi đứng của trẻ để tránh trường hợp thành thói quen của bé, ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp như gây ra tình trạng cong vẹo cột sống, gù lưng,... từ đó sẽ làm chậm tăng chiều cao cho trẻ
6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên
Một trong những cách tăng chiều cao cho trẻ đơn giản là nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, trong khoảng thời gian từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng. Bởi vì ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên, có khả năng thúc đẩy sự phát triển cho xương và cơ bắp, giúp cho cơ thể của trẻ hấp thụ tốt canxi. Từ đây, hỗ trợ bé tăng chiều cao hiệu quả.
7. Tầm soát sức khỏe xương khớp định kỳ
Ngoài những cách tăng chiều cao cho trẻ ở trên, bậc phụ huynh cũng có thể cho con đi tầm soát sức khỏe xương khớp định kỳ để kiểm tra chiều cao và sự phát triển của xương.
Trên đây là những cách tăng chiều cao cho trẻ mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hãy lưu lại ngay và áp dụng khi cần thiết để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất.
Công ty TNHH Mediphar USA:
- Văn phòng đại diện: 93 Đất Thánh, Phường 6, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ nhà máy: Ấp Bình Tiền 2, Xã Đức Hòa Hạ, Huyện Đức Hòa, Tỉnh Long An
- Hotline: 0903 893 866
- Email: medipharusa20@gmail.com
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 0
Element organics hemp gummies au
Cập nhật: 55 phút trước - 2
Calm x cbd uk: uses ingredients, pros-cons, cost (buy now)
Cập nhật: 56 phút trước - 2
Venovixil cream: 100% natural ingredients - today sale au & nz
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sauvage xl avis: est-il bénéfique pour votre santé et votre bien-être ?
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền số 3 đường c3,phường 13, quận tân bình 6,9 x 16 dòng
Cập nhật: 27 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà 26/7 tân thới nhất 2, phường tân thới nhất, quận 12 dt đẹp
Cập nhật: 51 phút trước - 2
Hướng dẫn sử dụng khóa đuôi tôm thùng xe tải an toàn
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Bán nhà đẹp 26/7 tân thới nhất 2, phường tân thới nhất, quận 12 dt đẹp 5×26
Cập nhật: 21 phút trước - 2
Bán nhà phú lương – hà đông 38m2 x 4 tầng, mt 4m , nhà đẹp mới - ở ngay – gần
Cập nhật: 30 phút trước - 2
Công dụng tuyệt vời của nắp chụp nhựa giá treo quần áo inox
Cập nhật: 33 phút trước - 1
Flash sale airasia bay thái giá rẻ, chỉ từ 1.260.000đ/chiều
Cập nhật: 40 phút trước - 1
Bay cùng turkmenistan airlines với vé siêu ưu đãi
Cập nhật: 49 phút trước - 1
🆘bán đất mặt tiền đường 24 bình phú q6 96m2 xây 5 tầng 12 tỷ timnhapho.vn
Cập nhật: 51 phút trước - 2
Bán nhà phú lương – hà đông 38m2 x 4 tầng, mt 4m , nhà đẹp ở ngay – giá 5 tỷ
Cập nhật: 56 phút trước - 2
Cầu giấy 41m x6 tầng giá 9,350 tỷ,oto tránh 10m,ngõ thông
Cập nhật: 59 phút trước - 2
Hàng hiếm siêu phẩm giá đầu tư tại thụy hương-chương mỹ 75,8m
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Siêu phẩm giấ đầu tư sinh lời tại thụy hương-chương mỹ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư 1ty6 tại trường yên-chương mỹ d/t:49,8m
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư tại thụy hương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán đất+nhà tại tt chúc sơn-chương mỹ giá đầu tư 2ty650 d/t:57,5m
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Siêu phẩm đàu tư trục chính kinh doanh 4ty890tr đại yên-chương mỹ d/t:97,4m
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư 3ty6 cách ql6 chỉ 30m ngọc hòa-chương mỹ d/t:50m
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Siêu phẩm tại đồi họa sỹ tiên phương-chương mỹ-hn d/t:52m
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Siêu phâm giá đầu tư 1ty970 đất tạ trường yên-chương mỹ d/t100m
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư giá rẻ tại đông phương yên-chương mỹ d/t:95,2m
Cập nhật: 13 phút trước - 2
72m giá đàu tư chỉ 2,1ty đât tại hợp đồng-chương mỹ
Cập nhật: 17 phút trước - 2
Siêu phảm bán đất+nhà chỉ việc về ở tại thụy hương-chương mỹ d/t:80m
Cập nhật: 18 phút trước - 1
🆘bán nhà 2 mặt hẻm minh phụng quận 6 4 tầng 4pn giá 6.4 tỷ tìm nhà phố
Cập nhật: 19 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư tại khu tái định cư rộc lác phú nghĩa-chương mỹ
Cập nhật: 19 phút trước - 2
Siêu phẩm trục chính kinh doanh tại tỉnh lộ 419 tiên phương-chương mỹ
Cập nhật: 22 phút trước - 2
Bán biêt thự đường cmt8, p7, tân bìnhm 470m2, 4 tầng, ngang 26m, cực hiếm
Cập nhật: 24 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 2 tỷ, thăng long, p4, tân bình, 117m2, 3 tầng, ngang 5.5m
Cập nhật: 25 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư tại tốt động-chương mỹ d/t:6m
Cập nhật: 25 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư trục chính kinh doanh d/t:80m
Cập nhật: 25 phút trước - 4
Bán nhà huỳnh văn bánh, p13, phú nhuận, 80m2, 2
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Bán nhà hxh cách mạng tháng 8, p10, q3, 156m2, 2 tầng, giá cực rẻ
Cập nhật: 26 phút trước - 0
Khắc dấu phường xuân hòa - liên hệ khắc dấu 365
Cập nhật: 26 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư 1ty950 đất tại đại yên-chương mỹ d/t:55m
Cập nhật: 27 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd ful thổ phạm thị dây, thới tam thôn, hóc môn, 905m2, ngang
Cập nhật: 27 phút trước - 2
Bán chdv hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: 27 phút trước - 2
Bán đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, chỉ gần 5 tỷ.
Cập nhật: 27 phút trước - 2
Siêu phẩm trục chính kinh doanh tại phụng châu-chương mỹ
Cập nhật: 28 phút trước - 2
Bán nhà mt kd miếu gò xoài, bhha, bình tân, 60m2, 2 tầng, nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 28 phút trước - 0
Bán nhà 2 mặt hẻm xh lam sơn, p2, tân bình 97m2, 4 tầng, ngang gần 5m. 6pn
Cập nhật: 28 phút trước - 2
Bán đất hxh phan văn trị, p11, bình thạnh, 102m2, ngang 6m, 7.5 tỷ.
Cập nhật: 28 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư tại quảng bị-chương mỹ-hn d/t;91,4m
Cập nhật: 28 phút trước - 2
Bán nhà hxh thông. kinh doanh, thiên phước, p9, tân bình, 171m2, 4 tầng, ngang 10m
Cập nhật: 28 phút trước - 2
Bán đất hẻm thông 6m, lê thị riêng, thới an, q12, 1206m2, nhỉnh 19tr/m2
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Bán nhà hẻm 3m, bình giã, p13, tân bình, 81m2, 3 tầng, chỉ 8 tỷ, thương lượng
Cập nhật: 29 phút trước - 2
Giá chỉ vài trăm triệu sở hữu lô đất tại thanh bình-chương mỹ
Cập nhật: 30 phút trước