7 loại nước ép giảm cân sau sinh nhanh chóng
Ngày đăng: 4/3/2024 8:49:56 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 23Chi tiết [Mã tin: 5239752] - Cập nhật: 37 phút trước
Một số loại trái cây có công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và ổn định lượng đường nên sẽ giúp đốt cháy nhiều chất béo để không gây tăng cân. Nhờ thành phần đa dạng vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước nên khi uống nước ép, chị em cảm thấy dễ chịu, no bụng. Từ đó, không ăn nhiều thực phẩm khác nên sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bài viết sẽ giới thiệu các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh để chị em tham khảo.
Xem thêm: các loại nước ép cho mẹ sau sinh mổ
7 loại nước ép giảm cân sau sinh nhanh chóng
Dưới đây là các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh chị em có thể tham khảo:
Nước ép dứa
Thành phần của quả dứa chứa nhiều chất xơ, vitamin B1, E và chứa hàm lượng axit cao… Uống nước ép dứa giúp giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác lâu nói nên sẽ hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Ngoài nước ép, dứa còn được dùng trong các công thức detox cơ thể hiệu quả, đơn giản dễ làm.
Nước ép dưa leo
Nước ép dưa leo được tin dùng trong các công thức giảm cân của chị em phụ nữ. Nó cũng rất lành tính và an toàn cho phụ nữ sau sinh. Việc sử dụng nước ép dưa leo giúp tăng cường trao đổi chất, kéo dài cảm giác no bụng, từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưa leo ít calo, không chứa chất béo nên khi ăn sẽ không khiến chị em bị tăng cân.
Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Nước ép lựu mật ong
Nước ép lựu mật ong cũng là một trong các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh được nhiều chị em ưa thích nhờ hương vị thơm ngon và hiệu quả giảm cân vượt trội. Nước ép lựu mật ong có tác dụng tiêu mỡ từ sâu bên trong, giúp giảm cân, giảm mỡ và giúp làn da khỏe đẹp, tươi sáng.
Nước ép táo
Táo là loại quả giàu dinh dưỡng, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép táo cũng là loại nước ép hỗ trợ giảm cân tốt cho chị em sau sinh. Trong thành phần của táo có chứa natri và axit malic có tác dụng thúc đẩy giải phóng nước và mỡ thừa, nhờ đó sẽ giảm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao, lại ít calo nên ăn táo sẽ giúp mẹ no lâu mà không gây tăng cân.
Nước chanh mật ong
Một loại nước ép hỗ trợ giảm câu sau sinh phải kể đến nữa là nước chanh mật ong. Chanh cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường miễn dịch. Mật ong cung cấp năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn… Uống nước chanh mật ong hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bảo vệ mẹ khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn…
Nước ép cần tây
Nếu bạn đang không biết các loại nước ép giảm cân cho mẹ sau sinh là gì thì hãy sử dụng nước ép cần tây. Đây là loại nước ép được rất nhiều chị em sử dụng khi có nhu cầu giảm cân. Nước ép cần tây chứa hàm lượng calo thấp, lại có tác dụng ức chế sự thèm ăn nên sẽ hỗ trợ mẹ giảm cân hiệu quả.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi có chứa các axit có khả năng hạn chế sự tích lũy chất béo dư thừa và tinh bột. Đồng thời, tạo cảm giác no bụng nên sẽ giảm được sự thèm ăn. Mỗi ngày 1 – 2 ly nước ép bưởi sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và làn da sáng khỏe, trẻ trung.
Xem thêm: thuốc canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Lưu ý cho mẹ sau sinh khi uống nước ép giảm cân
Để đảm bảo an toàn nhất, khi sử dụng nước ép, mẹ bỉm cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Sử dụng nguyên liệu tươi ngon để ép nước, không dùng trái cây, rau củ đã bị úng, dập.
- Mua nguyên liệu ở địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh thực phẩm, không chứa hóa chất bảo vệ thực vật.
- Khi ép nước, nên sử dụng ngay, tránh uống nước ép đã để qua đêm.
- Có thể thêm đá để tăng vị thơm ngon, mát lành cho nước ép nhưng sau sinh hạn chế uống nước quá lạnh.
- Tốt nhất nên uống nước ép nguyên chất, không thêm đường vì sẽ không giúp giảm cân, thậm chí gây tăng cân khi ăn nhiều ngọt.
Ngoài ra, mẹ đừng quên ăn uống đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và thai nhi. Trong đó, hãy bổ sung đủ sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh vì đây là những chất vô cùng quan trọng. Khi bổ sung đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng, mẹ sẽ nhanh hồi phục sức khỏe sau sinh. Đồng thời, cũng sẽ rất tốt cho sự phát triển toàn diện của em bé cả về thể chất và não bộ. Ví dụ như canxi tốt cho sự phát triển xương và răng; DHA tốt cho sự phát triển não bộ và võng mạc; sắt tốt cho sự phát triển thể chất, ngăn ngừa thiếu …
Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp
Hy vọng, với phương pháp giảm cân sau khi sinh bằng các loại nước ép ở trên, các mẹ sẽ có thêm kiến thức, kinh nghiệm chăm sóc bản thân, cải thiện vóc dáng của mình.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà 72m2 gần đường tô ký phường tân chánh hiệp. quận 12 giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 205.5 m2 , đường đinh tiên hoàng, phường đa kao,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 52m2 gần ngã tư bình phước_hẻm xe hơi _hiệp bình phước_thủ đức.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà 1/ đường bạch đằng, p.24, q bình thạnh, 56m2 chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường tô ký 130m2. ngang 6m.hxh. quận 12. giá hơn 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền sổ hồng riêng_92m2_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_chỉ 11 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà 6 tầng đẹp lung linh phạm văn chiêu dtsd 360m2 kèm nt xịn nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm đẹp trần hưng đạo q5-sát mt ôtô ngủ nhà-5tầng-ngang 4.6m- tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _82m2_gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_trung tâm phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 120m2 ngang gần 9m sân thượng vi vu vip
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi - trung tâm quận 12 - 3 pn. cần bán gấp
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường huỳnh mẫn đạt, dt 55 m2 (2lầu 5x11) hiếm chỉ 4,9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường xô viết nghệ tĩnh 46m2 chỉ 5.6 tỷ- 4 tầng btct nhà mới vào ở ngay - ngay ngã tư
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp bank hẻm xe hơi_lô góc 4 tầng_gần quốc lộ 13_ngã tư bình phước_giá 6,3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ cần bán nhà 190m2, 2 tầng. tân thới hiệp. quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền, đường lâm thị hố, 72m2, 4 tầng, tân chánh hiệp. quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 62m2 sát mặt tiền 4 tầng btct nguyễn
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hxh lê thúc hoạch tân phú chỉ 80tr/m2-4pn-4x22 khu siêu vip
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 656 quang trung 85m2 ngang 5m hẻm thông ngay chợ htt nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Hot giá sốc mtkd rộng 40m nguyễn oanh 133m2(5x27) c4 tiện xây tòa nhà gần chợ tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 50m2 nở hậu 4.4m 3 tầng kinh
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh nhật tảo quận 10-35m-5tầng-hoàn công đủ, chỉ 14tỷ tl
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền quận 12, đường trần thị cờ, 230m2, giá hơn 8 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền thụt 400m2 hà huy giáp. quận 12 giá hơn 29 triệu/m
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hxt 8m đường phan văn trị p.11 q.bình thạnh dt 64 m2 (3tầng) hiếm chỉ 10,3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 (nguyễn gia trí) - ngay đại học
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà dương đình hội hxh_84m2_phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà 59m2_ 10m ra mặt tiền lã xuân oai_tăng nhơn phú a_thủ đức_giá chỉ 3,55 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 60m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: 5 phút trước - 4
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ đẹp lung
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hxt đường số 9 linh trung thủ đức 100m2 giá chỉ 7.9 tỷ cho thuê 12.5tr/tháng
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 p.25, q.bình thạnh, 67 m2, 7.3
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 39m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 96m2 ngang 5.5 m 6 tầng 6 phòng ngủ nội
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Mặt tiền kd sầm uất bùi quang là 236m2 ngang 9m cấp tứ tiện xây tòa nhà gần emart 12.5 tỷ.
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hxh hà huy giáp 100m2. ngang 5m. 5 tầng. giá tốt
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Mặt tiền ngang lớn - kinh doanh sầm uất - nhỉnh 100tr/m2
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà gò vấp hxh 50m2 2 tầng 3 phòng ngủ sát mặt tiền đẹp
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần trần thị diệu_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,95 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: 6 phút trước