7 nguyên nhân phổ biến khiến gan suy yếu dần

 Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình chuyển hóa, thải độc, lưu trữ năng lượng và tổng hợp protein. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, tỷ lệ mắc các bệnh lý về gan ngày càng tăng, đặc biệt ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Tổn thương gan không chỉ âm thầm tiến triển mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được nhận biết và điều chỉnh kịp thời. Vậy, những nguyên nhân nào đang âm thầm gây tổn thương gan phổ biến hiện nay? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ lá gan của chính mình và người thân.

1. Rượu bia – “kẻ thù số 1” của gan

Không thể phủ nhận rằng rượu bia là thủ phạm hàng đầu gây viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan. Khi uống rượu, gan phải làm việc hết công suất để chuyển hóa và đào thải chất ethanol – một chất độc hại trực tiếp đến tế bào gan. Việc lạm dụng rượu trong thời gian dài khiến gan bị viêm mạn tính, giảm khả năng tái tạo, dẫn đến tổn thương không thể phục hồi.

Đối với những người thường xuyên uống rượu bia, việc sử dụng các sản phẩm bổ gan giải độc gan là cần thiết để hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng gan, tăng cường bảo vệ tế bào gan trước tác động của độc tố.

2. Thực phẩm bẩn và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Một trong những nguyên nhân khó kiểm soát nhưng phổ biến hiện nay là việc ăn uống phải thực phẩm chứa chất bảo quản, dư lượng thuốc trừ sâu, dầu chiên đi chiên lại nhiều lần… Những chất này khi vào cơ thể sẽ làm tăng gánh nặng cho gan trong quá trình lọc và loại bỏ độc tố.

Chế độ ăn dư thừa chất béo, ít rau xanh, thiếu chất xơ cũng góp phần khiến mỡ tích tụ trong gan, hình thành gan nhiễm mỡ. Nếu không được điều chỉnh, tình trạng này sẽ tiến triển thành viêm gan nhiễm mỡ, rồi xơ gan.

3. Dùng thuốc và thực phẩm chức năng không kiểm soát

Nhiều người có thói quen tự ý dùng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc điều trị bệnh mạn tính mà không theo chỉ định bác sĩ. Gan là nơi chuyển hóa phần lớn thuốc, nên việc dùng quá liều, kéo dài hoặc phối hợp nhiều loại thuốc dễ dẫn đến nhiễm độc gan.

Tương tự, việc lạm dụng thực phẩm chức năng trôi nổi, không rõ nguồn gốc, cũng có thể chứa các hoạt chất gây hại cho gan. Do đó, khi lựa chọn các sản phẩm bổ gan giải độc gan, người tiêu dùng cần tìm đến những thương hiệu uy tín, có nghiên cứu khoa học rõ ràng và được tư vấn bởi chuyên gia.

4. Nhiễm virus viêm gan

Viêm gan virus (nhất là viêm gan B và C) là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Đây là bệnh truyền nhiễm lây qua đường , tình dục và từ mẹ sang con. Viêm gan B có thể âm thầm trong nhiều năm mà không biểu hiện triệu chứng, vì thế rất nguy hiểm nếu không được xét nghiệm và theo dõi định kỳ.

Việc tiêm phòng, khám gan định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm gan do virus.

5. Căng thẳng, thiếu ngủ và lười vận động

Ít ai ngờ rằng yếu tố tinh thần cũng có thể ảnh hưởng đến gan. Căng thẳng kéo dài làm rối loạn nội tiết, gây áp lực lên hệ tiêu hóa và gan. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình thải độc – vốn hoạt động mạnh vào ban đêm. Trong khi đó, lười vận động dễ dẫn đến tích tụ mỡ nội tạng, bao gồm mỡ gan.

Một lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, kết hợp vận động thường xuyên sẽ hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

6. Môi trường sống ô nhiễm

Không khí chứa bụi mịn, khói thuốc lá, hóa chất công nghiệp… là những yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng gián tiếp đến gan. Khi các chất độc này đi vào cơ thể, gan là nơi chịu trách nhiệm loại bỏ. Về lâu dài, nếu tiếp xúc thường xuyên, chức năng gan sẽ suy giảm.

Việc sử dụng cao sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc như một phương pháp hỗ trợ sức khỏe toàn diện đang được nhiều người lựa chọn. Không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện thể lực, sâm còn chứa saponin hỗ trợ giải độc gan, chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả. Đây cũng là một trong những quà biếu người lớn cao cấp, ý nghĩa được ưa chuộng trong các dịp lễ Tết hoặc khi thăm hỏi người bệnh.

Lời kết

Gan là cơ quan âm thầm làm việc mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe bạn, nhưng cũng dễ bị tổn thương bởi chính những thói quen sinh hoạt, ăn uống và môi trường xung quanh. Nhận biết sớm các nguyên nhân gây tổn thương gan phổ biến, từ đó thay đổi lối sống, sử dụng hợp lý các sản phẩm bổ gan giải độc gan, và chăm sóc cơ thể bằng thực phẩm thiên nhiên như cao sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc, chính là cách bảo vệ gan bền vững và chủ động.

Việc tặng quà biếu người lớn không chỉ nên dừng lại ở giá trị vật chất, mà còn thể hiện sự quan tâm tới sức khỏe. Một hộp sâm chất lượng cao, vừa sang trọng, vừa tốt cho gan, tim, hệ miễn dịch… chắc chắn sẽ là món quà khiến người nhận cảm động.