Ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ cho con bú không?
Ngày đăng: 9/21/2024 5:10:31 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 32Chi tiết [Mã tin: 5562184] - Cập nhật: 31 phút trước
Ăn dứa không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Xem thêm: cách uống sắt và canxi chela hiệu quả
Thành phần có trong quả dứa
Dứa là loại quả có mùi thơm đặc trưng hấp dẫn, lại chứa thành phần nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Một số thành phần quan trọng của quả dứa gồm có:
Nước: Quả dứa có chứa khoảng 85-90% là nước, cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể để duy trì độ ẩm và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể.
Carbohydrate: Dứa có chứa các loại carbohydrate như đường fructose và glucose, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.
Vitamin C: Cung cấp vitamin C dồi dào – là một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Vitamin C trong quả dứa cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen để duy trì sự săn chắc của da, hệ xương, răng và mạch .
Chất enzyme bromelain: Thành phần enzyme bromelain trong quả dứa giúp tiêu hóa protein và giảm viêm, đồng thời hỗ trợ quá trình trị liệu chấn thương, viêm khớp.
Xem thêm: cách massage sau sinh giảm đau nhức mệt mỏi
Sau sinh ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Hiện nay, chưa có một nghiên cứu khao học nào chứng minh việc ăn dứa sẽ gây ra tình trạng mất sữa, tuy nhiên cũng có một số nghiên cứu cho thấy loại enzyme bromelain trong quả dứa có khả năng ảnh hưởng đến mức độ estrogen – hormone quan trọng góp phần điều chỉnh sự sản xuất sữa mẹ. Khi hormone estrogen giảm có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ, gây tắc tia sữa.
Ngoài ra, mẹ sau sinh ăn dứa cũng có thể làm thay đổi mùi vị và hương vị sữa mẹ, có thể khiến sữa mẹ thơm hay có mùi vị khác thường và làm em bé không thoải mái khi bú. Trong trường hợp này, mẹ nên hạn chế ăn dứa hay các thực phẩm có khả năng làm thay đổi mùi vị sữa mẹ.
Mặc dù ăn dứa không làm cho mẹ bị mất sữa sau sinh nhưng mẹ vẫn cần lưu ý tránh ăn quá nhiều dứa. Nếu thấy có các dấu hiệu bất thường nào liên quan tới việc giảm sữa, mẹ cần ngừng ăn dứa và tham khảo ý kiến của bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng.
Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Những lưu ý mẹ cần biết khi ăn dứa!
Khi ăn dứa, có một số lưu ý quan trọng mà mẹ cần biết để đảm bảo sức khỏe và an toàn. Dưới đây là những điều cần lưu ý:
Ăn dứa với lượng vừa phải: Sau khi đã biết ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không, mẹ sau sinh có thể ăn dứa nhưng nên hạn chế và chỉ nên ăn khoảng 30gr một lần, không ăn nhiều hơn 2-3 lần/tuần. Ăn dứa với lượng vừa đủ sẽ đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới việc tiết sữa mẹ.
Hạn chế ăn dứa trước bữa ăn: Mẹ nên tránh ăn dứa lúc đói hay lúc đang no, thay vào đó hãy ăn dứa sau bữa cơm để không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Lưu ý cách chọn và chế biến dứa: Nên chọn mua quả dứa ngon là những quả dứa không có vết sâu c hay bị rơi bầm dập. Tốt nhất mẹ nên mua dứa còn nguyên cùi, lá dứa xanh tươi để đảm bảo dứa tươi ngon và giữ được các loại vitamin bổ dưỡng. Một lưu ý quan trọng khi chế biến dứa mẹ cần nhớ là nên gọt bỏ vỏ và bỏ mắt dứa kỹ lưỡng bởi mắt dứa thường có nhiều chất độc gây ngứa ngáy, buồn nôn, nổi mẩn đỏ.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò rất quan trọng tới việc hồi phục sức khỏe của người mẹ và hỗ trợ sản xuất sữa mẹ chất lượng. Các mẹ bỉm nên dành nhiều thời gian ngủ nghỉ trong ngày, kết hợp với việc ăn uống đủ chất với các bữa chính – phụ đan xen. Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên bổ sung DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh để đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, hỗ trợ sự phát triển của em bé bú mẹ.
Những thông tin cung cấp trong bài trên đã giúp mẹ tìm hiểu ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không. Bạn nên chú ý ăn dứa với lượng vừa phải sẽ không gây mất sữa, mẹ sau sinh có thể yên tâm ăn dứa. Ngoài ra, đừng quên bổ sung thêm những kiến thức về mẹ và bé như làm thế nào để biết bé bú đủ sữa để có thể chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền đường hoàng hoa thám,q.tân bình,dt:12mx16m,kc:,trệt,giá:38 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp giảm sốc 2.4 tỷ bán nhà 3tầng_hẻm xe hơi 100m2_4*25m_3pn chỉ nhỉnh 6 tỷ linh trung thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phùng văn cung,pn, 4m x 15m, chỉ 6.1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm góc-2mặt tiền kd đỉnh - mặt tiền đường 20m trung tâm q10 nhỉnh 49tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán luôn! chỉ 2 tỷ 47 nhà tt sđcc 55m phố phương mai, q. đống đa, gần bv bạch
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đang bán tập thể ngõ 6 phương mai. 56m hơn 2 tỷ ô tô tránh. 300m ra vincom phạm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà q. hoàng mai gamuda đẳng cấp đáng sống. 33m 5 tầng, phân lô - ô tô đỗ cửa 24/24. để xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phan ngữ,q.1,dt:25mx19m,kc:đất,giá:85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đường thụy phương ,5.6 tỷ , 55m , mt 5,5m, ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 5
Giảm 400tr, nhà phan xích long, 4pn, 50m2, 7.15 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm giá rẻ -bán gấp mặt tiền đường 25m trung tâm q10 giáp q3 chỉ 56tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 60m2, 4pn, 5wc, 3 tầng, hxh hồ văn long, bình hưng hòa, 5.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ nhỉnh 5 tỷ có đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, giá rẻ nhất khu vực.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà bán phạm đăng giảng bình hưng hòa,bình tân,hxh,4 tầng ,105m2 chỉ 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất hẻm kia đường đông thạnh 6-3, hóc môn, 108m2, ngang 6m, 1,9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 2 tầng, 68m2, ngõ số 6, bình hưng hòa, bình tân, giá 4.7 tỷ - sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt khu c37 tố hữu, , lô góc 250m2 x 4 tầng .có hầm, giá 46,5 tỷ. lh: 0964 769 634
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt-lk khu nam trung yên, nguyễn chánh,cầu giấy. dt 75m-120m-135m-146m. giá từ 20tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 4 tầng_57m2 - hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hẻm xe hơi, đường cách mạng tháng 8, gần cv lê thị
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phan xích long, pn, 3 lầu, 4 phòng, 4.25 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh, phạm văn đồng, bình thạnh, 85m2, giá 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà chủ tự xây phố minh khai, tiếp giáp hbt 31m ×5 tầng, tiện ích times
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 3 tầng, 5 pn, 5 wc, 65m2, ngõ số 2, bình hưng hòa, bình tân, giá 5.4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc nơ 9 dt 90 mét mơi koong giá 4ty49 3 ngủ sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 4 tầng, 5 pn, 6 wc, 104m2, giá 6 tỷ - vị trí vàng bình hưng hòa b, bình
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 3 tầng, 61m2, hương lộ 3,hxh, bình hưng hòa, bình tân - giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà trần quang diệu, q3, 52m2, hẻm 4m, 6.8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất tái định cư tứ hiệp phân lô vỉa hè dt60m thanh trì, kinh doanh sầm uất giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mặt tiền đường số, ra lê văn quới, 16 x 25m, sổ đẹp,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp chính chủ mới nam dư, lĩnh nam. ô tô hơn 3 tỷ. 0963139980
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 3 tầng, 72 m2, đường số 4, hxh, bình hưng hòa, bình tân,chỉ hơn 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh tránh kd hạ chào trường chinh, p12, tân bình, 81m2, 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Góc mặt tiền nội bộ tô hiến thành quận 10 - nhích 24 tỷ- ngang 10m hiếm-không có căn thứ 2
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà hiếm phạm đăng giảng bình hưng hòa bình tân 82m2 chỉ hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà bán đường số 4 bình hưng hòa b,bình tân,40m2,hxt 8m, chỉ 2.65 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Phố vip! xã đàn - đống đa, kd, nhà đẹp ở luôn, 7 ngủ, thang máy: 46m, 6t, 10.3
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh hoàng văn thụ, p4, tân bình, 70m2, 2 tầng, giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà 4 tầng, 5pn, 6wc, 48m2,hxh, nhỉnh 6 tỷ - bình hưng hòa, bình tân, hcm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh hậu giang, p4, tân bình, 91m2, 5 tầng, có hầ̀m, tặng nội thất.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức 60m2_5x12m chỉ hơn 2tỷ giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà phố duy tân -dt 120m mặt tiền 12m - 6 tầng 3 mặt
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà 2 mặt tiền đường số 5 bình hưng hòa ,bình tân diện tích 100m2 giá nhỉnh 8
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hẻm 50m2, 2 tầng, 2pn, 3wc, bình hưng hòa, bình tân - giá 5.1 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Căn hộ cc 46 mét 2 ngủ tầng trung nội thất mới 1 tỷ3xx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mt kd hạ 2.7 tỷ, nguyễn thị sóc, bà điểm, hóc môn, 273m2, 3 tầng, nhỉnh 16 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà kho q.tân phú đường trịnh đình trọng, phường phú trung, hẻm ô tô,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cần bán mảnh đất 500m ở trung tâm bạch hạ phú xuyên, ô tô vào giá 8tr/m2
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà ngộp hxh kinh doanh cmt8, p5, tân bình, 64m2, 2 tầng, cách mt 40m.
Cập nhật: 1 phút trước