Ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ cho con bú không?
Ngày đăng: 9/21/2024 5:10:31 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 19Chi tiết [Mã tin: 5562184] - Cập nhật: 38 phút trước
Ăn dứa không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Xem thêm: cách uống sắt và canxi chela hiệu quả
Thành phần có trong quả dứa
Dứa là loại quả có mùi thơm đặc trưng hấp dẫn, lại chứa thành phần nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Một số thành phần quan trọng của quả dứa gồm có:
Nước: Quả dứa có chứa khoảng 85-90% là nước, cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể để duy trì độ ẩm và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể.
Carbohydrate: Dứa có chứa các loại carbohydrate như đường fructose và glucose, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.
Vitamin C: Cung cấp vitamin C dồi dào – là một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Vitamin C trong quả dứa cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen để duy trì sự săn chắc của da, hệ xương, răng và mạch .
Chất enzyme bromelain: Thành phần enzyme bromelain trong quả dứa giúp tiêu hóa protein và giảm viêm, đồng thời hỗ trợ quá trình trị liệu chấn thương, viêm khớp.
Xem thêm: cách massage sau sinh giảm đau nhức mệt mỏi
Sau sinh ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Hiện nay, chưa có một nghiên cứu khao học nào chứng minh việc ăn dứa sẽ gây ra tình trạng mất sữa, tuy nhiên cũng có một số nghiên cứu cho thấy loại enzyme bromelain trong quả dứa có khả năng ảnh hưởng đến mức độ estrogen – hormone quan trọng góp phần điều chỉnh sự sản xuất sữa mẹ. Khi hormone estrogen giảm có thể làm giảm sản xuất sữa mẹ, gây tắc tia sữa.
Ngoài ra, mẹ sau sinh ăn dứa cũng có thể làm thay đổi mùi vị và hương vị sữa mẹ, có thể khiến sữa mẹ thơm hay có mùi vị khác thường và làm em bé không thoải mái khi bú. Trong trường hợp này, mẹ nên hạn chế ăn dứa hay các thực phẩm có khả năng làm thay đổi mùi vị sữa mẹ.
Mặc dù ăn dứa không làm cho mẹ bị mất sữa sau sinh nhưng mẹ vẫn cần lưu ý tránh ăn quá nhiều dứa. Nếu thấy có các dấu hiệu bất thường nào liên quan tới việc giảm sữa, mẹ cần ngừng ăn dứa và tham khảo ý kiến của bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng.
Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Những lưu ý mẹ cần biết khi ăn dứa!
Khi ăn dứa, có một số lưu ý quan trọng mà mẹ cần biết để đảm bảo sức khỏe và an toàn. Dưới đây là những điều cần lưu ý:
Ăn dứa với lượng vừa phải: Sau khi đã biết ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không, mẹ sau sinh có thể ăn dứa nhưng nên hạn chế và chỉ nên ăn khoảng 30gr một lần, không ăn nhiều hơn 2-3 lần/tuần. Ăn dứa với lượng vừa đủ sẽ đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới việc tiết sữa mẹ.
Hạn chế ăn dứa trước bữa ăn: Mẹ nên tránh ăn dứa lúc đói hay lúc đang no, thay vào đó hãy ăn dứa sau bữa cơm để không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
Lưu ý cách chọn và chế biến dứa: Nên chọn mua quả dứa ngon là những quả dứa không có vết sâu c hay bị rơi bầm dập. Tốt nhất mẹ nên mua dứa còn nguyên cùi, lá dứa xanh tươi để đảm bảo dứa tươi ngon và giữ được các loại vitamin bổ dưỡng. Một lưu ý quan trọng khi chế biến dứa mẹ cần nhớ là nên gọt bỏ vỏ và bỏ mắt dứa kỹ lưỡng bởi mắt dứa thường có nhiều chất độc gây ngứa ngáy, buồn nôn, nổi mẩn đỏ.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò rất quan trọng tới việc hồi phục sức khỏe của người mẹ và hỗ trợ sản xuất sữa mẹ chất lượng. Các mẹ bỉm nên dành nhiều thời gian ngủ nghỉ trong ngày, kết hợp với việc ăn uống đủ chất với các bữa chính – phụ đan xen. Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên bổ sung DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh để đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, hỗ trợ sự phát triển của em bé bú mẹ.
Những thông tin cung cấp trong bài trên đã giúp mẹ tìm hiểu ăn dứa có ảnh hưởng đến sữa mẹ không. Bạn nên chú ý ăn dứa với lượng vừa phải sẽ không gây mất sữa, mẹ sau sinh có thể yên tâm ăn dứa. Ngoài ra, đừng quên bổ sung thêm những kiến thức về mẹ và bé như làm thế nào để biết bé bú đủ sữa để có thể chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán đất mặt tiền 8x55m giá 28 tỷ đường lê thị riêng, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà 10x35m, giá 14 tỷ - đường 7m hà thị khiêm, trung mỹ tây, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 9x32m giá 22,5 tỷ nguyễn thị búp, q.12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán lô 66,5m2 tại phụng châu-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ bán lô 127m2 đất dịch vụ tiên phương-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lô đất 70m2 rẻ nhất đông phương yên-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 3 lầu 5x20m giá 5,19 tỷ đường 6m dương thị mười.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 1 lửng 2 lầu 4x16m giá 5,79 tỷ đường 7m lâm thị hố
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền đường nguyễn ảnh thủ, 20x25m giá 63 tỷ tl, q12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Biệt thự mini 6,8mxm. giá 6 tỷ 790 triệu đường 6m tth07
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 8.15x17m giá 7,8 tỷ đường 158 lâm thị hố, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 50m2 ql6 đông sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 11,5x36m giá 33 tỷ đường lê văn khương
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 82,5m2 tại ninh sơn thị trấn chúc sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cần chuyển nhượng lại tổ hợp kinh doanh bar, kara, mase, q12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán lô đất 690 triệu diện tích 39,8m2 tại thụy hương
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất 2 mặt tiền 9x30m giá 20 tỷ đường trung mỹ tây 2a, quận 12
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán biệt thư mặt tiền 4 lầu 7x24m giá 17,5 tỷ tl, tân chánh hiệp 4, q12
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 7,5x28m giá ,5 tỷ tl, mặt tiền nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất và nhà mặt tiền đông hưng thuận 17, q12,1105m2 giá 45 tỷ tl
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 9x46m giá ,5 tỷ đường thạnh lộc 15
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 2 lầu 11x15m giá 21,5 tỷ tl đường nguyễn ảnh thủ, q12
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 3 lầu 10x23m giá 17 tỷ đường đông hưng thuận 2
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Biệt thự mặt tiền 8x25m giá 11,6 tỷ tl đ.thới an 10, quận 12
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4 tầng 7x25m giá 16,8 tỷ đường nguyễn ảnh thủ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán tòa nhà10 tầng mặt tiền đang kinh doanh karaoke giá 35 tỷ tl, quận gò vấp
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền đường 60x100m giá 98 tỷ tl bùi công trừng, hóc môn
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán đất 4x20m giá 2,8 tỷ đường 3m tô ngọc vân , thạnh xuân, quận 12
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 12.5m x 30m (nở hậu 14m) - giá 36.5 tỷ nguyễn ảnh thủ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà 1 trệt 1 lầu (8x38m) giá 17,5 tỷ tl mặt tiền đường thạnh xuân 25, q12
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán đất 40x110m giá 39 tỷ tl. đường 6m,thạnh xuân 14, quận 12
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán mặt tiền kinh doanh dương thị mười 12x40m giá 36 tỷ tl, q12
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 2 tầng 4x24m giá 9,8 tỷ đường nguyễn văn quá
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền1 hầm 4 lầu 5x30m giá 13,5 tỷ nguyễn thị búp, q12
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán gấp (27.200m) đất mặt tiền quốc lộ 22, tân an hội, củ chi. giảm sâu chỉ còn 95 tỷ.
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền dương thị mười dt 4x công nhận 72m2, giá 7.2 tỷ. lh 0919781159
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 9x32m giá 22,5 tỷ nguyễn thị búp, q.12
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 1 trệt 2 lầu 4x25m giá 12,5 tỷ tl, mặt tiền nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đất 82m2 tại xuân mai-chương mỹ
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng 4x12m giá 3,38 tỷ đường 3,5m thới an 20
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 3 lầu 4,55x22,3m giá 12,5 tỷ tl, mặt tiền đường dương thị mười, q12.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 12x29m giá 21,5 tỷ đường tô ký, thới tam thôn, hóc môn.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Bán toà nhà khách sạn & karaoke & massage giá mới 68 tỷ.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền đ.trương thị hoa, phường tân thới hiệp, 4m x 28m giá 9,1 tỷ tl, q12.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Bán nhà 1 lửng 3 lầu 4x20m giá 6,5 tỷ đường 8m trần thị hè
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 5,2x30m giá 9,69 tỷ đường đông hưng thuận 2
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Gấp bán nhà (6x38.5m) giá 14 tỷ tl mặt tiền đường 12m đông hưng thuận 21, q12
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 5 lầu 10x20m giá 14,5 tỷ tl, mặt tiền đường thạnh lộc 29, quận 12
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Bán tòa nhà 8,4x30m nhà 5 lầu giá 26 tỷ mt đường nguyễn ảnh thủ, q12
Cập nhật: 13 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng 4x11m giá 3,25 tỷ, đường 5m dương thị mười, q12
Cập nhật: 14 phút trước