Ăn gì để giảm đau dạ con sau sinh nhanh chóng?
Ngày đăng: 4/26/2025 8:27:21 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 35Chi tiết [Mã tin: 5972021] - Cập nhật: 13 phút trước
Sau khi sinh con, rất nhiều mẹ nhận thấy vùng bụng xuất hiện nhiều cơn đau đớn thành từng cơn. Đây được gọi là cơn đau dạ con sau sinh. Việc ăn uống đúng cách sau sinh có thể giúp các mẹ xoa dịu cơn đau dạ con hiệu quả. Đau dạ con sau sinh nên ăn gì để giảm cơn đau hiệu quả và cơ thể được phục hồi nhanh chóng.
Xem thêm: cặp sắt canxi chela ngừa thiếu loãng xương
Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị đau dạ con
Những nguyên nhân gây ra cơn đau dạ con sau sinh có thể kể đến như sau:
Tử cung của mẹ lớn dần để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Sau khi trẻ chào đời, tử cung cần co bóp lại để trở về trạng thái ban đầu gây nên những cơn đau.
Tử cung của người mẹ vẫn phải tiếp tục thực hiện việc co bóp nhằm mục đích đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch bao gồm và các mô thừa sau khi sinh. Sản dịch cần được đẩy hết ra ngoài giúp tử cung được sạch sẽ.
Đối với những mẹ sinh mổ thì vừa phải chịu đau do tử cung co bóp đồng thời chịu đau do vết mổ lớn ở tử cung gây nên.
Trải qua quá trình sinh con, cơ thể mẹ đã gần như kiệt sức, bị yếu đi và sức chịu đựng đồng thời trở nên kém hơn, cảm thấy đau hơn dạ con trở nên mạnh hơn. Do đó, các mẹ cần được chăm sóc tốt, có cách chăm sóc mẹ ở cữ sao cho hợp lí để giảm bớt cơn đau dạ con và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh giảm trầm cảm sau sinh
Chế độ dinh dưỡng giúp giảm cơn đau dạ con sau sinh
Để cơn đau dạ con mau chóng qua đi, các thai phụ có thể ăn một số món ăn như:
Gà rang nghệ
Từ lâu, nghệ có tác dụng rất tốt đối với các sản phụ sau sinh vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp. Nghệ có tính kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Ăn nghệ còn giúp tử cung co hồi tốt hơn và cải thiện tình trạng đau dạ con.
Mặt khác thịt gà là thực phẩm rất giàu protein, omega 3, sắt… rất phù hợp cho mẹ sau sinh. Gà rang nghệ là món ăn mà các mẹ nên thêm vào thực đơn mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất nhé.
Mề gà nướng
Mề gà nướng là món ăn có tác dụng giúp mẹ giảm đau dạ con và giúp tử cung co bóp về trạng thái ban đầu tốt hơn. Lấy mề của hai con gà còn tơ đem rửa sạch sẽ và để nguyên phần màu vàng trong mề rồi đem ướp muối và nướng chín kỹ ăn ngay sau khi sinh sẽ giảm đau rất hiệu quả.
Lưu ý, khi mới sinh mẹ nên ăn mề gà nướng chín, hạn chế các gia vị tỏi ớt. Bởi nếu ăn đồ cay nóng quá sớm sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa còn non yếu của mẹ.
Xem thêm: vitamin tổng hợp gold vit mama giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú
Gân bò hầm đu đủ xanh
Gân bò và đu đủ xanh không chỉ có tác dụng giúp mẹ nhanh về sữa, cải thiện chất lượng sữa mẹ, mà còn giúp cải thiện việc đau dạ con. Nên chọn phần gân bò to, có màu vàng sẽ tốt cho mẹ sau sinh. Gân bò đem hầm thật nhừ cùng đu đủ xanh sẽ cho ra món ăn rất thơm ngon dễ ăn. Món ăn này không chỉ giúp nhanh đào thải sản dịch mà còn giúp dạ con nhanh co lại các mẹ nhé.
Ăn cam ấm
Ăn cam hoặc uống nước cam cũng giúp mẹ bớt cảm giác đau dạ con sau sinh. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C – có công dụng tăng đề kháng và chống viêm hiệu quả, giàu kali và có thể giảm bớt cảm giác đau. Tuy nhiên mẹ nên ăn cam ấm hoặc uống nước cam ấm để an toàn cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé yêu.
Bên cạnh việc ăn những thực phẩm và món ăn giúp cải thiện đau dạ con sau sinh, các mẹ cũng chú ý ăn thêm những thực phẩm khác để bổ sung đa dạng dưỡng chất cho cơ thể. Cơ thể của mẹ sau sinh dễ có nguy cơ thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng do đó cần được bổ sung kịp thời để nhanh chóng phục hồi và tạo ra nhiều sữa cho bé bú. Mẹ nên tìm hiểu nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh để có thể nhanh chóng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Đau dạ con sau sinh nên ăn gì để cải thiện đã được trình bày trong bài viết trên. Thông thường thời gian diễn ra đau dạ con sau sinh chỉ khoảng ba ngày là giảm dần và biến mất nên chị em có thể yên tâm. Tuy nhiên, nếu đau nhiều hoặc có những dấu hiệu bất thường, chị em phải thông báo ngay với bác sĩ để được thăm khám và xử lý kịp thời.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 5
Khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, chỉ nhỉnh 2 tỷ,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán khách sạn mt lê cao lãng, phú thạnh, tân phú, 220m2, 5 tầng, thang máy, ngang 11m.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh văn thân, p8, q6, 160m2, 4 tầng, nở hậu, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà 2 tầng trên ở dưới kinh doanh mặt tiền đường núi thành rộng 15m, gần công viên châu á. giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
- cần tiền gấp bán lô đất nam hòa xuân điện âm sau sophou phước lan, diện tích 122m2 gía 3,75 tỷ rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần đặng văn bi, trường thọ, 90m2, ngang 6.5m nhỉnh 3 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường xô viết nghệ tĩnh, p21, bình thạnh, ngang 4,6m tặng nội thất, nhỉnh 3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngộp hxh tránh nguyễn văn đậu. p11, bình thạnh, 135m2, 3 tầng, hơn 14 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần quốc lộ 1k linh xuân, thủ đức 195m2, chỉ 30tr.m2, hxt, shr, ko quy
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2 tầng, 80m2 mặt tiền giá hẻm, 4tỷ. hiệp thành,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất thổ cư sổ hồng riêng 100m2 nở nhẹ, hxh quận 12 giá
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán mặt tiền kd bùi văn thêm, p9, phú nhuận, 5 tầng,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà quốc lộ 1k, linh xuân thủ đức, 0m2, ngang 9.2m, hẻm xe hơi, bao đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh gò dầu, tân quý, tân phú, 48m2, 2 tầng, giá chỉ 4,1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp nhà ngộp hxh dt khủng 130m ngang 6.5m2 bờ bao tân thắng, tân phú giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
* tiêu đề nhà kinh doanh 7 tầng khu phố tây sát biển mỹ khê đang cho thuê 70 triệu tháng dòng tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_trung tâm phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_ 2 tầng gần vincom q9_80m2_tăng nhơn phú b_thủ đức _giá chỉ 5,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh lê ngã, phú trung, tân phú, 30m2, 2 tầng, chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà đẹp khương trung, thanh xuân, xíu 2 tỷ có ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng_53m2_4.3x12.5m_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm bán đất tặng nhà chỉ việc về ở tại hợp đồng-chương mỹ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà kha vạn cân linh chiểu, thủ đức, 75m2, ngang 5m, chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ bất ngờ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm tại phụng châu-chương mỹ d/t:50m
Cập nhật: 1 phút trước - 4
120m2, 3 tầng, hxh 7m, tường 20cm. bán nhà hà huy giáp,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giá đầu tư 3ty570tr đại yên-chương mỹ d/t:145,9m
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán đất mặt đường giang biên long biên vỉa hè oto tránh kinh doanh 85m, mặt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà ở hoa lâm việt hưng vị trí đẹp kd tốt đường rộng oto tránh 90m 4t, mặt tiền: 5m, 13 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán chung cư iec, cổ điển a, tứ hiệp, thanh trì, full nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- nhà 2 tầng, hoà cường nam, hải châu, sát lotemax và đường thăng long.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hxh kinh doanh trần văn hoàng, p9, tân bình, 86m2, 4 tầng, giá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần ngã tư thủ đức, hiệp phú, 65m2, chỉ 3tỷ nhỉnh shr 1 căn ra mặt tiền
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mt cống lở(trần thị trọng), p15, tân bình, 123m2, 3
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Căn hộ kim văn, kim lú, dt 57m2, 2 ngủ, 2 wc, giá 1.6xx tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm giá rẻ nhất tại chương mỹ cách tt chúc sơn chỉ 3km
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Chỉ nhỉnh 3tỷ có nhà hxh 57m2, thạnh lộc, quận 12. gần ngã
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà và phòng trọ 198m2 hxh, tn 25tr/th, tân chánh hiệp
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chân đế chung cư homeland, thượng thanh, kinh doanh, đối diện trường, 39m, 2 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà mặt đường chân đê ngọc thụy, bắc biên oto tránh kd 95m 5 tầng, mặt tiền: 4.5m 12 tỷ 9
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chỉ nhỉnh 5 tỷ có đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, giá rẻ nhất khu vực.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
+ sơn trà mỹ khê, nhà 4,5 tầng mặt tiền đường lâm hoành, có 20 phòng cho thuê
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà cây keo, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ sát mặt tiền, hiếm có
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần lê văn việt, hiệp phú, thủ đức 65m2, ngang 4.5m chỉ 3tỷ nhỉnh shr giá
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bank bán nhà kha vạn cân, linh chiểu thủ đức, 250m2, hẻm xe hơi, ngang 13m chỉ nhỉnh 30tr.2,
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 92m2_1 trệt 1 lầu_gần đại học luật_hiệp bình chánh_giá 8.7 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà gần kdc hồng long hẻm xe hơi 4 tầng_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,6 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước