Ăn gì để giảm đau dạ con sau sinh nhanh chóng?
Ngày đăng: 4/26/2025 8:27:21 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 53Chi tiết [Mã tin: 5972021] - Cập nhật: 4 phút trước
Sau khi sinh con, rất nhiều mẹ nhận thấy vùng bụng xuất hiện nhiều cơn đau đớn thành từng cơn. Đây được gọi là cơn đau dạ con sau sinh. Việc ăn uống đúng cách sau sinh có thể giúp các mẹ xoa dịu cơn đau dạ con hiệu quả. Đau dạ con sau sinh nên ăn gì để giảm cơn đau hiệu quả và cơ thể được phục hồi nhanh chóng.
Xem thêm: cặp sắt canxi chela ngừa thiếu loãng xương
Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị đau dạ con
Những nguyên nhân gây ra cơn đau dạ con sau sinh có thể kể đến như sau:
Tử cung của mẹ lớn dần để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Sau khi trẻ chào đời, tử cung cần co bóp lại để trở về trạng thái ban đầu gây nên những cơn đau.
Tử cung của người mẹ vẫn phải tiếp tục thực hiện việc co bóp nhằm mục đích đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch bao gồm và các mô thừa sau khi sinh. Sản dịch cần được đẩy hết ra ngoài giúp tử cung được sạch sẽ.
Đối với những mẹ sinh mổ thì vừa phải chịu đau do tử cung co bóp đồng thời chịu đau do vết mổ lớn ở tử cung gây nên.
Trải qua quá trình sinh con, cơ thể mẹ đã gần như kiệt sức, bị yếu đi và sức chịu đựng đồng thời trở nên kém hơn, cảm thấy đau hơn dạ con trở nên mạnh hơn. Do đó, các mẹ cần được chăm sóc tốt, có cách chăm sóc mẹ ở cữ sao cho hợp lí để giảm bớt cơn đau dạ con và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh giảm trầm cảm sau sinh
Chế độ dinh dưỡng giúp giảm cơn đau dạ con sau sinh
Để cơn đau dạ con mau chóng qua đi, các thai phụ có thể ăn một số món ăn như:
Gà rang nghệ
Từ lâu, nghệ có tác dụng rất tốt đối với các sản phụ sau sinh vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp. Nghệ có tính kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Ăn nghệ còn giúp tử cung co hồi tốt hơn và cải thiện tình trạng đau dạ con.
Mặt khác thịt gà là thực phẩm rất giàu protein, omega 3, sắt… rất phù hợp cho mẹ sau sinh. Gà rang nghệ là món ăn mà các mẹ nên thêm vào thực đơn mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất nhé.
Mề gà nướng
Mề gà nướng là món ăn có tác dụng giúp mẹ giảm đau dạ con và giúp tử cung co bóp về trạng thái ban đầu tốt hơn. Lấy mề của hai con gà còn tơ đem rửa sạch sẽ và để nguyên phần màu vàng trong mề rồi đem ướp muối và nướng chín kỹ ăn ngay sau khi sinh sẽ giảm đau rất hiệu quả.
Lưu ý, khi mới sinh mẹ nên ăn mề gà nướng chín, hạn chế các gia vị tỏi ớt. Bởi nếu ăn đồ cay nóng quá sớm sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa còn non yếu của mẹ.
Xem thêm: vitamin tổng hợp gold vit mama giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ cho con bú
Gân bò hầm đu đủ xanh
Gân bò và đu đủ xanh không chỉ có tác dụng giúp mẹ nhanh về sữa, cải thiện chất lượng sữa mẹ, mà còn giúp cải thiện việc đau dạ con. Nên chọn phần gân bò to, có màu vàng sẽ tốt cho mẹ sau sinh. Gân bò đem hầm thật nhừ cùng đu đủ xanh sẽ cho ra món ăn rất thơm ngon dễ ăn. Món ăn này không chỉ giúp nhanh đào thải sản dịch mà còn giúp dạ con nhanh co lại các mẹ nhé.
Ăn cam ấm
Ăn cam hoặc uống nước cam cũng giúp mẹ bớt cảm giác đau dạ con sau sinh. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C – có công dụng tăng đề kháng và chống viêm hiệu quả, giàu kali và có thể giảm bớt cảm giác đau. Tuy nhiên mẹ nên ăn cam ấm hoặc uống nước cam ấm để an toàn cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé yêu.
Bên cạnh việc ăn những thực phẩm và món ăn giúp cải thiện đau dạ con sau sinh, các mẹ cũng chú ý ăn thêm những thực phẩm khác để bổ sung đa dạng dưỡng chất cho cơ thể. Cơ thể của mẹ sau sinh dễ có nguy cơ thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng do đó cần được bổ sung kịp thời để nhanh chóng phục hồi và tạo ra nhiều sữa cho bé bú. Mẹ nên tìm hiểu nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh để có thể nhanh chóng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Đau dạ con sau sinh nên ăn gì để cải thiện đã được trình bày trong bài viết trên. Thông thường thời gian diễn ra đau dạ con sau sinh chỉ khoảng ba ngày là giảm dần và biến mất nên chị em có thể yên tâm. Tuy nhiên, nếu đau nhiều hoặc có những dấu hiệu bất thường, chị em phải thông báo ngay với bác sĩ để được thăm khám và xử lý kịp thời.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 1
+ chính chủ đất hoà xuân, vị trí đẹp, sát lô góc giao nhau 2 đường 10,5m lề 5m,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngộp hxh tránh nguyễn văn đậu. p11, bình thạnh, 135m2, 3 tầng, hơn 14 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hẻm 7m, ngộp lê đình cẩn, tân tạo, bình tân, 98m2, 2 tầngm chỉ hơn 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Ổ cứng máy chủ hpe 600gb 12g sas 10k 2.5” (872477-b21)
Cập nhật: vài giây trước - 2
Rẻ như bèo, chỉ nhỉnh 5 tỷ có nhà nguyễn cảnh chân, cầu kho, q1, 36m2, 2 tầng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh gần chương dương,linh chiểu, thủ đức 70m2, 2t chỉ nhỉnh 5 tỷ giảm sốc 1 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà linh xuân thủ đức, 65m2, 2t, shr, không quy hoạch chỉ 2.xx tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh, hạ chào 9 tỷ, lạc long quân, p8, tân bình, 6m2, 4 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxt lê văn quới, bình trị đông, bình tân, 150m2, ngang 5,1m
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà khuất duy tiến, đẹp ngỡ ngàng, chỉ 5 tỷ hơn
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán tòa nhà phố tôn đức thắng 113 m2x 9 tầng mt rộng giá 70 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phố vũ hữu, kinh doanh mọi loại hình, giá 3 tỷ hơn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp nặng bán gấp mặt tiền kinh doanh linh chiểu, thủ đức, 99m2, 4t, sẵn dòng tiền 45tr.tháng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bank giảm sốc 2 tỷ bán nhà hẻm xe tải lô góc 102m2_5*20 3t gần ubnd trường thọ chỉ 7,9 tỷ giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng quốc lộ 13_hẻm xe hơi_105m2_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Cách lựa chọn túi hậu môn nhân tạo phù hợp với bạn (phần 2)
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh thông. kinh doanh, thiên phước, p9, tân bình, 171m2, 4 tầng, ngang 10m
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Bán đất mặt tiền hoàng sa – trung tâm quận 1 – có gpxd 15 tầng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà hxh thông quốc lộ 1a, an phú đông, q12, 410m2, 19 phỏng trọ, hơn 10 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán chdv hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà huỳnh văn bánh, p13, phú nhuận, 80m2, 2
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà thôn 3, đông mỹ, thanh trì 60 3.5 4 5.4 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà hxh trịnh thị dối, đông thạnh, hóc môn, 176m2, 10 phòng, ngang
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mt kd võ thị thừa, an phú đông, q12, 170m2, nở hậu, hơn 50tr/m2
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Sơn epoxy et5660-ral 7035 grey phủ nền nhà máy 09641645 huệ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà quốc lộ 13_4 tầng_ hẻm xe hơi_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất quận hà đông ngay chân cầu mai lĩnh
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà đường võ văn kiệt, cầu ông lãnh, q1, 92m2, 4 tầng, thang máy, mới cong
Cập nhật: 3 phút trước - 1
+ chính chủ, đất phú mỹ an fpt, đối diện dãy khu phức hợp căn hộ cao cấp, sát
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm đình phong phú_tăng nhơn phú b_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán gấp nhà linh xuân thủ đức 125m2, hẻm xe tải chỉ 5 tỷ nhỉnh giá siêu mềm
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp mặt tiền kinh doanh linh xuân thủ đức, 105m2 chỉ 12.x tỷ, 5tầng, kd siêu đỉnh
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức 60m2_5x12m chỉ hơn 2tỷ giá rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà gần vincom, linh chiểu, thủ đức 40m2, hẻm xe hơi, 2t đúc, chỉ 3 tỷ nhỉnh, cần bán gấp
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần lê văn việt, hiệp phú, thủ đức 65m2, ngang 4.5m chỉ 3tỷ nhỉnh shr giá
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà trung văn, thiết kế cực hiện đại, chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đường số 4, linh tây, thủ đức 220m2, chỉ 7.x tỷ_ nhỉnh 30tr.m2_ lời ngay khi mua
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà gần tô ngọc vân, tam bình, thủ đức 40m2, hẻm xe hơi, 2t, n 4m, shr chỉ 2 tỷ nhỉnh, giảm
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_52m2_ hẻm xe hơi _hiệp bình phước_thủ đức.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp giảm sốc 1 tỷ bán nhà hẻm xe hơi gần lê văn việt 80m2_6*14m 3t 54pn chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán chdv hẻm 6m, hồ bá kiện, p15, q10, 66m2, 4 tầng thang máy, thu nhập
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_hiệp bình phước_thủ đức_giá 5,6 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà hạ chào 4.2 tỷ, hxh kd đồng đen, p11, tân bình, 106m2, 3 tầng, ngang 5.7m
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền trần não, thủ đức, 70m2 sổ hồng, đang cho thuê
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà tô vĩnh diện, linh chiểu, thủ đức 40m2, 2t, hẻm xe hơi, hiếm nhà bán
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Chính chủ cần bán nhà phố đường đê mới thôn phượng nghĩa xã phụng châu quận
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà nguyễn quý đức, ô tô đỗ tận cửa, giá 7 tỷ hơn
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _82m2_gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước