Ăn trứng vịt sau sinh có được không?
Ngày đăng: 5/13/2025 8:27:27 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 44Chi tiết [Mã tin: 6001508] - Cập nhật: 3 phút trước
Sau cuộc “vượt cạn” đầy gian nan, mẹ sau sinh cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng để mau chóng phục hồi sức khỏe và nuôi dưỡng nguồn sữa cho bé. Trứng vịt cũng là một lựa chọn phổ biến do trứng vịt là thực phẩm ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, nhiều mẹ vẫn băn khoăn liệu sau sinh ăn trứng vịt được không?
Xem thêm: viên sắt chela ferr forte ngừa thiếu sau sinh
Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trứng vịt có chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng. Tung bình, mỗi quả trứng vịt sẽ cung cấp cho cơ thể:
Năng lượng: 2kcal
Protein: 13.6g
Canxi: 82mg
Photpho: 212mg
Cholesterol: 600mg
Sắt: 3mg
Carbohydrate: 4g
Lipid: 12.4g
Vitamin C: 5mg
Và các vitamin A, B1, B2, PP, beta-caroten,…
Xem thêm: loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh
Bà đẻ ăn trứng vịt được không?
Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra trứng vịt gây hại cho sức khỏe mẹ sau sinh mà còn là thực phẩm có thể cung cấp được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ. Khi được hỏi mẹ sau sinh ăn trứng vịt được không, các kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ cũng như các quan điểm khoa học đều cho rằng mẹ sau sinh ăn trứng vịt để bồi bổ cơ thể và không có tác dụng không mong muốn.
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt có lợi cho sức khỏe như sau:
Cung cấp năng lượng, protein, chất béo để đáp ứng đầy đủ cho nhu cầu của các hoạt động sống bên trong cơ thể.
Bổ sung sắt, canxi, DHA … cho mẹ sau sinh cùng nhiều vi chất có lợi cho quá trình phục hồi của mẹ.
Cung cấp đa dạng vitamin với hàm lượng dồi dào, giúp sản phụ giảm mệt mỏi, căng thẳng, tốt cho thị giác và quá trình dẫn truyền hệ thần kinh. Đồng thời, các vitamin và khoáng chất có trong trứng vịt cũng rất cần thiết cho bà mẹ trong thời gian nuôi con bú.
Trong trứng có chứa choline, một chất rất quan trọng, có nhiều công dụng với cơ thể, đặc biệt cần thiết với quá trình phát triển trí não, hệ thần kinh của trẻ sơ sinh. Đồng thời giúp mẹ sau sinh nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, hạ cholesterol, ngăn ngừa ung thư.
Ăn trứng cũng giúp mẹ sau sinh có đôi mắt sáng, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và c thủy tinh thể.
Thành phần dinh dưỡng của trứng có chứa nhiều axit amin thiết yếu với các hoạt động sống của cơ thể.
Xem thêm: Review canxi Chela Calcium D3 cho mẹ sau sinh
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi ăn trứng vịt?
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý một số điều khi ăn như sau để tốt cho sức khỏe:
Mỗi tuần ăn tối đa 4 quả, mỗi bữa không ăn quá 2 quả trứng vịt.
Chỉ ăn trứng đã được nấu chín kỹ, không ăn trứng sống, trứng lòng đào để tránh bị vi khuẩn, ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.
Mẹ sau sinh cần thận trọng khi ăn các món dùng nước sốt như salad, tiramisu,… vì chúng được làm từ trứng sống, có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella rất cao, làm tăng nguy cơ mất nước, khiến mẹ sau sinh bị mất sữa, không có đủ sữa cho con bú.
Khi mẹ nuôi con bú ăn trứng và thấy trẻ có các dấu hiệu dị ứng như đau bụng, buồn nôn, khó thở, phát ban, nổi mề đay,… thì cần đưa con đi khám và không tiếp tục ăn trứng vịt nữa. Nếu thai nhi có dấu hiệu bị dị ứng nghiêm trọng mẹ cần chú ý theo dõi phản ứng của bé khi ăn tất cả những loại thực phẩm khác, tránh ăn tất cả các loại thực phẩm có thể khiến bé bị dị ứng. Những món dùng trứng làm nguyên liệu cũng có thể khiến bé bị dị ứng.
Không ăn ở hàng quán các món dùng mayonnaise, salad trộn, các món chiên hay các món ăn khác cũng được chế biến từ trứng để được đảm bảo ATVSTP.
Khi cho con bú mẹ nên uống nhiều nước hơn bình thường để sản xuất đủ sữa cho con bú và đào thải hết độc tố có trong người.
Bên cạnh chế độ ăn khoa học, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng các viên uống bổ sung sau sinh chuyên biệt: viên sắt sau sinh cho mẹ , canxi, DHA, … để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dưỡng chất của cơ thể. Đủ chất chính là điều kiện hàng đầu để mẹ có sức khỏe tốt, phục hồi sau sinh nhanh chóng và có dòng sữa dồi dào cho bé!
Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp mẹ có được lời giải đáp cụ thể cho thắc mắc sau sinh ăn trứng vịt được không. Sản phụ hãy nắm rõ lưu ý trên để bổ sung hợp lý, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho bé bú. Nếu có điều gì bất thường xảy ra với cơ thể khi ăn trứng, mẹ hãy đi khám bác sĩ để được thăm khám kịp thời nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2 tầng, 80m2 mặt tiền giá hẻm, 4tỷ. hiệp thành,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hẻm xe hơi 4 tầng_ chợ hiệp bình_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán đất tặng nhà 212m2 hxh tx24 p.thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
- bán nhà 2 tầng mặt tiền đường phạm phú tiết, gần chợ hòa cường bắc, hải châu. giá chính chủ. 6.7
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất hxh thông lê văn quới, bình trị đông, bình tân, 3520m2, ngang 50m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 6 tỷ có nhà hxh nguyễn sơn, phú thọ hòa, tân phú, 88m2, 3 tầng.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ cần bán nhà phố mỹ đình quận nam từ liêm 30 x 5 t nhỉnh 3 tỷ ô tô kd
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà đông thiên lĩnh nam 20m 2 tầng giá 1.499 tỷ chưa sổ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà đẹp lô góc kim mã ba đình – 25m x 5t, tầng 2 đua 35m, ngõ thông, kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 1
🏡 bán tập thể tầng 1 huỳnh thúc kháng – đường phân lô – ô tô vòng quanh – 70m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ khu vip bên sông hiệp bình chánh thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _82m2_gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà 110m2, đường xe hơi gần chợ vườn lài, an phú đông, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lã xuân oai thủ đức_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 3t, 68m2, kdc nam long, quận 12. gần cc happy one
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hơn 4tỷ đang cho thuê ~10tr, 75m2, 2t, hxh hà huy
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bank bán nhà gần đặng văn bi trường thọ,thủ đức 90m2, ngang 5m, hxh chỉ4.xtỷ_ giảm sốc 1.3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền kinh doanh sầm uật hạ 2,5 tỷ, khu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư tại khu tái định cư rộc lác phú nghĩa-chương mỹ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu phẩm lô góc 2 mặt tiền 1433m2_50x28.5 chỉ ~200tr/m2 nguyễn văn bá bình thọ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Hiếm! nhà đẹp ngọc khánh 25m² – cách ô tô tránh 30m – ở ngay, kinh doanh tốt!
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán nhà mặt phố trần hưng đạo, hoàn kiếm, 438m², 470 tỷ 15 tầng, sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán mảnh đất quận nam từ liêm phường phương canh hiếm hót 55m2
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà đường lê văn lương khuất duy tiến 36m2 x5 t nhỉnh 3 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư 2ty430 hợp đồng-chương mỹ d/t:79,2m
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ 2.xx tỷ có ngay nhà 2t sát mặt tiền linh xuân thủ đức, 65m2, mới ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_đường số 6 _tăng nhơn phú b_giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Hiếm liền kề đẹp nhất kđt tây mỗ – mặt đường đôi – 2 thoáng – kinh doanh đỉnh –
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng 70m2 gần phạm văn đồng_hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán gấp nhà 2t, 86m2, hxh tx22, phường thạnh xuân, quận 12.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán gấp tổ hợp nhà và kho xưởng 500m2 đường xe tải an phú
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Bán nhà 2 mặt hẻm xh lam sơn, p2, tân bình 97m2, 4 tầng, ngang gần 5m. 6pn
Cập nhật: 2 phút trước - 1
+ ngũ hành sơn ,toà khách sạn 6,5 tầng hiện đại, gần trung tâm chính quận, đi
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Định cư bán nhà 4 tầng hẻm xe hơi 143m2_4*34 chỉ 4.99 tỷ gần ql 1k linh xuân
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố phú mỹ 60 m2 x 5 tầng nhỉnh 10 tỷ có ô chờ thang máy
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Cần bán nhanh nhà mặt phố trần hưng đạo, hoàn kiếm, 438m², 470 tỷ 15 tầng, sổ đỏ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Đất gần ngã tư thủ đức_100m2_5x20m_hiệp phú_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhanh dãy nhà trọ 10 phòng, 95m2, hxh lê văn khương,
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà 3 tầng mới đẹp, nguyễn dữ hòa cường nam, sát sân bay và nguyễn hữu thọ.
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 2t, 298m2 đường nguyễn oanh, gò vấp, đang
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm đình phong phú_tăng nhơn phú b_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giá cực sốc chỉ hơn 20tr.m2 đất thổ cư đặng văn bi, trường thọ, thủ đức, hẻm xe tải, 700m2, tìm đâu
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán biệt thự cộng hoà, p4, tân bình, 231m2, 3 tầng, ngang 7,6m, đẹp tuyệt
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà 37m², 5 tầng, 8 phòng full nội thất, 6.3 tỷ, trương định sổ riêng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư tại tốt động-chương mỹ d/t:6m
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố nguyễn đổng chi quân nam từ liêm 46 m2 x 6 t mt rộng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
- nhà 8 tầng thang máy, khách sạn mặt tiền mỹ an 4, sát sông hàn, gần cầu trần thị lý.
Cập nhật: 3 phút trước