Ăn trứng vịt sau sinh có được không?
Ngày đăng: 5/13/2025 8:27:27 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 100Chi tiết [Mã tin: 6001508] - Cập nhật: vài giây trước
Sau cuộc “vượt cạn” đầy gian nan, mẹ sau sinh cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng để mau chóng phục hồi sức khỏe và nuôi dưỡng nguồn sữa cho bé. Trứng vịt cũng là một lựa chọn phổ biến do trứng vịt là thực phẩm ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, nhiều mẹ vẫn băn khoăn liệu sau sinh ăn trứng vịt được không?
Xem thêm: viên sắt chela ferr forte ngừa thiếu sau sinh
Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trứng vịt có chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng. Tung bình, mỗi quả trứng vịt sẽ cung cấp cho cơ thể:
Năng lượng: 2kcal
Protein: 13.6g
Canxi: 82mg
Photpho: 212mg
Cholesterol: 600mg
Sắt: 3mg
Carbohydrate: 4g
Lipid: 12.4g
Vitamin C: 5mg
Và các vitamin A, B1, B2, PP, beta-caroten,…
Xem thêm: loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh
Bà đẻ ăn trứng vịt được không?
Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra trứng vịt gây hại cho sức khỏe mẹ sau sinh mà còn là thực phẩm có thể cung cấp được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh bú mẹ. Khi được hỏi mẹ sau sinh ăn trứng vịt được không, các kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ cũng như các quan điểm khoa học đều cho rằng mẹ sau sinh ăn trứng vịt để bồi bổ cơ thể và không có tác dụng không mong muốn.
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt có lợi cho sức khỏe như sau:
Cung cấp năng lượng, protein, chất béo để đáp ứng đầy đủ cho nhu cầu của các hoạt động sống bên trong cơ thể.
Bổ sung sắt, canxi, DHA … cho mẹ sau sinh cùng nhiều vi chất có lợi cho quá trình phục hồi của mẹ.
Cung cấp đa dạng vitamin với hàm lượng dồi dào, giúp sản phụ giảm mệt mỏi, căng thẳng, tốt cho thị giác và quá trình dẫn truyền hệ thần kinh. Đồng thời, các vitamin và khoáng chất có trong trứng vịt cũng rất cần thiết cho bà mẹ trong thời gian nuôi con bú.
Trong trứng có chứa choline, một chất rất quan trọng, có nhiều công dụng với cơ thể, đặc biệt cần thiết với quá trình phát triển trí não, hệ thần kinh của trẻ sơ sinh. Đồng thời giúp mẹ sau sinh nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, hạ cholesterol, ngăn ngừa ung thư.
Ăn trứng cũng giúp mẹ sau sinh có đôi mắt sáng, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và c thủy tinh thể.
Thành phần dinh dưỡng của trứng có chứa nhiều axit amin thiết yếu với các hoạt động sống của cơ thể.
Xem thêm: Review canxi Chela Calcium D3 cho mẹ sau sinh
Những lưu ý mẹ sau sinh cần nhớ khi ăn trứng vịt?
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt được không? Câu trả lời là có. Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý một số điều khi ăn như sau để tốt cho sức khỏe:
Mỗi tuần ăn tối đa 4 quả, mỗi bữa không ăn quá 2 quả trứng vịt.
Chỉ ăn trứng đã được nấu chín kỹ, không ăn trứng sống, trứng lòng đào để tránh bị vi khuẩn, ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.
Mẹ sau sinh cần thận trọng khi ăn các món dùng nước sốt như salad, tiramisu,… vì chúng được làm từ trứng sống, có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella rất cao, làm tăng nguy cơ mất nước, khiến mẹ sau sinh bị mất sữa, không có đủ sữa cho con bú.
Khi mẹ nuôi con bú ăn trứng và thấy trẻ có các dấu hiệu dị ứng như đau bụng, buồn nôn, khó thở, phát ban, nổi mề đay,… thì cần đưa con đi khám và không tiếp tục ăn trứng vịt nữa. Nếu thai nhi có dấu hiệu bị dị ứng nghiêm trọng mẹ cần chú ý theo dõi phản ứng của bé khi ăn tất cả những loại thực phẩm khác, tránh ăn tất cả các loại thực phẩm có thể khiến bé bị dị ứng. Những món dùng trứng làm nguyên liệu cũng có thể khiến bé bị dị ứng.
Không ăn ở hàng quán các món dùng mayonnaise, salad trộn, các món chiên hay các món ăn khác cũng được chế biến từ trứng để được đảm bảo ATVSTP.
Khi cho con bú mẹ nên uống nhiều nước hơn bình thường để sản xuất đủ sữa cho con bú và đào thải hết độc tố có trong người.
Bên cạnh chế độ ăn khoa học, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng các viên uống bổ sung sau sinh chuyên biệt: viên sắt sau sinh cho mẹ , canxi, DHA, … để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu dưỡng chất của cơ thể. Đủ chất chính là điều kiện hàng đầu để mẹ có sức khỏe tốt, phục hồi sau sinh nhanh chóng và có dòng sữa dồi dào cho bé!
Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp mẹ có được lời giải đáp cụ thể cho thắc mắc sau sinh ăn trứng vịt được không. Sản phụ hãy nắm rõ lưu ý trên để bổ sung hợp lý, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho bé bú. Nếu có điều gì bất thường xảy ra với cơ thể khi ăn trứng, mẹ hãy đi khám bác sĩ để được thăm khám kịp thời nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán gấp nhà đường số 3, thủ đức 60m2, hẻm xe tải, 4t btct, 5pn chỉ 6.x tỷ, cơ hội hiếm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà lã xuân oai, tăng nhơn phú a, quận 9, thủ đức, 50m2 chỉ 4.x tỷ, hẻm xe tải, hạ chào
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, dt
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp căn hộ lô góc, full nội thất, kđt kim văn, kim lũ,
Cập nhật: vài giây trước
1👉nhà nhỏ đẹp, quá rẻ ngay chợ sáng bùi minh trực p5 q8 - 👉giá 3,68 tỷ💰thương
Cập nhật: vài giây trước
1Bán nhà mặt phố phạm thế hiển, q8, 152m², 7.7 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước
1Bán nhà 4 tầng mới ở ngay hẻm xe hơi 56m2_4x12 chỉ hơn 4 tỷ tô ngọc vân linh
Cập nhật: vài giây trước- 4
Căn hộ kim văn, kim lú, dt 57m2, 2 ngủ, 2 wc, giá 1.6xx tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê shophouse iec - tứ hiệp - thanh trì 60m2 5 tầng 22triệu/1 tháng.
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà quận đống đa phố nguyễn lương bằng 38m2 x 3 t 8.8 tỷ ô tô
Cập nhật: 1 phút trước
1⚡️nhà mới 1/ p9 nguyễn duy ở ngay - 👉sát mặt tiền giáp q5
Cập nhật: 1 phút trước
1✨️bán nhà nguyễn duy p9, q8 - 👉chủ giảm mạnh 2,750 tỷ💰
Cập nhật: 1 phút trước
1👉mặt tiền chợ kinh doanh dương bá trạc p2 q8 - 👉giá 10,5 tỷ 💰💰đã giảm sau
Cập nhật: 1 phút trước- 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà gần đặng văn bi, thủ đức 60m2, hẻm 5m, 4t, 5pn chỉ 6.x tỷ, tặng nội
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần chợ xuân hiệp linh xuân 90m2_5*m 3 tầng 3pn chỉ 4.xtỷ siêu tiện ích
Cập nhật: 2 phút trước
1✨️bán nhà phạm thế hiển q8 - giá cũ 4,5 tỷ 👉giảm sâu còn 4,1 tỷ💰
Cập nhật: 2 phút trước
1Nhà ngõ, đường phạm thế hiển, p3, q8 - nhỉnh 💵3,350 tỷ💸
Cập nhật: 2 phút trước
1✨️bán nhà đường dương bá trạc p2, q8 - 👉chủ giảm mạnh chỉ 💰11,9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước
1✨️bán nhà đường âu dương lân p2, q8 👉giá nhỉnh 💰11,5 tỷ💸
Cập nhật: 2 phút trước
2Sở hữu nhà sổ riêng – thổ cư 100% chỉ từ 350 triệu
Cập nhật: 2 phút trước
1Bán nhà q8 - nguyễn thị tần p1 - giá 3,3 tỷ 💰thương lượng
Cập nhật: 2 phút trước- 2
Ngộp bank giảm sốc 2 tỷ bán nhà hẻm xe tải lô góc 102m2_5*20 3t gần ubnd trường thọ chỉ 7,9 tỷ giá
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi lã xuân oai_long trường_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Chung cư iec thanh trì, full nội thất, 70m2, 2 p, 2 wc,
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Nhỉnh tỷ có ngay căn hộ kđt kim văn, kim lú, full nội thất,
Cập nhật: 3 phút trước
2Cáp chống cháy chống nhiễu 2x1.0mm2 altekkabel
Cập nhật: 3 phút trước- 2
Ngộp bán gấp nhà gần đặng văn bi trường thọ, thủ đức 89m2_6.5x14m, chỉ 3.45 tỷ tặng nhà 2 tầng vào
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giá s.ốc bán nhà gầnvincom hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, c.ực h.iếm
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hữu nghị, bình thọ, thủ đức, 99m2, ngang 5.5m, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, shr, khu vip nhất tp
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà sát mặt tiền linh xuân thủ đức, 65m2, 2t, chỉ 2.xxtỷ giá đầu tư
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, chỉ nhỉnh 2 tỷ,
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán chung cư iec, cổ điển a, tứ hiệp, thanh trì, full nội
Cập nhật: 4 phút trước
1Cho thuê nhà 61-63 trần quang khải, p tân định, q1
Cập nhật: 4 phút trước- 0
Chính chủ cần bán nhà phố ngọc trục đại mỗ quận nam từ liêm 35 m2 x 5 t nhỉnh
Cập nhật: 4 phút trước
1✨️bán nhà q8 👉 sản phẩm mới, đẹp vừa về trước tết, đón tết hết chê👍
Cập nhật: 4 phút trước- 5
Bán gấp căn hộ lô góc kim văn, kim lú, full nội thất, 74m2,
Cập nhật: 4 phút trước
2Sang nhượng quán game ps5 – ngay cổng đh cao thắng, hải châu, đà nẵng
Cập nhật: 4 phút trước- 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_82m2_đình phong phú_thủ đức_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: 5 phút trước
1🌟khu vip dương bá trạc p2q8 👉hẻm xe hơi thông tứ tung - giá 10,5 tỷ💰💰
Cập nhật: 5 phút trước- 2
Bán nhà hẻm ô tô đ.2 tăng nhơn phú a thủ đức_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 8 linh xuân thủ đức 66m2_6*11m 5 tầng btct chỉ nhỉnh 6 tỷ đẹp lung linh
Cập nhật: 5 phút trước
2Mua bán nhớt 10 giá tốt, miễn phí vận chuyển tại tphcm
Cập nhật: 5 phút trước
2Chính chủ - bán đất đẹp - giá hợp lý - vị trí đắc địa tại : xã đồng khởi -
Cập nhật: 5 phút trước- 2
Bán nhà gần vincom, bình thọ, thủ đức, 99m2, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, rẻ bao khu vực
Cập nhật: 5 phút trước - 2
S.iêu h.ot bán nhà gần lê văn việt hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, lời ngay khi mua
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Bán nhà cấp 4 hai mặt tiền đường dương vân nga – vĩnh hải, nha trang giá 2,35
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà trương văn thành, hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, ở ngay
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Ngộp bank bán giá 0 đồng nhà hẻm xe hơi tl43 bình chiểu thủ đức 140m2_5x28m lời ngay khi mua
Cập nhật: 6 phút trước
1✨️bán nhà q8 p12 đường tùng thiện vương 👉giá hiếm rẻ 6,99 tỷ💰💰nhỉnh 80
Cập nhật: 6 phút trước





















