Bà bầu cần bổ sung dha với lượng bao nhiêu/ngày?

Bà bầu cần bổ sung khoảng 200-300 mg DHA mỗi ngày trong suốt thai kỳ để hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Nhu cầu DHA cho bà bầu có thể thay đổi tùy theo từng giai đoạn thai kỳ, cụ thể là tăng lên trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, nên mẹ có thể cần bổ sung 100-200mg hoặc 200-300mg tùy theo từng giai đoạn. 

Liều lượng DHA cho bà bầu theo từng giai đoạn thai kỳ:

Tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu): Cần khoảng 100-120 mg DHA mỗi ngày, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để giảm nguy cơ sảy thai và hỗ trợ thai nhi phát triển tốt ngay từ đầu. 

Tam cá nguyệt thứ hai (3 tháng giữa): Nhu cầu DHA tăng cao, khoảng 200 mg mỗi ngày, vì não bộ thai nhi phát triển nhanh chóng với hơn 250.000 tế bào thần kinh được hình thành mỗi phút. 

Tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối): Nhu cầu DHA cao khoảng 200-300 mg mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển và hoàn thiện não bộ, hệ thần kinh và mạch của thai nhi. 

Lưu ý quan trọng:

Để đảm bảo lượng DHA cần thiết, mẹ bầu có thể bổ sung qua các thực phẩm giàu DHA như cá béo, hoặc dùng viên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. 

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liều lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. 

Gold DHA - thuốc bổ sung DHA cho bà bầu sau sinh

Viên uống Gold DHA (thường của thương hiệu Olimp Labs, Ba Lan) giúp bổ sung dha bầu và DHA cho mẹ sau sinh được nhiều bà bầu tin dùng nhờ những ưu điểm nổi bật sau: 

Ưu điểm chính

• Công nghệ Flow Caps liquid độc quyền: Đây là ưu điểm nổi bật nhất của Gold DHA. Công nghệ này giúp loại bỏ tạp chất, đảm bảo nguồn DHA tinh khiết, đồng thời tăng khả năng hấp thu tối đa các dưỡng chất vào cơ thể.
• Hàm lượng DHA cao: Sản phẩm cung cấp hàm lượng DHA đáng kể (khoảng 300mg DHA trong mỗi viên nang), đáp ứng hoặc vượt mức khuyến nghị tối thiểu hàng ngày cho phụ nữ mang thai (thường là 200mg/ngày).
• Nguồn gốc an toàn: DHA được chiết xuất từ cá ở tầng trung, ít có nguy cơ nhiễm kim loại nặng hơn so với các nguồn cá khác, đảm bảo độ tinh khiết và an toàn cho mẹ và bé.
• Bổ sung Acid Folic: Ngoài DHA, sản phẩm còn bổ sung Acid Folic (khoảng 200mcg), một dưỡng chất thiết yếu giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi và hỗ trợ sự phát triển mô của mẹ trong thai kỳ. Acid folic trong sản phẩm này được sử dụng công nghệ micropellets giúp hấp thu tối ưu.
• Dễ sử dụng: Viên nang Flow Caps lỏng, mềm, dễ nuốt, không gây mùi tanh khó chịu thường gặp ở các sản phẩm dầu cá thông thường.