Bà đẻ ăn gì để sạch sản dịch sau sinh?
Ngày đăng: 3/8/2024 9:21:50 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 61Chi tiết [Mã tin: 5189211] - Cập nhật: 58 phút trước
Một chế độ dinh dưỡng kết hợp với nghỉ ngơi một cách khoa học sẽ giúp các bà đẻ nhanh chóng hồi phục cơ thể, tăng cường lượng sữa cho bé bú và còn giúp cho quá trình đảo thải sản dịch ra ngoài một cách nhanh chóng hơn. Vậy bà đẻ ăn gì để nhanh hết sản dịch?
Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh
Sản dịch là gì?
Trước hết các mẹ cũng cần biết sản dịch là gì. Sản dịch là một chất dịch chảy ra từ âm đạo người mẹ sau khi sinh. Sản dịch bao gồm , các mô từ lớp nội mạc tử cung và có thể có cả vi khuẩn. Trong thời gian từ 2 đến 3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ tiết ra rất nhiều và trong đó chủ yếu là .
Những ngày sau đó, khi tử cung đã co hồi dần lại, sự bài tiết sản dịch cũng giảm dần. Cùng với sự giảm đi về số lượng sản dịch, màu sắc của sản dịch cũng thay đổi theo từ màu đỏ dần sang nâu rồi đến vàng và trắng, cuối cùng là màu trong.
Sản dịch sau sinh có thể kéo dài từ 2 – 4 tuần tùy vào cơ địa cũng như sức khỏe của mỗi mẹ. Trong khoảng 2 tháng thì hiện tượng này sẽ hoàn toàn biến mất. Trong thời gian này, các mẹ không nên làm việc quá sức vì điều này có thể khiến cho sản dịch xuất hiện trở lại.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Bà đẻ ăn gì để sạch sản dịch sau sinh?
Mẹ hãy tham khảo ngay những thực phẩm giúp mẹ nhanh hết sản dịch hơn sau đây:
Canh trứng đậu phụ
Canh trứng đậu phụ là một món ăn đơn giản, dễ chế biến và được rất nhiều chị em áp dụng để loại bỏ sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Các mẹ chỉ cần chuẩn bị rất đơn giản gồm 2 miếng đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà và một ít đường trắng. Đậu phụ các mẹ đem cắt thành miếng nhỏ, sau đó nấu cùng với trứng thành canh.
Vừng đen
Vừng đen cũng là một trong những món ăn mà các mẹ nên bổ sung sau khi sinh em bé. Bởi trong vừng đen có chứa một hàm lượng lớn lipid, protein, canxi, Vitamin E, sắt, chất béo bão hòa… không chỉ giúp hỗ trợ mẹ loại bỏ sản dịch nhanh chóng mà còn giúp kích thích sữa, từ đó phòng tránh được hiện tượng viêm tắc tia sữa sau khi sinh.
Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Đậu đỏ, đậu đen rang
Dùng đậu đỏ và đậu đen rang cũng là một trong những cách giúp hỗ trợ việc loại bỏ sản dịch nhanh chóng. Các mẹ chỉ cần cho 200g đậu đỏ và 200g đậu đen rang lên cho chín thơm, sau đó nấu với nước, có thể cho thêm một ít men rượu, ngày uống 1 lần.
Canh rau ngót hay uống nước rau ngót
Theo dân gian, uống nước rau ngót là một trong những cách nhanh nhất và phổ biến nhất giúp phụ nữ sau sinh nhanh hết sản dịch. Theo Đông y, rau ngót là loại rau có tính mát, giàu Vitamin C và các chất khoáng khác cần thiết cho cơ thể.
Phụ nữ sau sinh ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp sản dịch nhanh hết, đồng thời làm tăng sức đề kháng cho mẹ và giúp lợi sữa. Mẹ cũng có thể nấu rau ngót với thịt băm hay nấu nước rau ngót lên để uống tùy theo sở thích của mỗi mẹ.
Lưu ý giúp nhanh hết sản dịch cho mẹ sau sinh
Cùng với việc tăng cường các thực phẩm đẩy sản dịch đã nêu trên, mẹ cũng cần chú ý phối hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sinh hoạt điều độ để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Bên cạnh đó, việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, cho bé bú tích cực cũng góp phần rút ngắn thời gian loại bỏ sản dịch ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý bổ sung các viên uống như sắt, canxi, DHA,… cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho mẹ và bé, mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe hơn. Bên cạnh đó, việc biết được mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào sẽ giúp mẹ sử dụng những viên uống này một cách khoa học và cân đối nhất.
Xem thêm: uống vitamin tổng hợp sau sinh đến khi nào
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ những thông tin hữu ích về vấn đề ăn gì để sạch sản dịch và xây dựng được cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học để nhanh hết sản dịch. Quan trọng hơn cả là các mẹ cần giữ một tinh thần lạc quan, thoải mái vì sản dịch ra kéo dài có thể do tâm lý của mẹ tác động và chi phối. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 5
102m mặt tiền 7.5m phố giang văn minh ba đình. chủ tự xây
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà ngay chợ bình tiên q6 – mặt tiền kinh doanh – chỉ 5.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Hệ thống làm mềm nước
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt phố kim mã thượng, khu người hàn, người nhật ở, dt 120m2 - mt 6m, kd tòa văn phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
48m 6 tầng mặt tiền 11m nhỉnh 10 tỷ lô góc ô tô 16 chỗ dừng đỗ ngày đêm phố nguyễn văn huyên cầu
Cập nhật: vài giây trước - 2
115m nhỉnh 16 tỷ mặt phố hoàng quốc việt cầu giấy. vỉa hè đá bóng kinh doanh siêu đỉnh. xây căn hộ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Vật liệu lọc nước
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tặng tiện ích gần cityland 65m2(5x13) hẻm thông gần ubnd quận nhỉnh 4 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
120m giá nhỉnh 5 tỷ chung cư lê văn thiêm thanh xuân. tiện
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất phố đặng tiến đông quận đống đa. 90m mặt tiền 4.5m nhỉnh 13 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn thiếp quận ba đình. sổ 92m thực tế 107m nhỉnh 38 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả
Cập nhật: vài giây trước - 2
88m 7 tầng mặt tiền 4.5m nhỉnh 14 tỷ phố nguyễn văn huyên trung tâm cầu giấy. dòng tiền tự khai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Thiết bị làm mềm nước
Cập nhật: vài giây trước - 2
50m 8 tầng mặt tiền 4m phố nguyễn thị định cầu giấy. phân lô ô tô tránh dừng đỗ ngày đêm. đang cho
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lâm văn bền - hẻm 3m- nhà mới - 2 tầng - nội thát vip- giá bán 3.4 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 5
105m mặt tiền 4.5m nhỉnh 11 tỷ hoàng quốc việt. phân lô ô
Cập nhật: vài giây trước - 0
Siêu phẩm 2 mặt tiền hẻm 8m tân hoà đông thông chiến lược. dt 97m2 x 4 tầng (5.2 x 19). giá 6.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
45m mặt tiền 6.5m nhỉnh 5 tỷ phố quan hoa cầu giấy. ô tô đỗ cửa. chủ tự xây tâm huyết khung cột
Cập nhật: vài giây trước - 0
Hệ thống làm mềm nước
Cập nhật: vài giây trước - 5
125m 3 phòng ngủ nhỉnh 4 tỷ. đối diện siêu dự án lotte lớn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất phố đội cấn quận ba đình. 195m nhỉnh 36 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính xác. chủ thiện chí
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán lk trung kính, cầu giấy. dt 119 x 5 tầng,mt 7m, xây thô. giá 20,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trung kính quận cầu giấy. 51m mặt tiền 4m nhỉnh 13 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
75m 7 tầng mặt tiền 6m lô góc 3 thoáng tòa nhà văn phòng phố võ chí công cầu giấy. kinh doanh đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố đội cấn quận ba đình. 102m xây 7 tầng nhỉnh 25 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính xác.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố nghĩa tân quận cầu giấy. 90m mặt tiền 7.2m ngoài 20 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 5
50m 4 tầng giá nhỉnh 9 tỷ đường hoàng quốc việt vỉa hè rộng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cầu giấy quận cầu giấy. 98m xây 5 tầng nhỉnh 50 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố đội cấn quận ba đình. sổ 1m thực tế 130m mặt tiền 7m nhỉnh 38 tỷ. cam kết ảnh thật mô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất phố âu cơ quận tây hồ. 1989m mặt tiền 40m nhỉnh 0 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính xác.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố cầu giấy quận cầu giấy. 40m xây 5 tầng nhỉnh tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 5
105m 7 tầng 12 căn hộ cao cấp doang thu 1,5 tỷ 1 năm phố
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà c4, 5.6x13m nhỉnh 2tỷ, hxh lê văn khương, hóc
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cột lọc nước composite
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố đặng tiến đông quận đống đa. 78m mặt tiền 6m nhỉnh 13 tỷ. cam kết ảnh thật mô tả chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn chí thanh quận đống đa. sổ 37m thực tế 45m mặt tiền 4m nhỉnh 14 tỷ. cam kết
Cập nhật: vài giây trước - 2
61m mặt tiền 6.5m xây 5 tầng phân lô ô tô phố trần quốc hoàn cầu giấy. vị trí đẹp kinh doanh đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
56m mặt tiền 6m nhỉnh 14 tỷ phố nghĩa đô cầu giấy. phân lô khu vực vip dân trí cao an ninh ổn định.
Cập nhật: vài giây trước - 2
42m 6 tầng nhỉnh 8 tỷ phân lô đại học sư phạm cầu giấy. nhà đẹp ô tô đỗ cửa. khu dân trí cao. nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà phố vĩnh hưng. gần ô tô dt 30/33m2 5 tầng ở sướng, sđcc. chỉ 3 tỷ 680 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 5
90m 3 phòng ngủ giá nhỉnh 3 tỷ chung cư khu đô thị mỹ đình.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hẻm ô tô, khu biệt lập, bà lê chân, phường tân định quận 1
Cập nhật: vài giây trước - 2
45m xây 5 tầng mặt tiền 4m nhỉnh 5 tỷ phố hoàng quốc việt cầu giấy. ô tô đỗ cửa. kinh doanh tốt. vị
Cập nhật: vài giây trước - 2
62m mặt tiền 4.5m 6 tỷ phố hoàng quốc việt cầu giấy. chủ xây tâm huyết nhà cực đẹp. khu dân trí cao
Cập nhật: vài giây trước - 5
Căn hộ duplex siêu xịn trung tâm quận thanh xuân. 3 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố duy tân, dịch vọng hậu, diện tích 88m2 x 5
Cập nhật: vài giây trước - 1
Xưởng mặt tiền huyện bình chánh, đường container chạy, gần
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, vị trí gần ngay khu đô thị kim
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_ gần ngã ba đình phong phú_đường số 6 _giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà sát mặt tiền - p14 - gò vấp- 68m2 - ngang đẹp 4m giá ngộp chỉ còn 4 tỷ 4.
Cập nhật: vài giây trước