Bà đẻ ăn mì tôm được không?
Ngày đăng: 4/6/2024 9:07:54 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 21Chi tiết [Mã tin: 5244682] - Cập nhật: 23 phút trước
Sau sinh ăn mì tôm được không là câu hỏi thắc mắc của nhiều mẹ yêu thích loại thực phẩm ăn liền này. Sau đây, bài viết này sẽ cùng các mẹ tìm hiểu nhé.
Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh
Giá trị dinh dưỡng trong mì tôm
Mì tôm hay còn được gọi là mì ăn liền có thành phần chủ yếu là bột mì, bột đường, protein và chất béo. Theo nghiên cứu và các thống kê, trong một gói mì với trọng lượng khoảng 75g sẽ chứa: 51.4g carbohydrat, 13g chất béo và 6.9g protein.
Trung bình, một gói mì cung cấp 350kcal. Còn vắt mì thì có thành phần chủ yếu là tinh bột mì, dầu ăn và màu vàng từ tinh bột nghệ tươi. Bên cạnh đó là muối, bột trứng, chất tạo xốp, chất tao hương vị… Ngoài ra, trong các gói gia vị còn có chứa chất điều vị, nấm men, màu thực phẩm, hương tổng hợp,…
Như vậy, dựa vào các thành phần của mì tôm có thể thấy mì tôm là thực phẩm giàu năng lượng nhưng khá ít dinh dưỡng. Đây là nguyên nhân chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo nên chế biến mì gói cùng với các loại thịt và rau củ. Mì tôm là thực phẩm chỉ nên dùng cho bữa ăn phụ, không nên thay thế cho các bữa ăn chính trong ngày.
Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm dha không
Bà đẻ ăn mì tôm được không?
Câu trả lời là có nhưng cần hạn chế tối đa. Nếu mẹ ăn quá nhiều có thể dẫn đến các tác hại như sau:
Khó kiểm soát cân nặng
Như đã nói trên, mì tôm chứa lượng calo rất cao (350 kcalo/ gói), khiến cho cơ thể mẹ khó có thể giảm cân. Thêm vào đó, ăn mì tôm còn khiến mẹ đói nhanh và cần ăn thêm đồ ăn khác. Do đó, việc kiểm soát cân nặng sẽ càng trở nên khó khăn hơn.
Ăn mì tôm gây mất sữa
Theo các chuyên gia, ăn mì tôm có thể ảnh hưởng tới quá trình sản xuất sữa của mẹ sau sinh. Như đã đề câp trên, mì tôm chứa rất ít dinh dưỡng và chúng có thể khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Nếu mẹ ăn mì tôm quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng lâu dài đến lượng và chất lượng sữa mẹ sản xuất hàng ngày.
Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh
Tăng nguy cơ tim mạch, huyết áp
Bên trong một gói mì tôm chứa nhiều chất béo, chúng có thể biến đổi thành cholesterol xấu khi hấp thụ vào cơ thể. Điều này tăng nguy cơ mẹ sau sinh mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, việc ăn mì tôm thường xuyên còn có thể gây nóng trong, gây ảnh hưởng đến chức năng gan của mẹ và bé. Mì ăn liền còn chứa nhiều muối, dẫn tới việc tiêu thụ quá nhiều muối khiến sản phụ dễ tăng huyết áp.
Ảnh hưởng tới tiêu hóa
Mì tôm có thể gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng tới chức năng thận do chứa lượng muối và chất phụ gia quá nhiều. Bột mì tinh chế không chứa dưỡng chất, và mì có ít chất xơ, nhiều carbohydrate, rất dễ gây táo bón sau sinh.
Gây nóng trong, mụn nhọt
Nếu mẹ sau sinh ăn quá nhiều mì tôm có thể dẫn đến nổi mụn, làm da dẻ sạm màu, thúc đẩy quá trình lão hóa.
Theo đó, để đảm bảo sức khỏe sau sinh, me cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối kết hợp nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể mẹ khỏe mạnh, nhanh chóng phục hồi, tăng cường chất lượng sữa cho bé bú.
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi mẹ sau sinh ăn mì tôm được không và những tác hại khi mẹ ăn quá nhiều. Mẹ hãy xây dựng chế độ ăn uống phù hợp khoa học để có sức khỏe tốt và nguồn sữa dồi dào cho con bú!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 0
Bán nhà tôn đức thắng 102m 6 tầng thang máy mặt tiền 4m giá 17 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 70 triệu/m2. nhà căn góc, 40m x m, 3t, có 20p trọ, hẻm 6m, gần bệnh viện quân y 175.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 6x triệu/m2. đất 144m2, ngang 7.2m, hẻm 5m, gần tòa án nhân dân quận gò vấp.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tb. 7x triệu/m2. nhà hẻm xe hơi, 12.3m x 38m, có 16p trọ. gần mt đường bạch đằng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. tòa ks-chdv 75p, hđt 200 triệu/tháng. nhà 280m2, 8t, có hầm, gần lotte mart.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 4x triệu/m2. 1350m2 đất lô góc, ngang ~ 40m, hẻm 8m, gần ngay dream home.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. nhà khu phân lô dương quảng hàm, hẻm 6m, 4m x 17m, 5t, 6pn, tm, 7c ngủ trong nhà.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. biệt thự sân vườn, nhà mặt tiền, 8m x 25m, 3t, gần nguyên hồng, giáp bình thạnh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường phan chu trinh p.24 q.bình thạnh dt 42 m2 (5 tầng) hiếm chỉ 6.4 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hxh đường nơ trang long p.13, q.bình thạnh, nhà 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà q. hoàng mai gamuda đẳng cấp đáng sống. 33m 5 tầng, phân lô - ô tô đỗ cửa 24/24. để xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 23 triệu/m2. 456m2 dtsd nhà đất có 12p trọ, tn 24 triệu/th, gần đại học văn lang.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán đất ngoạ long ngõ thoáng gần ô tô vị trí đẹp giá rẻ 48m 3.15 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh phạm văn đồng, p.11, q.bình thạnh 40 m2 giá 3,15 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà phố huế 50m2 x 5 tầng , giá 17 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Pn. nhà 4.9m x 27m, 3t, hẻm 5m, xe hơi 7c ngủ trong nhà, gần công viên gia định.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. nhà mặt tiền, 4m x 25m, gần mặt tiền đường phạm văn chiêu.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hcc. 4,x triệu/m2. 20,000m2 (2 ha), ngang 70m. đất thổ cư mặt tiền đường bình mỹ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Gv. 6x triệu/m2. biệt thự sân vườn quang trung .8m x 14.5m, gần chợ hạnh thông tây.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 3x triệu/m2. đất thổ cư 8.6m x 24.5m đường vườn lài, gần gò vấp.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Gv. nhà khu vip chợ căn cứ k26, 105m2, ngang 6m, nở hậu, 3t, hẻm kinh doanh 10m thông.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 2 tăng nhơn phú b - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bt. nhà mặt tiền, căn góc gần phan văn trị, chdv 20p (28p), tn tới 170 triệu/tháng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. tòa nhà mặt tiền kinh doanh 8.7m x 30.5m, 5t, gần lotte mart / cityland p10.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần cho thuê nhà nguyên căn tại phường tân hưng thuận, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê tòa nhà tại 34 bạch đằng, p2, quận tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 2x triệu/m2. ~ 500m2 đất đường xe container, gần khu biệt thự kdc phú nhuận.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. chdv 40p, tn tới 160 triệu/th. nhà 309m2, 5t, gần trường đại học văn lang.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 50 triệu/m2. nhà c4, 280m2, đường 6m, qh đường 12m, gần công viên làng hoa.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà bình thạnh hxh 86m2 5 tầng nở hậu 5,4 m siêu phẩm
Cập nhật: vài giây trước - 0
Gv. hiếm! nhà mặt tiền kinh doanh gần bệnh viện quân y 175, 339m2, ngang 12m.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tb. tòa chdv 35p, tn tới 160 triệu/th. ngang 7m, 159m2, 5t, tm, gần lý thường kiệt.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. mặt tiền kinh doanh đường quang trung 8.5m x 27m, gần chợ hạnh thông tây.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 3x triệu/m2. đất mặt tiền, căn góc, 11m x 38m, đường xe container, gần quốc lộ 1a.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Pn. hiếm! bđs 3 mặt đường, mặt tiền kd-tm phan đình phùng, 297 m2, gần q1-q3.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà gần lã xuân oai - thủ đức 136 m2 [ 5.3 x 26 ] 2 tầng - 4pn 4 wc -tăn g full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. nhà 8.9m x 19.5m, 3t. hẻm xe hơi, thông. gần trường đại học văn lang.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. chdv 19p, tn tới 85 triệu/th. nhà 119m2, ngang 10m, 5t, hẻm 12m, gần nguyễn oanh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm villa quang trung, p8, 6.3x10m, trệt 2 lầu tặng nội thất, chỉ 6.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bt. chdv 19p, tn 110 triệu/th. nhà 93m2, 6t, thang máy, hẻm 2/ bạch đằng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phan đăng lưu phường 5 phú nhuận .
Cập nhật: vài giây trước - 0
Tb. 74 triệu/m2. nhà hẻm xe hơi, 6.3m x 34m, có 7p trọ. gần mt đường bạch đằng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. hiếm! nhà mặt tiền kinh doanh gần đường phan văn trị, 375m2, ngang 8.1m.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Điêu khắc tượng thiền sư thích nhất hạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. hot! 24 triệu/m2. 1920m2 đất mặt tiền đường vườn lài. gần quận gò vấp.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. hiếm! nhà mặt tiền kinh doanh đường lê đức thọ, 250m2, ngang 9.1m.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mặt ngõ lĩnh nam dt 48m 4 tầng, ô tô kinh doanh sát mặt phố. chỉ 4 tỷ 500 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ dòng tiền mặt ngõ thông,ô tô , thang máy, 55m 8t nguyễn khánh toàn chỉ 12.5 tỷ q. cầu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ sát mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán khách sạn góc 2 mặt tiền đường 42 + 85, quận 7. diện tích: 111m2 cn, 1 hầm, 6 lầu, 45 tỷ (tl)
Cập nhật: vài giây trước