Bà mẹ sinh mổ ăn kiwi được không?
Ngày đăng: 4/23/2025 8:25:00 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 112Chi tiết [Mã tin: 5965870] - Cập nhật: 2 phút trước
Kiwi là loại trái cây có màu xanh lá cây, vỏ ngoài màu nâu mờ và thịt quả có màu xanh tươi, mọng nước bên trong. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn kiwi được không?
Xem thêm: Review canxi Chela Calcium D3 cho mẹ sau sinh
Đẻ mổ ăn kiwi được không?
Mẹ sinh mổ có thể ăn kiwi sau 5-7 ngày, khi cơ thể đã ổn định và có thể ăn uống bình thường, mẹ ăn loại trái cây này đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng mẹ sau sinh ăn kiwi sẽ giúp sản xuất các chất dinh dưỡng để cơ thể chống lại các tổn thương DNA, từ đó ngăn ngừa nhiều loại ung thư như ung thư miệng, ung thư phổi, dạ dày, thực quản và ruột kết. Lượng vitamin C dồi dào chứa trong quả kiwi cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hoá, hơn nữa, vitamin C sẽ tác dụng hiệp đồng với vitamin C giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống đông . Ngoài ra, kiwi còn chứa nhiều khoáng chất khác như magie, kali, đồng,…có chức năng bảo vệ trái tim khoẻ mạnh cho mẹ sau sinh. Lượng chất xơ có trong quả kiwi sẽ giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa tình trạng táo bón đồng thời cân bằng lượng đường trong , đặc biệt có lợi cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
Xem thêm: thuốc canxi sau sinh cho con bú giảm đau nhức tê bì
Những lưu ý mẹ bỉm cần nhớ khi ăn kiwi
Mẹ bỉm sau sinh mổ ăn kiwi được không? Có, tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý một số điều như sau khi ăn để tốt cho sức khỏe:
Chọn kiwi cẩn thận:
Mẹ sau sinh khi ăn kiwi nên chọn những quả chắc tay, không có vết thâm hoặc chưa bị mềm nhũn. Mẹ nên ưu tiên chọn quả có mùi ngọt ngào. Trường hợp quả quá mềm hoặc có mùi chua chứng tỏ khả năng quả đã bị chín quá. Kích thước quả kiwi không nói nên chất lượng, do đó mẹ đừng bỏ lỡ những quả bé hơn nếu những loại quả này đạt tiêu chí tươi ngon.
Bảo quản kiwi đúng cách:
Nếu mẹ sau sinh mua quả kiwi chưa chín thì nên để quả ở nhiệt độ phòng chờ chín trong vài ngày. Khi quả chín, mẹ cần bảo quản kiwi trong tủ lạnh tối đa trong 9 ngày. Tuy nhiên, mẹ sau sinh khi ăn kiwi lấy từ tủ lạnh cần để cho bớt lạnh mới nên ăn.
Cách ăn kiwi đúng:
Thực tế có nhiều cách ăn kiwi. Mẹ sau sinh có thể gọt vỏ ăn hoặc chia đôi quả kiwi rồi dùng muỗng nạo phần thịt quả ăn, có thể cắt nhỏ hoặc trộn với yogurt. Mẹ cũng có thể sử dụng kiwi để trang trí nhiều loại bánh hoặc có thể chế biến thành món salad sữa trái cây. Để tránh làm mất lượng vitamin C có trong quả kiwi mẹ không nên cắt nhỏ hoặc để kiwi quá lâu trong không khí. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo ăn cả vỏ kiwi (tất nhiên cần rửa sạch, chà xát đến khi hết lớp lông bên ngoài), tuy nhiên để đảm bảo an toàn sức khoẻ, mẹ sau sinh vẫn nên loại bỏ phần vỏ khi ăn.
Xem thêm: viên sắt chela ferr forte uống như thế nào
Mẹ đẻ mổ được ăn quả gì để thêm dinh dưỡng, lợi sữa?
Trái cây không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất, mà còn giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, giảm nguy cơ thiếu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Sau đây là danh sách các loại trái cây tốt cho bà mẹ sinh mổ mà các bà mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Quả bơ: đây là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, cụ thể như chứa lượng chất xơ dồi dào, chất béo không bão hoà, vitamin E,…Bởi vậy mẹ sau sinh ăn quả bơ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hoá, nâng cao sức khoẻ tim mạch, hỗ trợ sự phục hồi của cơ thể sau sinh.
Quả chuối: chuối là trái cây chứa lượng lớn vitamin C, chất xơ, kali, vitamin B6 và nhiều khoáng chất khác. Mẹ sau sinh ăn chuối sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón, nâng cao hệ miễn dịch, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào.
Quả bưởi: chứa nhiều vitamin C, vitamin A, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu khác. Mẹ sau sinh ăn bưởi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích hệ tiêu hoá hoạt động tốt, kiểm soát lượng đường huyết và hỗ trợ lấy lại vóc dáng sau sinh.
Quả táo: cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, đặc biệt là nguồn chất xơ và chất chống oxy hoá. Mẹ ăn táo sẽ giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng não bộ.
Quả thanh long: chứa nhiều chất xơ, vitamin C, magie, kali và các chất chống oxy hoá giúp nâng cao hệ miễn dịch, giảm viêm đồng thời hỗ trợ nhu động ruột hoạt động hiệu quả.
Ngoài chế độ ăn với các loại trái cây mỗi ngày, các mẹ cũng đừng quên bổ sung DHA, canxi, sắt sau sinh cho mẹ qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất toàn diện. Cơ thể đủ chất là yếu tố quan trọng giúp mẹ phục hồi sau sinh tốt và hỗ trợ bé có nguồn sữa mẹ luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng!
Trong quá trình phục hồi sau sinh mổ, chế độ ăn uống là một phần quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé. Trái cây là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Chúc mẹ sau sinh mổ sớm ngày hồi phục sức khoẻ, cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết và nuôi dạy con yêu lớn khôn toàn diện!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 4
Căn hộ kim văn, kim lú, dt 57m2, 2 ngủ, 2 wc, giá 1.6xx tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê shophouse iec - tứ hiệp - thanh trì 60m2 5 tầng 22triệu/1 tháng.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà quận đống đa phố nguyễn lương bằng 38m2 x 3 t 8.8 tỷ ô tô
Cập nhật: vài giây trước
1⚡️nhà mới 1/ p9 nguyễn duy ở ngay - 👉sát mặt tiền giáp q5
Cập nhật: vài giây trước
1✨️bán nhà nguyễn duy p9, q8 - 👉chủ giảm mạnh 2,750 tỷ💰
Cập nhật: vài giây trước
1👉mặt tiền chợ kinh doanh dương bá trạc p2 q8 - 👉giá 10,5 tỷ 💰💰đã giảm sau
Cập nhật: vài giây trước- 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà gần đặng văn bi, thủ đức 60m2, hẻm 5m, 4t, 5pn chỉ 6.x tỷ, tặng nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần chợ xuân hiệp linh xuân 90m2_5*m 3 tầng 3pn chỉ 4.xtỷ siêu tiện ích
Cập nhật: 1 phút trước
1✨️bán nhà phạm thế hiển q8 - giá cũ 4,5 tỷ 👉giảm sâu còn 4,1 tỷ💰
Cập nhật: 1 phút trước
1Nhà ngõ, đường phạm thế hiển, p3, q8 - nhỉnh 💵3,350 tỷ💸
Cập nhật: 1 phút trước
1✨️bán nhà đường dương bá trạc p2, q8 - 👉chủ giảm mạnh chỉ 💰11,9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước
1✨️bán nhà đường âu dương lân p2, q8 👉giá nhỉnh 💰11,5 tỷ💸
Cập nhật: 1 phút trước
2Sở hữu nhà sổ riêng – thổ cư 100% chỉ từ 350 triệu
Cập nhật: 1 phút trước
1Bán nhà q8 - nguyễn thị tần p1 - giá 3,3 tỷ 💰thương lượng
Cập nhật: 1 phút trước- 2
Ngộp bank giảm sốc 2 tỷ bán nhà hẻm xe tải lô góc 102m2_5*20 3t gần ubnd trường thọ chỉ 7,9 tỷ giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi lã xuân oai_long trường_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Chung cư iec thanh trì, full nội thất, 70m2, 2 p, 2 wc,
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Nhỉnh tỷ có ngay căn hộ kđt kim văn, kim lú, full nội thất,
Cập nhật: 2 phút trước
2Cáp chống cháy chống nhiễu 2x1.0mm2 altekkabel
Cập nhật: 2 phút trước- 2
Ngộp bán gấp nhà gần đặng văn bi trường thọ, thủ đức 89m2_6.5x14m, chỉ 3.45 tỷ tặng nhà 2 tầng vào
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giá s.ốc bán nhà gầnvincom hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, c.ực h.iếm
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hữu nghị, bình thọ, thủ đức, 99m2, ngang 5.5m, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, shr, khu vip nhất tp
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà sát mặt tiền linh xuân thủ đức, 65m2, 2t, chỉ 2.xxtỷ giá đầu tư
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, chỉ nhỉnh 2 tỷ,
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán chung cư iec, cổ điển a, tứ hiệp, thanh trì, full nội
Cập nhật: 3 phút trước
1Cho thuê nhà 61-63 trần quang khải, p tân định, q1
Cập nhật: 3 phút trước- 0
Chính chủ cần bán nhà phố ngọc trục đại mỗ quận nam từ liêm 35 m2 x 5 t nhỉnh
Cập nhật: 3 phút trước
1✨️bán nhà q8 👉 sản phẩm mới, đẹp vừa về trước tết, đón tết hết chê👍
Cập nhật: 3 phút trước- 5
Bán gấp căn hộ lô góc kim văn, kim lú, full nội thất, 74m2,
Cập nhật: 4 phút trước
2Sang nhượng quán game ps5 – ngay cổng đh cao thắng, hải châu, đà nẵng
Cập nhật: 4 phút trước- 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_82m2_đình phong phú_thủ đức_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: 4 phút trước
1🌟khu vip dương bá trạc p2q8 👉hẻm xe hơi thông tứ tung - giá 10,5 tỷ💰💰
Cập nhật: 4 phút trước- 2
Bán nhà hẻm ô tô đ.2 tăng nhơn phú a thủ đức_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà phố khương trung, thanh xuân, giá đẹp ở ngay, dt
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 8 linh xuân thủ đức 66m2_6*11m 5 tầng btct chỉ nhỉnh 6 tỷ đẹp lung linh
Cập nhật: 4 phút trước
2Mua bán nhớt 10 giá tốt, miễn phí vận chuyển tại tphcm
Cập nhật: 5 phút trước
2Chính chủ - bán đất đẹp - giá hợp lý - vị trí đắc địa tại : xã đồng khởi -
Cập nhật: 5 phút trước- 2
Bán nhà gần vincom, bình thọ, thủ đức, 99m2, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, rẻ bao khu vực
Cập nhật: 5 phút trước - 2
S.iêu h.ot bán nhà gần lê văn việt hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, lời ngay khi mua
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Bán nhà cấp 4 hai mặt tiền đường dương vân nga – vĩnh hải, nha trang giá 2,35
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà trương văn thành, hiệp phú, quận 9, thủ đức 60m2 chỉ 2.xtỷ, ở ngay
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Ngộp bank bán giá 0 đồng nhà hẻm xe hơi tl43 bình chiểu thủ đức 140m2_5x28m lời ngay khi mua
Cập nhật: 5 phút trước
1✨️bán nhà q8 p12 đường tùng thiện vương 👉giá hiếm rẻ 6,99 tỷ💰💰nhỉnh 80
Cập nhật: 5 phút trước
1✨️nhà phố nằm ngay phạm thế hiển p4, q8 - 👉4,3 tỷ còn thương lượng
Cập nhật: 5 phút trước- 5
Nhà đại từ, hoàng mai, lô góc 2 mặt thoáng, ngõ thông rộng
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà đẹp khương trung, thanh xuân, xíu 2 tỷ có ngay
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_65m2_4.7x14m_3pn_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước
1📣 bán nhà đường tùng thiện vương p11 q8 - chủ thiện chí bán gấp👉 giá đã giảm
Cập nhật: 6 phút trước
1Chính chủ cần bán nhà phố mỹ đình quận nam từ liêm 30 x 5 t nhỉnh 3 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 6 phút trước





















