Bác sỹ mách cách kiểm tra sức khoẻ thận tại nhà chính xác

Bệnh thận được xem là "kẻ giết người thầm lặng" vì trong nhiều trường hợp, nó không biểu hiện hiện triệu chứng rõ ràng, chỉ đến khi thận tổn thương nghiêm trọng mới xuất hiện triệu chứng muộn màng.

Tuy nhiên, một bác sĩ tiết niệu đã đề xuất một phương pháp tự đánh giá để biết thận có khỏe không. Theo đó, tự kiểm tra lượng nước tiểu có thể chỉ ra hiệu quả chức năng thận. Chỉ cần kiểm tra lượng nước tiểu đầu ra là đủ để biết được chức năng thận. Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu nhé !

Mẹo hay kiểm tra sức khoẻ thận tại nhà bạn nên biết

Làm sao để biết thận có hoạt động bình thường hay không?

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ - NIH, lượng nước tiểu (UO) là chỉ số lâm sàng quan trọng về sinh lý và chức năng thận. Đánh giá UO có thể cung cấp thông tin chi tiết về tình trạng hydrat hóa của bệnh nhân và hướng dẫn cách xử trí tiếp theo.

Lượng UO bình thường là khoảng 0,5-1 ml/kg/giờ. Như vậy, một nam giới trung bình, khỏe mạnh có cân nặng 70 kg sẽ sản xuất khoảng 35 - 70 ml nước tiểu mỗi giờ.

Theo bác sĩ Parwez, cách tốt nhất để biết sức khỏe thận là kiểm tra "lượng nước tiểu". Ông giải thích: Thông thường, lượng nước tiểu của một người là 0,5-1 ml/kg/giờ.

Tiến sĩ Parwez giải thích: 0,5 - 1 ml/kg/giờ có nghĩa là một người nặng 50 kg sẽ có lượng nước tiểu khoảng 50 ml/giờ. Nếu lượng nước tiểu đủ, có nghĩa là thận hoàn toàn ổn. Điều này cho thấy thận hoạt động hoàn hảo. Vì vậy, có thể nhận biết mức độ hoạt động của thận từ xét nghiệm đơn giản này.

Làm thế nào để tự kiểm tra lượng nước tiểu?

Bác sĩ Parwez đề xuất đo lượng nước tiểu trong ít nhất 10 tiếng, có thể sử dụng chai nhựa 1 lít để lưu trữ nước tiểu và tính toán cho phù hợp, theo Hindustan Times.

Như vậy, trở lại ví dụ trên, người 50 kg trong 10 tiếng nếu có lượng nước tiểu khoảng 500 ml có nghĩa là thận đang ổn.

Nếu lượng nước tiểu ít. UO thấp có thể do tổn thương thận cấp. Theo cơ quan toàn cầu về bệnh thận, UO là một trong những dấu hiệu của mức độ nghiêm trọng của tổn thương thận cấp. Bị suy thận có dùng được nước hồng sâm không ?

Cách phòng ngừa hiệu quả bệnh suy thận

Những biến chứng của suy thận vô cùng nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Chính vì vậy, việc phòng ngừa bệnh là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là những cách có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc phải suy thận:

• Thiết lập lối sống lành mạnh: Chúng ta phải luyện tập thể thao hàng ngày để có thể duy trì cân nặng và nâng cao sức khoẻ. Bên cạnh đó, cần theo dõi thường xuyên và duy trì chỉ số huyết áp ở mức cho phép. Đồng thời, kiểm soát lượng đường acid uric và cholesterol có trong . Đặc biệt, tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.
• Tập thể dục hàng ngày giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ bị suy thận
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Giảm ngay lượng muối, đạm và dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày. Đồng thời, bổ sung thêm các loại rau, củ, quả có lợi cho sức khỏe. Đừng quên mỗi ngày phải uống từ 1,5 cho đến 2l nước.

Đến thăm khám bác sĩ định kỳ 6 tháng/lần hoặc ngay khi phát hiện ra các dấu hiệu thận bị suy giảm chức năng để có phương pháp điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm : Cách làm gà hầm nhân sâm hàn quốc