Bài tập 5 phút giảm mỡ bụng
Ngày đăng: 4/20/2024 9:12:23 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 14Chi tiết [Mã tin: 5266968] - Cập nhật: 50 phút trước
Cuộc sống bận rộn làm nhiều chị em không có nhiều thời gian đến phòng gym tập luyện để giảm mỡ bụng lấy lại sự tin tin vốn có của mình. Để giải quyết được vấn đề này nhiều chị em đã tìm các bài tập 5 phút giảm mỡ bụng dành cho người bận rộn. Thế nhưng, liệu chỉ tập luyện 5 phút mỗi ngày thì có hiệu quả thật không? Cùng xem ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.
“SỐC” VỚI HIỆU QUẢ 5 PHÚT GIẢM MỠ bỤNG MỖI NGÀY
Trước khi khám phá các bài tập luyện 5 phút giảm mỡ bụng hàng ngày, chúng ta hãy xem liệu việc tập thể dục chỉ trong vòng 5 phút mỗi ngày có thực sự giúp giảm mỡ bụng hay không nhé.
>>>>> Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng hút mỡ có tốt không
Chỉ 5 phút luyện tập mỗi ngày liệu có giúp giảm mỡ bụng?
Theo chuyên gia, việc dành ra 5 phút giảm mỡ bụng mỗi ngày có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng của chị em, tuy rằng hiệu quả của nó rất chậm. Vậy nên nếu chị em có thể kiên trì tập luyện đều đặn kết hợp cùng với việc ăn uống khoa học thì có thể sớm ngày thấy được kết quả.
Chuyên gia giải đáp việc tập luyện 5 phút mỗi ngày có hiệu quả không?
Vậy nếu, chuyên gia đã cho biết việc tập luyện 5 phút giảm mỡ bụng dành cho người bận rộn mỗi ngày có hiệu quả. Vậy thì đâu là những bài tập giúp giảm mỡ bụng đó đây?
TIẾT LỘ CÁC bÀI TẬP 5 PHÚT GIẢM MỠ bỤNG MỖI NGÀY
Dưới đây là một số bài tập cơ bản bạn có thể thực hiện trong vòng 5 phút tập giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà:
Plank (2 phút)
Cách thực hiện: Chọn tư thế nằm chống bằng cánh tay hoặc khuỷu tay. Giữ cơ thể thẳng từ đầu đến chân. Giữ tư thế này trong khoảng 1-2 phút.
>>>>> Thẩm mỹ viện hút mỡ được nhiều chị em lựa chọn
bài tập Plank
Crunches (1 phút)
Cách thực hiện: Nằm sấp xuống, đầu gối co lại, đặt chân phía dưới sàn nhà. Đặt tay sau đầu và nhấc đầu và vai lên khỏi sàn. Lặp lại trong khoảng 1 phút.
Leg Raises (1 phút)
Cách thực hiện: Nằm sấp xuống với tay dưới mông. Nâng chân lên và hạ xuống mà không để chân chạm đất. Lặp lại trong khoảng 1 phút.
Russian Twists (1 phút)
Cách thực hiện: Ngồi với đầu gối co lại và chân nâng lên khỏi sàn. Giữ tay ở trước ngực và quay cơ thể sang phải và sau đó sang trái. Lặp lại theo nhịp đều trong khoảng 1 phút.
Mountain Climbers (1 phút)
Cách thực hiện: Chọn tư thế như khi làm plank. Kéo đầu gối lên gần ngực theo nhịp nhanh chóng. Lặp lại trong khoảng 1 phút.
Chuyên gia cho biết, các bài tập này dễ thực hiện bạn có thể tập trong 5 phút giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, như đã nói ở trên hiệu quả của nó rất chậm đòi hỏi cần thời gian dài và cần phải kiên trì tập luyện thường xuyên kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học thì mới có được kết quả. Chính vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn thì có thể xem xét phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng. Theo các Chuyên gia thì phương pháp này không chỉ có thể giúp lấy lại vòng eo thon gọn, nhanh chóng, hiệu quả, mà quá trình làm đẹp cũng không đau đớn, không xâm lấn cũng không để lại sẹo, có thể giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày.
>>>> Tìm hiểu dịch vụ hút mỡ bụng
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán nhà 6 tầng, khu phân lô, đường trước nhà 8m, p14, gò vấp giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ lĩnh nam 35m 5 tầng ô tô tránh cổng sát mặt phố. chỉ 3tỷ 980 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh nguyễn oanh- p.7- ngang 4,7m- 82m2- giá chỉ 12 tỷ thương lượng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lê văn thọ - hxh tránh - 1 trục 20m ra mặt tiền - 4 tầng btct - hoàn công - chỉ 3.x tỷ - hàng xóm 6
Cập nhật: vài giây trước - 0
🔥studio full nt, ban công, gần sân bay tân sơn nhất, tân bình🔥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn văn cừ - long biên - nhà đẹp lung linh, kinh doanh đỉnh, ngõ xe tải tránh nhau, gara
Cập nhật: vài giây trước - 4
Siêu hot nhà di trạch hoài đức mặt tiền 4,5m giá chỉ 2 tỷ 1
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hiếm trung tâm quận 1 - 105m2 ngang 5m nở hậu - lô góc 2 mặt tiền hẻm xe hơi - nhỉnh tỷ tl.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà cấp 4 tại dức thượng, 55 m2 vị trí đẹp nằm sát quốc lộ 32 giá chỉ 1 tỷ 75 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bột nhàu (noni powder) - 100% từ trái nhàu tự nhiên tốt cho
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà lĩnh nam, 30m2x5t, ngõ rộng thoáng-dân trí cao, chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần bán nhanh nhà phố bình tân
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà nguyễn chính, tân mai, hoàng mai, oto tránh, nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường cây keo - tam phú - thủ đức 90m2 4 tầng 5pn 5wc - sổ hồng riêng --xe hơi ngủ trong
Cập nhật: vài giây trước - 2
Viên nhàu hương thanh (noni pill) - món quà cho người hàn quốc
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà riêng 200m2, 4t, hxh vườn lài, an phú đông,
Cập nhật: vài giây trước - 5
Muốn ở biệt thự hxh dt lớn 8x20m giá bình dân xem ngay nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường số 6 ,bình trưng tây ,q.2 140m2 4 tầng 4 phòng ngủ ,5 vệ sinh ,nhà sổ hồng riêng [
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán gấp lô đất thổ cư nhựt chánh long an shr 76m2.nhỉnh 1tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 5
Nước cốt nhàu, viên nhàu, bột nhàu, trà nhàu, trái nhàu khô, rễ nhàu ... tiêu chuẩn iso - since 2002
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trả nợ ngân hàng cần bán gấp nhà 5 tầng diện tích 45 m2 sổ đỏ cất két sẵn sàng giao dịch
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán đất tặng nhà 212m2 hxh tx24 p.thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà mới xây 5 tầng tại làng kim hoàng, vân canh 35m2 mặt tiền 4,5m
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất di trạch, sát ngã tư nhổn, chợ nhổn, di chuyển vài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất giáp thị trấn chúc sơn 90m2 tại tràng an-chương mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chưa tới 4 tỏi- sở hữu ngay nhà 52m2- thống nhất- p.11- gò vấp dtsd 102m2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ cần bán gấp nhà 5 tầng vị trí yên vĩnh, kim chung, diện tích 40 m2 nhà 5 tầng giá 2 tỷ 8
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố bà triệu, hai bà trưng 163mx7txmt6m 1 sổ, 1
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà hxh huỳnh tấn phát , p.tân thuận tây, quận 7, 45m2,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà xưởng 3 tầng tại huyện thanh liêm, tỉnh hà nam
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 2t, 298m2 đường nguyễn oanh, gò vấp, đang
Cập nhật: vài giây trước - 5
Xuất huyết giảm tiểu cầu ở trẻ và hướng điều trị
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2t mặt tiền ở và kinh doanh, 113m2, lê văn khương,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán gấp nhà 2t, 86m2, hxh tx22, phường thạnh xuân, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cao trung 1 hoài đức hà nội bán đát diện tích.75m2 mặt tiền 4,5 m giá 4tỷ2 vị trí đỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng phố trung kiên vị trí siêu đẹp ngay ngã tư nhổn - gần trường học các cấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sẵn mcb easy9 số lượng lớn cho các dự án, công trình
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 110m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà phố định công hạ , 60m2 x 1 tầng , giá 10tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngôp giảm 1.2 tỷ! hxh nguyễn văn khối, p11, 70m2, 4 tầng, chỉ 6.99 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà giải phóng - mặt ngõ oto sắp ra mặt phố giải phóng - 55m x 3 tầng mt 4,3m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 30m x 5 , nhỉnh 4 tỷ, không có căn thứ 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê toà nhà loan le place phan huy ích, p15, tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự mặt phố siêu vip quận hoàn kiếm, 255m2, 4 tầng, măt tiền rộng 8,3m, giá 160 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phú diễn phân lô 7 tầng thang máy 43m 2 mặt ngõ ô tô vào nhà ở ngay lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố vũ trọng phụng 25m 4 tầng mặt tiền 4.5m vỉa hè kinh doanh sầm uất nhỉnh 8 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m bán khai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê toà nhà 485 phạm văn bạch, p15, tân bình, dt 2.500m2 - giá 300 triệu
Cập nhật: vài giây trước