Bài tập cho mắt sụp mí: cách cải thiện đơn giản tại nhà

Mắt sụp mí không chỉ làm giảm thẩm mỹ khuôn mặt mà còn có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn và sự tự tin. Ngoài các phương pháp phẫu thuật, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bài tập đơn giản để giúp cải thiện tình trạng này ngay tại nhà.

Một số bài tập hiệu quả cho mắt sụp mí bao gồm:

1. Bài tập nâng cơ mí mắt: Dùng ngón trỏ đặt nhẹ lên vùng bầu mắt trên, sau đó mở mắt rộng hết mức có thể giữ trong 5 giây rồi thư giãn. Lặp lại 10-15 lần mỗi ngày giúp tăng cường cơ mí mắt.
2. Bài tập nháy mắt nhanh: Nháy mắt liên tục trong 20 giây, nghỉ 10 giây và lặp lại 3 lần. Bài tập này giúp cơ mắt săn chắc và linh hoạt hơn.
3. Bài tập nhìn lên trần nhà: Ngửa đầu nhẹ, nhìn lên trần nhà trong 10 giây rồi trở lại bình thường, lặp lại 10 lần. Bài tập này giúp tăng cường cơ vùng trán và mí mắt.

Kiên trì thực hiện các bài tập trên mỗi ngày sẽ hỗ trợ nâng mí tự nhiên, giảm hiện tượng sụp mí, giúp đôi mắt trở nên tươi sáng và trẻ trung hơn. Tuy nhiên, nếu mắt sụp mí nặng hoặc do nguyên nhân bệnh lý, bạn nên thăm khám chuyên khoa để có phương án điều trị phù hợp.

Thông tin liên hệ: 

Hotline: 0899 099 799

Địa chỉ: 07 Nguyễn Cơ Thạch, Phường An Lợi Đông, Quận 2 (Khu Sala), Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://dreye.vn/