Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo từng giai đoạn
Ngày đăng: 7/21/2021 11:49:25 PM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 115Chi tiết [Mã tin: 3357683] - Cập nhật: 24 phút trước
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo từng giai đoạn
Theo khảo sát của Viện dinh dưỡng Quốc Gia, chiều cao của trẻ em Việt Nam hiện thuộc top thấp nhất tại khu vực Đông Nam Á
Các nhà khoa học trên thế giới cũng đã tính được chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ ở từng độ tuổi. Việc nắm rõ những thông tin này sẽ giúp các ông bố bà mẹ có thể kiểm tra xem con mình phát triển thể chất như thế đã đạt “chuẩn” hay chưa và có những biện pháp khắc phục kịp thời.
Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn theo độ tuổi:
Cách đo chuẩn chiều cao của trẻ
· Trẻ dưới 3 tuổi có thể đo ở tư thế nằm ngửa.
· Chiều cao của trẻ đo chính xác nhất vào buổi sáng.
· Luôn nhớ bỏ giày, mũ nón cho con trước khi đo.
· Cần chọn các loại cân hay thước đo điện tử có độ chính xác cao để tránh tình trạng sai lệch kết quả.
5 Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ?
Sau khi theo dõi bảng số liệu trên, nếu trẻ sở hữu chiều cao không đạt chuẩn thì bạn có biết cần phải làm thế nào để thúc đẩy chiều cao của trẻ tăng trưởng nhanh chóng và hiệu quả để trẻ có được chiều cao chuẩn trong tương lai hay không?
Để trẻ đạt được chiều cao cân nặng chuẩn mẹ cần phải tham khảo 1 số yếu tố sau:
1. Yếu tố di truyền:
Joel Hirschhorn , một nhà di truyền học tại Bệnh viện Nhi Boston và Viện Broad cho biết, có khoảng 700 gen quy định chiều cao
Mã gen của bố và mẹ sẽ di truyền cho con cái, bao gồm gen quy định sự phát triển chiều cao. Yếu tố di truyền tác động khoảng 23% đến tăng trưởng chiều cao của trẻ. Nếu bố mẹ đều có chiều cao tốt, con cái được thừa hưởng gen cao nay, kết hợp với chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp sẽ có chiều cao tốt. Ngược lại, khi bố mẹ thấp bé, con cái cũng sẽ bị ảnh hưởng từ gen của bố mẹ.
2. Yếu tố dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định rất lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ, chiếm khoảng 32%. Thông qua các thực phẩm trẻ ăn hằng ngày, cơ thể sẽ chuyển hóa, chọn lọc những dưỡng chất cần thiết trong quá trình phát triển của xương.
Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và sự phát triển chiều cao của trẻ: Thịt gà, cá, tôm, cua, rau xanh, trái cây, sữa và các chế phẩm từ sữa
Tham khảo: Thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 5-
3. Yếu tố vận động
Bên cạnh đó, kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy cho thấy, vận động còn giúp tăng cường mật độ xương, giúp hệ xương chắc khỏe hơn.
Gợi ý 1 số bài tập tăng chiều cao: bài tập xà đơn, chạy bổ, nhảy dây, đạp xe, bật nhảy tại chỗ, tư thế rắn hổ mang, bài tập bơi cạn …
4. Giấc ngủ
Yếu tố này ảnh hưởng khoảng 25% sự phát triển chiều cao tự nhiên. Tác động của giấc ngủ đến chiều cao thông qua yếu tố nội tiết tố tăng trưởng.
Dù sản sinh liên tục cả ngày nhưng ban đêm, trong khi ngủ, tuyến yên sản sinh ra lượng nội tiết tố nhiều hơn. Do đó, ngủ sớm có nghĩa nghĩa quan trọng đối với quá trình phát triển chiều cao tự nhiên.
Giờ ngủ phù hợp: Ngủ trước 10h tối.
Tham khảo thêm tại: https://gpharmacy.com.vn/
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct lê
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà ngã 6 ô chợ dừa 40m2 giá bán 4,65 tỷ, đẹp ở luôn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền siêu phẩm 80m2 6 tầng thang máy nở hậu 4.2
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà phú nhuận hxh 62m2 sát mặt tiền 4 tầng btct nguyễn
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 6 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà thái hà 40m2 x 4 tầng, cạnh đh thủy lợi chỉ 4,6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà khu xã đàn 40m2, hiện đại đẹp ở luôn chỉ 4,6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
43m2 đặng văn ngữ - hơn 4 tỷ - 30m ra phố - khu vực hiếm
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Chính chủ bán nhà cát linh 43m2 giá bán 4,8 tỷ gần ngã tư
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Sở hữu nhà thái hà chỉ 4,55 tỷ - kiệt tác 5 tầng diện tích
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xe hơi ngủ trong nhà_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_97m2_gần quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà lê văn lương 43m2 kinh doanh, mặt ngõ thông, mt 4m
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 90m2 ngang 5.5 m 6 tầng 6 phòng ngủ nội
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hút hầm cầu_nạo vét hố ga _ sữa chữa ống nước (thành phát)
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm xe hơi_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà xã đàn 40m2 giá 4,5 tỷ đẹp ở luôn, thoáng trước
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà đặng văn ngữ 5 tầng giá 4,6 tỷ,lh 0702269986
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng gần quốc lộ 13 _ hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm 6m phan huy ích, gò vấp – 56m2, 4 tầng, tặng full nội thất, 6.05 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Dương quãng hàm, phường 6, nhà 5 tầng thang máy, tặng nội thất, 9.28 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp bank, mặt tiền p. tân quý, gần chợ tân hương, 5.5x17.5m, 7 tầng, 8.8 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giảm 2.5 tỷ! nhà riêng 125m2, 2 tầng – hẻm 8m, đs. 59, gò vấp, chỉ 60tr/m2
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải đường 5_phước long b_thủ đức_ giá chỉ 2.7 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Khu phân lô, đường 7m phạm văn chiêu, gò vấp – 60m2, 5 tầng, chỉ 6.8 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_97m2_gần ngã tư bình phước_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô lã xuân oai_gần chợ lò lu_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13_65m2_4.7x14m_3pn_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Ngộp! biệt thự sân vườn 240m2, tt hóc môn - 3 tầng tặng nội thất, chỉ 9.1 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Phân lô láng hạ 40m2 x 5 tầng, vị trí đẹp, cần bán nhanh chỉ 4,5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán nhà ngõ thông hoàng cầu 45m2 giá 4,7 tỷ gần hồ rất đẹp
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhà la thành 40m2 phân lô giá bán 4,3 tỷ mặt tiền 3,8m vị trí đẹp
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà ngọc khánh 38m2 đẹp hiện đại 5 tầng ở luôn giá bán 4,3 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà gấp_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi__quốc lộ 13 gần vạn phúc city_thủ đức_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán gấp nhà mặt tiền_gần gigamall thủ đức_78m2_hiệp bình chánh_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bắn cá đổi thưởng | top cổng game bắn cá đổi thưởng uy tín nhất
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán nhà khu nam đồng 55m2 giá nhỉnh 5 tỷ, 4 tầng ở luôn
Cập nhật: 6 phút trước - 3
Chính chủ bán nhà đường láng 40m2 giá 3,8 tỷ. vị trí đẹp,
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà đặng văn ngữ 55m2 ngõ thông phạm ngọc thạch chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Hxt đinh tiên hoàng, phường 1, giáp quận 1, 3.8x13m, 3 tầng, chỉ 5.9 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán gấp nhà 105m2_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Cực hiếm! giải phóng 45m2 ô tô kinh doanh – sát mặt phố - 5 tầng đẹp ở luôn chỉ 4,65 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Khu vip phan huy ích, gò vấp – hxh, 3 tầng full nội thất, chỉ 5.1 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 3
Bán nhà cát linh 38m2 giá nhỉnh 4 tỷ, 5 tầng đẹp hiếm ở luôn
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Khu sang trọng phạm văn chiêu, phường 9, 4x14m, 4 tầng, 7.7 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước