Bánh biscotti có tác dụng gì đối với sức khoẻ?

Bánh biscotti là một loại bánh quy khô có nguồn gốc từ Ý. Tuy nhiên, những người yêu thích bánh quy khô trên toàn thế giới đều biết đến loại bánh này. Vì vị giòn giòn, thơm ngon và dễ ăn, bánh biscotti đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người thích ăn vặt và chia sẻ với bạn bè và gia đình.

Tuy vậy, ít ai biết rằng bánh biscotti có tác dụng gì để tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tác dụng của bánh biscotti và tại sao bạn nên thường xuyên ăn loại bánh này.

1. Cung cấp năng lượng

Bánh biscotti có tác dụng cung cấp năng lượng chủ yếu đến từ các thành phần chính, đặc biệt là carbohydrate từ bột mì và đường. Một chiếc biscotti có trung bình khoảng 120-130 calo, tùy thuộc vào kích thước và các thành phần cụ thể. Biscotti cũng có chứa một lượng nhỏ béo và protein từ trứng và hạnh nhân hoặc sô-cô-la, nhưng số lượng này không đủ đáng kể để cung cấp nhiều năng lượng.

2. Điều trị táo bón

Bánh biscotti có tác dụng điều trị táo bón một cách hiệu quả, chúng ta cần giảm thiểu lượng bột trắng và đường trong chế độ ăn uống. Điều này là do chúng là những nguyên nhân chính gây ra táo bón. May mắn, Biscotti có chứa chất xơ từ bột mì và hạnh nhân, và chất xơ là một chất dinh dưỡng rất quan trọng để hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm táo bón.

3. Tăng cường sức đề kháng

Bánh biscotti cũng chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin và khoáng chất. Vitamin và khoáng chất là các chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ chức năng miễn dịch và tăng cường sức đề kháng, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần phải cân nhắc đến một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng, bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau có chứa các chất dinh dưỡng này.