Bánh bò nước cốt dừa bao nhiêu calo
Ngày đăng: 2/22/2022 9:52:43 AM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 106Chi tiết [Mã tin: 3677387] - Cập nhật: 21 phút trước
Công thức làm bánh bò nước cốt dừa
Để làm bánh bò nước cốt dừa, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau:
- 150 gram đường cát trắng
- 210 ml nước ấm
- 5 gram men nở
- 1 gói bột vani
- 200 ml nước cốt dừa
- 200 gram bột gạo
- 50 gram bột năng
- Mè rang
Cách làm:
- Cho men nở, đường và nước ấm vào tô rồi khuấy cho tan hết. Để hỗn hợp khoảng 10 phút rồi thêm bột gạo, bột năng cùng một ít nước lạnh vào nhào đều.
- Dùng khăn ẩm đậy lên bát bột rồi ủ khoảng 7 – 10 tiếng. Nếu muốn bánh sau khi hoàn thành có màu xanh đẹp thì bạn có thể thêm chút nước ép lá dứa vào bột trước khi ủ.
- Cho nước vào nồi hấp, nấu thật sôi rồi thêm chút dầu ăn vào chén/ khuôn chuyên để hấp bánh, sau đó thêm bột vào bát/ khuôn để hấp. Thời gian hấp chín bánh phụ thuộc vào kích cỡ bánh. Thường sẽ mất khoảng 20 phút nhưng nếu bánh quá to sẽ mất khoảng 40 phút. Để biết bánh chín hay chưa, bạn có thể xiên tăm vào bánh, nếu không dính bột trên tăm tức là bánh đã chín. Làm tương tự tới khi hết nguyên liệu.
- Bánh chín thì cho ra đĩa, để nguội.
- Bắc nồi khác lên bếp, thêm bột vani, 100g đường cùng nước cốt dừa rồi đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy đều tới khi đường tan hết, hỗn hợp sánh lại là được. Cho hỗn hợp nước cốt dừa ra bát, thêm mè rang lên trên.
- Cuối cùng là chỉ việc dưới nước cốt dừa lên bánh và thưởng thức. Hoặc chấm bánh với nước cốt dừa để ăn.
Bánh bò nước cốt dừa bao nhiêu calo?
Bánh bò là loại bánh có xuất xứ từ phía Nam Trung Quốc và ngày càng phổ biến ở nước ta. Bánh xốp, có nhiều bong bóng nhỏ trên mặt bánh. Khi ăn cho cảm giác dai dai, chuyên dùng để ăn tráng miệng hoặc ăn vặt.
Theo tự điển Đại nam quốc âm tự vị của Paulus Huỳnh Tịnh Của thì bánh này có thên là bánh bò vì nó giống con bò. Tuy nhiên, nhiều người lại giải thích rằng, trong quá trình ủ bột với men, bột sẽ “bò” lên trên vành tô bột nên mới gọi là bánh bò.
Hiện nay nước ta bày bán khá nhiều loại bánh bò như bánh bò nướng, bánh bò nước cốt dừa, bánh bò sữa, bánh bò thốt nốt, bánh bò chiên vừng… Trong đó, bánh bò nước cốt dừa được rất nhiều người yêu thích. Loại bánh này có năng lượng không cố định mà tùy thuộc vào cách làm của mỗi người. Thông thường thì sẽ chứa khoảng 90 calo/ 100g.
Ăn bánh bò nước cốt dừa có béo không?
Bánh bò nước cốt dừa chỉ chứa khoảng 90 calo/ 100g (thấp nhất trong các loại bánh bò đồng thời thấp hơn so với nhiều loại bánh khác) nên nếu ăn với liều lượng hợp lý sẽ không gây béo.
Cụ thể, mỗi ngày chúng ta cần nạp vào cơ thể khoảng 2.000 calo. Nếu hôm nay bạn ăn 100g bánh bò nước cốt dừa thì không được nạp quá 1.910 calo từ các món ăn khác là được. Còn nếu hôm nay bạn ăn 200g bánh bò nước cốt dừa thì không được nạp quá 1.820 calo. Tương tự khi ăn 300g, 400g, 500g bánh bò nước cốt dừa thì không được nạp quá 1.730 – 1.550 calo là được.
Bên cạnh đó, bạn nên tránh ăn bánh bò nước cốt dừa vào buổi tối. Đây là thời điểm cơ thể ít vận động, khó giải thoát năng lượng tích trữ dẫn tới mỡ thừa.
Khi ăn thì nên uống kèm cốc nước để kích thích tiêu hóa đồng thời nhanh no hơn, từ đó giảm bớt lượng ăn từ món bánh này.
Trường hợp lỡ nạp quá nhiều bánh bò nước cốt dừa vào cơ thể khiến lượng calo trong ngày vượt quá mốc 2.000 thì nên chủ động tập luyện thể dục thể thao. Có thể là đi bộ, nhảy dây, đá bóng, yoga, chạy bộ, bơi lội…
- Nhảy dây có thể giúp bạn giảm được 1.074 calo trong vòng 1 tiếng.
- Taekwondo có thể giúp bạn giảm được 937 calo trong vòng 1 tiếng.
- Boxing có thể giúp bạn giảm được 900 calo trong vòng 1 tiếng.
- Bơi lội có thể giúp bạn giảm được 892 calo trong vòng 1 tiếng.
- Đạp xe có thể giúp bạn giảm được 762 calo trong vòng 1 tiếng.
- Chạy bộ có thể giúp bạn giảm được 750 calo trong vòng 1 tiếng.
- Đá bóng có thể giúp bạn giảm được 750 calo trong vòng 1 tiếng.
- Cầu lông có thể giúp bạn giảm được 728 calo trong vòng 1 tiếng.
- Bóng rổ có thể giúp bạn giảm được 728 calo trong vòng 1 tiếng.
- Bóng chuyền có thể giúp bạn giảm được 590 calo trong vòng 1 tiếng.
Xem thêm bài viết:
[Bỏ túi] 100g tôm luộc bao nhiêu calo? Thực đơn giảm cân với tôm
Bánh mì nguyên cám là gì? 100g bánh mì nguyên cám bao nhiêu calo?
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 2
Mặt tiền kinh doanh ngộp 80m2 nở hậu chu văn an bình thạnh cho thuê 40 triệu 11 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dương đình hội hxh_84m2_phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh oto vào nhà 60m2 sổ vuông kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 tầng_53m2_4.3x12.5m_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà mặt tiền 120m2 ngang gần 9m sân thượng vi vu vip
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng gần quốc lộ 13 _ hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_97m2_gần ngã tư bình phước_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà c4 ngang 7m 310m2 mặt tiền kinh doanh ngay chợ nguyễn xí bình thạnh sát pvđ 31 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà xe hơi ngủ trong nhà_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 96m2 ngang 5.5 m 6 tầng 6 phòng ngủ nội
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 1 phan huy ích 85m2 ngang 5m view góc kd cực tốt gần kcn tân bình 8 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Super291 - the best casino online from philipines
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền kd sầm uất bùi quang là 236m2 ngang 9m cấp tứ tiện xây tòa nhà gần emart 12.5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Bán nhà tân bình hxh oto vào nhà 60m2 5 tầng 5 phòng ngủ 2
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 49m2 nở hậu 4.4m 3 tầng kinh
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm _tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán mặt tiền dt khủng 600m2 ngang 15m dương thị mười kd đỉnh gần bv q12 32 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Đăng bài facebook giờ nào thì hiệu quả?
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Đăng bài facebook giờ nào thì hiệu quả?
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 60m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_97m2_gần quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,2 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán dãy nhà trọ 2 mặt tiền xe tải nhựa mới tô ký 84m2 ngang 4.2m sát chợ nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Rất gấp bán nhà 4 lầu hẻm 679 quang trung 72m2 kd buôn bán ngay chợ htt 10.5 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chỉ 12.99 tỷ có nhà mặt tiền 3 lầu đẹp lê văn thọ 80m2 vị trí sầm uất kd tuyệt ngay làng hoa.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhỉnh 4 tỷ có nhà đẹp ở ngay hxh thông lê văn thọ 54m2 ngang 6m gần cv làng hoa.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh biệt thự mini ngang 8m 3 tầng đẹp lung
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Cực sốt nhà 4 tầng đẹp hxh đậu cửa đường số 8 70m2 (4x17.5) ngay kdc chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường 2 tăng nhơn phú a_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà hxh lê đức thọ 82m2 ngang 5.1m cấp tứ view kênh tham lương nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán biệt thự mặt tiền kdc an sương ngang 7m 3 tầng có mái 119m2 đa công năng chỉ 11.5 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Siêu phẩm 4 tầng có tm đẹp 76m2(4.5x17) xe hơi vào nhà ngay chợ hoàng hoa thám 14 tỷ xíu.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Nhà phố 5 tầng đẹp hẻm 331 phan huy ích 68m2 gần emart tặng nội thất ở ngay nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Nhà phố hxt 4 tầng đẹp thống nhất 71m2 ngang 5.2m gần nhà thiếu nhi gv nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà sổ riêng tại khu phố 3, phường trảng dài, biên hòa, đồng nai
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Nhà hxh 4 tầng_ gần quốc lộ 13_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh gần chợ hiệp bình_159m2 _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 15 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận 55m2 3 tầng btct 4 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 9 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Siêu khuyến mại , tặng ngay 2tr khi thuê phòng ở kim giang hoàng mai full đồ phòng ban công thoáng
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Tặng ngay 2tr khuyến mại khi thuê phòng ở kim giang thanh trì full đồ phòng ban công thoáng
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Tặng ngay 3tr km dịp tết sàn vp cực rẻ ở nguyễn khảnh toàn cầu giấy 60m2 chỉ 9.5tr/th
Cập nhật: 9 phút trước