Bánh tráng ruốc bao nhiêu calo và ăn có mập không?
Ngày đăng: 7/27/2022 2:06:23 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 83Chi tiết [Mã tin: 3991457] - Cập nhật: 32 phút trước
Bánh tráng ruốc bao nhiêu calo?
Bánh tráng ruốc là một món ăn vặt khiến nhiều người yêu thích với hương vị cay cay xen chút mặn mặn, ngọt ngọt. Tuy nhiên, có rất nhiều người, đặc biệt là những người đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân lo ngại việc ăn bánh tráng ruốc sẽ gây tăng cân. Bởi những nguyên liệu chính làm nên món ăn này rất giàu năng lượng và calo. Vậy bánh tráng ruốc bao nhiêu calo và ăn có mập không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 1 chiếc bánh tráng ruốc sẽ có chứa khoảng 175 calo, với hàm lượng dưỡng chất khá cao. Như vậy, chỉ cần tiêu thụ 3 – 4 chiếc bánh tráng ruốc là đã cung cấp cho cơ thể lượng calo tương đương với 1 bữa ăn chính. Do đó, nếu các bạn ăn bánh tráng ruốc với số lượng lớn thì sẽ rất dễ bị tăng cân, béo phì.
Ngoài ra, lượng calo có trong các món ăn khác từ bánh tráng là:
- Bánh tráng trộn có chứa bao nhiêu calo?
Đây là món ăn vặt đang được giới trẻ rất yêu thích hiện nay. Nguyên liệu chính của món ăn này là bánh tráng. Ngoài ra, người chế biến có thể bỏ thêm muối tôm, trứng cút, khô bò, xoài xanh, lạc rang, mỡ hành,…để tạo thêm hương vị cho món ăn.
Tùy vào các loại nguyên liệu được bỏ thêm vào mà bánh tráng trộn sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Tuy nhiên, trung bình cứ 100 gram bánh tráng trộn thì có chứa khoảng 300 – 330 calo.
- Bánh tráng dừa
Bánh tráng dừa là món ăn đặc sản của miền Tây. Nguyên liệu chính vẫn là bột tráng bánh tráng nhưng được bỏ thêm nước cốt dừa khiến cho món ăn này có hương vị bùi béo và thơm hơn.
Trong 100g bánh tráng dừa nướng thì có chứa khoảng 100 calo. Lượng calo có trong món bánh này không quá cao. Do đó, các bạn có thể ăn 1 cái bánh tráng dừa mỗi ngày mà không cần phải lo sợ bị tăng cân.
- Bánh tráng sữa
Món bánh tráng sữa được làm từ những nguyên liệu chính như bột gạo, nước cốt dừa, bột sắn dây,… cùng một số nguyên liệu tạo mùi thơm như lá dứa, sầu riêng,… Đây là món ăn vặt phổ biến ở miền Nam.
Bánh tráng sữa bao gồm có 2 loại là loại bánh ăn liền và loại bánh phải nướng lên. Lượng calo có trong mỗi cái bánh tráng sữa là khoảng 75 calo, tuy nhiên có thể dao động tùy theo nguyên liệu được bỏ thêm vào.
- Bánh tráng nướng
Đây là món ăn vặt nổi tiếng, được ví như “Pizza của Việt Nam”. Trên thực tế, tùy theo khẩu vị và sở thích mà các bạn có thể dùng bánh tráng trắng hoặc bánh tráng mè để nướng trên than hồng. Sau đó, bỏ thêm các topping hấp dẫn như trứng cút, phô mai, thịt gà xé sợi, xúc xích, thịt bò khô, ruốc thịt heo,…lên trên phần bánh. Do có lượng nguyên liệu “đồ sộ” như vậy, nên mỗi một chiếc bánh tráng nướng thường có hàm lượng calo khá cao, lên đến 300 – 360 calo.
- Bánh tráng cuộn
Đối với món ăn này, người chế biến sẽ sử dụng bánh tráng trắng hoặc bánh tráng tôm cuộn với lớp nhân bao gồm: Xoài xanh bào sợi, tép khô, trứng cút, hành phi, rau răm,… Loại bánh này thường được ăn kèm với nước sốt me chua ngọt và một ít sốt mayonnaise.
Thông thường, trong khoảng 100gr bánh tráng cuộn thì sẽ có chứa khoảng 300 – 400 calo.
Xem thêm bài viết:
- Bệnh viện đa khoa Bắc Ninh – Thông tin chi tiết, kinh nghiệm khám
- Tổng hợp 20+ cách chữa khí hư có mùi hôi tại nhà tốt nhất hiện nay
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 3
Chỉ 5,65 tỷ nhà đống đa 85m2, 2 mặt ngõ, 4 tầng 2 mặt phố
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 69m2 lô góc 4 tầng hẻm xe tải sát
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chính chủ bán nhà tây sơn, gần đh thủy lợi diện tích 42m2
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà thái thịnh 35m2 giá 4,8 tỷ gần bv châm cứu, ngõ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trung văn chỉ 3,4 tỷ phân lô ô tô tránh 43m2 kinh doanh dòng tiền đỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi đường số 53_hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đường 8m lê trọng tấn, tân phú – 4x28m, 4 tầng, chỉ 9.2 tỷcòn tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Smarthome 6 tầng thang máy, thống nhất, p10, ngay cityland, 9.8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Phân lô hv âm nhạc 43m2 x 5 tầng đẹp hiếm, mặt tiền rộng 4m, giá bán 4,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà xã đàn chỉ 4 tỷ diện tích 35m2 đẹp hiếm ở luôn – ngõ thông sang phạm ngọc thạch
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Rất rẻ! nhà xã đàn 40m2 x 4 tầng, mặt tiền rộng đẹp hiếm ở luôn chỉ 4 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Phân lô xã đàn 43m2 x 4 tầng đẹp hiếm chỉ 4,4 tỷ thiết kế kiến trúc sư
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường láng 65m2, 4 tầng khung cột, mặt tiền rộng rất hiếm chỉ 5,2 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu ngộp! mặt tiền dương quãng hàm, p5, gò vấp, 5x20m, 2 tầng, chỉ 10.9 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà quốc lộ 13 hẻm xe hơi 4 tầng _54m2_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,6 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm 6m thông, nguyễn tư giản, p12, 4x14m, 5 tầng tặng nội thất, 8.4 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán nhà phú nhuận hxh 42m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần trần thị diệu_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,95 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hẻm 5m phạm văn chiêu, phường 9 - 4 tầng tặng nội thất, chỉ 5.78 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 3 tầng hẻm xe hơi gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 6 tầng hào nam 45m2 chỉ 4 tỷ dòng tiền 24
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 50m2 nở hậu 4.4m 3 tầng kinh
Cập nhật: 3 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 99m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà quận 3 sát hxh 60m2 ngang 5m 4 tầng btct sân thượng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Giảm 4.5 tỷ! bán khách sạn 144m2, 4 tầng, 13 phòng, phường tân quý, tân phú.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm đình phong phú_tăng nhơn phú b_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà riêng 78m2, 3 tầng, khu căn cứ 26 nguyễn oanh, gò vấp – chỉ 6.2 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà láng hạ 40m2 gần đại sứ quán, khu dân trí cao giá 4,3 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m giá tốt 1
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngang 7m diện tích lớn_159m2 _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 15 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 68m2 lô góc 4 tầng hẻm xe tải sát
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gần gigamall_hiệp bình chánh_thủ đức_56m2_giá chỉ nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,7 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lã xuân oai thủ đức_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 68m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Smarthome 6 tầng thang máy, p. xông hơi – thống nhất, gò vấp, 10.5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà tây sơn 5 tầng 36m2 – vị trí cực hiếm – thoáng vĩnh viễn giá nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà hào nam 43m2 x 5 tầng, hiện đại ở luôn giá bán 4,6 tỷ sát doanh trại quân đội
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 5.5 m 6 tầng thang máy kinh
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh 100m2_5x20m gần kdt vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Đối diện aeon, bờ bao tân thắng, tân phú – hẻm 5m, 5 tầng, chỉ 4.75 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Lô góc, nguyễn văn khối, phường 11, trệt 2 lầu tặng nội thất, chỉ 4.65 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà gò vấp hxh 50m2 2 tầng 3 phòng ngủ sát mặt tiền đẹp
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi ngay chợ hiệp bình 5 tầng_72m2_hiệp bình chánh_giá 7.6 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Giảm 1.8 tỷ! nhà quang trung, gò vấp - 70m2, 5 tầng full nội thất, chỉ 7.6 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà phạm ngọc thạch gần 5 tỷ phân lô 42m2 x 4 tầng hiện đại, ngõ to rộng
Cập nhật: 7 phút trước