Bầu bí căng thẳng có nên massage bầu không?

Massage đầu giúp giải tỏa áp lực vùng vai gáy – đầu – cổ cho mẹ bầu. Bài viết hướng dẫn tỉ mỉ cách massage bầu vùng đầu an toàn, cùng các lưu ý theo từng giai đoạn thai kỳ.

Massage đầu và những lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu - Mẹ nên biết

Massage đầu đúng cách mang đến nhiều lợi ích cho mẹ bầu, vừa giúp mẹ có được sức khỏe, giải tỏa mệt mỏi, đồng thời đảm bảo mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, bé phát triển ổn định. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà massage đầu mang lại cho mẹ bầu:

Giúp giảm bớt cảm giác đau đầu, đau nửa đầu hiệu quả

Massage đầu đúng cách, nhẹ nhàng sẽ giúp giải tỏa cho phụ nữ mang thai những lúc cơn đau đầu xuất hiện mà không thể sử dụng thuốc giảm đau. Massage đầu kèm theo các động tác nhấn vào các huyệt cụ thể sẽ giúp xoa dịu các triệu chứng và cải thiện lưu lượng đến não hiệu quả. 

Giảm căng thẳng, mệt mỏi nhờ massage đầu đúng cách

Thường xuyên bị căng thẳng, stress khi mang thai có thể gây ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Có không ít mẹ bầu phải chịu đựng cảm giác này mà chưa biết giải tỏa thế nào. Từ đó, gây ra nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như là: ăn không ngon, ngủ không sâu giấc,…

Và massage bầu, đặc biệt là massage đầu đúng cách sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Khi đó, hệ thống tuần hoàn được tác động tích cực, giúp mẹ thư giãn nhiều hơn. Bên cạnh đó, massage đầu còn hỗ trợ mẹ bầu tăng cường mức năng lượng, giảm đau, cải thiện sức khỏe.

>> Xem thêm: Spa giảm béo an toàn cho mẹ bầu sau sinh uy tín!

Massage đầu giúp tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu

Chắc hẳn mẹ bầu sẽ không ít lần rơi vào trạng thái nhớ trước quên sau. Đừng quá lo lắng, massage đầu chính là cứu cánh cho mẹ. Đây là liệu pháp thư giãn hỗ trợ cải thiện mức độ tập trung, trí nhớ bằng cách tăng cường lưu lượng đến hệ thần kinh.

Giúp điều hòa huyết áp cho mẹ bầu

Cao huyết áp khi mang thai có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, chính vì vậy khi chăm sóc bầu, mẹ cần chú trọng đến bệnh lý này. Và massage đầu là một cách tuyệt vời để giúp mẹ giảm mức độ hormone căng thẳng, giữ cho mức huyết áp ổn định. 

Cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu 

Mất ngủ khi mang thai là triệu chứng khá phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Nó ảnh hưởng tới mức năng lượng cũng như sinh hoạt của mẹ bầu trong suốt ngày dài. Massage đầu là liệu pháp hỗ trợ, giúp hệ thần kinh thư giãn để chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Massage đầu giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc

Nội tiết tố thay đổi cũng có thể khiến nhiều mẹ bầu bị rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống, khói bụi cũng góp phần gây ra tình trạng này. Khi mẹ bầu massage đầu, lưu lượng ở khu vực chân tóc sẽ được cải thiện và giảm thiểu rụng tóc hiệu quả.

Massage da đầu bằng tinh dầu còn giúp nuôi dưỡng mái tóc từ gốc đến ngọn. Qua đó, giúp cho quá trình hấp thu dưỡng chất của chân tóc diễn ra tốt hơn và kích thích quá trình mọc tóc.

>> Xem thêm: Dịch vụ massage bầu tại nhà uy tín hiệu quả!

Hướng dẫn cách massage đầu cho mẹ bầu tại nhà hiệu quả, đúng cách

Massage đầu đúng cách không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc bầu mà còn có tác động tích cực tới những thành viên khác trong gia đình. Dưới đây là cách massage bầu tại nhà vùng đầu an toàn, hiệu quả mà bạn nên biết:

Đầu tiên, mẹ hãy dùng 1 lượng dầu (mẹ có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu,…) vừa đủ vào trong chiếc bát nhỏ. Sau đó, làm nóng phần dầu bằng cách đặt bát vào trong nước nóng. 

Tiếp theo, dùng lược để chia nhỏ tóc ra từng phần.

Lấy đầu ngón tay nhúng vào dầu, thực hiện xoa bóp da đầu theo hướng xoay tròn.

Các động tác massage cần thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi

Nhúng phần đầu ngón tay vào dầu thêm lần nữa, rồi tiếp tục xoa bóp tại các khu vực ở phía sau cổ, cả 2 bên tai.

Hãy để dầu lưu lại trên tóc trong khoảng 30 phút

Cuối cùng gội đầu cho sạch và sấy tóc cho khô

Hy vọng qua bài viết này đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi “Bà bầu có nên massage đầu không?”. Từ đó, mẹ cũng biết được những lợi ích tuyệt vời mà massage đầu trong thai kỳ mang lại và biết cách massage đầu tại nhà sao cho đúng. 

Bên cạnh cách tự thực hiện massage đầu tại nhà, mẹ có thể tham khảo thêm dịch vụ massage chăm sóc bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín để được chăm sóc bài bản, hiệu quả hơn. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu tại Hà Nội có phương pháp chăm sóc bầu chuyên sâu, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm với liệu trình chăm sóc toàn diện được nhiều mẹ bầu tin tưởng. 

Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khoẻ mạnh nhé!