Bị đau nhức chân nên làm gì để thuyên giảm?
Ngày đăng: 2/27/2021 7:59:27 PM - Tổng hợp - TP HCM - 165Chi tiết [Mã tin: 3206985] - Cập nhật: 40 phút trước
BỊ ĐAU NHỨC CHÂN NÊN LÀM GÌ?
Thường xuyên bị nhức, mỏi chân cần nghĩ ngay đến các bệnh lý sau
Đau nhức mỏi ở bàn chân, cổ chân, bắp chân, gối… có thể do vận động quá nhiều, kiệt sức hoặc do mang giày, đi bộ hay đạp xe nhiều hơn bình thường. Hoặc do các tổn thương ở chân như va đập, tai nạn, té ngã khiến chân bị bong gân, trật khớp sưng, đau nhức, bầm tím.
Loại trừ những nguyên nhân này ra, nếu như triệu chứng đau nhức chân, tê, ngứa và cảm giác bỏng rát cứ kéo dài dai dẳng; đau ở một hoặc cả hai bên chân khiến việc đi lại hay vận động khó khăn… thì có thể bạn đã mắc các như:
Đau thần kinh tọa: Đau dọc theo các dây thần kinh từ thắt lưng, xuống mông, qua đùi và tới tận bàn chân, ngón chân.
Bệnh gout: Các khớp ở ngón chân, cổ chân, mắt cá bị sưng, đỏ, đau… sau đó tiến triển nặng và hình thành các hạt tophi ở khớp gây đau nhức dữ dội.
Viêm khớp thoái hóa: Các khớp xương bị mài mòn, thoái hóa, sụn khớp thiếu dưỡng chất gây đau, nhức, khi di chuyển nghe xương kêu lạo xạo, lắc rắc
Bị đau nhức chân thường gặp ở bệnh nhân mắc bệnh xương khớp
Khi thời tiết thay đổi đột ngột, chuyển trời sang lạnh các triệu chứng trở nên nặng nề, bởi mùa lạnh gây co mạch, làm lưu thông kém gây đau, tê cứng âm ỉ kéo dài kèm theo mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, mệt mỏi…
Bị đau nhức chân nên làm gì để xoa dịu cơn đau nhanh chóng?
Các chuyên gia xương khớp - cho biết, việc làm tốt nhất khi thấy bản thân bị đau nhức chân kéo dài hay bị tái phát lại nhiều lần là cần phải đi khám, bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
Bên cạnh đó, bệnh nhân có thể làm giảm cơn đau tại nhà bằng các phương pháp sau:
Nằm nghỉ ngơi: Tùy theo mức độ đau mà người bệnh có thể nằm nghỉ ngơi khoảng 30 phút - 1 tiếng thậm chí là cả ngày để làm giảm được trọng lượng lên cẳng chân và bàn chân.
Nếu chân đau dữ dội, hãy cố gắng nâng chân lên cao hơn mức tim, đặt chân trên vật mềm để ít lưu thông tới vùng đau, giảm sưng, nhức…
Giảm đau bằng cách chườm nóng: Người bệnh có thể đắp nước nóng bằng túi chườm nóng vào vị trí đau, ngâm chân bằng nước ấm trong vòng 15 - 20 phút hoặc chiếu đèn hồng ngoại lên vị trí đau… nhằm thư giãn cơ, giảm co cứng, giảm đau nhức mỏi chân.
Massage, xoa bóp chân: Người bệnh có thể đặt chân lên vật mềm, nhẹ nhàng xoa bóp các khớp ngón chân, quanh cổ chân để giãn cơ, lưu thông tốt hơn. Bạn có thể nhờ người khác massage hoặc tự xoa bóp cho mình.
Bên cạnh đó, cách hỗ trợ tốt nhất là thay đổi lối sống khoa học và tích cực hơn: Người bệnh nên vận động hợp lý, tăng cường tập thể dục hằng ngày, tránh làm việc nặng nhọc. Đồng thời tránh xa các chất kích thích (rượu, bia, cà phê) và cũng không nên để thần kinh căng thẳng, lo lắng hay thức khuya kéo dài.
Các phương pháp làm giảm đau nhức chân cần được thực hiện đúng cách
Lưu ý:
Bệnh nhân không nên cứ đau chân là xoa bóp, bởi trong nhiều trường hợp “càng xoa bóp càng hỏng khớp” nhất là khi xoa trực tiếp lên vùng viêm khớp cấp (sưng, nóng, đau, đỏ tấy).
Triệu nhức đau nhức chân kéo dài thường liên quan đến các bệnh xương khớp mãn tính. Do đó, bạn không nên giảm đau nhanh chóng bằng cách ghé tiệm thuốc mua cao dán/ thuốc uống giảm đau bởi chúng chỉ có tác dụng nhất thời, hết thuốc vẫn đau lại. Việc sử dụng lâu dài sẽ gây tổn thương đến thận, dạ dày, gan….
Để dứt cơn đau hiệu quả và an toàn, phải ngăn chặn từ gốc của cơn đau này. Khi có các biểu hiện bất thường ở chân như đau nhức, tê mỏi bàn chân, nổi gân xanh ngoằn ngoèo, vọp bẻ chân về đêm… cần đi khám và chữa trị càng sớm càng tốt.
Đa Khoa Hoàn Cầu - địa chỉ chuyên chữa đau nhức chân hiệu quả, uy tín
được nhận định là cơ sở đi đầu trong điều trị các bệnh xương khớp, đau nhức, thần kinh uy tín hàng đầu TPHCM, trong đó đã tiếp nhận và chữa trị thành công cho hơn 10.000 ca bệnh đau nhức chân tay, đem lại sự khỏe mạnh, tránh nguy cơ bại liệt cho bệnh nhân.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU
Địa chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5
Hotline: 028 3923 9999
Thời gian làm việc: 8h – 20h tất cả các ngày trong tuần (bao gồm lễ, tết, Chủ Nhật)
Website Phòng Kham Đa khoa Hoàn Cầu
Xem thêm chi tiết tại: link
Tin liên quan cùng chuyên mục Tổng hợp
- 2
Bán nhà trung phụng xã đàn 38m2 4 tầng, ngõ thông, 3 gác đô cửa, 4.4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 5 tầng, 90m2 mặt tiền phường thới an, quận 12,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sát aeon mall tên lửa - nhà mới 2 tầng 44m2, hẻm kinh dương vương quận bình tân, 2.9tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ hồ tùng mậu, 175m2, mặt tiền 11m, lô góc đường trước nhà 3m. giá 9,9tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà phố trần quốc toản, 35m2 x 5 tầng , giá 17tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm 6 tầng thang máy đường tú xương hiệp phú quận 9 130m2 chỉ 20 tỷ 300
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần bán gấp 5xm đất thổ cư nhỉnh 3 tỷ, hxh thạnh xuân 25,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Tay nắm tủ hình cỏ bốn lá cao cấp nk424-64vm | zalo 0901196552
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cửa thép vân gỗ tại sóc trăng - lắp đặt tận nơi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà điện biên phủ ngay đh hồng bàng 4*m 5 tấm mới cứng sát q1 giá 12 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _phước long b_thủ đức_55m2_giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm mạnh 350tr - giá chào mới 4.4 tỷ, 40m2, trường chinh, p. 4, tân bình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 4 tầng hẻm 6m nguyễn duy trinh long trường 60m2 giá 5.2 tỷ. tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần cho thuê phòng trọ full đồ, xách vali vào ở tại: nguyễn văn cừ long biên
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ 1pn + tại tầng 29 view hồ toà imperia smart city.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng chính chủ có hệ thống nhà trọ sinh viên skyhomes hòa lạc fpt có phòng dt từ 26m tới
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê căn hộ tầng 2 tập thể bộ công nghiệp nhẹ phố thọ lão quận hai bà trưng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cho thuê văn phòng đường phạm văn đồng - bắc từ liêm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận 46m2 2 tầng btct trung tâm phú nhuận
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gấp] bên e đang có quỹ căn độc quyền dự án green bay garden hạ long
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần bán gấp thửa đất tại đồng vỡ - thủy xuân tiên - chương mỹ - hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Do mắc công việc mình cần sang lại chung cư mini studio tại 116 miếu đầm - quận nam từ liêm - hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền diện tích lớn - đường xe container - gần vành đai 3 - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 2
911 quang trung - p14 - gò vấp - 64m2 ( 4 x 16 ) - 3 tầng - 4 pn - gần emart - nhỉnh 5 tỷ. sổ hồng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhân hòa nhân chính 40m 7 tầng thang máy ngõ thông kinh doanh ô tô đỗ cửa nhỉnh 8 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng lô góc vũ trọng phụng thanh xuân 55m 4 tầng gần phố nhỉnh 7 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thái hà 32m2 4 tầng, ngõ nông, rộng, trung tâm đống đa, 3 bước ra phố, 3.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thịnh quang đống đa 48m 5 tầng 4 ngủ nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dân xây lô góc 42mn2 4 tàng, mt 5m, ngã tư sở giá chỉ 3 tỷ6
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền phan văn đối, gần trường học, chợ, ngân hàng, siêu thị mini, giảm sâu
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà nguyễn trãi thanh xuân 72m 3 tầng ô tô đỗ cửa gần phố ở ngay chỉ 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 tầng 70m2 gần phạm văn đồng_hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà mp tam khương , 30m2 x 4 tầng , mt 5,5 m , giá 25tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp biệt thự mt huỳnh thị na, xã đông thạnh, hóc môn.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố kim đồng,48m x 5 tầng , phân lô, ô tô , nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng đẹp hxt 467 lê đức thọ 110m2 ngang 5m kd tốt tặng nt chỉ 16 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố tân mai, 30m2 x4 tầng, mt 4,5m , lô góc
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phố trương định, 30m2 x4, mt 4,5m , chính chủ cần
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 8 tầng mặt ngỏ phố giang văn minh, dt 128m2 xây 8 t, căn góc giá 37,9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà mặt tiền kd 2m2, thạnh xuân, quận 12,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe ô tô gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_giá chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà võ chí công 2 nhà ra phố tặng nhà 131m 13,9tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 6m cực kỳ đẹp đường 22 linh đông thủ đức 65m2 2 tầng chỉ 5.8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
3 cách làm sạch sofa giả da đơn giản tại nhà bạn nên thử
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hẻm luỹ bán bích,tân thới hoà, tân phú, 36 m2, 4 x 9, 2 tầng, nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp biệt thự 3 tầng 688m2 giá chỉ hơn 20tr/m2, thạnh lộc, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước