Bị đau thắt lưng khi cúi xuống nguyên nhân và cách điều trị

Nguyên nhân gây đau thắt lưng khi cúi xuống

Đau thắt lưng khi cúi xuống có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Do căng cơ

Căng cơ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau lưng khi cúi xuống đột ngột. Tình trạng này xảy ra khi các hoạt động thể chất được thực hiện không đúng cách, sai tư thế hoặc quá mức, khi bạn nâng vật nặng mà không đứng đúng tư thế, nằm ngủ sai tư thế hoặc tập thể dục quá mức, có thể gây căng thẳng cho cơ bắp và dây chằng ở lưng, dẫn đến đau lưng và khó khăn trong việc cúi xuống. dẫn đến cơ bị căng.

Chấn thương cột sống

Chấn thương cột sống có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng không cúi xuống được. Một số chấn thương như gãy xương hoặc va đập trực tiếp vào lưng có thể khiến cột sống và dây thần kinh bị tổn thương, dẫn đến đau thắt vùng lưng hoặc gặp khó khăn khi cúi xuống.

Viêm khớp

Đau lưng đột ngột khi cúi xuống cũng có thể là dấu hiệu của viêm khớp, đặc biệt là ở những người trên 55 tuổi. Viêm khớp có nhiều dạng bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến và viêm khớp xương, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến cột sống và gây đau nhức lưng.

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm trên cột sống bị lệch, trượt ra khỏi vị trí ban đầu, dẫn đến phần nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, ảnh hưởng đến dây thần kinh hoặc tủy sống ở khu vực xung quanh.

Đau lưng là triệu chứng phổ biến nhất của thoát vị đĩa đệm, cơn đau có thể kéo dài và lan rộng từ vùng lưng xuống chân, khiến người bệnh không thể cúi xuống. Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác như giảm sự linh hoạt của cơ thể, tê hoặc ngứa râm ran vùng bị thoát vị…

Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là một bệnh lý đau lưng phổ biến, người bệnh có cảm giác đau mức độ nhẹ đến dữ dội dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ bên dưới lưng, qua hông, mông hoặc xuống chân. Thường thì khi cúi xuống, các rễ thần kinh bị chèn ép nên sẽ bị đau, không cúi xuống được hoặc khó đi đứng, di chuyển.

Trượt đốt sống thắt lưng

Trượt đốt sống thắt lưng là một tình trạng đốt sống phía trên bị trượt ra phía trước hoặc phía sau đốt sống bên dưới. Khi bị trượt đốt sống ở thắt lưng, người bệnh thường xuyên bị đau nhức, khó khăn nếu muốn cúi xuống và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Thoái hóa cột sống L4, L5

Thoái hóa cột sống L4, L5 là hiện tượng hình thành gai xương xung quanh đốt sống. Từ đó, gây ra triệu chứng đau nhức và cản trở khả năng hoạt động, bao gồm khả năng cúi gập người xuống.

Cách điều trị đau lưng khi cúi xuống

Chăm sóc tại nhà

Dừng ngay những hoạt động thể chất, chườm đá vào vùng thắt lưng. Lưu ý chườm đá càng sớm càng tốt, trong 48 – 71 giờ đầu tiên, sau đó chuyển sang chườm nóng.

Nằm nghiêng và co đầu gối lên, kẹp một chiếc gối giữa hai chân. Nếu có thể nằm ngửa thoải mái, người bệnh có thể đặt gối hay cuộn khăn dưới đùi để giảm áp lực lên lưng.

Chườm nóng hay tắm nước ấm và massage thường xuyên để thư giãn cơ lưng bị căng cứng.

Thực hiện những bài tập hỗ trợ 

điều trị đau lưng

 theo hướng dẫn từ bác sĩ giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, ngăn ngừa cơn đau tái phát hiệu quả.

Dùng thuốc

Dựa theo triệu chứng của mỗi người bệnh, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc với liều lượng phù hợp. Thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm để giảm đau hay tiêm corticosteroid thường được chỉ định trong điều trị đau vùng lưng dưới.

Dùng thuốc chỉ có thể giảm đau tạm thời, vẫn có nguy cơ tái phát. Ngoài ra, việc tự ý uống thuốc giảm đau có thể khiến người bệnh đối mặt nhiều rủi ro sức khỏe từ tác dụng phụ nghiêm trọng của thuốc.

Massage ấn huyệt

Một phương pháp đông y không gây đau, không cần dùng thuốc mà cải thiện nhanh chóng đó là massage ấn huyệt. Bằng cách massage vào các vùng thắt lưng vị trị eo thận giúp đả thông kinh lạc bị tắc nghẽn, xoa dịu căng cơ, đau nhức vùng lưng.

Có đến 9/10 nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bấm đúng huyệt sẽ giúp giảm đau rõ rệt. Trên vùng lưng có rất nhiều huyệt đạo khác nhau nên các phương pháp bấm huyệt phải được thực hiện đúng để đảm bảo an toàn.

Vật lý trị liệu

Để cải thiện tình trạng đau nhức, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh thực hiện những biện pháp như siêu âm trị liệu, chiếu laser, kích thích điện… Khi cơn đau đã thuyên giảm, các kỹ thuật viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn người bệnh thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và cơ bụng. Khi về nhà, người bệnh được khuyến khích duy trì thực hiện các bài tập này để ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Liệu pháp nhận thức – hành vi (cognitive behavioral therapy) cũng có thể được chỉ định trong điều trị đau thắt lưng. Liệu pháp này giúp kiểm soát chứng đau lưng mạn tính thông qua việc khuyến khích người bệnh có suy nghĩ tích cực và lạc quan hơn. Người bệnh sẽ được thực hiện các kỹ thuật thư giãn và hướng dẫn cách duy trì thái độ tích cực.

Phẫu thuật

Với các trường hợp chấn thương gãy xẹp đốt sống L1 – L5 hay thoát vị đĩa đệm nặng mà những phương pháp điều trị nội khoa không hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc chỉ định phẫu thuật vùng thắt lưng.

Phẫu thuật cột sống rất phức tạp. Vì thế, người bệnh nên tìm đến các bệnh viện có chuyên khoa cột sống với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro và rút ngắn thời gian phục hồi.

Kalin Spa địa chỉ massage ấn huyệt vùng thắt lưng uy tín tại TPHCM

Massage trị liệu Kalin Spa là lựa chọn tuyệt vời để phục hồi sức khỏe & tinh thần của bạn. Tại Kalin Spa, chúng tôi kết hợp kỹ thuật massage & day ấn huyệt, trị liệu cùng tinh dầu thảo dược nhằm nâng cao mục đích phục hồi sức khỏe để mang đến hiệu quả và trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Bài massage đặc trưng của Kalin Spa, kết hợp hài hòa giữa trị liệu & thư giãn. Bạn sẽ hoàn toàn thư giãn với kỹ thuật massage trị liệu chuyên nghiệp cùng các loại thảo dược chăm sóc sức khỏe. Đã được trải nghiệm và hài lòng bởi hơn 1000 khách hàng trong & ngoài nước đến Kalin Spa.

Khi thực hiện liệu pháp 

Massage Ấn Huyệt Cổ Vai Gáy, Chải Thông Kinh Lạc, Massage Dưỡng Ấm Tử Cung Buồng Trứng, Massage Body…  

tại Kalin Spa. Các trị liệu viên sẽ sử dụng sức mạnh của đầu ngón tay với một lực êm ái để kích hoạt các huyệt đạo. Giúp bạn cảm nhận hơi ấm được lan tỏa từ lòng bàn tay của người trị liệu tác động đến hệ cơ và hệ tuần hoàn trên cơ thể mình. Từ đó góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố. Mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhõm và sảng khoái nhất.

Hiện nay Kalin Spa đã có các chi nhánh ở các quận của Sài Thành. Đảm bảo phục vụ đầy đủ mọi nhu cầu của khách hàng.

Kalin Spa chính là nơi đáng tin cậy để bạn gửi gắm sức khỏe của mình!

ĐẶT LỊCH HẸN NGAY HÔM NAY ĐỂ THƯ GIÃN & CẢI THIỆN SỨC KHỎE BẰNG DỊCH VỤ BODY MASSAGE TRỊ LIỆU TẠI KALIN SPA.

Thông tin liên hệ

CN 1: 20 Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM

Hotline: 0973 633 203 – 0967 927 627

Giờ hoạt động: 8h30 – 21h00

Xem thêm địa chỉ các chi nhánh quận khác: 

TẠI ĐÂY