Bí quyết hồi phục sau sinh cho nữ giới
Ngày đăng: 3/23/2024 2:02:36 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 33Chi tiết [Mã tin: 5218591] - Cập nhật: 37 phút trước
Vấn đề hồi phục vùng kín sau sinh được chị em đặc biệt quan tâm. Sau sinh vùng kín của phụ nữ có nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là âm đạo. Những thay đổi khác thường của âm đạo ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của nữ giới.
Tìm hiểu cấu trúc vùng kín phụ nữ
Âm đạo là một bộ phận của cơ quan sinh dục nữ, là một cấu bao gồm phần cơ và ống dẫn từ tử cung ra tới bên ngoài âm hộ. Cổ âm đạo là phần chuyển tiếp giữa bên ngoài và bên trong, phía trong âm đạo có màng trinh và bên ngoài âm đạo nối với cổ tử cung.
Cổ tử cung và buồng tử cung là những cấu trúc quan trọng trong âm đạo, nơi thai nhi phát triển và được bảo vệ trong quá trình mang thai. Mạch và dây thần kinh cũng chịu trách nhiệm cung cấp dưỡng chất, duy trì đàn hồi và đáp ứng với kích thích tình dục. Tất cả những yếu tố này của vùng kín đảm bảo chức năng và sức khỏe toàn diện của âm đạo trong cơ thể phụ nữ.
Âm đạo của mỗi người phụ nữ sẽ có hình dạng và kích thước không giống nhau. Ở trạng thái ổn định, bình thường chiều dài của âm đạo khoảng 7-8cm. Nhưng sau khi sinh nở có thể giãn 10-11cm, nhất là khi sinh thường. Phụ nữ sau khi sinh con nhiều lần, âm đạo sẽ bị giãn ra và không còn độ đàn hồi như trước.
Những thay đổi vùng kín phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh con, đặc biệt là sinh thường, phụ nữ có nhiều thay đổi lớn gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày và đời sống tình dục. Phụ nữ phải mất thời gian từ 6 đến 12 tuần để hồi phục vùng kín sau sinh.
Một số thay đổi vùng kín phụ nữ sau sinh
Trải qua quá trình sinh nở, vùng kín của phụ nữ có các thay đổi tự nhiên và tạm thời để thích ứng với quá trình mang thai và đưa em bé ra đời. Đó là:
Âm đạo bị rộng: Một trong những thay đổi đáng chú ý nhất là việc âm đạo trở nên rộng ra hơn, do sự mở rộng tự nhiên để tiếp nhận đầu em bé. Điều này có thể gây ra cảm giác khác biệt và làm thay đổi trạng thái cơ của âm đạo.
Rách tầng sinh môn: Trong một số trường hợp, tầng sinh môn bị rách để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi. Những vết thương này thường để lại sẹo sau khi lành. Tuy điều này không ảnh hưởng đến chức năng của âm đạo nhưng viết để lại sẹo khiến phụ nữ thiếu tự tin về mặt thẩm mỹ.
Âm đạo bị khô: Nhiều phụ nữ trải qua vấn đề về khô âm đạo sau sinh, do sự thay đổi trong cân bằng hormone hoặc do căng thẳng và mệt mỏi trong quá trình chăm sóc em bé. Khô âm đạo có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục.
Tiểu són: Mất khả năng tự chủ trong việc kiểm soát tiểu tiện là một trong những vấn đề thay đổi sau sinh. Biểu hiện của tình trạng này là nước tiểu tự động rò rỉ khi hắt hơi, chạy nhảy hoặc khi cơ thể gắng sức hoạt động. Nguyên nhân do sau sinh sinh nở, các dây chằng, các cơ xung quanh bàng quang hoặc cơ sàn chậu bị lỏng lẻo và yếu.
Thay đổi chức năng tình dục: Những thay đổi ở vùng kín ảnh hưởng đến chức năng tình dục, cảm xúc và sự tự tin của phụ nữ. Trong quá trình mang thai và sau sinh nở, cơ thể người phụ nữ thường xuyên stress và mệt mỏi kèm với cơ sàn chậu bị yếu khiến chị em không thỏa mái và đau khi , không đạt khoái cảm tình dục.
Những vấn đề phụ khoa thường gặp sau sinh ở phụ nữ
Sau sinh, phụ nữ thường phải đối mặt với nhiều vấn đề phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một trong những vấn đề phụ khoa phổ biến là nhiễm trùng tử cung, do vi khuẩn xâm nhập vào tử cung khi cổ tử cung mở rộng trong quá trình sinh nở. Tình trạng này gây đau, sốt và yêu cầu điều trị y tế để ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng.
Chảy âm đạo là hiện tượng thường gặp sau sinh, đặc biệt là trong những ngày đầu tiên. Tuy nhiên, nếu lượng chảy nhiều hoặc kéo dài quá thời gian cần thiết, đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề như nứt cổ tử cung hoặc tử cung không co bóp đủ mạnh.
Viêm vòi trứng và ống dẫn trứng là một vấn đề nghiêm trọng xuất hiện sau sinh, thường do vi khuẩn từ âm đạo lan qua vòi trứng. Viêm nhiễm gây đau rát và ảnh hưởng đến khả năng mang thai sau này. Tình trạng này cần điều trị nhanh chóng để ngăn chặn sự tiến triển vi khuẩn.
Sa tử cung là tình trạng thường xuất hiện sau sinh, khi tử cung không co bóp đủ mạnh để thu nhỏ lại kích thước ban đầu. Điều này gây ra cảm giác mất tự chủ và đau rát trong , đòi hỏi sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế để đưa ra giải pháp thích hợp.
Để giảm thiểu rủi ro và giữ cho vùng phụ khoa khỏe mạnh, phụ nữ cần thực hiện các cuộc kiểm tra sau sinh thường xuyên và theo dõi sự thay đổi trong cơ thể. Sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế và chăm sóc toàn diện sau sinh là chìa khóa để giữ cho vùng phụ khoa của phụ nữ trong tình trạng tốt nhất.
Làm thế nào để hồi phục vùng kín sau sinh
Phục hồi vùng kín sau sinh là một quá trình quan trọng, đòi hỏi sự chăm sóc toàn diện. Việc duy trì vệ sinh là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình hồi phục vùng kín. Rửa sạch khu vực vùng kín bằng nước ấm và sử dụng sản phẩm không chứa hóa chất gây kích ứng để tránh làm tổn thương vùng kín.
Chăm sóc sau sinh cần đặc biệt tập trung vào việc kiểm soát sưng và đau rát trong khu vực rạn nứt hoặc rách tầng sinh môn. Ngoài ra, việc thực hiện các bài tập tăng cường cơ sàn chậu giúp củng cố cơ bên trong âm đạo, hỗ trợ quá trình phục hồi.
Tập thể dục sàn chậu giúp cơ thể khỏe hơn và giảm tình trạng tiểu són hiệu quả. Đây là quá trình đòi hỏi tính kiên trì nên chị em tích cực tập luyện mỗi ngày để đạt hiệu quả. Nếu tình trạng tiểu són và không tự chủ kéo dài thì chị em nên cân nhắc đến phẫu thuật cơ sàn chậu.
Tóm lại, quá trình phục hồi vùng kín sau sinh đòi hỏi sự chăm sóc toàn diện từ nhiều khía cạnh. Việc kết hợp giữa chăm sóc vật lý, dưỡng sinh và tâm lý giúp phục hồi sức khỏe và tự tin của phụ nữ sau quá trình sinh nở. Để đạt được hiệu quả phục hồi như mong muốn, chị em nên liên hệ với chuyên gia y tế để được hướng dẫn cụ thể.
Xem thêm: link
Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu là một cơ sở uy tín, chuyên điều trị phục hồi vùng kín sau sinh và các bệnh phụ khoa. Phòng khám với đội ngũ chuyên gia nhiều kinh nghiệm mang lại hiệu quả cao trong quá trình thăm khám và điều trị. Với các trang thiết bị và máy móc hiện đại hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và an toàn. Đến với Phòng khám Hoàn Cầu, chị em nhận được sự tư vấn miễn phí và tận tình từ chuyên gia về các thắc mắc liên quan đến vấn đề phụ khoa.
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Cần tiền bán đất tặng nhà đường 7m5 đặng huy trứ - gía đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất lô góc 2 mặt tiền đường nguyễn tất thành
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 tầng góc 2 mt đường thế lữ- gần đỗ anh hàn. dt 8,5m x 17,2 . giá 8.2 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán lô đất mặt tiền hố truông - hoà minh - liên chiểu
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ 5 tầng ful nội thất đường khuê mỹ đông 7, khuê mỹ, ngũ hành sơn. dt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 65m2, 5 tầng. 11 phòng cho thuê
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 4 tầng 2 mt đường nguyễn tất thành, tam thuận, thanh khê, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ 5 tầng đường thạch lam – sát nguyễn văn thoại, dòng tiền 35 triệu/tháng. giá 10.9 tỷ tl.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phan ngữ,q.1,dt:25mx19m,kc:đất,giá:85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 1 cặp đất mt lớn trần nguyên đán 10m5 cách biển ntt 500m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Căn hộ 3 ngủ 83 mét 2 tỷ 499tr mới y hình ở luôn hh linh đàm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Kết cấu hiện đại, cho thuê tiếp nhận kho bãi , xưởng sản xuất gồm nhiều lĩnh vực
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê nx sản xuất, kho bãi, phục vụ sản xuất không xả thải nguy hại, bàn
Cập nhật: vài giây trước - 0
Phân lô thịnh liệt - 7 tầng thang máy - ôtô 7 chỗ vào ra - nhà xây mới 100%
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán toà căn hộ 4 tầng đường nguyễn thiện kế,an hải đông,sơn trà. dt 126m2 giá 10,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
An quý villa: nam cường- hà đông- hà nội. 120tr/m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhà 2 tầng lô đôi cầm bá thước gần chợ nguyễn tri phương, hoà cường bắc, hải châu.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Xưởng sản xuất phụ kiện da chuyên phân phối sỉ toàn quốc với giá tận xưởng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà lô góc kinh doanh. mặt phố hàng bột - đống đa: 48m, 6t, giá chào 20 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà quán thánh cực gần phố 45m 5 tầng mặt tiền 4,5m 12 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv hxh trường chinh, p12, tân bình, 70m2, 5 tầng, chỉ nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Hh linh đàm - căn hộ 67m2 tầng dưới 10 - 2pn view siêu đẹp - full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc sỏ đỏ nơ 7 linh đàm 60 mét 3 ngủ full nội thất mới giá 2ty8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sát mặt tiền linh xuân thủ đức, 65m2, 2t, chỉ 2.xxtỷ giá đầu tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh thành thái, p14, q10, 139m2, 2 tầng, ngang 8,5m, cho thuê
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà xưởng ngoài khu công nghiệp cho thuê sản xuất, ngành nghề sạch sẽ, trạm điện riêng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd 130m2 tặng dãy trọ ngay nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp toà vp góc, đấu giá nam trung yên. dt 137m x 8 tầng.giá 73 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh cmt8, p15, q10, 95m2, ngang 6.3m, giá cực bèo chỉ 10.x tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán tòa căn hộ 7 tầng có hồ bơi,pccc đầy đủ đường núi thành,thu nhập 150
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới đón tết 40 mét*5t giá 4tyxx linh đàm hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà chùa láng lô góc, phân lô ô tô kinh doanh 40m 6 tầng mặt tiền 6m 11,5 ty
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự vimeco, big c trung hoà, cầu giấy. dt 135m x 4,5 tầng,mt 10m,có hầm,hoàn thiện. giá
Cập nhật: vài giây trước - 1
Thanh lý tủ mát alaska 1200 lít qua sử dụng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự hapulico- vũ trọng phụng, thanh xuân. dt 141 m x 4 tầng. hoàn thiện. giá 35,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng phố giáp nhị ô tô đậu cửa nhà mới đẹp 28 met*5t gias 3,8ty
Cập nhật: vài giây trước - 1
Danh sách căn hộ rice city - hud - ct4 - nơ khu đô thị linh đàm, sổ đỏ, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán lô đất 370m2 tặng dẫy trọ -trần quang khải -sơn trà -giá chỉ 8 tỷ .
Cập nhật: vài giây trước - 1
Tòa căn hộ mặt tiền 4 tầng khu an thượng -biển mỹ khê-giá chỉ 8,9 tỷ .
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán gấp căn nhà mới đẹp tại thôn phú lạc, xã phú xuân, thái bình 48m giá 1.82 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà xưởng sx ổn định lâu dài, ngoài khu công nghiệp. trang bị pc tự động. kiên cố
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán 390m2 đất mt đường an thượng 22, mỹ an, ngũ hành sơn.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
*bán nhà 2 tầng đường triệu nữ vương, p. hải châu 2, q.hải châu, dt 87m2, giá 13,5 tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gấp hẻm xe hơi_4 tầng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 5,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc 72 mét ct1 linh đàm 3 ngủ sỏ đỏ 3ty448
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi _82m2_gần lê văn việt_tăng nhơn phú b_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà xưởng sx ổn định lâu dài, ngoài khu công nghiệp. trang bị pc tự động. kiên cố
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chủ gấp bán, mặt tiền đường kinh doanh quận 5 –nguyễn trãi-40m-5tầng mới đẹp nhích 14tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cáp chống cháy chống nhiễu 2x1.5 tiêu chuẩn iec 60331, bs 6387
Cập nhật: 1 phút trước