Bị thoát vị đĩa đệm có nên tập aerobic không?- đa khoa hoàn cầu
Ngày đăng: 4/24/2023 11:28:22 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 23Chi tiết [Mã tin: 4605305] - Cập nhật: 16 phút trước
Thoát vị địa đệm là một bệnh lý xương khớp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Việc tập luyện thể thao sẽ giúp cải thiện rất nhiều các vấn đề sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm chỉ phù hợp với một số bộ môn thể thao nhất định. Aerobic cho người thoát vị đĩa đệm nên hay không là thắc mắc của rất nhiều độc giả hiện nay. Dưới đây Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
BỆNH NHÂN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CÓ NÊN TẬP AEROBIC KHÔNG?
Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên người bệnh tích cực tăng cường sức khỏe, tập thể dục thể thao thường xuyên để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập aerobic không?
Theo các chuyên gia cho biết, yếu tố vận động góp phần rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Duy trì tập thể dục nhẹ thường xuyên có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của bệnh tật. Tập luyện khoa học cũng có thể giúp người bệnh giảm đau và hỗ trợ tiến triển tốt trong quá trình phục hồi chức năng.
Mặc dù vậy, bệnh nhân thoát vị đãi đệm chỉ phù hợp với một số bộ môn thể thao nhất định. Trong khi đó, aerobic là một trong những bài tập vừa sức, phù hợp với những người gặp vấn đề về xương khớp và bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, đáp án chính xác nhất cho câu hỏi thoát vị đĩa đệm có nên tập aerobic không chính là “nên tập”.
Bài tập aerobic tác động vào bả vai, cánh tay, ngón tay và cột sống với lực vừa đủ. Từ đó cải thiện quá trình lưu thông và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt của cột sống và giúp xương khớp phát triển chắc khỏe hơn.
LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP LUYỆN AEROBIC
Các chuyên gia và bác sĩ chỉnh hình đã chứng minh những lợi ích thực sự của việc tập thể dục nhịp điệu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Nếu được tập luyện một cách khoa học, động tác này sẽ tác động đến tổng thể cấu trúc cơ – xương – khớp, mang đến những tác dụng rất tích cực cho cơ thể:
● Tập aerobic giúp hoạt động tuần hoàn lưu thông tốt hơn, tăng cường hô hấp, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
● Giúp xương chắc khỏe, từ đó tăng độ đàn hồi cho cơ bắp.
● Giảm gánh nặng, áp lực tác động lên các khớp và dây thần kinh.
● Kiểm soát cân nặng và ngăn mỡ thừa đè lên cổ, mông, lưng và các bộ phận khác.
● Phòng tránh, ngăn ngừa tình trạng co cứng cơ, xương khớp do biến chứng của bệnh gây ra tình trạng đau nhức.
● Hỗ trợ và cải thiện tính đàn hồi của cơ, tăng cường sự dẻo dai của cột sống cổ và thắt lưng.
● Tạo nền tảng thể lực ổn định, vững chắc, từ đó phòng tránh được các biến chứng xương khớp xảy ra.
Phòng khám Xương khớp Hoàn Cầu có địa chỉ tại 80-82 Châu Văn Liêm,P.11, Q.5, TP.HCM, là cơ sở khám, chữa bệnh đã được Sở Y tế cấp phép trong các hoạt động thăm khám và điều trị các bệnh lý về xương khớp. Đồng thời, phòng khám còn được đánh giá cao bởi tay nghề bác sĩ giỏi chuyên khoa xương khớp, quy mô rộng lớn, được trang bị đầy đủ các thiết bị và phòng chức năng chuyên sâu trong lĩnh vực xương khớp,...
Đến nay, phòng khám đã đáp ứng tốt nhu cầu khám và chữa các bệnh về xương khớp phổ biến như gout, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương, tê bì chân tay, phong thấp, thoát vị đĩa đệm,... cho rất nhiều bệnh nhân.
Trong suốt nhiều năm hoạt động, Phòng khám Xương khớp Hoàn Cầu luôn giữ được phong độ trong công tác chẩn đoán và điều trị bệnh xương khớp, mang đến kết quả tốt, sự hài lòng cho đông đảo bệnh nhân. Vậy nên, nếu gặp phải bất cứ vấn đề nào về xương khớp, người bệnh có thể yên tâm chọn Phòng khám Xương khớp Hoàn Cầu để được điều trị bằng những phương pháp hiệu quả.
Hy vọng từ bài viết chia sẻ về Thoát vị đĩa đệm có nên tập Aerobic hay không?, bạn đã nắm được những thông tin quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương khớp cho mình. Để được tư vấn thêm về các vấn đề sức khỏe khác, hoặc đặt trước lịch thăm khám bệnh xương khớp, tránh mất thời gian chờ đợi, hãy nhấn ngay vào KHUNG CHAT bên dưới hoặc gọi đến Hotline 028 3817 2299.
Bấm vào link dưới đây để xem thêm một số bài tập Aerobic dành cho người thoát vị đĩa đệm:
Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/giai-dap-thoat-vi-dia-dem-co-nen-tap-aerobic-hay-khong.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán nhà hxh tránh kd hạ chào trường chinh, p12, tân bình, 81m2, 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp giá tốt hải châu, 50m2, 3 tầng, đường 6m, sát mặt tiền châu thượng văn, hoà cường bắc, hải
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà vĩnh hưng, đông thiên 32m 5 tầng ở sướng 2 thoáng hơn 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếmmặt phố trung hòa, cầu giấy 137m, 5t, đỉnh cao kd, thiên đường tiện ích, 86 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phố hiếm 4 tầng hxt 162 nguyễn văn khối 88m2 ngay công viên làng hoa 10.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán lô đất 530m2 tại đồi họa sĩ tiên phương-chương mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥tập thể nguyễn chí thanh 60m 2pn, nội thất đẹp, thoáng 2 mặt, nhỉnh 2 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥view hồ t y💥mặt phố trích sài tây hồ 62m 7t kinh doanh thang máy, nhỉnh 30 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
125m2 ngay mặt đường ql6
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mtkd ngang 6m dương thị mười 120m2 3 lầu có thang máy kế bv q12 19 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Giảm 6 tỷ! bán khách sạn 144m2, 4 tầng, 13 phòng, p. tân quý, tân phú, 16 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥cực phẩm💥ô tô tránh, lô góc phùng chí kiên 55m 4t, mt 5.5m, hơn 14 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhỉnh 4 tỷ có nhà đẹp ở ngay hxh thông lê văn thọ 54m2 ngang 6m gần cv làng hoa.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giá mới, bán gấp biệt thự thạnh lộc 19, cách ql 1a chỉ 700m, hẻm xe hơi
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự đường nguyễn cửu vân, p17, bình thạnh, 202m2, 3 tầng, ngang khủng
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 100 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 6 phòng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ 2.9 tỷ chung cư ct4-2 mễ trì hạ, nam từ liêm 68m, 2pn, tiện ích ngập tràn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đát 63m2 tại đông sơn-chương mỹ-hà nội
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mt hoà hải, ngũ hành sơn, tòa căn hộ thang máy đang cho thuê - doanh thu 420tr/ năm - an ninh tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà mặt tiền kinh doanh phan văn đối - xã bà điểm - hóc môn
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà mặt tiền trần khắc chân, p. tân định, q1, 12x34m cn
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hxt đường phan huy ích, p12, dt 50m2, 2 tầng, chỉ 4.95 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh nguyễn oanh- p.7- ngang 4,7m- 82m2- giá chỉ 12 tỷ thương lượng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 4 lầu đẹp xe hơi nằm trong nhà quang trung 70m2 ngang 5.5m tặng nt xịn chỉ 6.7 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà phố 5 tầng đẹp hẻm 331 phan huy ích 68m2 gần emart tặng nội thất ở ngay nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đẹp 4 lầu khu vip phan văn trị p7 100m2 ngang 5m kd đỉnh có thang máy 14.8 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chủ ngộp bank 6 tỷ, bán nhà cmt8, p15, q10, 61m2, 3 tầng, nở hậu, 6.5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mtkd sầm uất đường t6, t6ay thạnh, tân phú,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán dãy nhà trọ 2 mặt tiền xe tải nhựa mới tô ký 84m2 ngang 4.2m sát chợ nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥ngõ thoáng nhà đẹp dương quảng hàm, cầu giấy, 33m 5t xe 3 gác đỗ cửa, nhỉnh 4 tỷ💥
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh lê đức thọ 82m2 ngang 5.1m cấp tứ view kênh tham lương nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 99m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí cao
Cập nhật: 2 phút trước - 2
💥đẹp lắm💥nguyễn khánh toàn 35m 5t, ngõ 3 gác tránh, 70m ra phố, 4.7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Biệt thự siêu vip kđt yên hòa - trần kim xuyến 153m*4t, ô tô tải tránh, vỉa hè, 45 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Rất gấp bán nhà 4 lầu hẻm 679 quang trung 72m2 kd buôn bán ngay chợ htt 10.5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m giá tốt 1
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán mặt tiền dt khủng 600m2 ngang 15m dương thị mười kd đỉnh gần bv q12 32 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ bán lô đât 40,2m2 tại phú mỹ-biên giang-hà đông
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Phân lô cực vip đống đa, nguyên hồng 60m 7t thang máy kd vô địch, 2 ô tô tránh, hơn 26 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ bán lô 136,7m2 tại đồng tâm-mỹ đức-hà nội
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà hạ chào 1 tỷ, hxh hậu giang, p4, tân bình,
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 33m2 3 tầng btct chính chủ ngang 6m nam
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà cấp 4 cũ mặt tiền phan văn đối, gần quốc lộ 1a, cho phép xe lớn đi, không cấm tải
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ cần bán 660m2 tại đồi họa sĩ tiên phương
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhà bình thạnh hxh 88m2 5 tầng nở hậu 5,4 m siêu phẩm
Cập nhật: 3 phút trước