Bim bim que đậu hà lan – món ăn vặt giòn rụm không thể bỏ qua
Ngày đăng: 8/6/2025 7:55:54 PM - Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền - Toàn Quốc - 20Chi tiết [Mã tin: 6160466] - Cập nhật: 15 phút trước
Bim Bim Que Đậu Hà Lan – Món Ăn Vặt Giòn Rụm Không Thể Bỏ Qua
Trong thế giới đồ ăn vặt ngày càng phong phú, NHÓP NHÉP FOODS nổi lên như một lựa chọn “vừa lạ vừa quen” được giới trẻ và dân công sở yêu thích. Với hương vị đặc trưng, hình dạng que giòn rụm và thành phần từ đậu Hà Lan giàu dinh dưỡng, món snack này không chỉ hấp dẫn mà còn đem lại trải nghiệm ẩm thực mới mẻ, lành mạnh. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng khám phá mọi khía cạnh về bim bim que đậu Hà Lan: từ nguồn gốc, lợi ích sức khỏe, cách chế biến đến xu hướng thị trường.
1. Giới thiệu về bim bim que đậu Hà Lan
Bim bim que đậu Hà Lan là loại snack được làm chủ yếu từ đậu Hà Lan xay nhuyễn, tạo hình thành những thanh que nhỏ, sau đó được chiên hoặc sấy giòn, nêm nếm gia vị đậm đà. Loại bim bim này được ưa chuộng nhờ:
- Kết cấu giòn tan, ăn vui miệng.
- Vị mặn ngọt hoặc cay nhẹ dễ “gây nghiện”.
- Hàm lượng đạm và chất xơ cao từ đậu Hà Lan.
- Thích hợp cho người ăn chay hoặc giảm cân tùy công thức chế biến.
2. Vì sao bim bim que đậu Hà Lan được yêu thích?
2.1. Hương vị đặc trưng, dễ gây nghiện
Một gói bim bim que đậu Hà Lan mang đến cảm giác "nhai vui miệng", hương vị bùng nổ từ lớp gia vị mặn mà hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của đậu Hà Lan rang giòn. Đây là món ăn thích hợp trong những buổi học nhóm, xem phim, hoặc khi cần chút “nhẹ bụng” trong lúc làm việc.
2.2. Thành phần nguyên liệu lành mạnh
Không giống nhiều loại snack khác sử dụng tinh bột tinh luyện, bim bim que đậu Hà Lan có thành phần chính từ đậu Hà Lan – loại hạt giàu chất xơ, protein và ít béo bão hòa. Một số thương hiệu còn chọn công nghệ sấy không dầu, giảm thiểu cholesterol và calo.
2.3. Dễ bảo quản, tiện mang theo
Nhờ dạng que nhỏ gọn, đóng gói tiện lợi, bim bim que đậu Hà Lan trở thành món ăn vặt lý tưởng trong balo, túi xách, hay văn phòng. Không cần chế biến, chỉ việc mở bao và thưởng thức.
3. Lợi ích sức khỏe từ bim bim que đậu Hà Lan
3.1. Cung cấp protein thực vật
Đậu Hà Lan là nguồn cung protein thực vật dồi dào, đặc biệt hữu ích cho người ăn chay, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ phát triển cơ bắp.
3.2. Giàu chất xơ
Bim bim que đậu Hà Lan chứa lượng chất xơ đáng kể giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và tạo cảm giác no lâu – yếu tố quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh.
3.3. Chứa vitamin và khoáng chất
Các dưỡng chất như vitamin C, K, B6, folate, sắt và magie trong đậu Hà Lan giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi và hỗ trợ chức năng tim mạch.
4. Cách làm bim bim que đậu Hà Lan tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể tự làm bim bim que đậu Hà Lan tại nhà để kiểm soát chất lượng nguyên liệu và giảm dầu mỡ.
Nguyên liệu:
- 200g đậu Hà Lan khô (hoặc tươi hấp chín)
- 2 muỗng canh bột năng
- 1 muỗng cà phê muối
- Gia vị tùy chọn: tiêu, ớt bột, phô mai bột, rong biển…
- Dầu ăn (hoặc nồi chiên không dầu)
Cách làm:
- Xay đậu Hà Lan: Hấp chín đậu, xay nhuyễn với chút nước và muối.
- Tạo bột: Trộn đậu xay với bột năng để tạo khối bột dẻo.
- Tạo hình: Dùng túi bắt kem hoặc máy ép để tạo hình thành que dài nhỏ.
- Chiên hoặc sấy: Chiên nhanh trong dầu nóng hoặc nướng bằng nồi chiên không dầu ở 0 độ trong 10-15 phút đến khi giòn.
- Nêm gia vị: Sau khi nguội, rắc gia vị và lắc đều.
5. Các loại bim bim que đậu Hà Lan phổ biến hiện nay
5.1. Bim bim que đậu Hà Lan vị cay
Dành cho các tín đồ ăn cay, vị cay nhẹ hoặc cay nồng giúp món ăn thêm phần hấp dẫn.
5.2. Bim bim que đậu Hà Lan vị phô mai
Hòa quyện vị béo thơm của phô mai và hương đậu Hà Lan, sản phẩm này được nhiều trẻ em yêu thích.
5.3. Bim bim que đậu Hà Lan rong biển
Lớp rong biển sấy rắc đều ngoài mặt bim bim mang lại hương vị Nhật Bản hiện đại.
5.4. Bim bim que đậu Hà Lan ít muối
Phù hợp với người lớn tuổi hoặc những người có nhu cầu ăn kiêng, kiểm soát muối và cholesterol.
6. Cách chọn mua bim bim que đậu Hà Lan chất lượng
- Đọc kỹ nhãn mác: Nên chọn sản phẩm rõ ràng nguồn gốc, thương hiệu uy tín.
- Ưu tiên sản phẩm ít dầu mỡ: Các loại bim bim sấy giòn hoặc nướng thường tốt hơn.
- Kiểm tra hạn sử dụng: Không nên mua sản phẩm quá hạn hoặc gần hết hạn.
- Lựa chọn vị phù hợp: Với người ăn kiêng, chọn vị ít muối – không cay, không dầu.
7. Xu hướng thị trường snack và bim bim que đậu Hà Lan
Ngày nay, người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến snack lành mạnh – ít dầu mỡ, có thành phần thực vật. Chính vì vậy, bim bim que đậu Hà Lan đang trở thành xu hướng ăn vặt được ưa chuộng tại:
- Các siêu thị mini, cửa hàng tiện lợi
- Gian hàng ăn vặt tại chợ đêm, phố đi bộ
- Kênh bán hàng online như Shopee, Tiki, Lazada
8. Gợi ý thương hiệu bim bim que đậu Hà Lan nổi bật
- Nhóp Nhép Food: Thương hiệu chuyên đồ ăn vặt đa dạng với các dòng bim bim đậu Hà Lan hương vị cay, phô mai, rong biển.
- Snack Xanh: Chuyên cung cấp snack hữu cơ, ít dầu, phù hợp cho người ăn kiêng.
- Oishi: Có dòng sản phẩm que đậu Hà Lan pha trộn phong cách Nhật Bản, giá hợp lý.
9. Những điều cần lưu ý khi ăn bim bim que đậu Hà Lan
- Không ăn quá nhiều cùng lúc để tránh đầy bụng, khó tiêu.
- Với trẻ nhỏ, nên chọn loại ít gia vị, không cay.
- Người dị ứng đậu nên tránh sử dụng.
10. Kết luận
Bim bim que đậu Hà Lan không chỉ là món ăn vặt giòn rụm, thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ thành phần đậu tự nhiên, đa dạng hương vị đến khả năng hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung protein, món ăn này xứng đáng có mặt trong “kho tàng đồ ăn vặt” của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại snack vừa ngon, vừa lành mạnh, dễ mang theo và phù hợp mọi lứa tuổi, thì bim bim que đậu Hà Lan chính là lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận vị ngon tự nhiên từ đậu Hà Lan cùng trải nghiệm nhai giòn khó cưỡng!
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền
- 1
Bán nhà kd hẻm 10m, nguyễn hữu tiến, tây thạnh, tân phú, 127m2, 3 tầng, ngang
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá sốc đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, rẻ kịch sàn
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán chung cư iec, cổ điển a, tứ hiệp, thanh trì, full nội
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh cách mạng tháng 8, p10, q3, 156m2, 2 tầng, giá cực rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mặt tiền kinh doanh đa ngành tô ký, tân xuân, hóc môn, 37m2, 2 tầng, 4.2 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, rẻ bao thị trường
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần tô ngọc vân, linh đông 65m2 chỉ 4 tỷ nhỉnh, cần bán gấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần hồ văn tư, trường thọ, thủ đức 90m2, ngang 6.5m nhỉnh 3 tỷ, giá sốc
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê shophouse iec - tứ hiệp - thanh trì 60m2 5 tầng 22triệu/1 tháng.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư kim văn kim lũ 54.2m2, 2 ngủ, full nội thất mới, sổ đỏ,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư sổ đỏ kim văn kim lũ, phường đại kim 55m2, 2 ngủ giá 2.9x tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Liền kề kđt mới đại kim, hoàng mai 90m2, ô tô tránh, 5 tầng, mt 7.2m, giá 37 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán căn hộ sổ đỏ ct12 kim văn kim lũ, nguyễn xiển, q.hoàng mai, 56m2, 2 ngủ,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà quốc lộ 1k, linh xuân thủ đức, 0m2, ngang 9.2m, hẻm xe hơi, bao đầu tư
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ chung cư sổ đỏ - vp5 linh đàm - hoàng mai dt 64m2 * 2 ngủ full nội thất
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ nơ 3 linh đàm - quận hoàng mai,sổ đỏ, 76m2 * 3 ngủ nội thất mới 100%,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Phân lô vỉa hè mỗ lao, hà đông 45m2 x 7 tầng, mặt tiền 4.5m, giá 15 tỷ 950
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán bất động sản quận hoàng mai tháng 2/2025
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà đẹp ở luôn ở la thành, đống đa diện tích 52m2, 4 tầng, mặt tiền 4.8m, gara
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư 62m2, 2 ngủ tòa rice city linh đàm, quận hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hiếm, đẹp 5 tầng thang máy, 50m2, phố nguyễn cao quận hai bà trưng
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ cần bán rẻ căn hộ chung cư 50m2* 2 ngủ toà ct1a1 tây nam linh đàm,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Hot hot nhà 5 tầng kim giang giảm sốc 3 tỷ bán trước tết- nhanh tay thì còn
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn hữu dật, tây thạnh, tân phú, 60m2, 4 tầng, chỉ hơn 8
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán bất động sản giá rẻ các quận cầu giấy, hoàng mai, thanh xuân, đống đa tháng
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Tài chính tầm hơn 3 tỷ chút là sở hữu căn hộ chung cư 74m2 ở linh đàm, hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Danh sách chung cư bình dân quận hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Tổng hợp các dự án chung cư có sổ đỏ tại quận hoàng mai, giá rẻ từ 3 đến 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà đất quận cầu giấy, hoàng mai, thanh xuân, đống đa, giá 3 tỷ - 5 tỷ 2025
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư tại dự án kđt linh đàm, quận hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ cần bán gấp nhà đẹp view hồ quan nhân - thanh xuân - 33m2 x 5 tầng -
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà xây mới đón tết quận hoàng mai - dt 38m2 x 6 tầng thang máy - oto đỗ cửa
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ ct2x2 linh đàm, hoàng mai 72m2, 3 phòng ngủ giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tân hòa đông, bình trị đông, bình tân, 137m2, 2 tầng, 5.95 tỷ. giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn góc toà oct1 - đn1 bắc linh đàm - hoàng mai - đẹp mê ly dt 57m2 x 2 ngủ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hxh thới an 13, q12, 57m2, 2 tầng, 3.8 tỷ. ở̉
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hiếm quận đống đa, 30m2 x 4 tầng giá siêu rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chung cư ct2x2 linh đàm- hoàng mai - diện tích 50m2 x 2 ngủ giá chỉ nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giảm sốc 500tr bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức 60m2_5x12m chỉ 2.9 tỷ, mới vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán hạ giá nhà mới 4 tầng x 4 ngủ, full nội thất - phố kim giang thanh xuân
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán rẻ căn hộ hh linh đàm - hoàng mai dt 76.6m2 x 3 ngủ full nội thất
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà phố kim giang gần cầu lủ, giáp quận thanh xuân 40m*4t giá tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ cc tòa ct2x2 linh đàm 50 mét 2 ngủ sổ đỏ mới koong 2ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chủ nhà gửi bán căn hộ sổ đỏ tòa ct4 linh đàm dt 73m2, 2 ngủ giá rất rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu phẩm nhà phố hoàng văn thái - 56m2 x 5 tầng x mt 4.7 mét - giảm mạnh đón
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà khu vip 4 tầng phố triều khúc - thanh xuân giá cực mềm
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Em chính chủ bán rẻ căn hộ hh linh đàm 56m2 x 2 ngủ, hỗ trợ vay ngân hàng 70%
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà mặt phố hoàng văn thái - thanh xuân, 125m2 x 5 tầng, mặt tiền 6m giá cực
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Rất hiếm - bán nhà khu ngã tư sở 40m2 x 5 tàng, 7 phòng ngủ, cách ô tô 10m
Cập nhật: 1 phút trước