Bim bim que đậu hà lan – món ăn vặt giòn rụm không thể bỏ qua
Ngày đăng: 8/6/2025 7:55:54 PM - Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền - Toàn Quốc - 6Chi tiết [Mã tin: 6160466] - Cập nhật: 22 phút trước
Bim Bim Que Đậu Hà Lan – Món Ăn Vặt Giòn Rụm Không Thể Bỏ Qua
Trong thế giới đồ ăn vặt ngày càng phong phú, NHÓP NHÉP FOODS nổi lên như một lựa chọn “vừa lạ vừa quen” được giới trẻ và dân công sở yêu thích. Với hương vị đặc trưng, hình dạng que giòn rụm và thành phần từ đậu Hà Lan giàu dinh dưỡng, món snack này không chỉ hấp dẫn mà còn đem lại trải nghiệm ẩm thực mới mẻ, lành mạnh. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng khám phá mọi khía cạnh về bim bim que đậu Hà Lan: từ nguồn gốc, lợi ích sức khỏe, cách chế biến đến xu hướng thị trường.
1. Giới thiệu về bim bim que đậu Hà Lan
Bim bim que đậu Hà Lan là loại snack được làm chủ yếu từ đậu Hà Lan xay nhuyễn, tạo hình thành những thanh que nhỏ, sau đó được chiên hoặc sấy giòn, nêm nếm gia vị đậm đà. Loại bim bim này được ưa chuộng nhờ:
- Kết cấu giòn tan, ăn vui miệng.
- Vị mặn ngọt hoặc cay nhẹ dễ “gây nghiện”.
- Hàm lượng đạm và chất xơ cao từ đậu Hà Lan.
- Thích hợp cho người ăn chay hoặc giảm cân tùy công thức chế biến.
2. Vì sao bim bim que đậu Hà Lan được yêu thích?
2.1. Hương vị đặc trưng, dễ gây nghiện
Một gói bim bim que đậu Hà Lan mang đến cảm giác "nhai vui miệng", hương vị bùng nổ từ lớp gia vị mặn mà hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của đậu Hà Lan rang giòn. Đây là món ăn thích hợp trong những buổi học nhóm, xem phim, hoặc khi cần chút “nhẹ bụng” trong lúc làm việc.
2.2. Thành phần nguyên liệu lành mạnh
Không giống nhiều loại snack khác sử dụng tinh bột tinh luyện, bim bim que đậu Hà Lan có thành phần chính từ đậu Hà Lan – loại hạt giàu chất xơ, protein và ít béo bão hòa. Một số thương hiệu còn chọn công nghệ sấy không dầu, giảm thiểu cholesterol và calo.
2.3. Dễ bảo quản, tiện mang theo
Nhờ dạng que nhỏ gọn, đóng gói tiện lợi, bim bim que đậu Hà Lan trở thành món ăn vặt lý tưởng trong balo, túi xách, hay văn phòng. Không cần chế biến, chỉ việc mở bao và thưởng thức.
3. Lợi ích sức khỏe từ bim bim que đậu Hà Lan
3.1. Cung cấp protein thực vật
Đậu Hà Lan là nguồn cung protein thực vật dồi dào, đặc biệt hữu ích cho người ăn chay, giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ phát triển cơ bắp.
3.2. Giàu chất xơ
Bim bim que đậu Hà Lan chứa lượng chất xơ đáng kể giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường ruột và tạo cảm giác no lâu – yếu tố quan trọng trong chế độ ăn lành mạnh.
3.3. Chứa vitamin và khoáng chất
Các dưỡng chất như vitamin C, K, B6, folate, sắt và magie trong đậu Hà Lan giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi và hỗ trợ chức năng tim mạch.
4. Cách làm bim bim que đậu Hà Lan tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể tự làm bim bim que đậu Hà Lan tại nhà để kiểm soát chất lượng nguyên liệu và giảm dầu mỡ.
Nguyên liệu:
- 200g đậu Hà Lan khô (hoặc tươi hấp chín)
- 2 muỗng canh bột năng
- 1 muỗng cà phê muối
- Gia vị tùy chọn: tiêu, ớt bột, phô mai bột, rong biển…
- Dầu ăn (hoặc nồi chiên không dầu)
Cách làm:
- Xay đậu Hà Lan: Hấp chín đậu, xay nhuyễn với chút nước và muối.
- Tạo bột: Trộn đậu xay với bột năng để tạo khối bột dẻo.
- Tạo hình: Dùng túi bắt kem hoặc máy ép để tạo hình thành que dài nhỏ.
- Chiên hoặc sấy: Chiên nhanh trong dầu nóng hoặc nướng bằng nồi chiên không dầu ở 0 độ trong 10-15 phút đến khi giòn.
- Nêm gia vị: Sau khi nguội, rắc gia vị và lắc đều.
5. Các loại bim bim que đậu Hà Lan phổ biến hiện nay
5.1. Bim bim que đậu Hà Lan vị cay
Dành cho các tín đồ ăn cay, vị cay nhẹ hoặc cay nồng giúp món ăn thêm phần hấp dẫn.
5.2. Bim bim que đậu Hà Lan vị phô mai
Hòa quyện vị béo thơm của phô mai và hương đậu Hà Lan, sản phẩm này được nhiều trẻ em yêu thích.
5.3. Bim bim que đậu Hà Lan rong biển
Lớp rong biển sấy rắc đều ngoài mặt bim bim mang lại hương vị Nhật Bản hiện đại.
5.4. Bim bim que đậu Hà Lan ít muối
Phù hợp với người lớn tuổi hoặc những người có nhu cầu ăn kiêng, kiểm soát muối và cholesterol.
6. Cách chọn mua bim bim que đậu Hà Lan chất lượng
- Đọc kỹ nhãn mác: Nên chọn sản phẩm rõ ràng nguồn gốc, thương hiệu uy tín.
- Ưu tiên sản phẩm ít dầu mỡ: Các loại bim bim sấy giòn hoặc nướng thường tốt hơn.
- Kiểm tra hạn sử dụng: Không nên mua sản phẩm quá hạn hoặc gần hết hạn.
- Lựa chọn vị phù hợp: Với người ăn kiêng, chọn vị ít muối – không cay, không dầu.
7. Xu hướng thị trường snack và bim bim que đậu Hà Lan
Ngày nay, người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến snack lành mạnh – ít dầu mỡ, có thành phần thực vật. Chính vì vậy, bim bim que đậu Hà Lan đang trở thành xu hướng ăn vặt được ưa chuộng tại:
- Các siêu thị mini, cửa hàng tiện lợi
- Gian hàng ăn vặt tại chợ đêm, phố đi bộ
- Kênh bán hàng online như Shopee, Tiki, Lazada
8. Gợi ý thương hiệu bim bim que đậu Hà Lan nổi bật
- Nhóp Nhép Food: Thương hiệu chuyên đồ ăn vặt đa dạng với các dòng bim bim đậu Hà Lan hương vị cay, phô mai, rong biển.
- Snack Xanh: Chuyên cung cấp snack hữu cơ, ít dầu, phù hợp cho người ăn kiêng.
- Oishi: Có dòng sản phẩm que đậu Hà Lan pha trộn phong cách Nhật Bản, giá hợp lý.
9. Những điều cần lưu ý khi ăn bim bim que đậu Hà Lan
- Không ăn quá nhiều cùng lúc để tránh đầy bụng, khó tiêu.
- Với trẻ nhỏ, nên chọn loại ít gia vị, không cay.
- Người dị ứng đậu nên tránh sử dụng.
10. Kết luận
Bim bim que đậu Hà Lan không chỉ là món ăn vặt giòn rụm, thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ thành phần đậu tự nhiên, đa dạng hương vị đến khả năng hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung protein, món ăn này xứng đáng có mặt trong “kho tàng đồ ăn vặt” của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại snack vừa ngon, vừa lành mạnh, dễ mang theo và phù hợp mọi lứa tuổi, thì bim bim que đậu Hà Lan chính là lựa chọn không thể bỏ qua. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận vị ngon tự nhiên từ đậu Hà Lan cùng trải nghiệm nhai giòn khó cưỡng!
Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền
- 1
Bán nhà 5 tầng, ngang 5m, 7pn, xe tải thông, khu đồng bộ đẹp phạm văn chiêu, gò
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất gần xa lộ hà nội_100m2_5x20m_hiệp phú_thủ đức_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lê văn việt - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đẹp đại từ -hoàng mại, hn -mặt ngõ kinh doanh (9 tỷ)--gần phố
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_hiệp bình phước_thủ đức_giá 5,6 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường số 4, linh tây, thủ đức 220m2, chỉ 7.x tỷ_ nhỉnh 30tr.m2_ lời ngay khi mua
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà hẻm xe hơi 220m2_12x ql13 vip hiệp bình phước thủ đức chỉ 80tr.m2
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bánnhà mặttiền thôngtâyhội p10 q.gòvấp 62m,trệt2lầu s.thượng, 7tỷ4tl
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chínhchủ bángấp cănnhà tdtsd135m 4tầng ngay cityland parkhill p10gòvấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà 105m2_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhỏ có võ nhà gần quốc lộ1k, linh xuân, thủ đức, 45m2, hxh, 3tầng, 3pn chỉ2.x tỷmới ở ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giá sốc đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, rẻ kịch sàn
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bánnhà 1/ hxh đỗcửa nguyễndu p7 gòvấp (3,5x10)x3tầng 4tỷ85, tặng ntcc
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần tô ngọc vân, linh đông 65m2 chỉ 4 tỷ nhỉnh, cần bán gấp
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh hiệp phú, quận 9 đối diện vincom, 130m2, chỉ 7.x tỷ_50tr.m rẻ chạm đáy
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Chínhchủ,bán nhà 20m ra lê văn thọ p13 gò vấp 65m trệt lầu 3pn 6tỷ5 tl
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà mới 3 tầng hẻm xe hơi 65m2_4*16 gần phạm văn đồng linh đông thủ đức chỉ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Ngộp giảm sốc 750tr bán nhà hẻm xe hơi gần lê văn việt tnpa 60m2_4t_4pn chỉ hơn 4 tỷ shr vào ở ngay
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhàbán hxhné đường30 p6 gòvấp (4x20)c4 chỉ 6tỷ3 đang cho thuê 15triệu
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi tặng nội thất gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Bán nhà đại từ nhỉnh 5 tỷ -ngõ nông -gần phố-20m ra ô tô -gần chợ đại từ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán gấp nhà hẻm xe tải gần phạm văn đồng hiệp bình phước 84m2 4t 4pn chỉ nhỉnh 8 tỷ hiếm có
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng gần quốc lộ 13 _ hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 2 tăng nhơn phú b - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà quốc lộ 13_4 tầng_ hẻm xe hơi_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,7 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bánnhà mt nguyễn thái sơn, p3, gòvấp, (5x12)3tầng, nhỉnh 8tỷ,hoàn công
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp mặt tiền kinh doanh, trường thọ, thủ đức 190m2, 3 tầng đúc, chỉ 11.x tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Tặngfull nt, bánnhà hxh 1/ lêquangđịnh p.1 gòvấp 45m 2tầng 3pn 5tỷ98tl
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Ngaynhà vh thiếu nhi bánnhà hxh đườngsố9 p16 gòvấp 80m 5tầng 7tỷ7tl
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bay mê ly cùng vietnam airlines ưu đãi 20% chào thu
Cập nhật: 6 phút trước - 0
Top 10 sự thật gây sốc về nho sấy khiến ai cũng muốn dùng ngay
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Giảm sốc 1.6 tỷ bán nhà đường số 5, linh xuân thủ đức 130m2, chỉ 5 tỷ nhỉnh, hxh lời ngay khi mua
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà ngọc thụy-long biên nhà 5 tầng mới đẹp long lanh – ngõ nông thoáng –
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Ngộp bank bán nhà kha vạn cân, linh chiểu thủ đức, 250m2, hẻm xe hơi, ngang 13m chỉ nhỉnh 30tr.2,
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà đường số 8 linh xuân thủ đức 98m2_7x14m chỉ nhỉnh 3 tỷ tặng nhà c4 ở ngay
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Nhà 2 tầng hoàn công - đường thông - 1 bước ra đường chương dương - sát vách đh
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Chỉ 2.xx tỷ có ngay nhà 2t sát mặt tiền linh xuân thủ đức, 65m2, mới ở ngay
Cập nhật: 7 phút trước - 1
Nhà mới xây ở luôn -30m ra phố mới đẹp-trung tâm lạc thị-diện tích vừa giá mềm
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán gấp nhà hẻm xe hơi, gần trường học, linh xuân, thủ đức, 80m2, ngang 4.5m chỉ hơn 3tỷ bán gấp
Cập nhật: 7 phút trước - 1
Chính chủ bán nhà 2 mặt hẻm – gần chợ phạm văn bạch – giá chỉ 3 tỷ 9 xíu
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà dương đình hội hxh_84m2_phước long b_thủ đức_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà kha vạn cân, linh chiểu, thủ đức, 95m2, shr chỉ 4.2 tỷ_40tr.m2 ngay trung tâm tp
Cập nhật: 8 phút trước - 1
Bán nhà 2 mặt hẻm xe hơi 3 tầng 97m2_6.7x15m gần quốc lộ 1k linh xuân thủ đức
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà gần ngã tư thủ đức, hiệp phú, 65m2, chỉ 3tỷ nhỉnh shr 1 căn ra mặt tiền
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán gấp nhà linh xuân thủ đức 125m2, hẻm xe tải chỉ 5 tỷ nhỉnh giá siêu mềm
Cập nhật: 8 phút trước - 1
Gấp,bánnhà hxh thông thốngnhất p10 gòvấp (4x15)trệt 2lầu s.t, 7tỷ1tl
Cập nhật: 8 phút trước - 1
Bán nhà 2 mặt tiền hẻm lý thánh tông - tô hiệu, dt 5xm, 5 tầng, 8pn, chào
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà đường số 2, linh đông, thủ đức, 110m2, hẻm xe hơi, tặng 2 dãy phòng trọ.
Cập nhật: 9 phút trước