Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

1. Tác hại khi sử dụng kem chống nắng không đúng liều lượng

Nếu bôi kem chống nắng với liều lượng quá ít hoặc quá nhiều đều sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn đến làn da.

Khi bôi quá ít kem chống nắng, khả năng lớp màng bao phủ bên ngoài chống nắng sẽ không cao, khiến da bị nhăn nheo và đen sạm, đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da.

Khi bôi quá nhiều kem chống nắng, lớp kem dày bao phủ bề mặt da sẽ gây bí bách, bịt kín lỗ chân lông gây ra các hiện tượng mọc mụn, lỗ lông chân to, da bóng dầu, xỉn màu,...

Chính vì vậy, không nên bôi quá ít hoặc quá nhiều kem chống nắng, mà chỉ nên bôi đủ liều lượng.

Xem thêm:

• Chọn kem chống nắng: Ngoài chỉ số SPF, vì sao cần chú ý chỉ số PA?
• Cách chọn sữa rửa mặt tốt nhất để giảm mụn

2. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Khi chọn mua kem chống nắng, thông thường mọi người sẽ thường nhìn vào chỉ số chống nắng được ghi bên ngoài. Và quan điểm sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì hiệu quả chống nắng càng tốt. Tuy nhiên hầu hết mọi người không biết rằng, chỉ số chống nắng bao gồm: SPF, PA, PPD sẽ phát huy đúng hiệu quả, tác dụng chỉ khi liều lượng bôi kem chống nắng vừa đủ, tức không dùng ít quá hoặc dùng nhiều quá.

• Liều lượng chuẩn sử dụng kem chống nắng dạng bôi

Liều lượng sử dụng kem chống nắng chuẩn nhất là 2 miligam kem tương đương với 1cm2 da. Đây chính là liều lượng bôi kem chống nắng được các chuyên da liễu kết luận. vì vậy, thông thường khi bôi kem chống nắng toàn bộ khuôn mặt là dùng từ 1-2 gram, còn toàn bộ cơ thể là khoảng 25-30 gram.

Ngoài ra với lượng kem bôi này sẽ bôi cả vùng tai, cổ, nhân trung để khuôn mặt đều màu.

1 cách đơn giản hơn giúp ước lượng được lượng kem chống nắng đủ bằng cách sử dụng thìa cà phê. 1-2 gram kem dùng cho bôi mặt sẽ rơi vào khoảng 1/3 tới 1/4 thìa. Để sử dụng lượng kem chống nắng toàn thân 25-30 gram sẽ bằng khoảng 1 chén rượu nhỏ.

Còn 1 cách khác để đong liều lượng bôi kem chống nắng bôi toàn thân là khi bóp kem chống nắng, trải đều 3 đốt tay của ngón tay trỏ.

• Liều lượng chuẩn sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn khi sử dụng dạng xịt là xịt qua xịt lại 4 lần, thành 4 lớp kem trải đều lên da.

Liều lượng sử dụng kem chống nắng chuẩn nhất là 2 miligam kem tương đương với 1cm2 da

3. Nên sử dụng kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày?

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, dù trời nắng hay mưa bởi tia UV có hại tồn tại ngay cả khi trời không có nắng, chúng có thể xuyên qua vải, rèm, cửa kính.

Kem chống nắng sẽ bị giảm dần đi tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong nhiều giờ. Vì thế, sau 1 khoảng thời gian nhất định, cần bôi lại kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV, tác nhân gây hại tới làn da 1 cách tối ưu nhất. Cụ thể:

Nếu làm việc trong phòng điều hòa, chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần 1 ngày là đủ vào buổi sáng, đương nhiên phải bôi đủ liều lượng kem chống nắng.

Tuy nhiên nếu chỗ ngồi làm việc ở cạnh cửa sổ, ánh sáng trực tiếp chiếu vào phòng thì vẫn cần bôi lại kem chống nắng sau 2 tiếng bởi tia UV có thể xuyên qua kính

Nếu phải hoạt động, làm việc ngoài trời, cần bôi kem chống nắng lại sau 2-3 tiếng tính từ lần đầu tiên bôi.

Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày, dù trời nắng hay mưa để bảo vệ da

4. Kỹ thuật bôi kem chống nắng

Nhiều người có thói quen bôi kem chống nắng giống kem dưỡng da là xoa theo vòng tròn xuôi chiều đồng hồ, hoặc lấy cả bàn tay thoa kem. Tuy nhiên bác sĩ da liễu đã chỉ ra cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất là tán dàn trải kem lên mặt, sau đó lấy các đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu từ từ vào da.

Nếu thoa kem chống nắng như kem dưỡng theo hình tròn sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, không thông thoáng, các lớp kém đóng thành mảng, nhất là những vùng da có nếp nhăn nhiều khiến kem không được tán đều lại để lại những vệt trắng loang lổ, mất thẩm mỹ. còn sử dụng bàn tay để miết kem sẽ khiến lớp màng ngoài bảo vệ da chống nắng quá mỏng, làm giảm hiệu quả chống nắng.

5. Những lưu ý khác khi sử dụng kem chống nắng

• Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài tối thiểu 20 phút, để lớp màng bảo vệ có thời gian thẩm thấu vào da.
• Sử dụng kem chống nắng là bước sau cùng trong quy trình dưỡng da hàng ngày và sử dụng trước khi trang điểm.
• Nếu cần trang điểm, nên chọn các loại kem chống nắng có tích hợp chức năng trang điểm để giúp nâng tông màu của da. Đợi 1-2 phút sau khi bôi kem chống nắng để kịp thẩm thấu vào làn da rồi mới thực hiện các bước trang điểm tiếp theo.
• Nếu phải hoạt động ngoài nắng trong thời gian lâu hoặc tiếp xúc với nước như đi biển, nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn hoặc có thành phần giúp chống nước để hạn chế bị trôi, duy trì tác dụng sản phẩm được lâu hơn.
• Lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.
• Trước khi sử dụng kem chống nắng nên làm sạch da bằng sữa rửa mặt, lau khô.

Ngoài ra cần lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái để đảm bảo an toàn khi sử dụng cũng như đem lại hiệu quả trong bảo vệ da tốt nhất.