Các loại súng massage tốt nhất hiện nay

Bạn sở hữu thể nhận thấy 1 hoặc hai ngày sau lúc tập luyện rằng những cơ của bạn đích thực bị đau. Đây được gọi là chứng đau nhức cơ khởi phát muộn (DOMS) và súng massage sở hữu thể giúp ích ở 1 mức độ nào đấy. Súng massage sẽ không dòng bỏ hoàn toàn DOMS, nhưng nó sở hữu thể giúp giảm đau lâm thời.

Để dùng súng massage giá rẻ cho những cơ bị đau, hãy điều chỉnh cài đặt tốc độ và độ sâu để chúng không gây đau. Vì các cơ bị đau với xu hướng mẫn cảm, nên sở hữu thể bạn sẽ muốn vận dụng các chế độ rung nhẹ hơn trên trang bị của mình.

lúc bạn mua thấy 1 chừng độ phù hợp, hãy dùng súng massage trong khoảng 1-2 phút trên mỗi vùng đau.

Tần suất tiêu dùng súng Massage Gun

tổng thể, súng massage an toàn để tiêu dùng cho những trường hợp đau nhức cơ và như một dụng cụ để cải thiện thể lực của bạn. Ngoài ra, bạn cần lưu ý các cách sử dụng súng massage ko đúng cách

Bạn có thể yên tâm tiêu dùng súng massage hàng ngày nếu như tiêu dùng đúng khoa học và không vượt quá thời kì tiêu dùng khuyến nghị do doanh nghiệp cung cấp (hầu hết những chiếc súng massage đều có hướng dẫn tiêu dùng trang bị trong một buổi nhất định).

dùng súng xoa bóp quá lâu trên 1 cơ hoặc một lực lượng cơ sở hữu thể dẫn tới mẫn cảm hoặc đau. Hoặc dùng máy giãn cơ giá rẻ quá ít thì với thể sẽ không đem lại hiệu quả gì. Giả dụ bạn không chắc liệu mình có đang tiêu dùng súng massage trong khoảng thời gian phù hợp hay không, hãy tham khảo lại hướng dẫn trên vật dụng của bạn.

Kết luận

Súng massage có thể là 1 phần lề thói lành mạnh trong việc tập tành của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn cần phải cẩn trọng với bất kì loại lực nào ảnh hưởng lên thân thể. Chú ý hạn chế tiêu dùng súng massage trên bất kỳ vết thương, vết bầm tím hoặc các vùng quá nhạy cảm cùng lúc tham khảo quan niệm của thầy thuốc nếu như bạn ko cứng cáp liệu súng massage với phù hợp sở hữu mình hay không.