Các mẹ đẻ thường bao lâu thì leo cầu thang được?
Ngày đăng: 7/1/2024 8:41:23 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 7Chi tiết [Mã tin: 5400606] - Cập nhật: 35 phút trước
Nhiều mẹ thắc mắc, sau sinh thường bao lâu thì đi cầu thang để đảm bảo an toàn cho quá trình hồi phục. Những việc kiêng cữ sau sinh mẹ phải “nằm lòng” nếu không muốn nguy hại tới sức khỏe. Các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin.
Xem thêm: tư thế nằm đẩy sản dịch
Các mẹ đẻ thường bao lâu thì leo cầu thang được?
Các chuyên gia cho biết, sau sinh thường, tháng ở cữ đầu tiên tốt nhất các mẹ nên hạn chế leo cầu thang. Bắt đầu tháng thứ 2 trở đi sau khi sinh thường, các mẹ đã có thể leo cầu thang được. Tuy nhiên việc này cũng không nên leo quá nhiều và cần thực hiện một cách nhẹ nhàng.
Ngoài ra, mỗi lần leo lên xuống cầu thang mẹ không nên đi quá 3 tầng để tránh gây áp lực lên tử cung, vùng bụng và đầu gối. Đồng thời khi lên xuống cầu thang mẹ không nên đi quá nhanh hoặc chạy ào xuống, cực kỳ nguy hiểm. Các mẹ nên bước đi từ từ, bám tay vào cầu thang để giảm lực ở chân để luôn giữ cân bằng cho cơ thể nhé.
Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn
Những điều cần nhớ khi leo cầu thang sau sinh
Dưới đây một số khuyến cáo từ bác sĩ dành riêng cho mẹ mới sinh đi cầu thang. Cụ thể như sau:
Tìm kiếm sự giúp đỡ
Mẹ mới sinh không nên ngại khi phải nhờ ai đó giúp đỡ mình trong việc lên hay xuống cầu thang. Hãy nhờ người thân của mình giúp đỡ để đảm bảo an toàn, tránh trơn trượt, ngã gây ảnh hưởng tới vết rạch tầng sinh môn.
Nhớ bám vào lan can
Trong khi lên xuống cầu thang, mẹ sau sinh cần bám chắc vào phần tay vịn. Bởi lẽ một số mẹ sau sinh thường có biểu hiện chóng mặt, hoa mắt rất nguy hiểm nếu chẳng may bị trượt ngã. Mẹ chỉ nên leo những cầu thang có tay vịn, tránh xa những cầu thang chông chênh, không tay vịn nhé!
Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu
Tuyệt đối không leo cầu thang vội vã
Các bác sĩ cho biết, nếu mẹ leo cầu thang một cách vội vã, vết thương tầng sinh môn sẽ dễ bị nứt ra gây chảy , từ đó kéo dài thời gian hồi phục hơn. Mẹ nên leo nhẹ nhàng, chậm rãi, nghỉ giữa chặng nếu cảm thấy mệt và đau mỏi.
Tránh xa chiếc cầu thang kém an toàn
Khi leo cầu thang, mẹ nên đảm bảo khu vực này có đủ ánh sáng, không vật cản và các bậc cầu thang phải đảm bảo vững chắc, không gây trơn trượt. Bên cạnh đó, chỉ nên leo 2-3 tầng là đủ, tránh leo cầu thang quá cao (nếu phải leo nhiều tầng, nên nghỉ giữa càng chặng để tránh gây mệt mỏi cho cơ thể.
Ngoài thực hiện việc kiêng cữ sau sinh thì để sức khỏe mau hồi phục mẹ cần kết hợp ngủ nghỉ, thư giãn nhiều hơn, uống nhiều nước, tìm hiểu và tập các bài tập cho xương chậu, trong bữa ăn hàng ngày nên ăn nhiều các loại rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa… nhằm đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng. Song song với đó, mẹ đừng quên bổ sung các vi chất cần thiết như sắt và canxi,axit folic, DHA và vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón sau sinh,… để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ nhất cho sức khỏe mẹ và tạo dòng sữa sánh mịn, thơm ngon cho em bé bú.
Thời kỳ hậu sản là 1 giai đoạn rất quan trọng. Ở giai đoạn này, ngoài quan tâm đến việc ăn uống, bạn cần chú ý nhiều hơn đến vấn đề đi đứng, sinh hoạt của mình nếu muốn mau chóng phục hồi.Chúc mẹ và bé luôn có sức khỏe tốt nhất nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 0
Lô góc - mặt tiền tương lai - view công viên, nhà sinh hoạt cộng đồng sắp triển khai - ô tô đỗ cạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường số 2 tăng nhơn phú b - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phố 60m2, 3 tầng, đường tô ký, tân chánh hiệp. quận 12 hơn 3 t
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp lô đất 2 mặt thoáng, ngang 29m an phú đông. quận12, gíap gò vấp. gía 15 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà trước mặt con phố nguyễn thị kiêu 200m2, thới an q12, giá bán rộng 14 tỷ thương i lượng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn nhà con đường dương thị mười 80m2, 3 tầng. q.12. gía 5,1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà hxh gần đường tô ký. quận 12, ngang 16m. 356m2. gía rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán ngôi nhà mặt tiền nguyễn ảnh thủ, ngang 8m, 280m2, hiệp thành, q12, dòng tiền chắc chắn
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán đất 2000m2, trước mặt trần thái tông phường 15, tân bình
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,7 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà quốc lộ 13_4 tầng_ hẻm xe hơi_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,7 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh, 136m, nở hậu, đường phan huy ích, tân bình. gía 8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh huyện hóc môn, ngang 7m đang cho thuê 15tr/tháng. giá hơn 7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kinh doanh, tt quận 12, gần nguyễn ảnh thủ. nhà mới vào ở ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà trước mặt hoạt động 110m2, 4 tầng. con đường dương thị mười. q12. giá chỉ gỉam
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh ql13 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, bán gấp trước tết
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà hxh 4 tầng_ gần quốc lộ 13_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà mới đón tết 64m2, hxh đường nguyễn ảnh thủ, tân chánh hiệp. quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán khu đất ngang 9,1m, ngay 200m2 hẻm nhựa 7m, gần dương thị mười, quận 12, giá bèo
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 44m2 gần đỗ xuân hợp_phước long b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đẹp lung linh ngay ngã tư bình triệu_80m2_giá chỉ 7.5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 100m2_5x20m kdc hồng long_gần quốc lộ 13_hbp_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền sổ hồng riêng_92m2_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_chỉ 11 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh 100m2_5x20m gần kdt vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 9,3 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Nhà phố d.a tạ thị ngọc thảo, hoàng quốc việt, quận 7 - 5m x 16m, 4 tầng, nhỉnh 11 tỷ!
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Nhà phố khu công ích phạm hữu lầu, p.phú mỹ, quận 7
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gấp hẻm xe hơi_4 tầng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 5,5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_hiệp bình phước_thủ đức_giá 5,6 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi lã xuân oai_long trường_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô đ.2 tăng nhơn phú a thủ đức_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố hoàng quốc việt showroom mặt tiền 8.4m 7 tầng 3 thoáng giá 132 tỷ tl
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Nhà lô góc 4 tầng_hẻm xe hơi 7 chỗ - quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 6,3 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe ô tô gần chợ nhỏ_tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ 6.5 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán gấp nhà 105m2_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm đình phong phú_tăng nhơn phú b_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà chính chủ xe hơi ngủ trong nhà đường 2 tăng nhơn phú a_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường 2 tăng nhơn phú a_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Nhà mặt tiền gò ô môi, p. phú thuận, quận 7
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đẹp lung linh gần gigamall_thủ đức_80m2_giá chỉ 7.5 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng_đỗ xuân hơp_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,2 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà gần chợ bình triệu_hiệp bình phước_thủ đức_56m2_giá chỉ nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà gấp_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi__quốc lộ 13 gần vạn phúc city_thủ đức_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 92m2_1 trệt 1 lầu_gần đại học luật_hiệp bình chánh_giá 8.7 tỷ.
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Bán nhà xe hơi ngủ trong nhà_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi đường số 53_hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 11 phút trước