Các mẹ ơi - bị thâm mắt sau sinh phải làm sao?

Sau khi sinh, chăm sóc con cái chiếm phần lớn thời gian của người phụ nữ, việc dậy sớm và xuất hiện thâm quầng mắt là điều không thể tránh khỏi. Mẹo trị thâm quầng mắt cho phụ nữ sau sinh dưới đây sẽ là phương pháp hữu hiệu để làm giảm màu sắc thâm quầng đến mức tối đa, giúp chị em tự tin để chuẩn bị trở lại với công việc. Chị em cùng mình tìm hiểu nhé.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Massage mắt giúp kích thích tuần hoàn , giảm quầng thâm sau sinh hiệu quả

Sau sinh, lưu thông kém có thể làm vùng da dưới mắt sậm màu hơn. Việc massage mắt không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn , giảm tình trạng tắc nghẽn mạch dưới da mà còn giúp thư giãn các cơ quanh mắt, giảm căng thẳng, từ đó hạn chế sự xuất hiện của thâm mắt sau sinh. Ngoài ra, massage còn giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giảm bọng mắt và giúp mắt trông tươi tỉnh hơn.

Cách thực hiện:

Rửa tay sạch, lấy một lượng nhỏ dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân để tăng hiệu quả dưỡng ẩm

Dùng ngón áp út xoa nhẹ nhàng vùng da quanh mắt theo chiều kim đồng hồ trong 2-3 phút

Nhấn nhẹ vào các huyệt quanh mắt để giảm căng thẳng

Dùng thìa lạnh hoặc viên đá bọc trong khăn mỏng lăn quanh mắt để làm dịu da, giảm bọng mắt

Thực hiện đều đặn mỗi ngày trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh tốt nhất hiệu quả!

Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng để hạn chế thâm mắt sau sinh

Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây quầng thâm và bọng mắt. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể mẹ không có đủ thời gian để phục hồi, các mạch dưới da bị giãn ra, làm vùng da dưới mắt trở nên sậm màu. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng khiến hormone cortisol tăng cao, làm da mỏng hơn và dễ xuất hiện quầng thâm. 

Cách cải thiện giấc ngủ cho mẹ sau sinh:

Tranh thủ ngủ khi bé ngủ, không sử dụng điện thoại hoặc thiết bị điện tử trước khi ngủ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc bé để có giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm

Tạo không gian ngủ thoải mái, giữ phòng tối và yên tĩnh để dễ ngủ hơn

Thực hiện các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền giúp giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Đắp túi trà xanh hoặc trà túi lọc giúp giảm sưng và thâm mắt sau sinh hiệu quả

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ như catechin, flavonoid và caffeine, giúp giảm viêm, thúc đẩy tuần hoàn dưới da, từ đó làm sáng vùng da quanh mắt. Caffeine trong trà giúp co mạch , giảm sưng bọng mắt hiệu quả. Đồng thời, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, hạn chế quá trình lão hóa da.

Cách thực hiện:

Dùng túi trà đã qua sử dụng, đặt vào tủ lạnh khoảng 10-15 phút

Đắp túi trà lên vùng mắt khoảng 10-15 phút

Thực hiện 3-4 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Dùng khoai tây hoặc dưa leo để làm sáng da vùng dưới mắt sau sinh

Khoai tây chứa dồi dào enzyme catecholase có tác dụng làm sáng da, giảm quầng thâm hiệu quả. Ngoài ra, khoai tây còn giúp giảm viêm, làm dịu da, giúp vùng da mắt trông tươi tắn hơn. Còn dưa leo lại chứa nhiều nước và vitamin C. Nó có công dụng giúp cấp ẩm, làm dịu da, giảm sưng bọng mắt nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Khoai tây: Gọt vỏ, cắt lát mỏng hoặc nghiền nhuyễn, đắp lên mắt khoảng 15 phút

Dưa leo: Cắt lát mỏng, để lạnh rồi đắp lên mắt 10 phút mỗi ngày

Kiên trì thực hiện 3-4 lần/tuần để cải thiện thâm mắt sau sinh

Trên đây là một số thông tin gợi ý cho mẹ giải pháp cải thiện thâm mắt sau sinh. Ở giai đoạn sau sinh, mẹ bỉm hãy chú ý chăm sóc cơ thể và sức khoẻ thật tốt để hồi phục nhanh chóng, tránh các vấn đề hậu sản nguy hiểm. Một bí quyết được nhiều mẹ bỉm lựa chọn để xua tan đi những mệt mỏi, đau nhức là sử dụng liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!